感冒发烧了该吃什么食物好呢？？
一，吃蔬果，有医学专家研究表明 ， 多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用 。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用 。
【发烧可以吃点什么好处】二，喝鸡汤 ， 据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡，炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果 。医学家和营养学家研究发现，鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力 ， 因此，感冒的、发烧的人可以喝鸡汤 。
三 ， 吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等 。
四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇 ， 肉质薄薄的比较好 ， 只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟 ， 趁热喝汤吃香菇比较好 。
五，许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御反应 ， 患者发烧时由于体温高，机体免疫力低，胃肠道消化和吸收功能减退，所以这个时候 ， 都是通过出汗的形式来退热的，会丢失大量水分和盐分，因此发烧时最需要的就是多补水，其次才是营养物质 ， 此时的饮食原则首先是补充足够的水分，其次是补充大量的维生素，然后才是供给热量及蛋白质 。
吃食盐
当有感冒发烧的情况的时候，可以吃一点食盐的，这样是很有用的，因为可以分泌出大量的蛋白质的 。
鸡汤
鸡汤是一种很好的选择的，因为鸡汤是可以一直呼吸道的疾病问题的，对于一些炎症的情况是很有帮助的 。
多食萝卜
经常的吃一点萝卜对于感冒发烧也是有好处的 ， 因为萝卜是可以预防感冒的疾病问题的，希望大家能够注意 。
糖姜茶合饮
感冒大多是头痛、鼻塞、流涕等症状 ， 一般可以用红糖生姜、红茶各适量，煮汤饮，每天一到两次，可防治感冒 。
冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质 ， 能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。
苹果
苹果是属于平性的水果 ， 而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质 。小孩发烧吃苹果有助于补充水分，起到降温的作用 。
香蕉
可以在孩子发烧时食用 ， 能增加孩子食欲，补充水分 。主要作用是通便 。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质 。
草莓
酸酸甜甜 ， 十分好吃，还具有很好的降火功效 。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦 。
梨
梨性凉 ， 味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状 。
西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一 。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症 ， 适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈 。
###其它资料参考###发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力 ， 除非出现重症才考虑用药物来降烧 。发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度 ， 如果没有出现重症，都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快 。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物 ， 像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分 ， 只有身体有充足的蛋白质 ， 免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果 ， 比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统 ， 提高免疫水平 。如果身体的反应比较大 ， 就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝 ， 每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊 。
###其它资料参考###、小时候每次感冒发烧的时候都会要求妈妈给做疙瘩汤 ， 疙瘩要拌的小小的 ， 西红柿可以多放一个，酸酸的比较开胃 。如果家里有什么青菜的话可以切丝放进来，疙瘩汤不用煮的太稠，热热乎乎的来上一碗身上立马热乎起来 。有时妈妈为了让我出汗退烧还会加一点姜丝在里面，吃完睡上一大觉病也就好了大半 。2、 黄桃罐头可以说是感冒发烧必备之神器，真的不知道为啥，每次感冒发烧，最想吃的肯定是黄桃罐头 。小的时候还觉得贵，现在上班了赚钱了，平时却怎么都不想吃，只有在生病的时候才会心心念念这么一口 。3、馄饨小馄饨追溯到这个小馄饨 ， 还是高中的时候有一次发烧在医院打针，妈妈问我想吃啥，不假思索说出来的就是馄饨 。热乎乎的汤，因为馅儿不大所以并不会很腻，吃到胃里暖暖的，鼻子瞬间通气儿那种 。4、小米粥ye呼的大（?。┟字嗉页ざ蓟崴怠俺灾嗖『玫淖羁臁?。感冒的时候妈妈给做的粥里面还会放一些奇奇怪怪的东西 ， 比如鸡蛋碎 ， 柿子...虽然吃起来不是白米粥的感觉，但整碗满满的都是妈妈的爱 。盛到小勺里吹一吹凉一凉，吃一口病马上好一半 。5、热汤面总是被当做夜宵的热汤面，在生病的时候也能立上一等功 。尤其是在晚上，经历了一整天的不知道吃什么吃什么都难受之后，一碗热汤面可以拯救一颗不知所措的心灵 ， 一口面加上一口汤 ， 再加上一个荷包蛋，没有什么比这个更温暖的了 。6、雪糕不知道有没有有人和娃娃一样?。ぷ釉酵丛较氤匝└?，越是发烧难受头又痛的时候越想吃雪糕 。有的时候还是相信雪糕可以治疗头痛的有木有?。?
