发烧吃什么食物比较好?。浚?/h2>
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧 ， 只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快 ， 即使体温升高超过39度 ， 如果没有出现重症，都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快 。可以吃以下的食物 ， 有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质 ， 免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔 ， 才能快速补充能量，恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平 。如果身体的反应比较大 ， 就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次 ， 我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝 ， 每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝 ， 有增加能量，祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素 ， 我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊 。
发烧时患者胃肠道消化吸收功能随之下降，因此应当食用低油低盐的软食、饮用姜糖水、吃一些新鲜、水分充足的新鲜水果以及补充维生素c、提高免疫力的蔬菜 。除此之外 ， 还应当提高饮水量补充身体水分避免脱水 。
天气的变化、疾病所致的炎症都会引起发烧的症状，虽然是很普通的病症却常常使人精神萎靡、食欲不振，因而造成抵抗力下降甚至引发其他病症，所以发烧时的饮食调理就显得尤为重要 。那么，发烧吃什么食物好？
1、低盐低油的软食
在发烧时期患者的胃肠道的消化功能也会随之下降，因此如：清汤面、白粥、小米粥、蔬菜粥等清淡、软烂的低盐低油类软食不仅易消化还能够补充身体所需营养，非常适合患者在发烧时期食用 。
2、姜糖水
发烧多会引起头痛、畏寒的症状 ， 这时用红糖、生姜切片或切丝共同煮水饮用，能够起到散寒保暖发汗的作用，尤其是针对感冒所引起发烧的患者效果显着 。
3、新鲜、水分充足水果
患者在出现发烧症状时，多会口干口苦，应当大量补充维生素与水分，苹果、香蕉、梨等水果非常适合此时食用 ， 尤其是梨除了切块直接吃 ， 还可以加适量冰糖炖煮服用，具有润肺止咳的作用 。
4、补充维生素C、提高免疫力的蔬菜
白菜、油菜等绿叶蔬菜富含丰富的维生素c，萝卜、洋葱、大蒜等蔬菜均能提高人体免疫力，都非常适宜发烧时食用，但需要注意烹调时应少油且洋葱、大蒜类较刺激性蔬菜应适当食用 。
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###其它资料参考### 发烧应多吃什么：热姜可乐发烧如果是低烧，可以多喝白开水和通过物理方法退烧，如果是高烧 ， 则应该吃药退烧或者去医院检查治疗了 。在药物退烧期间还可以通过饮食方法辅助治疗 。比如热姜可乐等饮品也是可以帮助退烧的 。
具体做法：
1、可乐是我们现代年青人常喝的饮料了，它不仅仅是一种饮料，把它跟姜片一起煮着来喝，可以驱寒、解热 。
2、对于发烧的病人来说，是一种不错的退烧小验方 。
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发烧应多吃什么：菊花茶发烧应该多喝菊花茶，菊花具有清热解毒的功效，当发烧时，用正处于开花期的菊花来泡一壶茶，就可以起到暖和身体，清除体内热毒的作用 。
建议：
因此，对于有畏寒症状的发烧病人，适时地来一壶热菊花茶，可以起到很好的退烧降温作用 。
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发烧应多吃什么：有助退烧的花草茶在发烧时，也可以试试一些药草茶，例如具有杀菌、消炎、发汗作用的百里香、洋甘菊等中草药 。
建议：
用它们来泡热茶喝，趁热喝下去，对于退烧散热有很好的功效 。
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发烧应多吃什么：生姜萝卜糖水
发烧还可以多吃一些生姜萝卜糖水 。当你感冒、发烧，同时伴有痰多、口干等症状时，不妨试试一些民间小偏方 。
具体做法：
1、用生姜、白萝卜、葱白，再加入红糖来煎煮 ， 趁热饮服；
2、当出了一身汗后，就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了 。
3、这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效，发热时不妨试试 。
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发烧应多吃什么：甘蔗马蹄饮发烧还可以多吃甘蔗马蹄水 。
功效分析：
1、甘蔗主下气和中，助脾气，利大肠 ， 消痰止渴，除心胸烦热，止呕 。
2、荸荠清热、止渴、开胃、清食、化痰、益气、明目 。
3、甘蔗榨汁与荸荠同煮，饮汁吃荸荠 。可清热生津止渴，用于发热口渴舌干，或麻疹后期热伤津液的口干唇红 ， 烦躁不安等症 。
[小孩发烧可以喝酸梅汤吗]
发烧应多吃什么：紫菜汤
发烧还可以多喝一些紫菜汤，我们可以在发烧期间多做一些紫菜汤 ， 紫菜的清热效果早在明代就已被肯定，李时珍在《本草纲目》一书中指出，紫菜主治“热气烦塞咽喉” ， 它味甘、寒，能清热、补胃、利水肿 。
功效分析：
1、用紫菜煮汤不但能帮助退烧，还可以缓解咽喉疼痛，如果喜欢吃豆腐，也可以加点，豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强 。
