如何治疗打呼噜?。?/h2>
通常情况下 ， 打呼噜一般指打鼾，扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、舌部过大、体重超重及过度饮酒等原因都会引发打鼾，打鼾可以通过物理治疗、手术治疗等方式来治疗，同时还需要加强日常护理 。具体情况分析如下：
1.物理治疗：如果患者打鼾，一般可以通过物理方式来治疗 ， 首选的治疗方式为无创正压通气 。无创正压通气是一种人工通气方式 ， 主要是通过鼻面罩将呼吸机与患者相连，由呼吸机提供正压支持，从而完成通气辅助，一般可以有效改善患者打鼾的情况 。
2.手术治疗：如果患者打鼾 ， 还可以通过手术来治疗，例如腺样体切除术、悬雍垂-腭-咽成形术、扁桃体切除术、鼻息肉切除、鼻中隔矫正术、舌根射频消融术等 。需要注意，术后患者应保持饮食清淡，可以吃些易消化的食物，例如小米粥、细面条、鸡蛋羹等 。
3.加强日常护理：除了物理治疗和手术治疗外，患者还需要加强日常护理，平时尽量避免仰睡或趴睡的睡觉姿势 ， 建议采取侧睡的睡觉姿势，并且睡觉之前不宜抽烟或喝酒，以免加重打鼾的情况 。控制体重非常重要 。
女生睡着了打呼噜
女生睡着了打呼噜，女生是一个美好群体 。女生指的是貌美如花的年轻未婚女性 ， 这样的群体往往是美好的代名词 ， 但是有的女生却在睡觉的时候出现了打呼噜，以下了解女生睡着了打呼噜的原因 。
女生睡着了打呼噜11、人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸 ， 就会出现打呼噜的现象 。
2、有的人睡着之后，全身肌肉处于高度放松的状态，口腔里的“小舌头”就会不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，从而影响到空气的正常进出，呼吸的气流“遇到”小舌头的时候就会发出打呼噜的声音，即医学上的悬雍垂发生振动 。
3、睡觉姿势不正确也会引起打呼噜 。一般是身体和双腿略微呈弓形，右侧睡比较好 。
4、枕头过高或者过低，在一定程度上挤压咽喉腔，从而阻挡气道 ， 鼾声由此产生 。
5、身体肥胖的人更容易打呼噜 。
女人睡觉打呼噜怎么办？
每个人打呼噜的原因各不相同，有的人仅仅是因为睡姿不对或者枕头高度不适，这种情况只需要调整睡姿和枕头的高度即可 。如果打呼噜已经发展成为一种病的话，就需要对症下药了 。
1、减肥治疗 ， 如果是肥胖引起的打呼噜就需要进行减肥了，肥胖会导致咽喉部位狭窄，阻塞气道的通常 。同时还要戒烟戒酒，烟会引起咽喉部位发炎，酒会引起喉部肌肉松弛，从而加重对气道的阻塞 。
2、打呼噜的人睡前不能服用安眠药等镇静剂 。
3、打呼噜可以用甲状腺素片、乙酰唑胺等药物进行治疗 ， 这两种药物可以缓解打呼噜的`症状 ， 但是不能治愈 。而雷酣宁胶囊、ET片剂则是通过纠正身体内腺体异常分泌，同时调整呼吸道内组织细胞的活性，令鼻腔细胞异常渗出液、软腭舌根组织和气管壁逐渐恢复正常，从而达到治愈打呼噜的目的 。
4、进行手术治疗，如果鼻子阻塞的话，需要进行鼻子部位的手术；如果是咽喉部位狭窄，则需要在咽喉部位动手术；如果是小颌病人，则需要做正颌手术 。
5、设备辅助治疗，如等离子低温消融技术、持续正压通气机及口矫器 。
6、保持健康的饮食、生活规律，戒烟戒酒，饮食要以清淡为主 ， 多吃瓜果蔬菜 。
女生睡着了打呼噜2一、最常见的原因 ， 就是睡眠暂停呼吸综合征 。对于这类病人，夜间憋气的时间比较长，建议病人做睡眠监测，然后根据病情考虑是否手术治疗 。
二、晚上睡觉打呼噜，还可以见于肥胖的病人，由于肥胖导致了咽喉部的肌肉比较多，特别是舌根比较肥厚 ， 当病人一平躺的时候，舌根就压迫了气道，导致气道的流通不通畅，病人就可以出现睡觉打呼噜，对于肥胖引起的睡觉打呼噜，首先建议减轻体重为主 。
三、女生晚上睡觉打呼噜，还可以见于鼻腔的病变 ， 比如说鼻孔的狭窄、鼻塞，以及鼻中隔的偏曲、肥厚性的鼻炎、过敏性的鼻炎，以及咽部的肿物等，都可以出现呼吸不通畅、打呼噜 ， 必要的时候可以就诊耳鼻喉科进行相应的治疗 。
打呼噜手术几天恢复
打呼噜手术时间需要2-3个小时，需要住院7-14天左右，具体的恢复时间主要根据跟人来定 。一般一周到十天，局部创面能够愈合 ， 恢复正常的 。
打呼噜手术后注意项
1、要忌酒戒烟 。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷 。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒 。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅 。
2、打鼾严重者 ， 床垫不应太软，最好睡硬板床 。枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜 。
3、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾 。
4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞 。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠 。
