冬季喝什么汤去火？
冬季喝什么汤去火
冬季喝什么汤去火，现如今大家更愿意在饮食上面下手，通过饮食来调理身体 ， 而不愿意通过药物 。一般大家所知道的是夏季喝汤去火，那冬季的你知道喝什么汤去火呢，下面给大家分享冬季喝什么汤去火 。
冬季喝什么汤去火1冬天喝什么汤下火？
1、莲子银耳汤
材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量 。
做法：银耳用清水泡开 ， 将底部泛黄的硬结剔出 ， 撕碎备用 。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中 ， 开火加热至煮沸 ， 一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮 ， 也要不断搅锅 。
功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝莲子银耳汤 ， 可以滋阴润肺，安神养心 。
冬天喝什么汤下火 八款降火汤推荐
2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉
材料：雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片 。
做法：各物洗净 。雪梨、青萝卜去皮、切块；猪瘦肉切小方块状；红枣去核 。一起与生姜下炖盅，加热开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时便可 。进饮方下盐 。
功效：雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青萝卜入汤清润可口，又能宽中下气、健脾胃 ， 合而炖猪瘦肉 ， 能清心润肺、清燥除烦 。
3、猪肝枸杞菜汤
材料：猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升 。
做法：猪肝切薄片 ， 放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净；将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝；猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要；锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟；放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可 。
功效：枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可去肺火 。
4、百合雪梨汤
材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量 。
做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水 ， 煮一个半小时，待百合已烂 ， 加入去皮核切块的雪梨及冰糖，再煮30分钟即成 。
功效：滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效 ， 所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症 。
5、荸荠茅根萝卜汤
材料：荸荠10个，新鲜茅根200g，白萝卜1个，瘦猪肉200g ， 生姜1片，盐少许 。
做法：荸荠、白萝卜去皮洗净；新鲜茅根、瘦猪肉洗净，生姜刮皮；瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右，调味即可 。
功效：有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用 。
6、罗汉果橄榄猪骨汤
材料：罗汉果半个、青橄榄8粒、猪扇骨500克、红萝卜1根、姜2片 。
做法：罗汉果和青橄榄洗净 ， 用刀将青橄榄划几道；红萝卜洗净，切块；将猪扇骨洗净 ， 斩块，汆水捞起；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时 ， 下盐调味饮用 。
功效：养阴利咽、生津润燥 。罗汉果有“中华神果”的`美誉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效 。
7、粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼
材料：粉葛600克，赤小豆50克，蚝豉3~5只 ， 鲮鱼1条（约400克），猪瘦肉50克，生姜4片 。
做法：粉葛去皮切块 ， 鲮鱼宰洗干净，入锅煎至微黄 ， 攒入少许热水 。所有材料一起下瓦煲，加入2000毫升清水（约8碗量） ， 大火滚沸改文火，煲约1小时，下盐便可 。
功效：广东人认为粉葛最适宜秋冬食用，因其有清热下火、生津之效 ， 尤其对于骨火、胃火盛者功效显着 。此汤有清热养阴，润燥和胃的功效 。
8、沙参玉竹雪耳汤
材料：北沙参15g ， 玉竹15g，雪耳15g，猪瘦肉200g，陈皮、盐少许 。
做法：先将雪耳用清水浸透发开 ， 备用；北沙参、玉竹、猪瘦肉、陈皮分别用清水洗净；瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右，加盐调味 ， 即可饮用 。
功效：清燥润肺、滋阴清补 。
冬季喝什么汤去火2冬季天气干燥，最适合喝此汤，清热降火润燥，老少皆宜
煲汤也有讲究的，不同的食材搭配煲的汤，属性完全不一样 。有些非常滋补容易上火，不适合老人小孩子食用 。有些清补祛火润燥，老少皆宜 。所以我们家里要煲汤都是选择清补袪火润燥的，适合一家老少食用 。不知道大家是否喝过芥菜汤？芥菜是冬季的时令菜，芥菜不管炒还是煲汤都非常适合冬季食用，它含有胡萝卜素、膳食纤维、维生素C；性温、味辛 ， 入肺、胃、大肠经 。具有解表利尿、宽肺化痰、利肠开胃的功效，清热去火效果非常好 。
我小时候不爱喝水，只因水没有味道 ， 少喝水所以很容易就造成喉咙干、上火燥热的现象，妈妈就会煮一锅芥菜汤给我喝，当时还会加入一根番薯一起煲 ， 那时的番薯也很香甜的，所以两者一起煲的汤非常香甜，好喝极了，现在甚是怀念 。现在临近过年了，家里都备了好多零食，一时贪吃没管住嘴，造成了上火 ， 所以赶紧煮上一锅芥菜汤去火 。其实芥菜也有好些品种，所以长相有些不一样 ， 高矮肥瘦统统都有 ， 经常煮饭的朋友们就很容易分别出来 。普通芥菜的味道有些辛、苦 ， 而水东芥菜和潮州芥菜完全没有苦味，而且特别的清甜，煲汤是越喝越想喝 。我这次买的是潮州芥菜，它长得足足有60多厘米高，头茎比较细 ， 叶宽 。今天买这颗菜还真不容易 ， 完全靠抢，没剩几颗了，有几个人在买，店家说临近过年，供货不足，想吃也要靠运气了，好吧 ， 我运气好 ， 买到了 。
萝卜通便，暖胃刺激肠胃蠕动具有顺气润肺的功能，也可喝银耳白扁豆粥也具有去火的功效 。还可以吃柚子，柚子性寒 ， 具有止咳平喘，清热化痰 ， 健胃消食的作用 。菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，尤其适合工作与电脑有密切联系的人们 。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热 。
清淡食谱：炎炎夏日，常常会出现胃口不好，消化功能降低，所以夏天应选择清淡滋阴效果的食品 。新鲜蔬果天生具有消暑和降温的作用 ， 如西瓜、黄瓜、番茄、草莓、豆类及豆制品 ， 还有一些果汁 。多吃蔬菜 ， 蔬菜是碱性，可以中和毒素，蔬菜含有纤维素，可以帮助消化； 多喝粥，莲子粥和绿豆粥可以预防上火； 喝板蓝根，快上火时喝板蓝根，可以消热解毒 。
菊花茶 。菊花茶四季都可以喝，而且对肝脏和眼睛特别的好，脸上容易长东西的人也可以长期喝 ， 一般来说没有什么大的禁忌，西瓜是一种很受大众喜爱的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪 ， 凉爽可口，可以对上火的情况能够很好的进行缓解 。
