推荐几种夏季防上火的茶？
由于夏季的高温会让人们出现上火的情况，一旦出现上火是非常难受的，其实对于上火的情况可以通过喝一些茶来进行改善，如果经常喝一些茶的话在夏季可以预防上火发生的 ， 那么哪几种茶可以预防夏季上火呢?接下来就让我们大家就一起来详细了解一下吧!
1、菊花茶
菊花茶对于降血压有很好的疗效，而且可以去火，上火时喝一些菊花茶能有很大的改善作用 。菊花茶所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次 。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 有平肝明目、清热解毒、降火去火的功效 。
2、洋参茶
西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受 。洋参茶补气，解暑，防暑 。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用 。二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火 。
3、绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C ， 可以有效清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，让您神清气爽 。最好在白天饮用亦可预防上火 。
4、枸杞茶
含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对计算机一族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助，而且可以预防上火 。
5、竹叶青
竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可 。竹叶青清暑，祛湿，利尿 。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香 ， 是清暑、祛湿的佳品 。
在夏季如果经常出现上火的情况不妨多喝一些上述介绍的茶饮来进行改善 。这些茶饮不仅能够解暑去火 ， 而且对于人体健康有很好的保健效果 。但要注意的一点就是如果自己出现了肠胃功能的问题，那就不适合喝这些茶 。
绿茶、枸杞茶、菊花茶、决明子茶、杜仲茶、金银花茶能防上火 。
茶叶含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用 。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于三花枸杞茶则具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。
菊花茶性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效 。菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助 。体热体壮的人，喝菊花茶就不
要冰糖了,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,所以,体热的人最好直接喝菊花茶,不
要加糖 。不过体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜,去火效果会更好 。决明子茶性微寒，略带青草香味 ， 枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中 。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩 。
杜仲茶有降血压的功效，所以是能防止上火的，至少不燥火 。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用 。
莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压 。还可以用莲子心2克、生甘草3克,用开水冲泡饮用,能增强泻心火除烦躁的功能 。特别适合饮烦躁而上火的人饮用 。
蒲公英是草本植物含有蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分 。性味甘,微苦,寒，有清热解毒、火的功效 。上火时一天泡上几杯来喝,火的效果不错哦 。
夏天因为天气炎热,很容易出现食欲不振的情况,绿豆含有丰富的蛋白质、磷脂等营养物质,不仅可以补充身体所需营养,同时还可以起到兴奋神经的作用,促进食欲 。
绿豆子粒及煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等多种生理活性物质,对人体及动物的生理代谢活动有显著的促进作用,能起到清热解毒的作用 。其实大夏天来碗绿豆汤也相当不错的呦
###其它资料参考###
夏季天气闷热，常出汗造成人体内水分缺失 ， 加上人们又喜欢吃一些辛辣的食物来刺激食欲，容易引发上火 。上火对身体危害大，“食疗”对降火有一定的效果，喝茶降火也是一种不错的选择，那么 ， 喝什么茶能降火呢？上火了该怎么办呢？我们一起来看看 。
夏季喝什么茶降火
1、红茶
红茶是发酵以后制作而成的茶，比绿茶里面含有的咖啡碱更多 ， 又能达到提神以及利尿作用，红茶又可以起到调理肠胃效果，所以肠胃比较弱，身体又上火的人就可以适当的喝一些红茶 。
2、花茶
女性在夏季出现上火问题还可以适当的喝一些花茶，花茶的种类各种各样，喝一些茉莉花茶就非常不错，能够起到理气，调理月经以及疏肝解郁作用 ， 还可以让产妇分娩速度变得更快，在月经期前后和更年期可以喝茉莉花茶缓解烦躁郁闷的情绪 。
3、绿茶
绿茶可以起到提神醒脑作用，里面含有非常丰富的咖啡碱，能够让身体免疫力增强，还可以抵抗辐射，大家还应该注意不要经常熬夜，养成好的生活习惯 。
4、黑茶
很多人夏季身体上火的原因是因为吃了太多油腻食物造成的 ， 这个时候就应该喝一些黑茶，能够去除油腻，达到降低血脂和减少脂肪作用，平时吃肉食比较多的人就应该适当的多喝一些黑茶 。
5、玫瑰消暑茶
想要达到降火作用喝玫瑰消暑茶也可以起到很好的作用，身体上火就容易出现口干，舌燥，失眠，身体疲劳症状，喝玫瑰消暑茶就可以清肝火 ， 理气解郁，还能够安定心绪 。
