这三种常吃的家常菜，其实都是热量炸弹！处在减肥期的你应当远离 _生活知道

红烧排骨、干煸豆角、地三鲜、干锅花菜等等，这些日常生活中耳熟能详的菜品，是否你时常吃、也特别喜欢吃的菜？不少朋友只知道油炸的食物不能多吃、减肥时油炸食物更要少吃或者不吃，然而你可能不知道，有些菜名字里面没有“炸”字，但实际上含有不少油脂。
今天，我就给大家讲一讲，你常吃的哪些食物含有超高的热量，如果你正在减肥，这些让人欲罢不能的美食还是暂时远离比较好，改天给大家专门分享几款合适减肥期食用的菜品。
第一类：干煸、干锅类
干煸、干锅类的菜品一般都要经由油炸的步骤，才能烘托出食材外酥里嫩、焦香可口的特点，不然很难达到口口生香的感觉，你是否超级喜欢吃这一类菜品，说实话我也喜欢，然而既然要减肥，首先还是得管住自己的嘴巴，等瘦下来之后再渐渐享用吧。
第二类：红烧、糖醋、宫保类
首先含糖量就相对于较高，减肥其尽可能不吃；其次不管是滑油、还是炸制，尽管食材事前进行过隔离油层的处理，然而过量过少都会粘上油脂，而且油量比一般小炒类要高不少，特别是红烧茄子，含油量又更多一些，想吃的话也要等到减肥胜利后。
第三类：需要经由滑油的“清炒蔬菜”
例如最多见的地三鲜，事前过一遍油的蔬菜好吃是真好吃，但油大也不假，鲜是真的鲜、油也是真的油。然而生活中不乏一部份人属于如何吃也不胖的类型，你们这些例外固然可以随心吃。
固然想要减肥，光靠这些还不够，依然要坚持四少：少盐、少糖、少油、少料，清蒸、水煮、白灼等无比适合。
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这三种常吃的家常菜，其实都是热量炸弹！处在减肥期的你应当远离

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