肝不好不吃什么食物
肝脏不好的人应忌吃什么食物？
肝不好尽量不吃高盐、高脂、辛辣食物、合成食物，不要饮酒 。尽量低盐低脂高维生素、优质蛋白饮食 。
1、尽可能少吃高胆固醇及高脂肪含量的食物，比如心、肝，脑，肾、肠等动物内脏、肥肉、动物油、猪皮及其皮下脂肪、过多摄入蛋黄、蟹黄、奶油等 。
2、尽可能少吃猪牛羊肉等“红肉”及肉肠、熏肉等加工肉类 。以鸡肉、鱼肉等“白肉”为主 。
3、尽可能少吃煎炸烧烤食物，特别是反复油炸及过度烧烤类食物 。
4、减少主食、甜食、饮料等碳水化合物的摄入 。因为此类物质会在体内合成甘油三酯，造成血脂升高 。
5、不能饮酒 。
6、少吃辛辣刺激食物 。
7、处于肝硬化状态的病人尽量优质蛋白饮食，避免进食过硬食物，防止出现肝性脑病及食管胃底静脉曲张破裂等 。
如果肝脏的功能有异常，这时需要在饮食方面以清淡为主，并且营养要丰富，尽量避免吃油腻以及辛辣刺激的食物 。同时，还需要保持充足的睡眠 ， 这是患有肝脏疾病的人要特别注意的事项 。此外，过多的药物也会对肝脏造成一定的影响，所以在吃药方面需要做到有效控制 。
肝不好的人一般不能吃太油腻的食物 。
【肝不好不吃什么食物】过于油腻的食物 ， 容易加重肝脏负担，导致病情加重，适当注意清淡饮食 。肝不好，一定要明确原因有很多因素都可以导致肝功能不好 ， 比如大量饮酒、经常熬夜、药物性肝损伤、肝内胆管结石、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等等 。患者应当采取相应治疗，比如慢性肝炎引起的，一般需要进行抗病毒药物治疗，辅助保肝药物改善肝功能 。脂肪肝引起的 ， 要注意加强运动，减少油脂摄入 。治疗期间注意作息 ， 清淡饮食，严格戒酒 ， 避免服用损伤肝脏的药物，注意复查肝功能指标，动态了解病情变化 。
###其它资料参考###肝不好不能吃霉变食物，酒类，高盐、高糖、高脂肪食物及辛辣刺激性食物 。1、霉变食物：霉变的食物中含有黄曲霉素，是强致癌物，会损伤肝脏，如发霉的花生、玉米等 。2、酒类：酒类如黄酒、白酒、啤酒等，含有大量酒精 ， 酒精需要经过肝脏代谢，肝不好的患者不建议喝 。3、高盐、高糖、高油脂食物：油炸、烧烤食物 ， 动物内脏如心脑、肝、肾，肥肉、奶油、蛋黄等食物所含的油脂较高，会增加肝脏负担，肝不好的患者不建议食用 。甜食、饮料如奶油蛋糕、可乐等含糖量较高的食物会增加肝脏负担也不建议食用 。高盐类食物如腌菜等含有亚硝酸盐，会损伤肝脏 ， 不建议食用 。4、红肉及加工肉类：牛羊猪等红肉以及腊肉、熏肉、肉肠等加工类肉类 。5、辛辣刺激食物：过于辛辣刺激的食物如辣椒等会增加肝脏负担，不建议食用 。
###其它资料参考###肝不好就是人体的肝脏功能减弱，引起肝脏功能出现的异常表现 ， 比如恶心、呕吐、全身乏力、眼干眼红、口臭、口苦、食欲不振、腹胀、上腹部或右腹部隐痛、两肋胀痛、脾气暴躁、肝掌、大便黏腻不爽、小便黄短赤涩痛等症状 。肝不好给患者带来这么多的痛苦，给患者的身心健康、工作、生活带来极大的危害 ， 所以说，肝不好的人就要及时干预 。
干预肝不好时 ， 人们就会想到肝不好的人不能吃什么食物？
肝不好的人不能吃这些食物：（1）辛辣刺激性的食物，比如烟酒类食物、辣椒、胡椒、芥末、 葱、姜、蒜、咖啡、浓茶、饮料、生、冷、硬的食物，肝不好的人不能吃这些食物，如果摄入这些食物会刺激胃肠粘膜受损越来越严重，导致肝不好的病情加重，所以说，肝不好的人不能吃这些食物 。（2）高油的食物 ， 比如油炸鸡翅、油炸馍、油条、油饼、油糕等食物，肝不好的人不能吃这些食物，如果摄入的话，会引起消化吸收功能不良的症状加重，从而引起肝不好的病情愈加严重，所以说 ， 肝不好的人不能吃这些食物 。（3）高盐的食物，比如腌菜、腌蛋、腌肉、腊肉、火腿肠、五香牛肉等食物，肝不好的人不能吃这些食物，如果摄入这些食物会引起水钠潴留，导致人体肝脏细胞受损肿胀严重，出现肝不好的病情更加严重，所以说，肝不好的人不能吃这些食物 。（4）高糖的食物 ， 比如粽子、月饼、蛋糕、点心、甜饭、饮料等食物，肝不好的人不能吃这些食物，如果摄入这些含糖量高的食物，会刺激胃肠粘膜，分泌过多的胃酸刺激胃肠粘膜受损越来越严重 ， 从而出现肝不好的病情越来越严重，所以说，肝不好的人不能吃这些食物 。（5）霉变腐烂的食物 ， 比如霉变腐烂的蔬菜、水果、粮食、花生等食物，如果肝不好的人摄入这些食物，会出现肝功能更加严重受损，原因是霉变腐烂的食物里有黄曲霉素 ， 经研究发现黄曲霉素的毒素损害人体的肝脏细胞，所以说，肝不好的人不能吃这些食物 。（6）高胆固醇、高脂肪的食物，比如猪肝、羊心、狗肾、蛋黄、鱼籽、肥肉、猪油、羊油、奶油、全脂奶粉等食物 ， 肝不好的人不能吃这些食物，肝脏的功能本来就减弱，如果摄入这些食物会引起脂肪堆积在肝脏里，会使肝不好加重，从而逐渐形成脂肪肝 ， 严重导致肝硬化，所以说，肝不好的人不能吃这些食物 。现在大家明白了，肝不好的人不能吃这些食物呀 。