西药的治疗基本上就是吃消炎药，但这样可能会给身体带来一些其他方面的副作用 。中药材中的确有很多能够去火的茶饮和汤剂，比如：蒲地蓝、板蓝根、菊花、苦瓜、冬瓜、丝瓜、金银花等 。金银花茶、蒲公英茶、菊花茶等 ， 其次要注意自己生活中的调理，注意休息，适当的锻炼身体，多吃点新鲜的水果 。上焦肺热，菊花、蒲公英、芦苇根等代茶饮；中焦胃热、胃火，竹茹饮汤汁很好；心火 ， 众人皆知莲子芯很好 。
###其它资料参考###1、梨，《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利 。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效 。
2、莲雾，莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛 。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症 。台湾民间有“吃莲雾清肺火之说” 。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出 。
3、马蹄 ， 中医认为，马蹄性寒凉 ， 味甘，可清热生津、凉血解毒，还可舒肝明目、利气通化 。在中医中，马蹄作为药材入药历史悠久，中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”来清热祛痰，达到降血压和治疗大便干硬 。马蹄能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用 。
扩展资料：
肺火大是指肺内积气较多，阳火较重，可出现口腔干燥 ， 鼻子干燥疼痛发痒，还可能出现流鼻血的表现 。肺火大需要降火 ， 多喝水 ， 增加内脏器官的新陈代谢，加速废物的排泄 。切记这个时候不要再吃辣了，也不要喝酒，吃些降火的食物 ， 如梨子、西瓜等 ， 炖银耳汤和绿豆汤也很好，降肺火作用快速有效 。
中医认为，一是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火；二是体内阴阳在秋季发生转化，身体虚弱的老人阴阳容易失调，从而产生肺火 。表现症状为干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。另外，熬夜疲劳过度 ， 也容易导致肺火大，也要注意睡眠时间应充足 。
肺热多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便 。纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品 ， 如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1 。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄 。
多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等 ， 利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动 ， 利于排便 。
参考资料：冬季上火伤身体，五个食疗妙招轻松来降火！--人民网
###其它资料参考###下面几种食疗清火去肺火法可供参考 。
喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶 。
咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次 。
口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼 ， 可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失 。
咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许 。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次 。
三款去肺火靓汤:
1.丝瓜豆腐鱼头汤
汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量 。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品 。
功效：清热去火 ， 养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽 。
冬瓜鲩鱼汤:
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量 。
制法：鲩鱼净膛 ， 去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉 。
功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热 。可减肥、润肤 。
2.芥菜牛肉汤:
汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量 。
制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段 。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用 。
功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温，发表、散寒 。此汤补脾益气 ， 化痰止咳 ， 解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰 。
秋季饮食应当注意去火 ， 少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排3.毒养颜的美味佳肴 。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时，将青豆煮熟备用 。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中 ， 撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状 。夏季“上火”可通过饮食调节 ， 且“食疗”有独特的效果 。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付 ， 菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣 ， 取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量 ， 清水适量炖服 。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 。
去火食品——木瓜、猪骨炖花生
用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量
制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗 ， 用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可 。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等 。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效 。
中医认为：“百病皆生于气” 。气郁生火，气郁生痰 ， 还会引起高血压等疾病 。现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物 。
