肺不好吃什么 吃什么清肺？
【导读】：到处都是汽车尾气、建筑尘土，长时间处在这种空气中，肺部也要不好了，那么肺不好要吃什么比较好了，能够较好的清除肺毒，下面就和我一起看看吧 。
肺不好吃什么1、山药
山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃 。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配 。
2、梨
这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的 。所以 ， 梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化 。最好的吃法是，做成梨汤 ， 或者是梨水，加入冰糖 ， 吃梨肉喝汤，就好 。
3、百合
百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的 。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可 。
4、葡萄
尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的 。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤 ， 效果更好 。
5、白萝卜
都说冬吃萝卜，而且这是对的，萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以，常吃萝卜可以让我们放P，然后对于润的功能有很好的通畅效果 。
肺不好的症状1、咳嗽：临牀以咳嗽、咯痰为主要表现 。
2、哮?。褐饕硐质欠⒆魇焙碇邢猩粑倮?nbsp;， 甚则喘息不能平卧 。
3、肺痨：以咳嗽、咯血、潮热、盗汗及身体逐渐消瘦等症为主要表现，有传染性 。
4、肺癌：以咳嗽、咯血、胸痛、发热、气急为主要表现的恶性疾病 。
5、喘证：主要表现有呼吸困难，甚则张口擡肩 ， 鼻翼煽动 ， 不能平卧等 。
6、肺胀：临牀表现为喘息气促，咳嗽，咯痰 ， 胸部膨满，憋闷如塞，或唇甲紫绀，心悸浮肿等 。
7、肺痈：临牀以发热，咳嗽 ， 胸痛，咯吐腥臭浊痰，甚则脓血相兼为主要表现 。
吃什么清肺毒
1、川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克，洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水 。将川贝母9克洗净打碎雪梨连皮洗净 ， 去蒂和梨心，梨肉连皮切小块 。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用 。
2、杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量 。先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净雪梨去皮，洗净，取肉切粒然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内 ， 搅拌成泥状 。
用清水适量 ， 把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可 。随量食用 。
3、冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条，猪瘦肉60克 ， 冬菇15克 ， 雪耳9克 。先将冬菇洗净雪耳浸开洗净，摘小朵猪胰、猪瘦肉洗净 ， 切片 。
然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量 ， 武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可 。随量饮用 。
我提醒，养胃是个长期的过程，期间要少吃辛辣的食物 。
一、清肺汤两种：
1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克 。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时 。
2、桑百皮、百合、排骨汤：
原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克 。
做法：将上述选料清洗干净后加水 ， 然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时 。
二、润肺银耳羹：
原料：银耳5克 ， 冰糖50克 。
做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质；将银耳撕成片状 ， 放入洁净的锅内 ， 加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时 ， 然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止 。
三、润肺豆浆粥：
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量 。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟 ， 加白糖适量即可 。
四、鸭肉粥：
原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许 。
【肺腐烂吃什么食物好】做法：先将鸭肉切?。慌疵准铀笾?，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟 。
五、毛肚血汤：
原料：鸭血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因为羊肉属热 ， 不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用） 。
