香油吃多了现在胃特别难受吃什么可以缓解？
能啊!不过MM的年纪小了点哦,建议你喝绿茶吧.而且喝茶能减肥!茶叶能加速脂肪代谢：茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领 。
比如可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶 ， 那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶，它在发酵过程中产生了一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。
再比如可燃烧体内脂肪的乌龙茶 ， 它是半发酵茶，几乎不含维他命C，却含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
还有除可降低中性脂肪外 ， 有预防、强身健体作用的杜仲茶，因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。还有普洱茶和苦丁茶等等 ， 都能够减肥降脂 。像我们这等现代人，何必舍近求远 ， 非得花上大钱去吃那些伤身伤心的减肥药呢？
哪些茶效果比较好？怎么喝？何时喝？提供您以下资讯，好好参考吧 。
1.煎茶、抹茶、绿茶：含有维他命C、E、氨基酸、食物纤维维等，有助胆固醇降低 ， 且可帮助消化、防癌、预防感冒 。
【饭后多久可以喝香油】2.普洱、乌龙茶：发畴茶，含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解 ， 促进新陈代谢 。
3红茶：发畴茶有助消化 。
知道喝什么茶，还得知道怎么喝、什么时候才有帮助？如果针对减重 ， 最好喝热茶，不加糖、不加奶精 ， 或只加代糖 。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当 。
喝茶也要适量依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不著觉，最好还是适可而止 。
不过在这里还是提醒您，喝茶的减肥效果属於辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来 ， 拥有明显的效果 。
桑叶茶可消除体内脂肪
中医将桑树叶称为“桑叶” ， 认为其药效极其广泛 。有止咳、去热，治疗头昏眼花、消除眼部疲劳 ， 消肿、清血，治愈痢疾、腹痛，补肝、美肤等功效 。喝桑叶茶还可以减肥 。
桑叶的利水作用，不光可以促进排尿 ， 还可使积在细胞中的多余水分排走 ， 所以桑叶能够消肿 。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能 。
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中贮存了过多的脂肪 。当血液里的中性脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉 。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少 。因此减肥和改善高脂血病是相互关联的 。另外，高脂血病人的血液粘度高 ， 在毛细血管中的流动特别不畅通 。毛细血管只有我们头发的1／100那么粗，所以当然容易堵塞 。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果 。桑叶中含有强化毛细血管，降低血液粘度的黄酮类成分 ， 所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用 。
乌龙茶减肥
乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据 。因为茶中的主成分———单宁酸 ， 证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶 。
实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果 。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感 ， 还可以去除油腻 。
奶粉减肥
“奶粉减肥法”，简单地说，就是利用婴儿食用的奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法 。
有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧 。
奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉 。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定 。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯 。米饭可减少为平时的一半 ， 菜量减少为平时的1／3 。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用 。因为平白增加了60克奶粉的热量 。
最有效的减肥方法 ， 还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多 。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉 。一次60~70克（咖喱饭匙4大匙） 。放入大一点的杯中，用温水冲开 。
每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？这是因为奶粉在肚子里停留的时间长 ， 热量低而且营养价值高 。60克奶粉（一次用量）中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分 。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了 。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡 。营养结构这一点上来说 ， 奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良 。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱 。
咖啡减肥
咖啡中的咖啡因 ， 具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高 ， 这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能 ， 有效燃烧指肪 。流行的咖啡减肥法，简便且轻松 。
早上：适合喝添加了牛奶的法式咖啡当早餐，因为牛奶可以增加饱腹感 。不过减肥中的你 ， 必须减少牛奶的量，大约是平常的1／3~1／4就够了 。至于咖啡的量方面，若是马克杯的话，只要一杯就够了，如果是一般的咖啡杯 ， 就要喝2杯 。喝完咖啡之后别忘了赶快运动 。
中午：吃完午餐后，也要养成喝咖啡的习惯，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精 。最好选择美式咖啡，因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需，喝了2~3杯即可 。
下午：吃饱后不要只是坐着，一定要让身体有运动的机会，即使是抬腿或做做柔也很好 。
依这样的方法进行，一个月大约可以减轻3公斤的体重 。
日本研究发表具有减肥功能的五种茶叶