萝卜：顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之（胡萝卜无效），最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃 。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神 。
莲藕：藕能通气 ， 还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水 ， 各种食用法皆有效 。
灭肺火高招：
1.使用有去火功效的牙膏 。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等，它们具有清热解毒的作用 。
2. 莲子冰粥：莲子中的钙、钾含量十分丰富，对牙齿很有好处 。莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题 。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大枣等 。
灭肺火高招：麦冬茶
麦冬味甘微苦，有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效 。取适量麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题 。
灭火高招：绿豆汤
有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行 ， 绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品 。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等 。
绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效 ， 是夏季的去火佳品 。它富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用可以调整内分泌，降低胆固醇和血压 。
健康DIY
水晶三色丸
功效：去火解暑，增强免疫力 。
主料：银耳10克、红薯20克、山药30克、红枣20克
调味料：冰糖2汤匙、姜汁1汤匙
做法：
1.将红薯、山药洗净去皮、蒸熟 。
2.锅中加水煮开，放入红枣 。片刻后放入红薯、山药和银耳，再依口味加冰糖和姜汁 。
营养小贴士：红薯和山药富含维生素A和维生素C及少量蛋白质和脂肪 ， 可以增加人体免疫力 。银耳是滋补佳品，能够养阴润肺，益胃生津，对降暑热有很好的帮助 。
去火 ， 先得分清春燥类型
对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗 。但春燥有温燥和凉燥之分，应该对症灭火才是 。
·凉燥型
凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果 。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒 ， 兼有恶寒发热、头痛无汗等症 。可用芝麻红糖粥食疗 。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量 。先将芝麻炒熟，研成细末 。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用 。此粥气香味美 ， 适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症 。
·温燥型
表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛 ， 痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热 。它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗冰糖粥 。取板栗仁50克，粳米100克 ， 冰糖适量 。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时 ， 放入冰糖调味即可食用 。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症 。
看了下面的防干五大回合，你就会知道，其实解决办法就在眼前 ， 那么多好东西都可以帮助你战胜干燥，只要你动手、动嘴即可 。动手是为了DIY，动嘴自然是为了吃 。
第一回合焦点PK
上阵者：蔬菜水果
嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁
战书
只要把平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜水果就行了 。如果你嘴唇干得厉害，那么还有更厉害的一招，就是吃维生素，用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效的哦！
终极绝招
黄瓜猕猴桃汁
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。黄瓜洗净去子，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块；一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
小提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干 。
第二回合焦点PK
上阵者：含锰食物
皮肤干痒VS红薯炒乳瓜
战书
左抓抓右挠挠上蹭蹭下揉揉……怎么就这么痒呢，抓了以后皮肤上还出现好几条白道子 ， 还起皮 。哎，干燥惹的祸还真不小?。∑涫灯し粲指捎盅鞯娜松硖謇锶备龆? ，就是锰，它能让人多吸收蛋白质 ， 减少有毒物质对皮肤的侵害，有了锰，我们就不怕皮肤总干痒啦！含锰丰富的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜等 。
终极绝招
红薯炒乳瓜:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末 。红薯、乳瓜切成块；油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀 ， 加入适量清水、盐、鸡精 ， 汤汁收干即可 。
小提醒：皮肤痒不要玩命挠，挠破了很容易感染 。
冬天的皮肤其实尤其需要护理，但冷飕飕的夜里，好不容易暖和的手，哪里还愿意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道……洗热水澡消灭冬日干燥
第三回合焦点PK
上阵者：坚果、鱼类、粗粮
头发干枯VS蜜枣核桃羹
战书:MM都知道，吃核桃能保养头发 ， 可是核桃为什么对保养头发有好处就不是谁都知道了 。其实是因为核桃含硒，硒可以深入头发内部，使头发强健，而维生素B可使头发有韧性 。如果想得到这两个护发法宝，就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了 。
终极绝招
蜜枣核桃羹:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量 。将蜜枣去核，洗净，沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用 。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发 。
小提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干 。
网友小严：鼻腔里面老是非常干燥，而且有轻度鼻塞,鼻黏膜发红，请问如要食疗该吃什么？
版主lidoctor：先清洗鼻腔后，点滴复方薄荷油试一下.
