蜂蜜加黑芝麻怎么弄
蜂蜜和黑芝麻可以一起吃吗？
蜂蜜和黑芝麻可以一起吃吗可以 。
黑芝麻和蜂蜜搭配不失为一种很好的选择 ， 蜂蜜具有很好的润喉的效果，我们自身出现了感冒的症状，出现嗓子红肿发炎的问题都可以喝一些蜂蜜，都可以达到很好的润喉效果 。黑芝麻和蜂蜜都是养生的好东西 。
每天吃点黑芝麻可以保持肠道健康防止便秘，而且坚持每天吃芝麻等以后年纪大了，头发也不容易变白哦蜂蜜也有润肠的作用，每天早上的时候喝一杯，记住用温水泡蜂蜜，不然蜂蜜会失去功效的 。每天坚持喝，也有助于肠道健康而且皮肤会好哦 。
黑芝麻的功效每天吃点黑芝麻可以保持肠道健康防止便秘 ， 而且坚持每天吃芝麻等以后年纪大了，头发也不容易变白哦，
把炒熟的黑芝麻和冰糖还有核桃之类的混一起磨成粉，味道很香很好吃 。
蜂蜜的功效蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化 。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”，消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽 。也有很多女性朋友用蜂蜜洗脸，用蜂蜜做面膜等，广受女性朋友喜爱!
蜂蜜和黑芝麻搭配做法 【蜂蜜加黑芝麻怎么弄】 1、将黑芝麻拣净 ， 炒香晾凉后再捣碎
2、黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可
3、用15克蜂蜜+5克芝麻油+150毫升温开水，早餐前调和服下 。
功效：黑芝麻蜂蜜糊治疗便秘效果特别好 。
芝麻水的制作也不难，大家经常是将芝麻和水按照一定的比例放在豆浆机中，选择五谷豆浆键 ， 做好之后等其放温再加入适量的水白蜜，搅拌均匀即可饮用 。之所以加入水白蜜，是因为水白蜜和芝麻的作用相辅相成，可以更好的滋养身体 。
芝麻中含有丰富的膳食纤维和油酸，这些物质可以促进消化液的分泌 ， 增加肠胃蠕动次数 。水白蜜中的活性酶也能调节胃酸的分泌，帮助减轻肠胃负担 。微量元素、有机酸、氨基酸、矿物质等成分还能租金人体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧 ， 帮助排出体内堆积的毒素和垃圾，不仅可以增加排便次数，还有促进减肥的效果 。
###其它资料参考###黑芝麻丸的主要食材就是黑芝麻和蜂蜜，传统黑芝麻丸的做法是九蒸九晒，将黑芝麻经过洗、蒸、晒、收共九次 ， 九蒸九制的芝麻丸虽然功效强，过程很繁琐，耗时也很长，在晒制的过程中，长时间多次的接触空气 ， 受到污染的程度也较多，所以今天教大家懒人版黑芝麻丸的做法 ， 黑芝麻不需要九蒸九晒，口感、效果并没有很大影响，而且做法简单快手 。做好的黑芝麻丸小小一颗 ， 方便易带 。
材料：黑芝麻粉250g，蜂蜜150g
1、将蜂蜜倒入奶锅里，中小火加热，熬煮一下去除微生物和部分水分，熬煮的时候，很快会出现很多泡沫，用勺子不时的搅动一下 ， 以防溢锅 。
2、熬煮10分钟左右的时间，用勺子舀一勺蜂蜜往下倒 ， 呈直线型滴落即可 。
3、准备一碗凉水，用筷子醮一点蜂蜜滴到水里，呈凝固的状态，不会马上散开就可以了 。
4、趁热倒入黑芝麻粉，用刮刀翻炒均匀，炒到都粘在一起就可以关火了 。
5、用手搓成10克1个的小芝麻丸，多揉几下 ， 芝麻丸就会出油，黑亮亮的，光泽特别诱人，切记一定要趁热揉哦 ， 捏紧实一些，否则冷了就会变硬，不好揉搓了 。这一步 ， 不要心急，慢慢搓，慢慢思考人生 。
6、用保鲜膜裹或者真空纸裹好，冷藏密封保存即可 。
7、黑芝麻丸每天4个，早午各2粒，做好的黑芝麻丸香喷喷的，咬一口唇齿留香 ， 回味无穷 。
###其它资料参考###1 黑芝麻和蜂蜜能一起吃吗黑芝麻和蜂蜜能一起吃 。
黑芝麻和蜂蜜都是经常用来做调味的食物，味道香甜，两者都含有丰富的营养成分，具有极高的营养价值，而且两者之间的营养成分并不相克，所以一起吃对身体是没什么影响的 。
2 黑芝麻和蜂蜜的营养成分黑芝麻：每100克黑芝麻中含有随风5.7克 ， 蛋白质19.1克，脂肪46.1克，膳食纤维14克 ， 碳水化合物10克，钙780毫克，磷516毫克，锌6.13毫克，此外还含有维生素B10.66毫克，维生素B20.25毫克，你可算5.9毫克 ， 维生素E50.4毫克，芝麻中的脂肪油多为不饱和脂肪酸，其中有亚油酸，棕榈酸，花生酸等，还含有芝麻素，芝麻林素，芝麻酚，卵磷脂等成分 。
蜂蜜：每100克优质蜂蜜中含有果糖39克，葡萄糖34克，还含有蛋白质，麦芽糖，糊精，树胶，有机酸，活性酶 ， 芳香物质，以及维生素B1 ， 维生素B2，维生素D ， 维生素K，维生素E，维生素P，烟酸，并含有钾，钙，镁，铜 ， 锰，磷等矿物质 。
3 黑芝麻和蜂蜜一起吃有什么好处1.黑芝麻 ， 蜂蜜都富含维生素E，两者搭配食用，能润泽，细腻皮肤，同时还有养肺润肠的功效，适宜在干燥的季节食用 。
2.蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这些糖分很容易被人体直接吸收利用 ， 能很段时间内给人体补充能量，消除疲劳和饥饿，经常服用有助于延年益寿；黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸，有维护血管健康，亦有延年益寿的作用，两者一起食用 ， 对身体更有益 。
4 黑芝麻和蜂蜜怎么吃芝麻生姜蜜饮材料：黑芝麻50克，生姜5片 ， 冰糖，蜂蜜各适量 。
做法：
1.黑芝麻放入炒锅中炒香 。
2.生姜洗净去皮，捣成生姜汁去渣 。
3.冰糖，蜂蜜混合均匀调成米汤 。
4.芝麻用生姜汁浸拌，略炒后放凉倒入蜜糖中搅拌均匀，装入瓶中备用 。
用法：每日早晚各服1匙 。
好处：润肺生津 ， 降逆平顺 。
芝麻蜂蜜醋蛋饮材料：芝麻，米醋，蜂蜜各30克，鸡蛋一个（取蛋清） 。
做法：将所有食材倒入碗中，搅拌均匀 ， 分成6份 。
用法：以开水冲服，每日3次，每次1份 。
好处：补肝肾，养血脉 ， 适宜于肝肾不足之头晕等症 。