6、乌龙茶
降火还可以喝乌龙茶，乌龙茶可以达到很好的去火解热作用，还可以恢复津液，每天适当的喝一些乌龙茶就可以把身体里面堆积的多余热量清除干净，嘴巴变得非常滋润，还可以利尿，乌龙茶里面的一些成分还可以分解脂肪以及蛋白质，预防脂肪堆积，但是大家需要注意空腹的时候不要喝乌龙茶 。
夏季上火怎么办
1、生活规律
上火的话，我们要有合理的作息习惯，要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，不要因为 美食 就暴饮暴食 。同时 ， 参加各类活动的时候也要有节制 ， 必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降 。
2、多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效 。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效 。
在“上火”期间，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物 。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊 。
3、调整情绪
情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的，所以我们每天都要保持舒畅的心情，这样才有助于调节体内的“火气” 。
【什么茶不会上火吗】
###其它资料参考###喝茶是不会上火的 。《茶经》有云：“茶之为用，味至寒”，《本草纲目》中也说“茶苦而寒，最能降火” 。可见茶叶本身就是寒的，自然不会有上火之说 。
国际上是按以下三种方法分类的不发酵茶：绿茶龙井、碧螺春等半发酵茶：乌龙茶清茶茉莉花茶铁观音等 全发酵茶：红茶 喝茶是不会上火的但要注意饮茶时所吃的食物 如果你怕上火可以喝绿茶加一些蜂蜜或者是柠檬等取火效果更好些
扩展资料
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果 。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用 。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用 。
但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶 。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的 。一般，人们说喝茶还指喝水 。
参考资料：百度百科—喝茶
###其它资料参考###绿茶、
白茶、
红茶、
黄茶、
黑茶、
青茶（青茶也称乌龙茶），除一部分黑茶意外，应该都不会上火 。
碧螺春就属于绿茶了 。
绿茶效果最佳，防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥 ， 而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
合理的喝茶对人体是有百益而无一害的 。
###其它资料参考###春季饮花茶
春天大地回春，万物复苏，人体和大自然一样 ， 处于舒发之际 ， 此时宜喝茉莉、桂花等花茶 。花茶性温 ， 春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气 ， 促进人体阳气生发 。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困 ， 提高人体机能效率 。
夏季饮绿茶
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大 ， 此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。绿茶味略苦性寒 ， 具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
###其它资料参考###1、绿茶
中医说绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话 ， 喝绿茶能够降火清热 。而且，常喝绿茶还可以消食化痰，预防血管硬化 。经常喝绿茶好处很多，但这不代表任何人都可以喝，肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶 。绿茶还是比较适合容易上火，体型较胖的实热体质的人饮用 。
2、决明子茶
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火；还有些人会感觉两肋胀痛，痛点来回移动；早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花 。
3、银花栀子茶
金银花、栀子各3克泡茶 。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火 。主要适用痘痘问题、浅眠 。
4、茅根荸荠茶
将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克 ， 一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成 。对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效 。
5、菊花薄荷茶
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干 ， 面红易怒的“肝火” 。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用 ， 可以清肝明目 。
6、莲子心茶
舌头发红，感觉有点疼 ， 还有些人舌头上会起疱 ， 如果您在生活中出现了这样的症状 ， 要考虑是心火过旺所致 。心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外，还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状，这时人们可以用莲子心5～10克泡水喝 。
