老人身体虚弱炖什么汤？
身体虚弱分几种情况有气虚、血虚、阳虚、脾虚等多种情况 。而后天虚弱指不明原因导致日常上班族感觉到体力很虚 。此时 ， 中医认为一般是气血亏，因为久坐伤气导致气血亏，平时可以吃生黄芪 ， 也可以煎水喝 。如果煎水不合适 ， 可以吃颗粒状黄芪 。还可以加强锻炼，锻炼对治疗虚弱有很大的好处 。如果是长期伏案工作，看电脑、玩手机引起的人体虚弱，可以从颈椎之上来调理，做颈椎操加用黄芪加葛根汤，治疗疗效很好 。但是如果查出没有其他疾病，但却感到虚弱的情况下，还是建议多运动，均衡饮食，这是调整的最上策 。
1、以脏补脏，鸡为先 。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃 。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克 ， 同煮为粥服食 。可治中老年人肝血不足 ， 饮食不佳，眼睛干涩或流泪 。
此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克 ， 两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效 。
2、以味补肝，首选食醋 。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用 。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升 ， 加温水冲淡后饮服：也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，食蛋或豆，疗效颇佳 。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛 。
3、补肝血、食鸭血 。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法 。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食 ， 可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一 。
4、舒肝养血，菠菜为佳蔬 。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效
###其它资料参考###白萝卜羊肉汤：先将羊肉、白萝卜、姜、葱、香菜、青蒜等洗净切好，然后取一口沙锅，放入羊肉、姜、葱及足量的水 。开大火烧开后，去浮沫 ， 放点料酒，改小火炖一小时后，再将萝卜块放入锅中，调入盐，再炖30至40分钟 。至萝卜酥烂即可 。也可在汤里放入豆腐，和汤一起炖 。
此外，紫菜中的蛋白质和其他营养成分比较容易被消化吸收，适合消化功能减退的老年人食用，鱼头和嫩豆腐均为高蛋白、低脂肪、高维生素食品，因而老人也可以炖些鱼头豆腐汤，体虚的老人可在煮粥或渚汤时，放少许人参或党参，既可生津止渴，又可弥补元气的不足 。
###其它资料参考###老人牙口不好，适合喝一些粥汤之类的营养食物哦 。那么老人喝什么汤好呢?下面就跟我来学习一下吧 。
老人适合煲什么汤好
1、冰糖银耳汤
夏天老人最容易发生中暑，冰糖银耳汤可解暑 。取泡发银耳与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤 。
2、紫菜汤
将冬菇、芦笋、紫菜洗净并切成丝烧开水，将全部材料一同放入沸水，烧煮至熟加入素油、味精、料酒、食盐少许即可食用 。该汤不仅营养价值高，而且有消暑热、滋补身体的作用 。经常食用还能防止老年人动脉硬化及血压升高 。
3、绿豆汤
绿豆味甘、性凉，入心、胃经，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症 。夏天常喝绿豆汤，能清凉解暑 。
4、百合汤
将切成小块的百合与冬瓜一同倒入沸水内，待煮开后，把一个蛋清倒入锅内，加入盐和食用油少许即可 。适合大便秘节、小便赤热的老年人清凉、去热和消暑 。
5、参枣鸡汤
将母鸡去皮及内脏，洗净切块党参、红枣、山药、白术洗净，与母鸡一同放入砂锅中，加适量清水 ， 大火煮沸，小火熬煮2个小时，调入食盐即可食用 。参枣鸡汤具有补中益气、健脾益胃的功效，适用于平素气虚、脾胃不足的中老年人 。
6、西红柿鸡蛋汤
西红柿酸甜可口，又富含多种维生素，既可生吃又能熟烹 ， 既是水果又是佳蔬鸡蛋不仅含有较高的优良蛋白质 ， 而且消化吸收率高达95%以上 ， 是补充蛋白质的佳品 。两者做汤，黄红相间，既美观又好喝，是最理想的补品 。
7、海带汤
鲜海带切成丝，入锅蒸一下 。先将脊椎骨汤烧开，再下海带焖烂，可加入少许醋调味 。可补血、补钙，特别对预防老年人高血压、动脉硬化、脂肪过多和骨质疏松等病症有良好的作用 。
8、莲子汤
将莲子、薏米、芡实、白木耳洗净起火，将莲子、薏米、芡实放入油锅，稍微炒一下加水和白木耳焖熟加入食盐即可食用 。具有滋阴养神、清热去暑的作用 。适用于夏季老人烦热、失眠等疾病患者 。
9、骨头汤
人到中老年 ， 机体各器官组织开始逐渐衰老，加之微循环障碍，易发生心脑血管疾病 。老年人又多数缺钙 ， 患有不同程度的骨质疏松症 。骨头汤中不仅含有丰富的钙，同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白，可以疏通微循环并补充钙质 。
