人流手术后吃什么蔬菜好？
不管是什么手术，手术后都是需要调养的，以下是我整理的人流手术后吃什么蔬菜好，欢迎参考阅读！
人流后吃什么蔬菜好
人流之后应当卧床休息2-3天，再下床活动，半月内不宜做体力劳动，同时还要注意增加营养 ， 那人流后吃什么蔬菜好?
人流后因身体虚弱 ， 需要多进补些，在蔬菜方面应结合生活状况，均衡饮食 ， 适当的多吃些补血的食物，如波菜、猪肝、猪血等物 。
要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质 ， 以预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养 ， 又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。
人流后一定要注意营养的补充 ， 像鱼类、肉类、蔬菜类、蛋类等都适宜多吃，可以促进器官的早日修复 。
人流后吃什么恢复快
人流对女性造成的伤害很大，如果人流之后不注意保养的话 ， 会影响到其恢复，那人流后吃什么恢复快?
1、荔枝大枣汤 。干荔枝、干大枣各7枚 。共加水煎服 ， 无痛人流手术后每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
2、豆浆大米粥 。豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥作用 。适用于无痛人流体虚的调养 。
3、乳鸽枸杞汤 。乳鸽1只 ， 枸杞30克，盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖 ， 熟时加盐少许 。吃肉饮汤，无痛人流手术后每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
4、鸡蛋枣汤 。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养 。
人流之后除要注意营养的补充外，还要注意休息，注意外阴的清洁，严禁性交，做好避孕 。
人流后不能吃什么蔬菜
人流之后 ， 必须要注意休息，必须要注意营养，在营养方面，适宜多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等，那在蔬菜方面，人流后不能吃什么蔬菜?
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化的'食物 。补养的时间以半月为宜 ， 平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间 。
另外还要注意，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
合理的饮食，对人流的恢复有很大的帮助，所以在饮食方面一定要以上的几点 。
人流手术我们知道，对于女孩子是很伤身的 。都说女孩子做了人流，就相当于生了一个孩子 。这话不假 。人流手术后，我们也是需要重视的 。要像正常生孩子一样，好好护理，爱护自己 。那么，做完人流后吃什么菜好呢？
做完人流后，建议多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。鸡汤是很不错的传统滋补菜谱 。水果蔬菜富含维生素 ， 也要吃点 。
人流手术后，因为身体较虚弱，比较容易出汗 。所以也应该喝点水 。喝水应该少量多次，以减少水分蒸发量 。而汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果 。这样 ， 也有益于防止便秘 。油腻的东西要少吃，所以，肥的东西要少吃 。
一般来说，手术后一个星期内脂肪要控制在每天80克左右 。然后刺激性食品，像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也要少吃 。海鲜类的东西，比较凉，像螃蟹、田螺、河蚌这些寒性食物就不要吃了 。
做完人流后吃什么菜？可以吃点鸡肉、猪瘦肉、蛋、奶、豆类、豆制品 。鸡汤就很不错 。水果蔬菜也要吃点 。人流手术后，人很容易出汗，会让身体里面的水份流失 ， 所以，也应该多喝点水 。而油腻的、肥的东西就不要吃了 。辣椒、酒、醋、胡椒、姜也不要吃 。
###其它资料参考###你好，流产后要补充足量蛋白质，蛋白质是抗体重要的组成部分 ， 如果摄入不足，机体抵抗力会下降，同时蛋白质是在预防感染当中不可缺少的营养物质，流产后半个月之内可以多吃鸡肉、瘦猪肉，蛋类、奶类和豆类、豆制品等；
2、需要多摄入维生素A ， 维生素A对于维护子宫内膜 ， 促进内膜修复有着特别的好处，在肝脏中含量特别丰富，植物中类胡萝卜素也具有一定的维生素A的活性，所以饮食中可以适当补充猪肝、鸡肝、鸭肝，还有胡萝卜等食物；
3、要补充足够的铁质 ， 预防流产后的贫血发生 ， 如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、乌鸡、菠菜等，有着非常好的收敛止血，补气补血的功效，另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，补铁的同时一定要摄入充足的维生素C，维生素C可以增加铁质的吸收和利用的效率；
4、要注意补充新鲜的蔬菜和水果 。女性在流产后身体是比较虚弱的，而且还容易出汗 ， 所以大家要注意水分的补充 ， 尽量避免水分蒸发，因为汗中排出维生素比较多，所以为了身体的恢复，要多补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜 。
希望可以帮助你 。
###其它资料参考###在怀孕期间要注意的事远远比产后的多，而且还是饮食方面的，因为孕期间是两个人在吸收营养 。产后在饮食方面主要就是不要吃辛辣生冷的食物就好，其他大可食用，尤其是有利于产后恢复身体的食物，在食物方面注意要煮熟才吃才健康 。那产妇产后吃哪些蔬菜好?