第四回合焦点PK
上阵者：清火食物
嘴里长疮VS蜜梨膏
战书:嗓音有点哑，舌头上还冒了个小疮，此时要干什么，用大拇哥想也知道———清火 。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨都有很好的清火作用，而胡萝卜就更好了，还能补充维生素 。看电视的时候啃根生黄瓜，上班空闲可以吃几个橙子慰劳一下自己，平时多喝绿茶……想想，多“滋润”?。?
终极绝招
蜜梨膏:
取生梨 ， 用榨汁机榨成梨汁 ， 加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏 。每日一匙，能清热去火、生津润喉 。
小提醒：“上火”期间 ， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水 。
冬防干燥 护好美颈
第五回合焦点PK
上阵者：冷饮
鼻子出血VS水果西米露
战书:又到了鼻子出血的高峰季节 ， 来点冷饮吧，对你有好处的 。你一定会说：“冬天喝冷饮，不喝个里外透心凉?。焙呛牵?其实不然，虽然冬天又干又冷，反而特容易上火，稍微吃点冷饮，不仅可以消“火”，还能吃出与夏季不同的清润感觉 。当然，冷饮虽然能带走体内一部分热量，但治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等 。
终极绝招
水果西米露:
西米放进清水里洗干净，再倒入沸水中（边煮边搅拌，以防西米粘锅）；煮到西米半透明 ， 把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮 ， 直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶（可用椰汁代替），加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉 ， 加入水果?。?即成香甜可口的水果西米露 。
小提醒：冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮，搞不好会伤肠胃
###其它资料参考###想要润肺养肺，可以喝百合雪梨莲藕汤，这种汤非常好制作 ， 我们只要先准备好其中所需要的配料就可以进行熬制了 。雪莲和莲藕都是清肺效果非常好的食材，将这几种物质搭配在一起 ， 制作出来的汤水也是十分香甜可口的 。梨水分很多，而且也比较微寒，它可以清热化痰，是清肺的好食材 。我们可以准备200克的百合，300克的雪花梨，以及500克的莲藕，盐也是需要适当备一些 。将这些物质放在水中煮沸，差不多10分钟左右一碗润肺的汤汁就出炉了！
菜干鸭肾蜜枣汤可以清燥润肺，你知道做法吗？
我们需要准备腊鸭肾4个 ， 然后再准备100克的瘦猪肉，250克的白菜干以及5个蜜枣 。这个方法也是非常简单的，菜干用清水浸软，然后再切成一小段的样子 。腊肠肾用温水浸软并切片，瘦猪肉也要洗干净 ， 把这些全部的用料都放在锅中 ， 加入水煮沸 。然后用小火煲上两三个小时之后，就可以食用了 。
如果想要润肺养肺 ， 太子参百合瘦肉汤也是不错的选择
我们需要准备100克的太子参，还有50克的百合，以及半个罗汉果瘦肉也要准备750克 。将瘦肉洗干净，然后切成小块 ， 再将刚才准备好的食材全部清洗干净 。将所有的材料放到锅内，加入适量的清水，用大火煮沸后改小火煲两个小时左右 。
这些润肺汤都有什么功效？你都知道吗？
以上告诉大家的这几个润肺汤，基本具有润肺止咳，清心安神的效果，当然，这些汤品不能代替药物，喝这些汤也只是能够短暂的缓解一下嗓子干咳等问题 。如果大家在喝完之后，身体还是没有明显的好转，就需要去医院进行相应的治疗了！
###其它资料参考###冬季去火 食疗清火方来帮忙
进入冬季 ， 很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考 。
喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶 。
咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出 ， 连续3－4次 。
口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失 。
咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅 ， 加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎 ， 鸡蛋1个，香油少许 。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次 。
三款去火靓汤:
1.丝瓜豆腐鱼头汤
汤料：丝瓜一斤 ， 鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量 。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品 。
功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络 ， 去痰喘咳嗽 。
冬瓜鲩鱼汤:
汤料：冬瓜一斤 ， 鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量 。
制法：鲩鱼净膛 ， 去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎 ， 加入料酒、姜、清水 ， 煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉 。
功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热 。可减肥、润肤 。
2.芥菜牛肉汤:
汤料：芥菜一斤，牛肉半斤 ， 生姜一两，油盐适量 。
制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段 。把用料放入滚水锅内 ， 武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用 。
功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温，发表、散寒 。此汤补脾益气，化痰止咳 ， 解表散寒 ， 用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰 。
秋季饮食应当注意去火 ， 少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排3.毒养颜的美味佳肴 。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨 。
辅料：冰糖、青豆、枸杞 。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用 ， 火龙果肉和雪梨切成均匀的块 。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时 。与此同时，将青豆煮熟备用 。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可 。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素 。
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状 。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果 。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏 ， 然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个 ， 削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服 。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 。
去火食品——木瓜、猪骨炖花生
用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量
制作：红枣去核洗净 ， 与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可 。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等 。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效 。