###其它资料参考###1肝不好的人群忌辛辣辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂 ， 肝胆气机失调，消化功能减弱 。
故肝功能不正常的人应避免食用辛辣食物 。
2肝不好的人忌过多食用蛋白饮食对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等 ， 使人消化吸收功能降低 。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症 。
3肝不好的忌高铜饮食肝不好时不能很好地调节体内铜的平衡 ， 而铜易于在肝脏内积聚 。研究表明 ， 肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍 。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死 。同时，体内铜过多 ， 可引起肾功能不全 。故肝功能不好的人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品 。
4肝不好的人忌食加工食品肝功能不正常的患者要少吃罐装或瓶装的饮料、食品 。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性 。
###其它资料参考###肝脏不好的人，不仅饮食一定要非常注意 。而且生活方面也要注意 ， 所谓肝脏是五脏之一，具有调节情志、增强人体抵抗力的作用 。为了保护好我们的肝脏，患有肝脏疾病的患者有些食物不能吃，一旦吃了就会影响肝脏的健康 。
一、不吃油腻、辛辣和刺激的食物
肝脏不好的人，首先需要清淡饮食，不吃油腻、辛辣刺激性食物 。平时不能吃过于刺激性的食品，像辣椒、辣根、榴莲等 。另外也不能饮酒，因为饮酒容易导致肝功能异常 ， 很容易继发出现酒精性肝病 ， 甚至肝硬化的出现最严重的结果会造成肝癌 。也不能吃油腻的食物，像肥肉、五花肉、油炸食物和霉变的食品，这些不利于肝脏病情的恢复 。
二、不吃含糖量高的食物
如蛋糕等甜食，糖类易发酵 ， 会导致肠道异常，增高发病率 。味精与食盐也不宜多吃，食用过多味精与食盐会导致肝脏功能不佳的患者出现头晕、恶心、呕吐、目眩等症状 。所以，不宜吃含糖量高的食物 ， 造成脂肪过剩形成肥胖，会影响肝脏功能 。肝脏不好的人群，不宜吃凉性食物，比如：螃蟹、贝壳等，这些凉性海产品容易造成肝阳不足 。
三、平时应该多吃一些清淡、容易消化的食物
肝脏不好的病人，适合多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、香蕉、葡萄等，其次要吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等，但是要注意适量 。最后还是要及时补充一些微量元素和维生素，对保护肝脏有非常好的功效 。可以平时多喝一些菊花枸杞茶 ， 菊花具有清肝明目的作用 ， 多吃一些绿色蔬菜，比如：芹菜、豆芽富含有机元素的蔬菜 。
###其它资料参考###引言：人体的肝能控制身体的新陈代谢，并且关系到身体的血液循环是否能正常运转 。还能够减少血液中的垃圾废物，净化人体中的环境 。但是肝也十分脆弱，稍有不慎，就会损伤肝脏的健康 。今天小编想分享的话题就是，肝不好的人不能吃哪些食物 。
一、肝不好的人不能吃哪些食物？
不能吃动物内脏，虽然动物内脏中含有比较高的营养，但是如果肝不好的人，吃动物内脏，会造成肝脏的负担过大 。也不能吃皮蛋，皮蛋中含有比较多的蛋白质以及氨基酸，需要通过肝脏部位进行分解、代谢才能够消化吸收，时间一长，就会导致肝功能下降，也会导致分解蛋白质的能力降低 。如果经常吃皮蛋会损害肝脏，肝不好的人也不能够吃粗粮 ， 粗粮的营养价值虽然高 ， 但是对于肝脏处于不健康状态的人群来说，肠胃功能比较弱，粗粮大多质地比较硬，很容易对肠胃造成损害 。不能够吃生姜 ， 生姜虽然作为不可少的调味品之一，但是生姜的刺激性比较强，属于辛辣食品，会给肝脏带来过大的负担，降低身体的新陈代谢 。也不能吃方便面、罐头等添加剂过多的食物 ， 因为这些食物在制作的过程中，有大量的防腐剂、色素，一旦摄入身体中，就会对肝脏带来过大的负担，会加剧肝脏受损的情况 。
二、如何养肝护肝？
在生活中一定要多喝水，要保证每天喝8~10杯水，喝水不仅能够补充身体所需要的水分 ， 并且能够促进新陈代谢 。也能够加快排出体内的废物和垃圾，要以积极乐观的心态，面对生活 ， 不要轻易生气，发怒 。要做到心态平和，因为生气会导致肝火旺盛，影响身体健康 。在饮食上一定要荤素搭配 ， 营养均衡，食物中的蛋白质，碳水化合物一定要按比例来吃，不能吃得过多，也不能吃过多少 。适量的进行运动，要坚持锻炼身体，不仅能够消耗体内多余的脂肪，而且能够增强体质 。
