【夏季吃西瓜悠着点，这些吃西瓜的禁忌你知道吗？】
西瓜是夏季出现频率很高的一种水果，味道甜美 ， 水分充足 ， 非常解渴消暑，许多人都爱吃西瓜 ， 不过夏季吃西瓜也有一些需要注意的地方 ， 一次性不宜吃太多，有些人群也不是好吃西瓜，那么夏季吃西瓜的禁忌有哪些呢？下面为大家介绍 。
1、夏季吃西瓜的事项
一、准妈妈贪吃西瓜行吗?
目前，造成妊娠糖尿病高发的原因 ， 主要与夏季孕妇过多的摄入高糖分的水果有关 。夏季天热，很多孕妇吃饭没胃口，每天主要靠水果度日，有的最多一天能吃七八个水蜜桃或两个大西瓜等 。另外，妊娠期妇女体重增加，运动减少，体内分泌了具有多种作用的激素，从而导致糖代谢紊乱，很容易发生糖尿病 。专家表示，妊娠糖尿病对下一代的生长发育也危害很大 。糖尿病易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多 ， 还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难 ， 增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的机率 。糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高2-3倍 。因此，孕妇最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，平时要避免高糖食品 ， 采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，水果的补充每日最多不能超过200克 。
二、西瓜营养价值贵在壮阳吗?
在所有瓜果中，西瓜含果汁最丰富，含水量高达96%以上 。西瓜汁中富含苹果酸、谷氨酸、精氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞碱、胡萝卜素、维生素A、B、C及蛋白质和矿物质钙、磷、铁等，这些成分对人体健康大有裨益，而且易被人吸收 。中医认为，西瓜性味甘、寒，有清热解暑、利尿除烦之功 。有趣的是，美国科学家经研究发现，西瓜还有能够替代“伟哥”的作用 。有性功能障碍者，不妨多吃些西瓜 。原来 ， 西瓜中含有大量的瓜氨酸，药理学家认为这种天然氨基酸具有与“伟哥”类似的药理作用 。瓜氨酸进入人体后同样可增加流入丁丁海绵体内的血液量，以及促进血管内释放出一氧化氮 。不过 ， 伟哥起效虽快，可对人体有一定副作用，而“天然伟哥”虽起效慢一些，但绝无副作用 。不过，要吃下3个西瓜才能达到服用一粒“伟哥”的效力 。
三、吃西瓜应注意什么问题?
西瓜虽然味美可口 ， 但并非人人皆宜 。肾功能不全者不宜多食，以免增加肾脏负担 。西瓜多糖，糖尿病患者也不宜多食 。西瓜是生冷之品 ， 吃多了易伤脾胃，所以 ， 脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致秋病 。一次食入西瓜过多 ， 西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间 。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈 。不要吃打开过久的西瓜 。气温高 ， 西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病 。因此 ， 吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜 。口腔溃疡者不要吃 。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络 。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态 。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡 。糖尿病患者要少吃 。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果 ， 严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应 。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大 ， 所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量 。
2、夏季犯困吃什么好
1、紫菜
紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维 。多吃紫菜不仅能较好地解决“夏打盹”的麻烦，而且具有“一食多补”的作用 。中医普遍认为 ， 食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效 。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食 。
2、黑巧克力
吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神 。
3、醋
高温天气特别容易疲劳、休息不好 。不过，醋中的醋酸 ， 能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢，帮你提神醒脑 。醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的好方法 。而且，醋还养胃，胃不好，有慢性、萎缩性胃炎的人 ， 适量吃醋会得到有效缓解 。
4、姜
在犯困的时候可以吃生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能 。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用 。
5、牛奶
喝牛奶可以补充身体的营养，如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环 。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中 。
6、豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务 。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况 。