中医认为：“百病皆生于气” 。气郁生火，气郁生痰，还会引起高血压等疾病 。现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物 。
萝卜：顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之（胡萝卜无效），最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃 。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神 。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃 ， 养心安神，亦属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香 ， 嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效 。
灭火高招：
1.使用有去火功效的牙膏 。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等，它们具有清热解毒的作用 。
2. 莲子冰粥：莲子中的钙、钾含量十分丰富，对牙齿很有好处 。莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题 。冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用，味道也很好 ， 也可在原料中加放百合、大枣等 。
灭火高招：麦冬茶
麦冬味甘微苦，有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效 。取适量麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花 ， 可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题 。
灭火高招：绿豆汤
有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品 。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效 ， 能预防中暑，治疗食物中毒等 。
绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效，是夏季的去火佳品 。它富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用可以调整内分泌 ， 降低胆固醇和血压 。
健康DIY
水晶三色丸
功效：去火解暑，增强免疫力 。
主料：银耳10克、红薯20克、山药30克、红枣20克
调味料：冰糖2汤匙、姜汁1汤匙
做法：
1.将红薯、山药洗净去皮、蒸熟 。
2.锅中加水煮开，放入红枣 。片刻后放入红薯、山药和银耳，再依口味加冰糖和姜汁 。
营养小贴士：红薯和山药富含维生素A和维生素C及少量蛋白质和脂肪，可以增加人体免疫力 。银耳是滋补佳品，能够养阴润肺，益胃生津，对降暑热有很好的帮助 。
去火，先得分清春燥类型
对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗 。但春燥有温燥和凉燥之分，应该对症灭火才是 。
·凉燥型
凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果 。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症 。可用芝麻红糖粥食疗 。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量 。先将芝麻炒熟，研成细末 。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用 。此粥气香味美 ， 适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症 。
·温燥型
表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热 。它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗冰糖粥 。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量 。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内 ， 加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用 。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症 。
看了下面的防干五大回合，你就会知道，其实解决办法就在眼前，那么多好东西都可以帮助你战胜干燥 ， 只要你动手、动嘴即可 。动手是为了DIY，动嘴自然是为了吃 。
第一回合焦点PK
上阵者：蔬菜水果
嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁
战书
冬季一到，空气就像被烘干机烘干了一样，嘴唇这么薄的地方自然逃不过干燥的袭击，于是每天舔嘴唇成了好多人的“必修课” 。其实?。?嘴唇干可不是上火闹的，而是没“吃”好，或是你太偏食了 ， 只要把平时的饮食搭配好，多吃点蔬菜水果就行了 。如果你嘴唇干得厉害，那么还有更厉害的一招 ， 就是吃维生素，用维生素C和B2对付嘴唇干裂很有效的哦！
终极绝招
黄瓜猕猴桃汁
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。黄瓜洗净去子，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块；一起放入榨汁机 ， 加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
小提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干 。
北方的冬天一向是天干物燥，而连日来北京鲜有降水的天气更让空气的湿度始终在50%以下徘徊……驱走干燥的三件“法宝”
第二回合焦点PK
上阵者：含锰食物
皮肤干痒VS红薯炒乳瓜
战书
左抓抓右挠挠上蹭蹭下揉揉……怎么就这么痒呢，抓了以后皮肤上还出现好几条白道子，还起皮 。哎，干燥惹的祸还真不小?。∑涫灯し粲指捎盅鞯娜松硖謇锶备龆鳎褪敲?，它能让人多吸收蛋白质，减少有毒物质对皮肤的侵害 ， 有了锰，我们就不怕皮肤总干痒啦！含锰丰富的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜等 。
终极绝招
红薯炒乳瓜:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末 。红薯、乳瓜切成块；油4成热时放入蒜末、葱段 ， 倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可 。
小提醒：皮肤痒不要玩命挠，挠破了很容易感染 。
冬天的皮肤其实尤其需要护理，但冷飕飕的夜里，好不容易暖和的手，哪里还愿意跟冷冰冰的水啊乳液啊打交道……洗热水澡消灭冬日干燥
第三回合焦点PK
上阵者：坚果、鱼类、粗粮
头发干枯VS蜜枣核桃羹
战书:MM都知道，吃核桃能保养头发，可是核桃为什么对保养头发有好处就不是谁都知道了 。其实是因为核桃含硒 ， 硒可以深入头发内部，使头发强?。?而维生素B可使头发有韧性 。如果想得到这两个护发法宝，就要从坚果、鱼类和粗粮里面去寻找了 。
终极绝招
蜜枣核桃羹:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量 。将蜜枣去核，洗净 ， 沥干水分；与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮；待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用 。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发 。
小提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干 。
网友小严：鼻腔里面老是非常干燥，而且有轻度鼻塞,鼻黏膜发红 ， 请问如要食疗该吃什么？
版主lidoctor：先清洗鼻腔后，点滴复方薄荷油试一下.
