红薯麦仁红枣粥、清炒小白菜、奶香红豆卷、煎鸡蛋、煮玉米、混合坚果。 _生活知道

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早上如果起不来的话，粥可以用电饭煲预约制作，特别简单，把红薯去皮切小块，红枣去核，麦仁洗净，一起放到电饭锅里，加上充足的清水，启动“预约煮粥”功能便可，我家常常这样做粥，早上起来就可以喝，各种不好煮的豆粥都是这样做的，非常方便。

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奶香红豆卷，是揉好的发面分成小块，揉圆后擀成饼，包上煮熟的红豆粒，再擀成饼，卷起来，醒发后上锅蒸熟。这类面食可以一次多蒸一些，蒸熟放凉后装袋冷冻起来，早上吃之前复蒸就能够，简单省事孩子们还喜欢吃。
煎鸡蛋和清炒小白菜就不用多说了，都是常规早饭，不论是大人还是孩子，上学上班早饭都应当吃个鸡蛋，补充蛋白质，再做一些平淡的绿叶菜，可以补充主食中没有的营养成份。
煮玉米是一种粗粮，也是我家常备的食材之一，我常常会买10来根玉米放在冰箱里冷冻起来，早上放到锅里直接煮熟就能够，孩子们也挺喜欢吃的，如果不吃面食，吃根玉米也能当主食，可以给家人多一种选择。即便不煮着吃，玉米也能够用来打玉米汁或煮玉米粥，都很方便。
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