发烧时吃什么好？？
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应 。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量 。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症 ， 都可以自己处理 。只有出现重症才去找白大褂 。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快 。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升 。
【发烧时吃的食物注意什么好】1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶 ， 鸡蛋等等 。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质 ， 免疫力才提升得快 。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔 ， 才能快速补充能量，恢复得也会更快 。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等 。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平 。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克 ， 两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错 。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝 。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力 。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子 。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用 。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊 。
发热患者应该有哪些饮食注意
发热患者应该有哪些饮食注意，人在发热发烧生病的时候，通常都会没有什么胃口 。生病时人体机能正处于虚弱的时候，除了要外界介入降温外，饮食上也应该有所注意，那么，发热患者应该有哪些饮食注意 。
发热患者应该有哪些饮食注意1一、发热患者不宜吃鸡蛋
鸡蛋营养丰富，许多人生病或体虚时都喜欢多吃鸡蛋，认为这样能够补身子 。不过需要提醒的是，发热患者不宜吃鸡蛋 ， 因为这样做无异于“火上浇油” 。
鸡蛋是一种高蛋白食品，人体对鸡蛋的吸收率很高，能够达到99%以上 。人吃了鸡蛋之后 ， 鸡蛋中的纯蛋白质物质会产生大量的热量，而对于本来就发热的患者来说，这种热量则会是一种负担和危害 。
二、发热患者不宜吃荤腥
发热时不宜吃鱼肉等荤腥的食物 。这是因为，患者在发热时，身体消化代谢功能下降，肠胃蠕动缓慢，消化液也分泌得少，饮食上应该以清淡易消化的食物为主 。如果在发热期还吃大鱼大内这些高蛋白、高脂肪的'食物 ， 则极易导致食欲下降，并造成消化不良，从而危害人的健康 ， 不利于病情的缓解 。
三、发热患者喝浓茶不科学
发热往往是由细菌、病毒感染而引起的，患者在发热期间 ， 大都伴有血管扩张、大量出汗的症状，因此易口喝，要多喝水 。很多人在这个时候选择大量饮茶，这其实是不科学的 。因为喝茶尤其是浓茶会使大脑处于兴奋的状态 ， 人喝浓茶后往往脉搏加快，血压升高，导致人体温上升，烦燥不安 。茶叶中的茶碱还会刺激人体的体温中枢 ， 加剧发热，对病情缓解不利 。