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶 。一边随意聊天 ， 一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?!最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖 。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了 ， 就会有饱饱的感觉 。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1 。茶中富含的维他命B1 ， 是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质 。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯 ， 长期坚持下去 。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少 。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料 ， 不仅能令人神轻气爽 ， 还有改善面色、减肥的作用 。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。第三最好是在空腹时饮用 。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了 。
4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
1、区别点之味道：火锅专用香油是商家特意调制的用于放入火锅底料的香油 ， 味道不如家用香油纯正，而且会在高温的火锅中迅速蒸发跑掉 ， 影响火锅口感 。家用香油口感香醇，入口唇齿留香，回味无穷 。
2、区别点之做法：火锅专用香油大多为商家用质量良莠不齐的香油加以调制而成 ， 做法较快 。家用香油制作需要繁复的步骤，做法较慢 。
3、香油就是芝麻油 ， 是从芝麻中提炼出来的，具有特别的香味，因此称为香油 ， 又叫麻油 。是日常生活中的必不可缺少的调味品 。香油含有人体必需的不饱和脂肪酸和氨基酸，居各种植物油之首 。主要营养素：维生素、铁、锌、铜、等微量元素，而且胆固醇含量远远低于其它动植物脂肪 。
扩展资料：
香油的功效及作用：
1、香油含有的不饱和脂肪酸 ， 进入人体极易分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，清除动脉血管上的沉积物，消除皮肤上的老年斑 。医生称香油是动脉血管内的“清道夫”，是引起动脉硬化的高密度脂蛋白的“大敌” 。
2、香油有去腐生肌的医疗功能，对牙周炎、口臭、龋齿、扁桃体炎，还有妇女怀孕时，由于雌激素紊乱引起的牙龈出血等都有疗效，通过口含香油可以有意想不到的效果 。
3、香油有增加声带弹性的功效，能使声门张合灵活有力，对那些职业有发声必须的人群，对他们的声带疲劳、声音嘶哑、慢性喉炎有良好的恢复作用 。如果在演讲前喝一口香油润一下嗓子，就能使嗓音变得更加圆润清亮，发音省力、延长增加演讲效果 。
4、患有肺气肿和支气管炎的人，如果在临睡前喝点香油，第二天起床后再喝一口，当天就会看到一定的效果，咳嗽就会减少明显 。如果能坚持下去，继续这样做，对病情的缓解将有很大的帮助 。
5、香油对食道黏膜也有保护作用，像生活中不小心吞下鱼刺、枣核、鸡骨、等异物，喝口香油有助于异物顺利快速的通过食道 ， 减少和防止被卡到和扎伤 。还有在误食比较烫的食物、强碱、强酸后，如立即喝口香油，是最快自救措施 。
6、晚期食道癌以及食道狭窄进食困难的人，把香油调以各种维生素或药物后饮用，可增加生活质量延长寿命 。对那些慢性食道疾病和吞咽困难的人，在饭前饭后喝一点香油，也有很大好处 。
7、平常喜欢喝烈性酒的人，经常喝点香油，可以起到保护口腔、食道和胃部黏膜等作用 。
8、喜欢吸烟而且一时还戒不了的人，经常喝点香油，可以减轻香烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接损伤，改变口腔难闻的气味，减少肺部烟斑的形成，香烟的有害物质会附着在香油层中 ， 随着痰液排出体外 。
9、香油还有消炎的作用，如果不小心磕碰出瘀伤或肿胀，涂抹香油有助于消肿恢复 。如果因某种原因皮肤有干裂粗糙的部位，涂抹一点香油，揉搓致皮肤吸收，皮肤就会有所改善 。
参考资料：百度百科-香油
###其它资料参考###喜欢，最喜欢凉拌莴笋丝，放芝麻油了！
香油 ， 北方多称为芝麻油，麻油 ，是从芝麻中提炼出来的 ， 具有特别香味，故称为香油 。按榨取方法一般分为压榨法、压滤法和水代法，小磨香油为传统工艺水代法制作的香油
芝麻油色如琥珀，橙黄微红，晶莹透明，浓香醇厚，经久不散 。可用于调制凉热菜肴，去腥臊而生香味；加于汤羹 ， 增鲜适口；用于烹饪、煎炸，味纯而色正，是食用油中之珍品 。
芝麻油含人体必需的不饱和脂肪酸和氨基酸，居各种植物油之首 。还含有丰富的维生素和人体必需的铁、锌、铜等微量元素，其胆固醇含量远远低于动物脂肪，深受人们喜爱
一般人均可食用 。每次2～4克即可 。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便；也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用；香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用 。
调查发现 ， 怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血 ， 补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力 。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康 ， 促进新陈代谢 。同时，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用 。补充维生素E，使女子雌性激素浓度增高 ， 提高生育能力 ， 预防流产 。
不宜人群
患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食香油 。
1.每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支气管炎和便秘 。
2.患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含半匙芝麻油可减轻症状 。
3.常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用 。
4.若用以烹炸食品或调制凉拌菜肴，则可去腥臊而生奇香 ， 若配制中药，则有清热解毒、凉血止痛之功效 。
###其它资料参考###便秘是每个人都会有的情况，导致便秘的原因有很多，有时候是因为吃了上火的食物，有时候是因为是消化系统出现了问题，因此肠道的蠕动会很慢 。便秘是很难受的一件事情，所以需要及时处理，有说法认为喝香油可以缓解便秘 。那么事实上直接喝香油治便秘会改善吗？
香油是有缓解便秘的功效 ， 因为香油也是芝麻油的一种 。这种油脂可以加快身体的新陈代谢 ， 还可以把身体里面的毒素和垃圾排到体外 。香油粘在肠胃上可以加快肠胃蠕动的速度 。香油还可以让皮肤变得更加红润，衰老的速度也会减慢，而且还不会有脱发的情况 。
但是香油是不能够饮用过量的，不然不但不能缓解便秘的情况，而且会导致身体发胖还有腹泻 。所以一定要按照一定的标准量饮用，不能够太贪心不然反而害了自己 。便秘是因为身体里面的益菌缺乏，或者是因为肠黏膜受损 。平时应该多吃点水果和蔬菜 ， 有助于身体消化功能的增强，不但喝香油有效果，多喝水也是有好处的 。在香油里面加入一些蜂蜜一起喝下去会更好 。