2、而对于发热时候肺热痰多的人，专家建议可以用紫菜和萝卜 ， 煮汤服用 ， 有化痰清热的功效 。
3、适合轻微的发热和早期感冒，并不适合症状较为严重的感冒发烧 。
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发烧应多吃什么：多食萝卜发烧期间，人们大概最提倡的就是白萝卜了，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。
具体做法：
1、把甜脆多汁的萝卜切碎 ， 压出半茶杯汁 ， 再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中；
2、然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝 。
用法用量：
每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒 。
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发烧应多吃什么：要多吃水果
感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质(可以说比正常人更需要补充这些营养物质)，而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，所以这个时候多吃水果对加快康复更有利 。
风热感冒：
如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用 。
风寒感冒：
如果得了风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状 ， 甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等 。
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小孩发烧饮食注意事项1、补充水分
水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要 。小孩发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C ， 增强抗病 。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多 。
2、流质饮食
发热小孩饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类(少油)等 。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温 ， 利尿抗病 。
当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质 ， 如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的鱼(清花鱼) 。饮食宜以清淡，易消化为原则 ， 油、盐宜少，少量多餐 ， 切忌吃辛辣和 *** 食品 。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降 。
3、服糖盐水
小孩发热伴腹泻，可多次服用 。服糖盐水 。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合 。4小时内可眼500毫升 。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌) 。症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质 。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆(易产气) 。
5、注意室内通风
开窗换气，保持空气清新，室温维持在25℃左右 。也可将宝宝置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温逐渐下降 。如果小孩四肢冰凉而打寒颤，就要用毛毯覆盖 ， 手脚用热水泡浴如果手脚温热且全身出汗，可脱掉过多的衣物 。
[宝宝发烧后出疹子注意事项]
###其它资料参考###宝宝是每一个妈妈的心头肉，宝宝出什么问题各位宝妈也会特别担心 。宝宝发烧了不仅要去医院给宝宝接受治疗，更要从饮食上调理，宝宝才能尽快痊愈 。
宝宝发烧吃什么粥好
1 玉米面粥 准备适量玉米面，把玉米面放在一个较大的碗中，加入适量水，用筷子搅匀成糊状 。锅中放水把水烧开，然后把碗中已经搅拌均匀的玉米面倒入锅中 。玉米面下锅后 ， 用中火煮一会儿，粥快开时要用大勺子搅动防止玉米面粘锅，锅开以后再关小火煮几分钟 。此粥可起到健脾和胃，补充营养的作用，对感冒的恢复非常有好处 。
2 小米红枣粥 准备适量小米，红枣，糖，把小米红枣洗干净 ， 用清水泡一个小时 ， 再把小米和红枣放到锅里面 ， 加入适量清水，用大火煮沸以后再用小火煮成粥，加入少量的糖就可以吃了，此粥具有健脾除湿，和胃安眠的作用，非常适合生病的孩子吃 。
3 葱白粥 准备适量大米，生姜，葱白，米醋，把大米淘洗干净 ， 然后放入锅里面，加入适量的水煮成粥，生姜捣碎，葱白切成段放到锅中 。加入适量米醋搅拌均匀煮沸即可关火 。葱白性温能够起到非常好的解表散寒作用 ， 对于风寒感冒引起的头痛，鼻塞 ， 流鼻涕，发烧等症状都有辅助治疗作用 。
宝宝发烧吃什么水果退烧快
1 火龙果 火龙果是有降火的作用的，当身体已经发热的时候，是可以吃火龙果的 。但是最好是吃饱东西一个小时再吃，因为如果是空腹吃火龙果的，是很容易导致拉肚子的 。尤其是那些体质比较虚弱的人 。可以在发烧期间，一天吃两个火龙果的 。
2 苹果 相信大家都知道 ， 苹果的维生素是很高的 。每天吃一个苹果也是会身体健康的 ， 无论有没有发烧，都是很适合吃苹果的 。发烧的人体质都很差的，所以是需要补充营养的，吃苹果也是可以退烧的 ， 也会让自己的身体好转的 。