另外，浓茶中的成分还可能与药物发生反应 ， 会阻碍药物充分发挥效力 。
由此可见，发热患者宜多喝白开水，但不宜饮茶，尤其是浓茶 。
温馨提示：
发热时应少吃高热量食物，多吃蔬菜和水果，多喝水 ， 但要少喝茶 。此外，除荤腥外，辛辣等重口味的食物也不宜在发热期间食用 。
发热患者应该有哪些饮食注意2正常人的体温，在体温调节中枢的有效控制下，保持在相对恒定的正常范围内 。口腔温度一般在36.2～37.2摄氏度，腋温比口温略低0.2～0.4摄氏度，直肠温度比口温略高0.3～0.5摄氏度 。
当体温调节功能发生障碍 ， 其口温高于37.3摄氏度或直肠温度高于37.6摄氏度，或一日内体温改变超出l摄氏度时 ， 即称为发热 。
按其程度的不同可分为低热（37.5～38摄氏度）、中度发热（38～39摄氏度）、高热（39～40摄氏度）、超高热（40摄氏度以上）四种，在临床上多分为感染性发热和非感染性发热两类，前者较为常见，如各种细菌、病毒引起的感染、炎症 ， 包括多种传染?。?如伤寒、病毒性肝炎、流行性乙型脑炎等 。后者多因坏死物质吸收、变态反应、代谢障碍、体温调节中枢失常、神经功能紊乱所致，如心肌梗塞、恶性肿瘤、血型不合的输血、类风湿性关节炎、红斑狼疮、脱水、中暑、脑血管疾病等 。
此外，妇女月经前低热属生理性发热，多为正常现象 。
中医学将发热分为外感发热和内伤发热两类 ， 外感多由风热、风寒、暑湿等外邪侵袭、卫表不和所致，常伴有恶寒头痛等表证，内伤者因气血阴精亏虚、脏腑功能失调引起，包括肝郁、血瘀、气虚、阴虚几类，一般无表证 ， 临床多表现为低热 ， 有时将仅有自觉发热或潮热而客观体温正常者，亦归属于内伤发热范畴 。
患者在发热时，应以清爽、稀软的流质或半流质饮食为主 ， 如牛奶、豆浆、米汤、蛋汤、果汁、生姜茶、绿豆汤等流质食物，或小米粥、杏仁粥、藕粉、菜泥等半流质食物 。饮食宜少食多餐，一般每日5～6餐为宜 。同时忌食辛辣刺激、海鲜发物、油腻温热的食物 。热退后，饮食可逐步改为普食，但也应以清凉为宜，直至痊愈 。
###其它资料参考###发烧时建议吃清淡易消化、高蛋白、温热的食物，可以补充人体营养，但食物不能治疗发烧 。如果症状严重 ， 应及时就医 。1、清淡易消化：患者可以吃清淡易消化的食物 ， 如小米粥、玉米粥和面条等 。均衡的饮食通常可以补充营养，也有利于疾病的康复 。2、高蛋白食物：发烧时可以吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼和菠菜等 ， 可以补充身体营养 ， 缓解疲劳，也可以配合物理降温或药物退烧，缓解不适 。3、温热的食物：冷食可能引起胃肠道不适，建议患者在进食过程中选择温热的食物 。患者应注意所处空气的流通，建议开窗通风 。在日常生活中注意清淡饮食 ， 尽量避免辛辣刺激性食物，如大蒜和辣椒等，有助于疾病的恢复 。
###其它资料参考###发烧的时候 ， 大多数患者食欲下降、消化功能减退，因此发烧的时候饮食上要注意清淡，以流质、半流质饮食为主 。
发热期间可以吃小米粥、南瓜粥、肉菜粥、面片汤、鸡蛋羹、蛋花汤等食物，比较容易消化，而且也能补充水分 ， 适合发烧的患者食用 。发烧的时候避免吃煎炸、油腻、重口味等食物 ， 可以多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 有助于补充维生素C ， 对于退烧也有利 。要注意多喝温开水，如果出汗比较多，建议适当的补充淡盐水和电解质，以补充丢失的汗液和水分 ， 以免引起虚脱 。发烧的时候除了要注意饮食之外，也要注意如果没有寒颤等现象时 ， 可以适当减少衣服和被子，不要捂汗，有利于及时散热，有利于体温的下降 。
患者发热后，若体温未超过38.5℃，积极进行物理降温 ， 如冷敷或冰敷、温水擦浴 。体温超过38.5℃ ， 需要口服布洛芬或对乙酰氨基酚片进行退热治疗 。
###其它资料参考### 发烧发热时饮食上应注意什么