第四回合焦点PK
上阵者：清火食物
嘴里长疮VS蜜梨膏
战书:嗓音有点哑，舌头上还冒了个小疮，此时要干什么，用大拇哥想也知道———清火 。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨都有很好的清火作用，而胡萝卜就更好了 ， 还能补充维生素 。看电视的时候啃根生黄瓜 ， 上班空闲可以吃几个橙子慰劳一下自己 ， 平时多喝绿茶……想想，多“滋润”?。?
终极绝招
蜜梨膏:
取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜 ， 以文火熬制成膏 。每日一匙，能清热去火、生津润喉 。
小提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口 ， 多喝水 。
冬防干燥 护好美颈
第五回合焦点PK
上阵者：冷饮
鼻子出血VS水果西米露
战书:又到了鼻子出血的高峰季节，来点冷饮吧，对你有好处的 。你一定会说：“冬天喝冷饮，不喝个里外透心凉?。焙呛? ，其实不然，虽然冬天又干又冷，反而特容易上火，稍微吃点冷饮，不仅可以消“火”，还能吃出与夏季不同的清润感觉 。当然，冷饮虽然能带走体内一部分热量，但治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等 。
终极绝招
水果西米露:
西米放进清水里洗干净，再倒入沸水中（边煮边搅拌，以防西米粘锅）；煮到西米半透明 ， 把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶（可用椰汁代替），加少许糖；将西米倒进牛奶中煮至开锅；将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果?。闯上闾鹂煽诘乃髅茁?。
小提醒：冬天吃冷饮可别鲸吞牛饮 ， 搞不好会伤肠胃
上面是我网上找到的资料希望能对你有用
在我的博客有你想要的
###其它资料参考###夏季降火喝什么汤 八款养生汤清热去火1.菠菜银耳汤
取菠菜150克 ， 银耳20克 ， 香葱15克，盐、味精、香油各少许 。菠菜洗净切段，用开水氽一下银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵香葱去根须洗净，切成细末 。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成 。这款汤可生津润燥、通便去火 。
2.绿豆冬瓜汤
取冬瓜500克，当年产绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克 。汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫 。生姜洗净拍破，放入锅内葱洗净入锅绿豆洗净，去除浮于水面上的豆皮，放入汤锅内炖熟 。冬瓜去皮去瓤，洗净切块，待绿豆熟后投入汤锅内，烧至熟而不烂时 ， 撒入盐 ， 起锅即成 。这款汤营养价值高，有清热利水、解渴、祛暑的功效 。
3.冬瓜荷叶汤
材料：食物：冬瓜一至二斤、鲜荷叶两大块、瘦肉半斤 。
功能：冬瓜乃夏天瓜菜，应值时令 ， 以利水去溼去暑见称 ， 瓜味鲜甜 。夏季亦是荷叶的旺盛生长期，清热解毒，除烦通窍，加瘦肉成汤有荷叶香味、瘦肉鲜味，瓜之甜味，十分可口 。
制作方法：冬瓜洗净连皮切块，荷叶洗净扎好 ， 瘦肉成块落，齐入煲，放六碗水，煲两小时即可 。
4.南瓜海带汤
材料：食物：南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两 。
功能：南瓜味甘、性寒 ， 含维生素B、C，营养丰富，能充饥去热、除虫、定喘 ， 加海带可以减肥 ， 去脂肪胆固醇，降低血压肥胖兼有高血压者，可常饮此汤 ， 更胜服药 。
