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俗话说“热在三伏” ， 夏季是一年中阳气最盛的季节 ， 伴随着高温酷暑 ， 很多人都会出现困倦乏力、食欲不振的情况 。 民间都讲究“补夏” ， 防止中暑、保护阳气 。 夏季阳气盛于外 ， 酷暑难耐 ， 讲究补夏” ， 无论男女 ， 建议常吃这8种食物 ， 清补护阳防暑 。
鸡蛋
推荐食谱：【酱油鸡蛋】所需食材：鸡蛋 葱姜蒜 辣椒调味料：酱油
1、准备一些新鲜的鸡蛋 ， 先把鸡蛋给清洗一下 ， 清洗鸡蛋的时候 ， 添加一些盐 ， 淡盐水有杀菌的作用 ， 清洗干净后 再捞出控水备用
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