发烧发热时饮食上应注意什么？现如今人们的生活节奏都很快，不是长期久坐就是四处奔波，导致身体出现了很多问题 。其中之一就是发烧发热，给人们的身体和生活带来很多麻烦 。接下来一起看看发烧发热时饮食上应注意什么，多了解下该类疾病吧 。
发烧发热时饮食上应注意什么1【症状】
正常人的体温，一般保持在36.2～37.2摄氏度的范围内 。如果体温超过37.2摄氏度，即可称之为发热；体温在37.3～38.4摄氏度 ， 通常称为低热，若低热持续2周以上，则可称之为长期低热；体温在39摄氏度左右者，可称这为高热；超过40摄氏度以上者，又可称之为过高热；高热持续2周以上者 ， 即为长期高热 。
气虚发热之人表现为体温升高 ， 热势或高或低 ， 发热于午前较为明显 ， 常于劳累后加重，并明显感到周身乏力疲倦，气短懒言，面色萎黄，容易感冒，饮食不香或有腹胀，舌体淡胖，脉息细弱；血虚发热表现型为低热不退，头晕眼花、面色不华或贫血、心慌不宁、失眠不寐、唇白无力等 。
【主治原则】
中医认为发热的病机极为复杂，通常可分外感发热和内伤发热 。外感发热又有外感风寒、外感风热、风温、湿温、热毒这分，以及热在气分、热在血分、热在半表半里的区别；内伤发热有气虚发热血虚发热、淤血发热的不同 。
凡发热病人 ， 在食疗方面适宜选择汤汁、饮料、稀粥之类清淡而易于消化的流食或半流食，以补充人体消耗的水分；宜吃具有清热、生津、养阴作用的事食品；宜吃富含维生素及纤维素的蔬菜瓜果 。
忌吃黏糯滋腻、难以消化的食品店忌吃高脂肪及油煎熏烤炒炸的食物 。
【宜食】
有普通发热症状的病人适宜食用下列食物 。
1、地瓜： 性凉 ， 味甘，具有清热、生津止渴之功效 。无论生吃或煎水服，均适用于高热津伤、感冒发热 。
2、菜瓜： 性寒，味甘，具有解热毒、利小便之功效 。无论感冒发热，或中暑发热均宜用新鲜菜瓜捣绞汁，多量饮服 。也可洗净后凉拌或生吃 。
3、香蕉： 性寒，味甘，具有清热解毒之功效 。香蕉含较多的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等 。药理实验发现，成熟香蕉肉有抑制真菌和细菌的作用 。所以，无论是感染性或非感染性发热者均宜食用香蕉 。
4、梨子： 具有清热、生津、止渴之功效 ， 适宜各种原因的发热者或热病后津伤烦渴者食用 。
5、黄瓜： 性凉、味甘 ， 具有清热、解毒之功效 。《日用本草》说它能“除胸中热 ， 解烦渴” 。《陆川本草》认为“黄瓜”治热病身热 ， 口渴“ 。所以，凡发热口干者，或凉拌听吃，或洗净后生啖，皆宜 。
6、橘子： 性凉、味甘，能止渴，润燥、生津 。橘含有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，对发热病人有益 。
7、李子： 具有清肝、除热、生津、止渴之功效 。凡发热津伤口渴者宜食 。《本草求真》云：“中有痼热不调，骨节间有劣热不治 ， 得此酸苦性入 ， 则热得酸则敛，得苦则降，而能使热悉去也 。”由此可见，阴虚发热之人尤宜 。
8、柑： 性凉，味甘酸，具有生津、止渴之功效 。崔禹锡《食经》载：“柑，食之下气，主胸热烦满 。”《开宝本草》亦云：“利肠胃中热毒 。”凡发热口干者宜食 。
9、蕺菜： 性寒，味辛 ， 具有清热、解毒之功效 。它是一种广谱抗菌和抗病毒食品，适宜各种感染性发热患者服食 。
10、萝卜： 性凉，味辛甘 。生萝卜具有化痰热，止烦渴之功效 。鲜萝卜除含多量水分外，还含有大量的糖类和多种维生素，无论是感冒高热、感染性发热或是猩红热，多吃萝卜，颇有补益 。
11、番茄： 性微寒 ， 维生素C的含量较高 。一般蔬菜中的维生素C加热烹调时易破坏损失 ， 而番茄中的维生素C经烹调煮熟后不易破坏 ， 所以，发热烦渴者，无论生食或烧汤均宜，或用鲜番茄汁、西瓜汁各半杯，混合服用，尤为适宜 。
12、冬瓜： 性凉，叶甘淡，具有清热毒、清暑热、除烦渴之功效 。《日华子本草》称它“治胸膈热，消热毒痈肿” 。《本草再新》亦云：“冬瓜清心火，泻脾火，解暑化热 。”所以 ， 冬瓜适宜发热或暑热天高热不退者，煎汤频饮，或捣汁服 。