制作方法：南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑 。
5.百合蜜枣汤
材料：食物：猪肺一个 。药物：光杏仁五钱、百合三钱、蜜枣六枚 。
功能：百合为清凉退热要药，润肺宁神，清热止咳，补中益气，以多用途见称，兼治肺、气管出血，加杏仁，除痰润肺 ， 去风散寒，治气急，平喘 。猪肺益呼吸道，对肺脏器疾病有效，三者组成一汤，治感冒咳嗽 。肺燥热咳者、支气管患者、天气干燥而欲滋润者，此汤最适合 。
制作方法：猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏 ， 冲水将内脏血液杂物至干净后，整个放入瓦煲 ， 加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味 ， 上碟作菜，汤另饮 。
6.冬瓜苡仁汤
材料：食物：冬瓜一斤、瘦肉半斤、蠔豉四枚 。药物：苡仁四钱、芡实三钱 。
功能：身体燥热且困溼、风溼骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤 。
制作方法：冬瓜去皮，用生晒蠔豉，瘦肉原件洗净，加上各药材，放四至五碗水，煲三小时 。有以上各症者，一星期饮一次，见大效 。
7.甘蓝宁心汤
取甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许 。甘蓝洗净，切成小块百合干、莲子肉、红枣洗净，清水浸泡1小时 。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内 ， 加适量清水煮沸至熟软，加入甘蓝块煮沸，淋入香油即可食用 。这款汤能润肺化痰、消除疲劳 。
8.鲜荷叶老冬瓜汤
取新鲜荷叶2块、老冬瓜1500克、炒扁豆12克、薏仁12克 。洗净汤料，稍用清水浸泡片刻老冬瓜连皮、仁切成大块，并连同新鲜荷叶等一起放置瓦煲内 ， 加入清水1800毫升 ， 旺火煮沸后，改用文火煲至2个半小时 ， 入盐即可 。这款汤可清暑消热、生津止渴 。
夏季喝什么汤降火 多喝四款养生汤你好 ， 夏季喝什么汤降火，个人推荐以下养生汤
如冬瓜绿豆汤、菠菜银耳汤、百合雪梨汤、猪肝枸杞菜汤
什么汤清热去火苹果雪耳猪腱汤
材料：猪腱肉两块、苹果两个、无花果十粒、雪耳（银耳）半朵、盐少许；
做法：1、将猪腱肉切成小块（我喜欢买猪腱肉，这个部位的肉不管你煲多长时间都不会柴，口感会很嫩滑，很适合用来煲汤），并飞水（就是煮开水后将肉就入煮半分钟，可以去掉肉中的浮沫）；
2、将雪耳用清水泡开（可以在煲汤时放入或者汤即将煲好前十五分钟放入，主要看你是喜欢什么样的口感 ， 前者汤比较浓厚，后者汤比较清，我个人喜欢前者）；
3、无花果洗净、苹果不用去皮去心切成块、猪腱肉、雪耳、六碗水在汤煲中以中火煲开 ， 然后再改成小火煲四十分钟即可；
4、饮用时，再放入少许的盐调一调味即可！
天气干燥家里喝什么汤清热去火莲子木耳汤最能去火 。
秋季养生喝什么汤五款养生汤降火润燥莲子银耳汤 ， 绿豆汤，薏米小米粥，麦片粥等燕窝等，多吃蔬菜 ， 鱼虾，没必要刻意煮什么汤 ， 绿色蔬菜都清火，
秋季养生降火润燥汤:
梨水百合汤 。
木耳荸荠汤 。
山药银耳汤 。
荞麦三七花茶 。
薏米蜂蜜汤 。
余志强秋天养生汤清热润肺汤怎煲猪肚银耳花旗参汤
材料：猪肚250克，银耳100克，花旗参25克，乌梅3粒
调料：盐适量、水2000毫升
猪肚银耳花旗参汤的做法
1、银耳以冷水泡发，去蒂；花旗参洗净备用 。
2、猪肚刷洗干净，汆水，切片 。
3、将猪肚、银耳、花旗参、乌梅及水以小火煲2小时，再加盐调味即可 。
此汤功效：养心润肺
冬天喝什么汤清热去火？谢谢了 ， 大神帮忙啊银耳雪梨汤,做法很简单：银耳、木耳、雪梨、火龙果、冰糖、青豆,然后放一块煮一小时就行了.去火郊果特别好.