7、金银花蜂蜜茶
金银花既能宣散风热 ， 还善清解血毒 ， 用于各种热性?。缟砣取⒎⒄睢⒎摺⑷榷敬浮⒀屎碇淄吹戎ⅲЧ宰?。取金银花30克，蜂蜜15克，水适量 。将金银花洗净后放入锅中，加水大火煮沸，转小火熬制10分钟后关火；滤出金银花渣，放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用 。
8、乌梅麦冬茶
有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”，这时不能只“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成 。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的“酸甘化阴” ， 能化生阴液以滋阴 。
9、茅根藕节茶
取鲜白茅根30克，藕节15克 ， 加水500毫升，煎沸后去渣饮用 。可预防和治疗因上火所致的鼻出血 。
10、茅根甘蔗胡萝卜茶
取鲜白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡萝卜一根（去皮，切小块） 。将1000毫升水煮沸后，放入上述3种材料 ， 大火煮20分钟 ， 转小火煲1～2小时 ， 去渣即可饮用 。每次饮200毫升 ， 每日饮2～3次 。可清热解毒、生津止渴、泻火润肺 。
11、罗汉果茶
将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡 ， 加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状很有效 。
12、苦丁茶
中医认为，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、胆、胃三经，具有散风热、清头目、除烦渴、止泻痢、疗便血等功效 。经常上火、口干、便秘者；患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有益 。
###其它资料参考###对于易上火体质的人来说，经常上火是很受困扰的一件事 ， 特别是炎热的夏季容易上火更是苦不堪言 。其实 ， 除了吃药以外，还可以喝茶来去火,那么喝什么茶可以去火呢？
1.绿茶
绿茶口感略苦寒，具有消热、消暑、解毒、消火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。绿茶绿叶绿汤清新爽口，味道甘甜，略带苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既能消暑解热 ， 又能增加营养 。
2.菊花茶
菊花茶是我们平日里经常看到的一种茶，它有清热去火的功效，所以夏天非常适合喝菊花茶，可以帮助我们改善眼涩等问题 。同时还能明目，对治疗眼疲劳和视力模糊有很好的效果，适用于旺盛、头晕、耳鸣、眼痛等症状 。
3.苦荞茶
苦荞茶是一种帮助清热解暑的茶，特别适合夏季饮用 。黄苦荞茶富含维生素和大量茶多酚 ， 有助于补充体内营养，多喝还能加速体内新陈代谢，有效预防夏季中暑 。
4.决明子茶
决明子是一种常见的食材，经常喝一些决明子茶，以滋养肾脏 。另外，如果经常喝决明子茶，对人的肝脏也有好处 。肝火旺盛肝细胞可能受损，适量喝一些决明子茶可以有效降低肝火，保养肝脏 。但决明子性寒 ， 对于一些脾胃虚寒的人，不宜过量食用，以免损害肠胃健康 。
5.薄荷茶
薄荷本身就有清凉的效果 。薄荷叶晒干后，可以做成薄荷茶 。夏天 ， 你可以自己泡一杯薄荷茶 。它不仅喝起来很凉，还能起到祛火的作用 。同时，搭配一些柠檬皮，更具美白效果 。
6.苦丁茶
苦丁茶被称为最热的茶 。因为苦丁茶很冷性寒，所以胃虚寒的人不适合喝苦丁茶 。它可以单独喝，也可以和其他茶混合，如果加一些蜂蜜，做苦丁茶甘露，味道很好，凉爽解渴 。
###其它资料参考###关于降火的药物、饮品多如牛毛 ， 介绍几个简单实用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿
2、用凉开水泡蜂蜜 ， 一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳
3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝
最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好 。
刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.
###其它资料参考###众所周知，喝茶叶就是我们生活中养生的规律 。俗话说喝绿茶去火，喝红茶上火，这些茶叶都是会有自己的独特性 。这就是大家所了解的茶有茶性，每种茶都会属于温凉，在我们国家茶叶是属于大国 。民众们都比较喜欢饮茶，所以说茶叶的种类就比较多 。最主要的会分为红茶，绿茶，乌龙茶，黑茶白茶等类别，不同的茶叶也会有不一样的工艺 。作品发酵的程度都是不一样 ， 茶性也都不同，大家在喝茶叶的时候还是要了解清楚，这样对自己才是有益 。
绿茶不是发酵茶，它只是在新鲜嫩芽基础之上，通过高温来炒至 。大程度能够保留原始风味，绿茶是属于苦寒茶性温凉，对于上火的人群比较适合饮用 。在炎热的夏季，绿茶也是属于杀手锏 。有很多人也比较喜欢喝红茶，红茶和绿茶，他们恰恰相反 。这就好像是南北两极，红茶是属于发酵的茶，在很大程度中将鲜叶营养物质转化为红茶 。
红茶性温是温和的 ， 常常饮用也不容易上火 ， 所以有不少人就比较喜欢在冬季喝 。但是红茶还是要看个人体质 ， 这一切都不能一概而论 。乌龙茶也是有很多种，有半发酵茶 。最简单的说有一半是用鲜叶的营养物质转化为芳香 ， 这一款有特色鲜明 。乌龙茶就是绿茶和红茶之间，因此乌龙茶也比较温和，适合四季来喝 。
通过这些发现不管是哪一种类茶叶，多少都会有降火的效果，上火的茶叶基本上很少 。实际上茶叶的营养也非常高，经常喝就具有养生效果 。希望大家一定要利用空闲的时间，约着朋友一起来品茶，阅读提高自己的气质和魅力 。如果不懂茶叶也可以直接去实体店，经过工作人员讲解，很快就能够明白 。