配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许 。
做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用；再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开；汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老） 。
提示：俗话说“血能洗肺” 。因此，对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐，此时不吃更待何时？
六、火腿冬瓜汤：
原料：火腿片，冬瓜片 。
配料：葱丝 ， 姜丝 ， 虾皮，盐，糖，麻油 。
做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅；出锅前加入葱花、麻油、盐、糖 。
提示：此汤清新可口，去燥润肺 ， 适合春夏季节食用 。
###其它资料参考### 肺部主要负责呼吸，是我们身体中直接与外界相通的器官 ， 也是比较娇弱的器官 。要是肺部出现问题，我们呼吸就会变得困难 ， 对我们身体会造成伤害 。那么肺不好的人吃什么养肺呢？一起来看看吧 。
肺不好的人吃什么养肺
2.海带
海带里面含有胶质，而这种胶质可以把肺部的垃圾并排出来，这样就可以避免烟草或空气灰尘中的颗粒物伤害到肺部，进而起到护肺、润肺、清肺的保护作用 。
3.葡萄
葡萄可以补肺气，可以润肺通燥，非常适合咳嗽以及患呼吸系统疾病的人食用，是一种天然的植物抗毒素，有着非常显着的抗氧化效果 。
5.银耳
银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品 。银耳能滋阴清热，润肺止咳 ， 养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效 。具有滋润而不腻滞的药用特点 。
6.梨
###其它资料参考###现在正是冬春交替的季节，天气忽冷忽热，难以预料 。此时如果不注意保护肺部 ， 就有可能损伤肺部的 健康。所以，日常要注意护养肺部 。那么，如果从最简单的食疗下手，平时吃什么有助于养肺？
1、莲藕
莲藕性寒味甘 ， 适当食用有利于清热润肺、止血散淤、生津、开胃，还可以改善肺热咳嗽、食欲不振的症状 。
2、白萝卜
白萝卜直接生吃，有助于清肺热 ， 能够辅助治疗肺热咳嗽、热病口渴、痰稠等情况 。并且白萝卜包含辛辣成分，可以刺激人体胃液分泌，调节肠胃功能 。
此外，白萝卜煮熟后食用 ， 也能够化痰润肺，是养肺的绝佳食物 。
3、百合
百合性微寒味甘，能用于入药，可起到润肺解渴、养阴清心、开胃安神、止咳止血等功效，对于减轻失眠、阴虚久咳等症状也有一定作用 。因此，平时想养肺的人，建议多吃些百合，或用百合来煮汤喝，同样是不错的选择 。
4、雪梨
雪梨具有润肺化痰、清热止咳的效果 ， 经常食用有利于改善热咳、消渴症、眼赤肿痛、伤津烦渴等现象 ， 比较适合缓解多种肺部疾病 。
其中，雪梨养肺最好的吃法是做成梨汤或梨水，如雪梨炖川贝、雪梨银耳羹等，清肺功效会更明显 。
5、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素等营养物质，常食有助于润肺，十分适合经常吸烟的人 。对于女性朋友而言 ， 还有美容养颜之效 。
6、绿茶
绿茶中存在茶素这一成分，能够加快肠胃蠕动，调整消化功能 。另外，多喝茶水，还可帮助利尿解毒，缩短有害物质在胃肠中的停留时间 。
①远离香烟
吸烟是损伤肺部 健康 的重要因素 。因为长期吸烟会造成支气管上皮细胞纤毛变短，降低局部的抵抗力，容易引发慢性支气管炎、咽喉炎、肺气肿、肺心病等疾病 。所以 ， 想养肺的人最好积极戒烟 。
②坚持运动
适当运动能够锻炼心肺功能，建议每天运动半小时以上 。若是不方便外出，在室内也可做些瑜伽，或跳绳、打太极等 。
③多做深呼吸
适度深呼吸能帮助清肺 ， 较常见的为腹式呼吸法 。具体做法为尽量张开双臂，扩张胸部 ， 而后用腹部带动呼吸，进而增加肺容量 。
④舒缓心情
经常生气，容易引起气喘、咳嗽、肺胀等现象，对肺功能很有害 。因此，日常生活中还要注意保持良好情绪 。
###其它资料参考### 肺不好的人，到了秋季会感觉肺部更加不舒适，那么就一定要借此机会好好补肺了 。那么肺不好吃什么食物调理呢？
肺不好吃什么食物调理
1.橙子
橙子的营养丰富，里面有大量的维生素B1，维生素B1可以保持神经系统的健康 。除此之外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌 ， 促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康 。专家建议每天最好吃12个橙子 。
2.黑木耳
黑木耳里含有丰富的植物胶原成分 ， 有比较强的吸附作用 ， 正好可以把呼吸进身体里的灰尘、杂质、垃圾等污染物排出体外，达到了清肺的目的 ， 还有氧化的作用 。
3.柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒 。
4.柚子
柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素等等 ， 可以起到比较好的健胃、润肺功效 。不仅可以直接吃，还可以制作成为柚子茶冲泡 。
5.杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素 。杨桃的药用价值也很大 ， 它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效 。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果 。
6.梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作天然矿泉水，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效 。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲 。在秋天多吃梨，可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状 。