喝什么汤清热润肺养胃清热止咳润肺汤
茅根竹蔗胡萝卜汤是很著名的清热降火汤之一，在广东可以说是家喻户晓 。而在这三种汤料的基础上 ， 按照不同的习惯还有人加入玉米、马蹄（荸荠）、粉葛或者淮山之类 。我这次加入的是海底椰和陈皮，这两者都有止咳化痰润肺的功效 。陈皮不单是一味消滞健胃的药材，还是很好的传统香料和调味品 。因为茅根竹蔗胡萝卜汤淡而清甜，加入了陈皮就有一种特别芳香 。
材料：茅根1把、竹蔗4段、红萝卜1根、海底椰少许，陈皮2片、猪大骨4块
红萝卜削皮切块 ， 茅根、竹蔗、海底椰、陈皮洗净 。锅中水加至7分，投入汤料并大火煮开；
猪骨入沸水中烫去血沫，再捞入汤锅中与其它材料一起炖煮；
去盖猛火沸煮20分钟，再调至最小火 ， 加盖炖2小时 。
将汤里的海底椰和茅根、竹蔗捞出，加少许盐，出锅 。
清热润肺-川贝百合炖雪梨
原料：
川贝母10克，百合15克（干品） ， 雪梨1个 。
做法：
雪梨洗净、去皮、切块，贝母、百合洗净，一齐置炖盅内，加开水适量，文火隔水炖1小时 ， 加冰糖适量 。
功效：
清热润肺，镇咳祛痰 。适用于肺结核属虚热者 ， 症见咳嗽，咯血，口咽干燥，痰黄稠等 。
服法：
吃梨饮汁
【肺上火喝什么汤好】 材料： 参须10g 雪耳10g 蜜枣3颗 玉竹10g 百合10g 瘦肉250g 做法： 1 ， 瘦肉切大块，洗净，备用；雪耳用温水泡1个小时，洗净，撕成小朵备用；百合、蜜枣、参须、玉竹洗净 2 ， 所有材料入煲内，加水覆盖所有固体物，需2/3锅的水，煲两个小时即可，汤好之后，加盐调味 。清热润肺的七星剑花煲猪骨汤 剑花 ， 也称霸王花，以广东肇庆七星巖产的七星剑花为上品，性微凉，有清热润肺的功效 ， 用它煲出的汤带有清甜的味道，适合炎热的夏天或者体内燥热的人饮，去痰火、清热、润肺 。材料： 七星剑花：50g 猪脊骨：250g 胡萝卜：两根 盐：适量 蜜枣：2颗 做法： 1，猪骨洗净，在热水中滚一下，去掉血沫 2 ， 剑花在清水里泡半小时，备用 3，胡萝卜去皮，洗净 ， 切块，备用 4，所有材料放如煲锅里，加入足量的水，没过固体物，煲2-3个小时即可 。最后加入盐来调味 。沙参百合鸭汤养阴润肺，清热化痰 。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、结核咳嗽 材料：]北沙参、百合各30克，肥鸭肉150克 。[制法]将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加水适量 ， 先用武火烧沸 ， 再用文火炖至鸭肉熟烂即成 。[用法]饮汤吃鸭肉 蔊菜萝卜猪肺汤---润肺止咳/清热生津 材料：猪肺100克，鲜蔊菜150克，萝卜120克，生姜15克，红枣50克 。制作过程： 1、将猪肺置水龙头下揉搓冲洗干净 ， 加水煮透，再洗净；鲜蔊菜洗净；萝卜洗净，切成块； 2、把猪肺、萝卜、生姜、精盐、料酒放人开水锅内，旺火煮滚，改小火炖1小时，再放蔊菜稍煮，装人大汤碗中即可 。特点：此汤甘嫩爽口 ， 咸鲜适中 。功效：具有润肺止咳，清热生津的功效 。适用于：肺热咳嗽，痰溼壅滞，胸闷脘胀等病症 。【注意事项】蔊菜容易生热，凡外感时邪及内有宿热者不宜食用 。润肺清热 川贝母蜜枣瘦肉汤 材料：排骨320克、川贝母80克、蜜枣10粒、姜2片、热水1500毫升、盐适量 作法： 1 将川贝母泡水约10分钟；将蜜枣冲洗好备用 。2 将排骨洗净后氽烫 ， 再捞出备用 3 将所有材料放入炖盅里，加入热水 ， 放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可 。功能 止咳、清肺、滋润、纤体 小贴士 贝母要用温水浸泡，以去除里面的杂质或小虫 。