5、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用 。
6、肥胖者打鼾是瘦人的三倍 。因此，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，增强免疫力 。
7、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测 ， 按时服用降压药物 。
8、手术后的患者要以软食为主 ， 勿食过烫的食物 。避免剧烈活动 。
相比其他大型手术，打呼噜手术相对于其他的手术而言并不是风险很大的手术，但是不论是怎样的手术，每个人都需要在术后注意相关事宜 ， 才能够尽快回复身体 。打呼噜手术的恢复时间一般较短，当然具体的时间还需要参考个人的体质来决定 。
女生睡着了打呼噜3打呼噜有健康风险
打鼾影响道路交通安全
根据美国国家公路交通安全管理局的统计，在2013年，昏昏欲睡的驾驶造成了7.2万起事故和数百人死亡，所有这些事故本来都是可以预防的 。打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的一个主要症状 。由于OSA，每年有800名美国人死于昏昏欲睡的驾驶事故 。
所有年龄段的人都有打鼾风险
尽管你可能会认为打鼾只是困扰老年人的问题 ， 但事实是 ， 所有年龄的人都有睡眠呼吸暂停的风险 。睡眠呼吸暂停会影响任何年龄或体重的人，如果你有任何与睡眠呼吸暂停有关的症状，就应该及时进行检查 。睡眠呼吸暂停不仅会降低生活质量 ， 还会导致或恶化许多健康隐患 。
睡眠呼吸暂停可能是抑郁的原因
美国疾病控制和预防中心的研究成果显示，睡眠习惯可能会导致精神疾病 。睡眠呼吸暂停与严重的抑郁症状有关 。打鼾、喘息或在睡觉时停止呼吸几乎与所有的抑郁症状有关 ， 包括感到绝望和失败 。
打鼾影响心脏健康
在睡眠期间，身体经历了影响你整个身体（包括心脏）的恢复性过程 。睡眠专家建议患者不要忘记睡眠不足对心脏的影响 。研究表明，打鼾能改变颈动脉的血管内膜，使它们更容易发生动脉粥样硬化病变，增加中风的风险 。
打呼噜会造成早亡
打呼噜不仅烦扰伴侣 ， 它还危及到自己的生命 。那些因睡眠呼吸暂停造成打鼾的人早亡的几率高出40% 。因此，你需要及时把打鼾和其他可能的睡眠呼吸暂停症状告知医生，积极接受治疗 。
随着年龄的增长，肌肉会失去力量，包括咽喉部位的肌肉（气道） 。阻塞性睡眠呼吸暂停、上呼吸道阻力和打鼾等呼吸障碍的发生率随着年龄的增长而增加 。
美国德克萨斯大学医学部的临床心理学家、睡眠专家和助理教授萨拉·诺瓦斯基博士认为，超重、血压高和年龄大会增加打鼾的风险 。
大约20%的成年人打鼾，60%的40岁以上的男子经常打鼾 。虽然并不是每个打鼾的人都有睡眠呼吸暂停，但打鼾是一个值得认真对待的警告信号 。
其他需要注意的迹象包括白天嗜睡、体重过重，以及被诊断为患有高血压（大约1/3的高血压患者也患有睡眠呼吸暂停症）等 。
打鼾怎么治疗
虽然出现呼吸问题后 ， 你的第一反应可能是去看呼吸内科医生，但这可能并不是最佳的做法 。
由于舌头和下颌属于牙科范畴 ， 因此，阻塞性睡眠呼吸暂停症也可以由牙医治疗 。持续气道正压通气（CPAP）适用于轻中度的OSA 。
对于不能耐受CPAP的患者 ， 口腔矫治器是治疗严重OSA的一种可接受的治疗方法 。
使用技术可以提供更多的信息，而不仅仅是依赖别人对你睡眠的看法 。虽然你可以让伴侣监测你的症状 ， 但下载专门的应用程序更方便 。
它能全程追踪记录你的睡眠状况，记录打鼾频率和时间 ， 获得详细真实的一手资料 。
目前，针对打鼾有几种治疗方法可供选择 。对一些患者来说，改变生活方式，如减肥、改变睡觉体位和避免饮酒，可能会有所帮助 。
对其他患者来说，佩戴口腔矫治器可能非常有效 。另一种选择是做上呼吸道手术 。
###其它资料参考###我们周围时常可以听到妻子抱怨老公晚上睡觉鼾声如雷，如果晚上不赶在老公睡前入睡，那整晚基本就不用睡了，经常打鼾是怎么回事呢？是身体出现什么问题了吗？
概述打呼噜又称打鼾 。这是一种普遍存在的一种睡眠现象，在睡觉的过程中，打呼噜的人是不会发觉自己在打呼噜 。平常人们会认为打呼噜是因为过于劳累而影响睡觉时的呼吸，但是并不是这样的，打呼噜是人们睡觉时呼吸系统不能够正常地进行呼吸交换而导致的 。打呼噜也可能是因为有的人身体的器官而导致的，比如说与肺的体积有息息相关 。如减肥 ， 即使只减掉很少的体重，也会对打鼾起到很明显的预期 。
睡觉打鼾的坏处很多人听到别人睡觉打呼噜，就会感觉这个人肯定睡得很香，肯定已经进入了深度睡眠 ， 事实上并不是这样的 。打呼噜的人不仅睡眠质量差，还会影响身体健康，对身体有着不容忽视的危害 。
1影响睡眠
打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦?。?妨碍正常的工作生活 。
2血氧不足
打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低 ， 造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康 。
3心血管病
据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病 。
4憋气窒息