7.苹果
苹果的营养丰富，并且有一些医疗作用 ， 例如苹果可以生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻，并且还能够预防和消除疲劳 。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适 。
###其它资料参考###其成分中的果糖等营养物质，极容易被人体吸收利用，有润燥解毒的作用 。常喝蜂蜜水，可改善机体的免疫力 ， 清除肺脏的毒素，减少病变的几率 。并且蜂蜜的营养价值很高，提高人体健康的指数 。少吃肥甘厚腻的食物 ， 如各种油炸的食物、肥肉、甜品等；少吃容易上火的食物，如海鲜，各种营养补品 ， 还有葱姜蒜、辣椒、酒精等辛辣刺激性食物；少吃坚硬、过热、过冷等刺激性食物；少吃容易产气的食物 ， 如韭菜、红薯等 。
清肺的食物：梨——这可能是大众都了解过的、白萝卜、绿豆润肺的食物：甘蔗、荸荠、葡萄；养肺的食物：莲藕、山药、麦冬 。年龄增大呼吸系统防御功能下降，免疫缺陷，维生素A、维生素B、维生素E、维生素C、β胡萝卜素等的缺乏，微量元素锌硒的摄入不足，营养差或者居住环境糟糕拥挤 ， 寒冷天气，运动不足 。
多进食富含维生素A、B、C、E以及β胡萝卜素的新鲜蔬菜水果以及瓜果，饮食上或者某些中药如胡萝卜、百合、秋梨、蜂蜜、甘蔗、黑芝麻、豆腐、豆浆、松子、核桃、燕窝、冬虫夏草、所以说让肺好，不一定就只是吃什么对肺好 。当然说到吃的，哪些对肺好，还得回到中医理论上 ， 中医上说白色入肺，比如银耳 ， 百合 ， 梨，荸荠，藕等都是非常好的食材 。
我们平时吃完油腻和较咸的食物后，会感觉喉咙里面有很多粘痰 。所以，在吃饭方面 ， 我们一定要以清淡为主 。同时，中医认为，白色入肺，多吃银耳、山药、荸荠、梨等，都是对肺部有益的 。不过饮食也是其中的一个方面 ， 一般中医讲对肺比较好的食物，一般有清肺润肺作用的食物可以多食用些，如雪梨啊、银耳呀、藕节呀、杏仁等等都可以的 。
###其它资料参考###1、山药：山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃 。最好的吃法是做山药粥 ， 或者是直接清炒山药就可以，不适合与其他的食物相配 。
2、梨：梨水是用来清肺的 ， 润肺的 。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为好消化 。最好的吃法是 ， 做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好 。
3、百合：百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺 。最好的吃法 ， 依然是清炒 ， 不用加太多的调料，清淡口味即可 。
4、银耳：银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法 ， 就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众 。
5、葡萄：葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的 。也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好 。
6、白萝卜：萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以常吃萝卜可以让放屁 ， 但对于润的功能有很好的通畅效果 。
扩展资料
夏天养肺的饮食技巧：
1、夏季多风干燥，空气湿度小，汗液蒸发比夏天闷热气候要快，所以冬季人体同样容易缺水 。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺 。
2、最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，是对机体的补充和净化，但应纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高 。
3、此外，很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用 ， 应在冬季多吃梨 。
而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺 。
秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候 。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套” 。
参考资料来源：人民网-什么食物对肺部的健康有好处? 多吃哪些水果能养肺
参考资料来源：人民网-夏天养肺吃什么好？常吃10种养肺的食物
###其它资料参考###您好!建议您尽早去医院检查一下,没有什么问题也好放心.如果真是出了问题也可尽早治疗,为了您的健康还是去医院看一下吧!为您提供了一下建议,平时有养肺的作用.
意见建议:
食用一些性质平和且具有滋阴润燥,养肺生津作用的药物或食物,如：
1,用白木耳或黑木耳炖冰糖服用
2,用玉竹,沙参与鸭一起煲汤服用
3,黑芝麻炒熟,研末,用蜂蜜调服.
为了预防秋燥,可适当多吃一些水果,其中以梨,甘蔗为首选,其次,像荸荠,香蕉,枇杷等也是良好的润燥之物.但凡脾虚湿重而泄泻者,肺寒咳嗽而痰粘者,则不宜多吃上述水果.
多喝点绿豆粥,荷叶粥,红小豆粥,红枣莲子粥,山药粥等食物.对于一些脾胃虚弱,消化不良的朋友而言,此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶,阿胶等“划清界限”,否则,非常容易加重食欲不振,消化不良等症状,脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的薏米粥,扁豆粥