产妇产后吃哪些蔬菜好
产妇第一周饮食调理主要要从七个方面入手：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素 。一些妈友认为产妇补身子要靠大鱼大肉，其实不然 。而且从产妇第一周饮食调理的七个方面里也可以看出来，防便秘、助消化和补充维生素，主要还是要靠吃蔬菜 。那么产妇第一周吃什么蔬菜好呢？下面我们一起看看 。
产后第一周不建议吃蔬菜、水果 ， 第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果 。可食用的温性蔬菜和水果 。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等 。
1、莲藕 。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳 。产妇多吃莲藕 ， 能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化 ， 促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养 。
2、黄花菜 。黄花菜简称金针或金菜，其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大 。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，又名忘忧草、萱草，古时用来作为治疗神经衰弱的药方，《本草求真》说，金针“能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草” 。产褥期可适当多吃黄花菜 。
3、海带 。清热消肿，通经下乳 。适用于乳腺炎、乳汁不下 。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜 ， 能增加乳汁中的含量 。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止缺碘引起的呆小症 。
产后吃什么水果好
一天一苹果，医生远离我 。水果作为重要的营养食品 ， 在我们的日常生活中占有重要作用 。女性朋友也总是偏好于吃水果补充营养 。但是却老人家说，水果生冷，产妇不宜吃 。其实 ， 产妇产后可以吃水果，但要吃对水果 。产妇吃水果，可以满足产妇产后的营养需求，有效地帮助产妇消化吸收营养物质，适当地补充维生素和矿物质 。
1、产妇吃什么水果好：香蕉 。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。产妇多爱卧床休息 ， 胃肠蠕动较差，常常发生便秘 。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多 ， 对预防婴儿贫血也有一定帮助作用 。
2、产妇吃什么水果好：红枣 。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为 ， 红枣是水果中最好的补药 ， 具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用 。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃 。
3、产妇吃什么水果好：桂圆 。桂圆又叫龙眼 ， 是营养极其丰富的一种水果 。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人 ， 适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。
4、产妇吃什么水果好：橘子 。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面 ， 出血较多 。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血 。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病 。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养 。吃橘子能够避免以上现象的发生 。
产后饮食注意事项
无论产妇打算进食何种食谱 ， 都必须遵循下列产后饮食注意事项：
禁食生冷食物
产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品 。生冷多伤胃 ， 寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。
如夏季分娩 ， 产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出 。
禁食滋补食物
和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备 。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
产后不宜吸烟喝酒
烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁 ， 生长发育会受到影响 。
控制盐分的摄入
摄取适量的盐是没有关系的 ， 但是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制 。
过咸的食物，如腌制品 ， 其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多 ， 需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。
禁食辛辣刺激食物
产后失血伤津 ， 多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食 。如果进食辛辣的食物 ， 不仅容易引起便秘痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能 。
忌营养单一或过饱
产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之 ， 合理营养 。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口 ， 还会妨碍消化功能 。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5~6餐 。
产后不宜马上节食
产后所增重量主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够用，况且，产妇本身恢复健康也需要营养 ， 所以不可节食 。
据专家测定 ， 产妇要多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要 。为了恢复体形，可以适当增加活动量，做些健美操，以消耗多余热量，切不可盲目节食 。否则，后果难以设想 。
坐月子的误区
坐月子期间的确有很多禁忌 ， 但其中也有很多守旧的误区，女性朋友们应该了解这些误区，走出这些误区 ， 更加科学有效地把坐月子这件事完成 。
误区一：认为坐月子要一直躺着
坐月子多躺躺是没错的，但也不要一直躺着 ， 要不然会觉得腰更酸了，背更痛了，缺乏运动还加重了便秘 。很多老一辈人认为坐月子嘛 ， 就应该身着，千万不能下床 ， 要不然恢复不好的 。这是一大误区 。在月子里可以经常下床活动一下，只要不太过劳累就可以 。
误区二：刚生完孩子不能吹风
刚生完孩子不能吹风不等于刚生完孩子屋子里不能通风 。不要傻乎乎地把吹风和通风当成一回事，只要开窗通风时不把风口直接对着产妇就可以了 。要不然一个月不开下窗子 ， 那都臭了 。
误区三：月子不能洗头洗澡
如果月子里不洗澡洗头 ， 全身都脏透了，细菌滋生反而更容易导致产妇和婴儿生病 。月子里当然可以洗头洗澡 ， 只是记得要用热水 。