###其它资料参考###吃水果，吃水果，吃水果，重要的事情说三遍 。
发烧的时候身体会觉得非常的难受，然后嘴巴会觉得很干很渴，嗓子也会不舒服，这个时候我就会非常的想要吃一些多汁的水果 。
比如西瓜，苹果，橘子，猕猴桃等等等等，只要多汁的水果，我都想要吃，可能是嘴巴里吃进水果汁的那一瞬间 ， 咽下去的那一瞬间，会觉得身体非常的舒服 。
因为水果的果汁比较的温和，而且有一点点的凉意，咽下去的那一刻，嗓子会觉得非常的舒服 ， 而且整个身体也觉得非常的舒服 。
所以我一发烧的时候就喜欢吃水果，而且非常想要吃水果，身边有什么水果的话就会想要拿起来吃，当然我也会控制自己吃水果的量，不会吃太多 。
发烧了，第一时间肯定是先要喝水的，因为水能补充我们身体的水分，不至于在发烧的时候让身体缺水，导致自己的电解质失衡 。
如果你问的是吃什么饭的话 ， 那当然是汤汤水水的饭比较好一些，尤其是能让我们发汗的食物 。
比如说馄饨呀，疙瘩汤呀，稀面条呀等等之类的，都是我比较喜欢的饭菜，尤其是在发烧的时候，特别愿意吃 。
吃完这些之后，因为是连汤带水的身体会有想要发汗的那种感觉，有的时候边吃边流汗就会觉得吃这个能够让我们在第一时间之内身体发汗退烧，会是非常好的一件事情 。
当然，每个人发烧的时候，想要吃的食物肯定是不一样的，不过不管你喜欢吃什么，个人觉得还是要多喝水的，一定要多喝水，让自己保持充足的水分 ， 这样有可能会好的比较快 。
###其它资料参考###小孩子感冒发烧的时候食欲下降，宝妈们该给孩子吃什么即可保证宝宝的营养有对感冒有调理作用呢?下面随我看看小孩感冒发烧吃什么食物 。
小孩感冒发烧吃什么食物
1、米汤 。其实我们平常在煮饭的时候,米汤是最富有营养的 。碳水化合物一般会存在米汤中 。要是孩子们能够在发烧的时候,喝点米汤,最主要的是富含丰富的营养,另外米汤是属于汤类的食物,利于消化和吸收 。在口味上,我们可以放少许的盐巴,这样比较有味道,孩子也比较喜欢 。毕竟发烧的时候可能会流汗,因此食用咸的米汤比较适合 。
2、绿豆汤 。绿豆汤是夏天的时候,最清凉结束的一种饮品 。儿童发烧的时候,很可能是肝火太过于旺盛,我们就可以利用绿豆汤帮助宝宝降降火 。我建议将绿豆汤煮烂一点,这样宝宝可以借助食用绿豆填饱肚子,另外还可以利用绿豆汤降火 。
3、果汁 。水果中富含有丰富的维生素,水果的微量元素也是很多的 。不同的水果具有不同的性质,有的水果是属于比较降火的水果,有的水果能够祛痰止咳,有的水果能够将内火 。那么,当儿童发烧的时候,我们可以利用水果汁,帮助宝宝们缓解发烧的症状 。
4、瘦肉清粥 。当孩子生病的时候,就需要利用饮食及时的补充孩子的体力,上面介绍的几种汤类,都不足以让宝宝吃饱 。我们可以试图做一些粥,记住煮粥时水可以多放点,这样宝宝才比较有胃口食用 。由于孩子需要及时补充体力,我们就可以煮一些瘦肉粥 。瘦肉粥的做法比较简单,我们要追求粥的清甜和营养,因此肉质要新鲜,肉要切成肉末状,可放入少许的盐巴作为调味料 。其他的步骤和煮粥的方式是一样的 。
小孩子退烧偏方
1、热姜糖水
用姜煮成的红糖水,可以起到驱寒的作用,因此发烧时,妈妈不妨试试 。
2、热姜可乐
可乐是我们现代年青人常喝的饮料了,不过,它不仅仅是一种饮料,把它跟姜片一起煮着来喝,可以驱寒、解热,对于发烧的患儿来说,是一种不错的退烧小验方 。
3、菊花茶
菊花具有清热解毒的功效,当发烧时,用正处于开花期的菊花来泡一壶茶,就可以起到暖和身体,清除体内热毒的作用 。因此,对于有畏寒症状的发烧病人,适时地来一壶热菊花茶,可以起到很好的退烧降温作用 。妈妈不妨给小孩试试 。
4、有助退烧的花草茶
在发烧时,也可以不妨试试一些药草茶,例如具有杀菌、消炎、发汗作用的百里香、洋甘菊等中草药 。用它们来泡热茶喝,趁热喝下去,对于退烧散热有很好的功效 。
