【肉——鱼肉】昨天买了一条鱼 ， 花了30多，还可以吧，毕竟是海鱼，这可比吃牛羊肉便宜多了 。吃鱼肉，我推荐大家吃海鱼，营养更高 ， 味道更好，何乐而不为呢？
鱼肉特别细嫩，鲜美非常，里面还有丰富的蛋白质、维生素、矿物资等，而且脂肪含量低 ， 多吃不长肉，谁吃谁喜欢 。
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【毛豆烧黄鱼】
黄鱼处理好哦，放在热油中煎一下 ， 两面都要煎到位，然后切4片姜片，放在油锅中炒香，接下来烹入适当的生抽、老抽、料酒、添上适当的水，加盖炖10分钟 。接下来把毛豆倒进去，再来适当的盐、鸡精，继续加盖炖20分钟 ， 最后大火收汁，出锅 。
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