补钙界黑马：虾皮 _生活知道

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于补钙界黑马：虾皮这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
说到缺钙，它承载了多少家长躁动不安的心啊。

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出汗多是缺钙，出牙晚是缺钙，肋缘外翻也是缺钙，反正缺钙就完了。
《专家证实：这10种现象和缺钙无关，别再乱给娃补钙了！》
其实只要保证孩子饮食均衡，按时按量补充维生素D ，通常是不会缺钙的。
补钙吃什么？
那么，继“早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？”的另外一灵魂拷问就来了。
请问：“补钙吃什么？”
目前而言，牛奶及其制品是膳食钙的最好来源，鲜乳钙含量为1000~1200mg/L 。
大豆及其制品也是钙很好的来源。苋菜、菠菜、空心菜虽然含钙量高，但含有较多的草酸，吸收率较低。
你们以为到这里就结束了吗？
不不不，真实的“补钙界黑马”你们万万想不到，它就是虾皮！
每100g（干重）中就含有991mg的钙，简直浑身是钙?。〔还兀颐瞧绞辈豢赡芤幌伦映?00g虾皮，所以，均衡饮食，才是补钙王道。
【补钙界黑马：虾皮】手残星人专属食谱
虽然虾皮补钙能力超群，但是建议等孩子1岁以后再尝试吃哦。少许的尝试，视察孩子没有过敏反应以后再继续添加。
我给大家提供两个虾皮的食谱，手残星人专属，超级简单。
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补钙界黑马：虾皮

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