大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为何不吃米面，能比不吃肉更能减肥?这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
其实这主要触及能量优先级的问题 。
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碳水和脂肪，作为米面和肉类的主要成份，一样也是我们人体的能量来源之一 。而相比于脂肪 ， 提供米面的碳水在进入我们的肠胃后，是会优先被身体所吸收的 ， 并且能量效力要更高 。不吃米面，意味着身体主要的能量来源被掐断，体重自然也会下落得更快 。
不但如此 ， 过剩的碳水摄取，本身也会转化为脂肪，不吃米面，意味着身体蕴藏的脂肪水平下降 ， 自然也会更容易变瘦 。
而至于脂肪，很多人认为是造成肥胖的“首恶”，其实并不是如此 ， 早在2017年，我国北京大学研究组就通过对500多名全年龄段女性进行饮食调查，结果发现：
【为何不吃米面，能比不吃肉更能减肥?】脂肪摄取和体重的关联性是比碳水更低的 。不吃脂肪，体重变化自然也不明显 。而脂肪摄取过量的危害，更多的集中在胆固醇过量 ， 心脑血管疾病等方面 。因此，即使脂肪摄取没我们想象中的能“长胖”，也一样不能多吃 。
综上所述，不吃米面的确会比不吃肉更瘦，也是存在科学根据的 。说到这，可能一些减肥爱好者会打起“谨慎思”，觉得既然吃米面更容易长胖，那断了主食来减肥，岂不是效果更好?
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