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黄豆是豆类中营养价值最高的，富含蛋白质，钙 ， 磷，锰等，不但滋养脾胃 ， 增进消化，

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其中所含有的雌激素还能够帮助女人保持内分泌平衡，常吃黄豆也能让你的皮肤变得更加的白净细腻光滑 。
推荐食谱：【萝卜樱子拌黄豆】
1.准备萝卜樱子半斤左右，放入盆中 ， 用清水淘洗干净，捞出控水放入盘中备用 。
蒜子3个剁成蒜末，准备茄汁黄豆一盒 ， 倒入小盆里面备用 。红椒半个切片 ， 用来配色 。
3.备好所有的食材以后 ， 我们开始上锅烹饪 。锅中添入清水，加入一勺食盐和少量植物油，
水开后下入萝卜樱子，焯水一分钟左右，捞出控水拔凉 。
5.然后放到菜板上 ， 用刀切碎，取一个拌菜盆，放入蒜末和红椒，加入食盐，白糖，味精，白醋，芝麻油各适当 ， 搅拌均匀 。
6.倒入萝卜缨子拌匀，加入生抽5克，再次搅拌均匀，盛入装黄豆的盆中，用筷子压平，倒扣在盘中 ， 拿掉小盆便可 。
美味又好吃，赶快来做一做吧！
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