13、绿豆： 具有清热，解毒、消暑之功效 。凡感染性发热病人及暑天风热感冒或夏季热者，均宜频饮绿豆汤 。尤其是感染性高热及高热及过高热患者，尤为适宜 。
此外，一般的发热病人在发热期间或热病后期，还宜食用藕粉、小白菜、苋菜、茭白、苤蓝、菠菜、赤小豆、木耳菜、茼蒿、柿子、枇杷、草莓、旱芹、水芹、茄子、枸杞头、豆浆、大米粥汤、苹果、瓠子、竹笋、马兰头、丝瓜、绿豆芽、白菜、蕹菜、莴苣、白扁豆等 。
气虚发热的病人适宜食用下列甘温益气食物 。
1、牛肉： 具有补气、生力之功效，对气虚发热者尤宜 。《医林纂要》：牛肉味甘，专补脾土 。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣 。“故脾胃气虚、阴火内生而发热者，宜常食之 。
2、黄芪： 是中医治疗气虚发热之主药 。《本草备要》云：“生用固表，泻阴火，解肌热 。”《内外伤辨》中有治疗”肌热燥热，困渴引饮，目赤面红 ， 昼夜不息，其脉洪大而虚，重按全无，此病得之于饥困劳役之说 。“
3、兔肉： 具有补气之功效 。《别录》云：”主补中益气 。“所以，脾胃气虚 ， 中气不足的虚热之人，食之颇宜 。
血虚发热的病人适宜食用下列补气养血食物 。
1、黑芝麻： 味甘，性平，具有补肝肾这功效 。《别录》中说它能”疗虚热羸困“。所谓”虚热"即血虚发热 ， 故凡属中医血虚发热之人，食之尤宜 。
2、马奶： 性凉，味甘、具有补血、清热之功效 。《随息居饮食谱》中曾有评论：“马奶功同牛乳而性闵不腻，补血润燥之外，善清胆胃之热 。”所以，凡血虚发热之人，有条件者，服食马奶，颇为适宜 。
3、猪肝： 具有补肝、养血之功效，凡血虚萎黄、身热不退之人，食之最宜 。《圣济总录》有“猪肝丸”，即以猪肝为主，“治日晚即寒热，惊悸不宁”之症，这种“寒热”正属血虚发热 。其他动物的肝，也多有补血养血作用，同样适宜血虚发热者食用，如羊肝等 。
此外，血虚发热病人还适宜吃些乌鱼、紫河车、熟地黄、何首乌、菠菜、燕窝、大枣、鳜鱼、灵芝、桑葚等 。
阴虚发热的病人适宜食用下列补虚养血食物 。
牛奶、海参、银耳、哈士蟆油、燕窝、黄花鱼、黑芝麻、白芍、蛤蜊、何首乌、蚬肉、青鱼、鲈鱼等 。
【忌食】
外感发热或感染性发热的病人不宜食用下列食物 。
1、鸡肉： 感冒发烧和感染性发热者，忌吃鸡肉 。
2、糯米： 性味甘温，滋腻黏糯，若做糕饼，更难消化 。外感未清、火毒未消者，食之则外邪难解 ， 火毒益甚 ， 切勿食之 。
3、羊肉： 《中药大辞典》中指出：“凡外感时邪或内有宿热者忌服 。”
内伤发热的病人不宜食用下列食物 。
1、炒米： 性热伤阴助火 ， 阴虚发热者不宜服食 。
2、狗肉： 能温阳益气 。所以，阴虚发热者概不宜食 。
3、薤白： 性温 。《食疗本草》中就指出：“薤，发热病人不宜多食 。”《本草汇言》中特别强调：“阴虚发热病不宜食 。”
气虚、血虚、阴虚的发热病人除了以上所忌食物外，还不宜食用下列食物 。
1、气虚发热者还不宜吃柿子、香蕉、槟榔、山楂、荸荠、萝卜、茭白、竹笋、苦瓜、茴香等性寒、辛辣之物和破气耗气之品 。
2、血虚发热者还不宜吃辣椒、胡椒、花椒、茴香、葱蒜、生萝卜、薄荷、菊花等辛辣或生冷食品 。
3、阴虚发热者还不宜吃辣椒、胡椒、茴香、葱姜、炒米花、白酒、爆玉米花、荔枝、洋葱、香椿头、桂圆、橘子、樱桃、砂仁、豆蔻、狗肉、羊肉等辛辣温燥、耗伤阻液的食物 。
发烧发热时饮食上应注意什么2发烧不能吃什么
1、发烧不能吃鸡蛋： 众所周知，鸡蛋的营养价值非常高，很多人发烧后还会通过吃鸡蛋来补充营养 。不过 ， 发烧之后是不可以进食鸡蛋的，那是由于鸡蛋中的蛋白质含量太过丰富，进食之后会产生很多热量，这样就会导致身体里面的热量变得越来越多 ， 继而致使病情恶化 。
2、发烧不可以吃辛辣食物： 大家在发烧的时候，身体里面的新陈代谢就会加速运作，这时候进食辛辣刺激性的食物 ， 只会导致发热状况变得更加糟糕，对病情是非常不利的 。