###其它资料参考###一、注意休息，加强营养 。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间 。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水 。人流后子宫需要一个月左右复原 。因此要注意增加营养 ， 摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复 。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复 。二、保持外阴清洁卫生 ， 禁止同房 。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆?。?以免不洁水进入阴道 ， 导致细菌侵袭，引起感染 。人流后一月内切忌同房 。三、观察出血情况，严防病情加重 。人流后阴道流血超过一周以上 ， 以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治 。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况 。四、作用避孕 ， 以免再孕 。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵 。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕 。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大 。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康 。如果再次怀孕，尽量采取对于身体损伤最小的无痛可视人流术 。
###其它资料参考### 补充水分生完小孩之后，女性除了生殖系统会发生改变之外，心血管系统、内分泌系统、泌尿系统等都会出现一些的改变，因此这个时候很多产妇都会出现各种不适的症状 。比如像常常感到口渴，食欲不佳等，这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降所导致 。除此之外，很多产妇还十分容易出汗，因此这个时候产妇一定要记?。?补水是关键，特别是采取母乳哺乳的产妇，水分的补充尤为关键 。而所谓的补水不一定只喝白水 ， 除此之外还有像果汁、牛奶、汤等都是较好的选择 。产妇在平时多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足，好处多多 。
补充盐我国民间传统的坐月子观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放 。但这样是非常错误的做法，盐对新妈妈是很有益处的，因为产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失 ， 因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复 。
不挑食对于刚生完孩子吃什么好的问题，其实不挑食远比“大补”更重要 。生产完之后的产妇，每天对于热量的需求量大约在2700～2800千卡、蛋白质80克，虽然说每个人的情况都不同 ， 但大致都比怀孕前的饮食量增加30%左右 。因此在生产后，无论你怎样的繁忙，适时的补充营养是非常有必要的 。在平时一定要注意按时的吃饭，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食 。同时还要注意，在平时尽量的多摄取一些蛋白质以及维生素，这样才能保证营养的均衡 。
喝汤面对刚生完孩子吃什么好的问题上，汤类也是必不可少的，比如像猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等都是产妇最好的选择 。这些汤中都含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了 。但要注意一点 ， 在喝肉汤的时候要注意 ， 如果产后乳汁迟迟不下或下得很少就应早些喝点肉汤，这样才能更好的下乳 。而且肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多 。而脂肪量过高的乳汁不容易被婴儿吸收，因此新妈妈要注意这一点 。
莲藕在刚生完孩子吃什么好的问题上，莲藕也是不错的选择，其中含有大量的淀粉、维生素和矿物质 ， 这些都是祛淤生新的佳蔬良药 。而且在坐月子期间适量的多吃藕，还能尽早的清除腹内积存的淤血 ， 同时还能帮助你更好的增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌 。
黄花菜黄花菜也是不错的选择，因为在黄花菜中含有大量的蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等，营养非常丰富 。而且黄花菜其味道鲜美，尤其适合做汤用，适量饮用可有效的消除产褥期所出现的腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安等症状 。
黄豆芽很多产妇在生产完之后都很容易出现便秘的情况，这个时候的饮食中就需要多补充一些含有蛋白质、维生素c、纤维素等食物 。蛋白质是生长组织细胞的主要原料 ， 能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素能通肠润便，预防便秘 。
注意事项产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品 。
1、忌食寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物，以利于气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
2、忌食辛辣 *** 性食品
食用辛辣食品 ， 如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利 。而且孕妇产后气血虚弱 ， 若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症 。
*** 性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
3、忌食酸涩收敛食品
孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出，多吃水果可以养生 。
4、忌食冷饮
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
5、忌食过咸食品
过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡 。
###其它资料参考###1、胡萝卜：胡萝卜是公认的含有丰富营养物质的一种蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，而人体所需的维生素A恰恰就是由胡萝卜素转化而成，所以宝宝吃胡萝卜能很好的提升免疫力，对于生长发育有很好的促进作用 。
2、生菜：生菜中除了含有大量的水分外，它的膳食纤维素含量也是很高的，能促进身体的代谢，并且生菜中的钙、铁、铜的含量也能帮助宝宝骨骼牙齿的发育 。
3、西红柿：西红柿中含有丰富的番茄红素，可以称为是番茄红素的一个天然仓库，对宝宝的免疫力有很好的提升效果，而且还能有效地防止皮肤的黑色素产生，能保证肌肤更娇嫩 。
4、南瓜：南瓜中除了含有丰富的糖类、维生素和蛋白质外 ， 人体所需的氨基酸含量也很丰富，特别是锌的含量是能帮助人体蛋白质和核酸的合成，能更好的促进宝宝的发育 。
宝宝吃蔬菜泥的最佳时间
一般母乳喂养宝宝四个月后便不能再满足宝宝的发育要求，这时候需要给宝宝喂一些辅食 ， 以保证孩子的正常生长 。因此宝宝吃蔬菜泥的最佳时间在4-6个月左右 。
###其它资料参考###不同的蔬菜有不同的营养价值 ， 不存在说哪一种蔬菜最有营养 。均衡饮食，才有利于宝宝的健康发育 。从多数小孩易接受程度、综合营养来看，可以多给小孩吃以下蔬菜:首先是胡萝卜 。
胡萝卜中含有丰富的纤维素和微量元素、胡萝卜素，可以润肠通便、促进消化对小孩的视力也有很好的保护作用 。此外南瓜、土豆、生菜、豌豆、茄子等，也是很好的蔬菜 。
【打了娃儿吃什么蔬菜好】在日常生活中要合理饮食，荤素搭配均匀，不能养成挑食、偏食的习惯 。多吃含膳食纤维的食物，有助于增强肠蠕动，防止便秘 。