5、生姜萝卜糖水
当你感冒、发烧,同时伴有痰多、口干等症状时,不妨试试一些民间小偏方,用生姜、白萝卜、葱白,再加入红糖来煎煮,趁热饮服,当小孩出了一身汗后,就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了 。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效,发热时不妨试试 。
小孩感冒发烧的食物选择
1、发热期应以低盐少油清淡半流质饮食或软食为好,少量多餐 。饮食相对清淡不过于油腻,利于容易消化吸收 。
2、应禁忌坚硬及含纤维高(如韭菜、芹菜)的食物,不吃生的大葱、洋葱、辣椒等刺激性食物,以免加重咳嗽、气喘等症状 。
3、水果选择应具有多样性,常见的水果如苹果、梨、橘子等都可以,不必以“梨”为宠,将梨视为“药物”般神奇 。水果能否生吃,当然应根据孩子个体情况,冬天将水果温热或用微波炉适当加热,或将水果去皮去核切成块煮熟,如苹果、梨等 。
4、用排骨、鸡肉、鱼等炖汤也是美食之一,但重点在于吃汤里的肉,喝汤则为辅 。汤可以让孩子享受美味的同时又补充水分,但本身并不具有太多营养,营养多还在炖汤的肉类里 。
5、保证水分充足供给,以防止加重症状 。必要时,使用肠内营养制剂来弥补饮食营养的不足 。
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###其它资料参考###楼主你好：感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭~~不要吃油腻,大鱼大肉的食品.多睡眠~盖被子睡出身汗就好了~ 感冒发烧时吃西瓜是很好的煮点白粥喝买一斤新鲜的香菇 肉质薄薄的比较好只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇不能吃辣的,多喝水.人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养，只是尽量不要吃辛辣、油脂含量高、难消化的食物，因为这些食物会给胃肠道消化功能增加负担，不利于患者尽快康复 。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可 。即便感冒同时伴随有发烧症状时 ， 在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较 。但需要注意的是，感冒发烧时应尽量少喝浓茶，不要抽烟、喝酒 。而在中医看来，感冒、发烧时究竟该不该吃、吃多吃少 ， 也无绝对的定论 。北京中医医院副主任医师李建认为，感冒后 ， 要看个人的发病情况来决定饮食情况，但总体上主张发烧、感冒时患者应该少吃一些食物 。因为这时病人体质比较虚弱，脾胃都会受到损伤，食欲也会降低，进食过多，容易引起内热，不利于症状的缓解 。说到饮食的调整，李大夫还推荐大家在治疗风热感冒时，可以试试喝点西瓜汁，中医学上有“一味西瓜顶一剂白虎汤”之说 。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿、助消化 ， 对缓解感冒症状有帮助 。呵呵 ， 楼主现在所要做的最实用的方法就是：1 。多喝水 ， 感冒发烧体温很高，喝水可以降低体温，另外 ， 多喝水有利于体内排毒，有助于新陈代谢；2 。多休息，充足的睡眠可以确保你精神和体力的恢复，同时保证你免疫力的提高 。
###其它资料参考###如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用 。