3、发烧不可以吃冷饮： 部分人吃了不干净的食物就会出现细菌感染，从而引起发烧 。这时候的患者朋友肠胃功能非常虚弱 ， 倘若此时进食冷饮的话，会导致病情持续恶化，从而严重危及到自身安危 。
4、发烧不可以喝茶： 发烧的时候是不可以喝茶的，因为茶叶中有让人产生兴奋性的`物质，同时出现脉搏加速、血压增高的情况 。这时候患者朋友就会觉得身体越来越热，并且伴随着焦躁不安等异常症状表现 。另外 ， 浓茶也会影响药效，致使治疗效果大打折扣 。
5、发烧不可以喝蜂蜜： 发烧期间患者朋友也是不可以喝蜂蜜的，那是由于蜂蜜具有益气补中的作用 ， 吃太多蜂蜜会导致身体里面的热量散不掉，继而引起一系列的并发症 。
6、发烧不可以吃甜食： 患者朋友在发烧的时候，像巧克力、蛋糕、甜品等含糖量高的食物都是不可以进食的，因为它们会导致肠胃湿热，更有甚者还会出现肚子胀等消化不良的现象 ， 对身体康复是非常不利的 。
出现发烧现象的患者朋友一定要管住自己的嘴巴，不能吃的东西千万不要去碰，千万不要因为贪图一时的享受而后悔终身 。发烧的患者朋友为了能够有效缓解病情 ， 这时候需要适当的多喝一些盐开水、注意开窗通风以及确保有充足的睡眠时间等 。
###其它资料参考###发烧的时候，大多数患者食欲下降、消化功能减退，因此发烧的时候饮食上要注意清淡，以流质、半流质饮食为主 。
发热期间可以吃小米粥、南瓜粥、肉菜粥、面片汤、鸡蛋羹、蛋花汤等食物，比较容易消化，而且也能补充水分 ， 适合发烧的患者食用 。发烧的时候避免吃煎炸、油腻、重口味等食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于补充维生素C，对于退烧也有利 。建议吃一些水分含量比较多的流质、半流质饮食 。这些食物包括有水果比如可以选择马蹄、菠萝、苹果、青瓜、哈密瓜、西瓜、白兰瓜、梨子、柑橘、柚子、火龙果、葡萄、百香果、芒果、莲雾、柚子等 。蔬菜比如选择西红柿、黄瓜、白菜、椰菜、卷心菜、菠菜、豆芽菜、西葫芦等 。可以吃稀饭、面条、蔬菜粥、瘦肉粥等要注意多喝温开水，如果出汗比较多，建议适当的补充淡盐水和电解质 ， 以补充丢失的汗液和水分，以免引起虚脱 。发烧的时候除了要注意饮食之外，也要注意如果没有寒颤等现象时，可以适当减少衣服和被子，不要捂汗，有利于及时散热，有利于体温的下降 。
患者发热后，若体温未超过38.5℃，积极进行物理降温 ， 如冷敷或冰敷、温水擦浴 。体温超过38.5℃，需要口服布洛芬或对乙酰氨基酚片进行退热治疗 。
###其它资料参考###发烧时吃什么食物最好，其实没有特别明确的定义 ， 主要是注意细节 。
1、因为发烧时非常容易伴随身体水分丢失过多，所以在食物中尽量多加含水量比较丰富的食物，比如稀粥、面条汤 。
2、发烧伴随出汗，不仅丢失水分，还会丢失电解质，比如钾、钠、氯，所以在食物加工时也可以适当放盐 。3、因为发烧时经常会伴随食欲不振、消化不良 ， 所以应该选择比较好消化、吸收的食物，尽量避免油腻、不好消化的各种各样的食物 。
患者在发烧期间的饮食原则就是清淡饮食、易消化饮食 。
患者在发烧期间可以吃以下几种食物：第一、牛奶 ， 牛奶营养丰富，蛋白质含量非常高，可以满足机体对营养的需求 。同时食用牛奶以后，可以增加患者的抵抗力和免疫力，对发烧的恢复是非常有帮助的 。
第二、米汤，米汤可以提供肌体机所需要的碳水化合物，而且营养充分 ， 水分充足，可以满足机体对营养和水分的需求，为发烧的恢复也是非常有利的 。
第三、绿豆汤，绿豆汤属于凉性的食物，具有清热、解毒、消暑的作用，对于发烧的恢复也是非常有帮助的 。另外患者在发作期间一定要好好休息，不能从事剧烈的活动和工作 。
12月13日，上海市肺科医院呼吸科副主任医师胡洋，向大家科普阳了的话怎么好得快 。胡医生表示，持续高热超过38.5度、神志模糊甚至错乱、持续剧烈咳嗽伴有气喘、咽喉剧烈疼痛说不出话、全身酸痛的这些人，必须吃药缓解症状 。体温在38度以下 ， 仅有轻度咽痛、少许咳嗽鼻塞流涕的轻症患者，做好吃喝睡这3点比什么都好使！