打呼噜患者的气道狭小 ， 睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后 ， 就会引起窒息死亡 。
怎样预防打呼噜1.打呼噜的预防首先是增强体育锻炼，保持良好的生活习惯 。
2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重 ， 饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症 。尤其是睡前饮酒 。
3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上 。
4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物 。
5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制 。
6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞 。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠 。
7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物 。避免剧烈活动这是打呼噜的预防最关键的 。
以上就是打呼噜的预防的相关介绍，希望对您有所帮助 。在此有关专家提醒：患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防 。
睡觉打鼾的治疗偏方1、花椒 。花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下) ， 连服5天 ， 可治疗打鼾 。
2、漱口液 。只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止 。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应 ， 使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止 。
3、鄂托法 。找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩 ， 达到预防打鼾的作用 。
4、玻璃球法 。把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内 ， 要使它能左右滑动 。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球 ， 从而立即转身·侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻 。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球 ， 这样可以使打鼾者不致仰卧 ， 也能大大减轻鼾声 。
###其它资料参考###有效治疗打鼾主要有以下的办法，
1、适当的控制体重 。将体重控制到一个正常的水平，对减轻打鼾，有很好的效果 ，
2、手术治疗 。如果患者有慢性肥厚性鼻液、鼻中隔偏曲等导致鼻腔狭窄通气受限，临床上可以做双侧下鼻甲消融手术以及鼻中隔矫正手术来缓解鼻塞，减轻打呼噜 。如果患者有咽腔狭窄、双侧扁桃体肥大、软腭后塌等，临床上也可以做双侧扁桃体切除手术、悬雍垂腭咽成形手术扩宽口咽气道减轻打呼噜 。
3、可以佩戴睡眠小呼吸机 ， 也就是持续正压通气治疗，可以达到治愈目的 。打呼噜是很多人，尤其是很多中老年人都存在的情况，很多时候打呼噜并不是正常的现象，而是一些疾病所引发的，对于这些疾病还应该根据具体的情况，采取一些措施来进行治疗，下面我们就为大家介绍4种有效控制打呼噜的方法 。
第一、注意减肥
对于因为肥胖所造成的打呼噜，这个时候减肥是比较有效的方法 ， 通过减肥可以减少上呼吸道组织脂肪堆积的量，减少气道发生堵塞 ， 进而打呼噜也就能够有所减轻 。控制饮食是一个方面，积极进行运动也是有助于减肥的，非常不错的办法 。
第二、注意饮食
在饮食方面，平时应注意保持清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，良好的饮食，尤其是晚餐所吃的食物 ， 对于控制打呼噜有一定的帮助 。平时多喝点水，保持呼吸道的湿润 。
第三，用偏方
在临睡之前可以将几滴漱口水用温水稀释之后 ， 用来漱口，这是因为漱口水当中含有一种树脂油的东西，可以提高咽喉部位，粘膜的血液供应可以改善供血，让软腭不至于出现松弛震动，对于打呼噜也有缓解的效果 。
第四、伸舌头
每天晚上在临睡之前可以多伸一伸舌头，尽量的往外伸，伸出去之后再缩回来 ， 每次重复做50次左右，一直感觉到咽喉部位发干，就可以停止了，做这个动作对于缓解打鼾也是比较有效的 。
上面我们为大家介绍了4个治疗打鼾的办法，这些办法其实并不是非常专业的治疗方法，而是一些小偏方，还有饮食方面的控制，对于因为某些疾病所造成的打鼾，不要耽搁 ， 还应该尽早到医院进行明确的诊断 ， 并采取更有针对性的治疗措施 。
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