说到羊肉，很多人会想到胡萝卜 ， 胡萝卜炖羊肉确实是很常见的一道美食，当然羊肉也可以和其他的食材一起搭配食用 ， 有的人会用白萝卜炖羊肉，当然也是非常美味的 ， 可能还有人会想到冬瓜和羊肉，那羊肉和冬瓜能一起吃吗？羊肉和冬瓜一起吃的好处？
1、羊肉冬瓜能一起吃吗
羊肉和冬瓜能一起吃 。
从食物成分上来看，羊肉中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养元素；冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素；这两种食物的成分不相抑制 ， 在一起不会产生什么不良反应，所以羊肉和冬瓜可以一起食用 。
2、一起吃的好处
(1)预防上火
羊肉性温，食用后有温热身体的作用，若是过多食用还有可能引起身体上火，而冬瓜性寒，有清热降火的作用，所以是在一定程度上 ， 有预防上火的作用 。
(2)补充营养
羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 冬瓜中含有丰富的维生素，所以这两种食物同时食用，可以为人体补充不同的营养，具有一定的互补性 。
(3)改善口感
羊肉的肉质紧实丰富 ， 而冬瓜的食用口感柔软爽口，在一定程度上可以改善羊肉的食用口感 。
(4)促进消化
羊肉中的蛋白质含量丰富，可能食用后，在体内会难以消化，而冬瓜的水分含量丰富，有促进食物消化的作用 。
(5)预防便秘
羊肉偏热性 ， 食用羊肉后，可能会引起身体上火，出现便秘的情况，而冬瓜降火的作用，而且冬瓜中含有大量的水分，有软化大便的作用，所以在一定程度上可以有效的预防便秘 。
(6)增强免疫力
羊肉中的蛋白质及脂肪含量丰富 ， 有强筋健骨的作用，而且冬瓜中的矿物质含量丰富，有增强人体免疫力的作用 ， 这两种食物同时食用可以提高人体的免疫力 。
3、羊肉炖冬瓜的做法
1.准备冬瓜250克、羊肉200克，适量香菜、香油、食盐、鸡精、胡椒粉、葱、姜块少许 。
2.将羊肉洗净、切小块，冷水下锅，焯至七分熟，捞出洗净备用；冬瓜洗净，去皮、瓤，切小块备用；香菜洗净、切小段备用 。
3.将准备好的羊肉放入锅中，加入适量的清水、葱、姜、精盐等，炖至八成熟 。
4.然后再放入冬瓜，待冬瓜炖软时，将葱、姜块拣出不要，加入适量鸡精，胡椒粉、香菜末，最后淋上香油，即可食用 。
注意：在炖制过程中先用大火煮沸，然后再转小火慢炖，这样煮出来的羊肉，汤汁醇浓，味道鲜美可口 。
4、长期吃好吗
长期吃羊肉炖冬瓜不好 。
首先，羊肉性温，有温补之效，长期食用容易引起身体上火，一般来说，适合在寒冷的冬季食用，在夏季不宜食用；其次冬瓜性偏凉，长期食用容易引起脾胃虚寒，虽然吃冬瓜炖羊肉对身体有很多好处 ， 但不宜长期食用 。
5、吃羊肉的注意事项
1.羊肉不宜与高鞣酸的食物同食 。羊肉中的蛋白质与鞣酸一起结合，会在体内产生沉淀物，消化速度缓慢，还会减慢肠道的蠕动 ， 使大便水分减少，造成便秘的现象 。常见的鞣酸含量丰富的食物有：石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶叶等 。
2.羊肉不宜与食醋同食 。羊肉有壮阳补气的作用，而醋有一定的收敛作用，不利于体内阳气的生发 ， 与羊肉同吃会让它的温补作用大大降低 。
3.羊肉不宜与热性食物同食 。羊肉与热性食物一起食用容易引起身体发热、上火，而且在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品 。常见的热性食物有辣椒、韭菜、蒜苗、狗肉、猪肝、荔枝、核桃等食物 。
4.经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者 ， 或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉，羊肉有助火生炎的功效，这几类人群食用后容易加重身体的病症 ， 影响病情的恢复 。
6、吃冬瓜的注意事项
1.冬瓜不宜与鲫鱼、红豆一起吃 。这几种食物可以帮助尿液的排出，一起吃会使尿液增加 ， 进而让身体出现脱水的情况 。
2.冬瓜不宜与山竹、海螺等寒性食物同食 。冬瓜属于寒性食物，几种寒性食物一起吃 ， 很有可能会出现腹泻、腹痛的症状，进而影响身体健康 。
3.冬瓜不宜与食醋同食 。食醋会破坏冬瓜的营养价值 ， 降低营养素的吸收 。
4.冬瓜不宜生吃 。因为冬瓜性寒凉 ， 直接生吃可能会对肠胃造成一定的刺激 。
5.脾胃虚寒、肾脏虚寒、身体四肢寒冷的人群不宜吃冬瓜 。冬瓜属于寒性食物，这几类人群食用后，会加重体内的寒气 。
7、羊肉焯水后用冷水洗吗
羊肉焯水后需要用冷水冲洗 。
【羊肉和冬瓜能一起吃吗？羊肉和冬瓜一起吃的好处？】 羊肉焯水后用冷水冲洗 ， 不仅可以冲去羊肉表面的浮沫，而且还可以保持羊肉的肉质鲜嫩，保持羊肉的肉色，风味口感更佳 。