发烧可以吃什么？
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧 ， 不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快 ， 即使体温升高超过39度，如果没有出现重症 ， 都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好 ， 而且恢复的时间更快 。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物 ， 像酸牛奶 ， 鲜牛奶 ， 鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣 ， 山楂，樱桃，草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统 ， 提高免疫水平 。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片 ， 维生素C ， 松果菊 。
一 ， 吃蔬果 ， 有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用 。许多蔬菜水果如菠萝 ， 梨 ， 猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力 ， 适当多食对预防感冒有一定的作用 。
二 ， 喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家 ， 人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝 ， 往往取得迅速痊愈的效果 。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸 ， 可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤 。
三，吃软食 ， 从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物 ， 如稀粥 ， 藕粉 ， 面条等 。
四 ， 感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好 。
五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应，患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候，都是通过出汗的形式来退热的 ， 会丢失大量水分和盐分 ， 因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是补充足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质 。
###其它资料参考###发烧的时候一般较为适合吃一些清淡易消化，且营养丰富的食物，若存在高烧的情况，还应遵医嘱服用相应的药物进行退烧治疗 。
1、食物：发烧的时候由于身体较为虚弱，胃肠道功能也会相应下降，可能会存在食欲下降、消化能力下降等情况 ， 因此应适当吃一些清淡、易消化的食物，如小米粥、大米粥、软面条等，有助于减轻消化负担 ， 并且有助于补充水分 。此外，由于患者在发烧期间会消耗大量营养，因此还应吃一些营养丰富的食物 ， 如虾类、鱼类、蛋类、奶类等蛋白质丰富的食物，以及新鲜蔬菜、水果等维生素较为丰富的食物，对于促进病情恢复具有一定辅助作用 。
2、药物：若发烧的患者体温超过38.5℃，还可在医生指导下服用退烧药进行治疗 ， 如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可起到较好的降温作用 。
【发烧时可以吃什么食物好】此外，发烧的患者还可结合物理降温的方式帮助退烧，如温水擦身、冷敷额头等 。若长时间出现不明原因的高热，或服用退烧药后体温仍未下降，建议及时前往感染内科就诊 ， 完善相关检查 ， 如血常规、病原体培养等，以明确具体病因，并积极配合医生进行进一步的治疗 。
###其它资料参考###发烧的时候，大多数患者食欲下降、消化功能减退，因此发烧的时候饮食上要注意清淡 ， 以流质、半流质饮食为主 。
发热期间可以吃小米粥、南瓜粥、肉菜粥、面片汤、鸡蛋羹、蛋花汤等食物，比较容易消化 ， 而且也能补充水分 ， 适合发烧的患者食用 。发烧的时候避免吃煎炸、油腻、重口味等食物 ， 可以多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 有助于补充维生素C，对于退烧也有利 。要注意多喝温开水，如果出汗比较多 ， 建议适当的补充淡盐水和电解质，以补充丢失的汗液和水分，以免引起虚脱 。发烧的时候除了要注意饮食之外，也要注意如果没有寒颤等现象时，可以适当减少衣服和被子，不要捂汗，有利于及时散热 ， 有利于体温的下降 。
患者发热后 ， 若体温未超过38.5℃ ， 积极进行物理降温，如冷敷或冰敷、温水擦浴 。体温超过38.5℃，需要口服布洛芬或对乙酰氨基酚片进行退热治疗 。
###其它资料参考###发烧时吃什么食物最好 ， 其实没有特别明确的定义，主要是注意细节 。
1、因为发烧时非常容易伴随身体水分丢失过多，所以在食物中尽量多加含水量比较丰富的食物 ， 比如稀粥、面条汤 。
2、发烧伴随出汗，不仅丢失水分，还会丢失电解质，比如钾、钠、氯，所以在食物加工时也可以适当放盐 。3、因为发烧时经常会伴随食欲不振、消化不良，所以应该选择比较好消化、吸收的食物 ， 尽量避免油腻、不好消化的各种各样的食物 。
患者在发烧期间的饮食原则就是清淡饮食、易消化饮食 。
患者在发烧期间可以吃以下几种食物：第一、牛奶，牛奶营养丰富，蛋白质含量非常高，可以满足机体对营养的需求 。同时食用牛奶以后，可以增加患者的抵抗力和免疫力，对发烧的恢复是非常有帮助的 。
第二、米汤，米汤可以提供肌体机所需要的碳水化合物，而且营养充分，水分充足 ， 可以满足机体对营养和水分的需求，为发烧的恢复也是非常有利的 。
第三、绿豆汤，绿豆汤属于凉性的食物，具有清热、解毒、消暑的作用，对于发烧的恢复也是非常有帮助的 。另外患者在发作期间一定要好好休息 ， 不能从事剧烈的活动和工作 。
12月13日，上海市肺科医院呼吸科副主任医师胡洋 ， 向大家科普阳了的话怎么好得快 。胡医生表示，持续高热超过38.5度、神志模糊甚至错乱、持续剧烈咳嗽伴有气喘、咽喉剧烈疼痛说不出话、全身酸痛的这些人，必须吃药缓解症状 。体温在38度以下，仅有轻度咽痛、少许咳嗽鼻塞流涕的轻症患者，做好吃喝睡这3点比什么都好使！
###其它资料参考###身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁 ， 比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快 。发烧尽量不要吃药降烧 ， 因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧 。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶 ， 鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量 ， 恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统 ， 提高免疫水平 。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜 ， 大蒜，葱头来煮水喝 ， 也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝 ， 有增加能量，祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素 ， 我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊 。
###其它资料参考###其实在每个人感冒发烧的时候 ， 都是最没有胃口的时候，在这个阶段，即使是遇到了平时自己最想吃的东西，自己也很难打起兴趣去品尝的，对于我来说也是如此的 。
好比我平时是一个典型的肉食主义者，平时一日三餐，如果有一顿不吃肉的话，我就有一些无法接受了 ， 但是当我发烧的时候，即便是把我平时最爱吃的红烧肉放在我的面前，我也很难打起胃口，相反 ， 在这个阶段 ， 我反而会想吃一些比较清淡的东西，不说在我发烧的时候，我最想吃的就是清淡的小米粥，或者放了几粒枸杞的大米粥 ， 这样的食物反而我觉得更能够让自己得到一定的营养和能量的补充 。
当我们生病发烧的过程中也确实应该吃一些清淡的食物 ， 而避免吃一些过于油腻和辛辣刺激的食物这些食物不仅无助于我们的恢复，反而会更加影响自己的胃口影响自己的心情，所以说在发烧的过程中一定要好好的照顾好自己 ， 保证自己清淡饮食，如果是自己的家人出现这样的问题，我们也应该好好的照顾好他们，不要误以为给他们做一些油腻有营养的食物，就对他们胃口了 ， 恰恰相反，在这个阶段他们也是最应该吃一些清淡的食物 。