3 橙子 橙子是水果当中维生素最高的 。经常吃橙子的人都是可以抵抗很多种病毒入侵的 。尤其是发烧的时候，身体本来就是很虚弱的，是可以吃一些橙子的 。这样退烧也会快得多，其次也是需要喝多点温水的 。如果不喜欢吃橙子的，是可以拿橙子来榨汁的 。
4 香蕉 香蕉可以在孩子发烧时食用，能增加孩子食欲，补充水分 。主要作用是通便 。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质 。
小孩发烧饮食注意事项
1、补充水分
水胜过药 ， 发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要 。小孩发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病 。饮水量的保持口唇滋润力度 ， 不必过多 。
2、流质饮食
发热小孩饮食调理以流食为主 ， 如奶类、藕粉、奶类（少油）等 。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病 。
当孩子体温下降，食欲好转时 ， 可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的鱼（清花鱼） 。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品 。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降 。
3、服糖盐水
小孩发热伴腹泻，可多次服用 。服糖盐水 。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合 。4小时内可眼500毫升 。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果（钾、钠较多）奶类与豆浆（含钙）、米汤、面食（含锌） 。症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质 。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆（易产气） 。
5、注意室内通风
开窗换气 ， 保持空气清新 ， 室温维持在25℃左右 。也可将宝宝置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温逐渐下降 。如果小孩四肢冰凉而打寒颤 ， 就要用毛毯覆盖 ， 手脚用热水泡浴如果手脚温热且全身出汗，可脱掉过多的衣物 。
6、注意宝宝卧床休息
给予清淡、易消化、有营养食物，如牛奶、米粥、青菜汤等，多吃水果，多喝水 。
7、做好口腔和皮肤的护理
高热时唾液分泌减少，口腔黏膜干燥 ， 这时口腔内食物残渣容易发酵，有利于细菌繁殖，可能引起舌炎、牙龈炎等 。要及时清洁口腔，最好每次进食后用淡盐水漱口 。高热退热过程中会大量出汗 ， 要做好皮肤护理，及时擦干汗液，更换衣物，可用温毛巾擦拭皮肤，保持皮肤清洁干燥 。
宝宝发烧不能吃什么
1、过甜食物 。冰淇淋、果汁、水果罐头、蜂蜜、水果糖、巧克力等食物最好别给娃吃 ， 宝宝吃了后可能会腹胀 ， 另外宝宝吃甜食后就不愿意吃别的食物了，酱紫对身体可不好哦 。
2、冷饮 。发烧时吃冰凉的食物，无疑雪上加霜哦，无论宝宝怎样哭闹撒娇想吃冰淇淋，爹地妈咪都一定要坚持立场 。
3、油腻食物 。宝宝发烧，饮食要清淡有营养一些哦，不要给宝宝吃油腻的食物，如油炸糕、炸猪排、油煎馒头、奶油蛋糕、肥腻的猪肉、羊肉、带油的鸡汤、鸭汤等 。
专家建议：宝宝发热后应限制脂肪和盐的摄入，不要给他吃油腻、刺激性食物 。爹地妈咪可以适当给宝宝喝些绿豆汤 ， 稀饭等易消化食物 。
###其它资料参考###建议朋友们在发烧时多吃一些易消化、易吸收的食物，如稀粥、面汤等；还可以吃富含维生素的食物，如青菜、苹果等 。不宜吃辛辣刺激性食物 。
1.易消化、吸收的食物：发烧时，人会出现食欲不振，胃肠功能减退，此时需要吃易消化、吸收的食物，如小米粥、米汤、面汤等，利于患者消化吸收，补充身体水分 ， 促进排泄，降低体温 。
2.富含维生素的食物：发烧时，人体新陈代谢增强 ， 身体消耗量增加，吃富含维生素的食物最好，如青菜、苹果等 ， 这些食物可以补充维生素，增强人体抗病毒的能力 。
发烧不要吃辛辣刺激性食物 ， 以免加重胃肠负担 ， 同时还要多喝水，还可以适当吃牛奶和鸡蛋 。
预防发烧的方法主要是增强自身的免疫力和抵抗力 。具体的方法有以下三点：
1、在饮食上以高蛋白低脂肪为原则，因为身体的免疫细胞大部分都是由蛋白质构成的，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食物可以多吃一些，另外新的蔬菜和水果也可以多吃一些 ， 以满足身体对维生素的需求；
2、适当的参加体育运动 ， 每天至少要运动30分钟，可以提高身体素质和免疫力；
3、保持室内的空气流通，避免病毒和细菌在室内繁殖 。
我自己发烧时会多吃高蛋白饮食 ， 因为体内的免疫细胞，大部分都是由蛋白质所构成，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等 。而且每天最好还可以补充一点丰富的、颜色比较鲜艳的蔬菜和水果 ， 增加体内的维生素也很重要 。
###其它资料参考###两人份做法：
1、小半碗米淘洗干净，大约4-5倍的水量一起下锅大火煮开，等粥水有溢出的趋势时转中小火慢慢熬，这时为了使粥更香滑，也可以点入少许花生油，熬煮过程中可不时顺时针搅拌；
2、熬粥的同时，淘洗干净菠菜，切成小段；姜切细丝，牛肉切薄片 ， 备用 。
3、等粥煮好后（约半小时），将姜丝和牛肉倒入滚粥中，稍搅拌，然后倒入菠菜，就可以关火了 。
吃之前，可以撒上少许白胡椒粉和咸盐调味，胡椒本来就有治疗感冒的功效 。
【发烧拉肚子吃什么粥比较好】这样就可以享用一碗滋补又爽滑美味的蔬菜粥了，对于感冒发烧、术后康复的病人，这道家常粥品最适合不过了 。