10、银耳枣仁汤
夏季闷热的天气往往会影响老人的睡眠和休息，有的甚至是一夜睡不好觉，影响健康，而银耳枣仁汤对老人夏季失眠有良好的治疗作用 。将泡发银耳与酸枣仁用布包扎，加入适量冰糖，共放入砂锅内加水熬煮成汤即可食用 。
老人如何改善肠胃
老年人由于器官逐渐老化，身体机能在慢慢衰弱 ， 因此肠胃功能也不像年轻时那么好，经常吃过饭后更容易腹胀，因为老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少 ， 消化食物的能力降低 ， 因此如果饮食习惯不当，可能会造成经常性的腹胀，为避免这种情况，应相对调整一些饮食习惯 。
吃饭时不要狼吞虎咽：这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀 。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物 。
高纤维食物别过量：高纤维食物有助于肠胃消化，是健康食品，但如果过量吃容易在胃肠内产生大量气体 。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30% ， 辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品 。吃这些食物要注意搭配，不能过量 。
晚餐少吃产气食物：比如各种豆类 。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。因此老年人晚餐最好少吃豆制品 。
多吃护胃、顺气食物：有些食物有养胃和顺气作用 ， 比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤 。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益 。
克服不良情绪：平时生活中遇到不高兴的事情不要过于影响自己的情况 。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧 。
保护肠胃六字诀
一、是“水” 。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水 ， 每天至少要喝8-10杯，或喝决明子茶、绿茶 ， 并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水 。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便 。
二、是“软” 。人到中年以后 ， 胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄 。
三、是“粗” 。常吃富含膳食纤维的食物，如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等 ， 每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出 。
四、是“排” 。定时(早晨)排便，不拖延时间，使肠中常清 。大便后用温水清洗肛门及会阴部 ， 以保持清洁 。
五、是“动” 。适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动 。另外 ， 早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉 。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大 ， 消化功能也得到了增强 ， 对糟粕的排斥更加彻底 。
六、是“揉” 。每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次 。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄 。
老人要护好肠胃，从六字诀做起 。
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###其它资料参考###
木瓜在中国素有「百益之果」与「万寿果」之称，有润肺止咳的功效，对感冒咳嗽、气喘性咳嗽及肺燥咳嗽有帮助 。
WHO将木瓜列为全球 健康 水果第一名 ， 木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质 。
饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等也功效显著 。
青木瓜雪耳眉豆花生鸡脚汤
清甜滋润好好饮 。
食材
【老人补充体力喝什么汤】 做法：
1、青木瓜去皮去核切块，鸡脚剪脚甲和猪展飞水，雪耳浸软去蒂、花生、眉豆及无花果浸洗 。
2、除鸡脚外将所有材料入煲加水，煲滚后转小火煲1小时，再加入鸡脚煲30分钟，调味即可 。
木瓜支竹眉豆素汤
木瓜有降血压、解毒消肿、通乳等功效，加上支竹去煮融及配上眉豆，陈皮及冬菇，是一款不用下肉都十分好饮的日常素汤之一 。
食材
做法：
1、木瓜去皮去籽切件 ， 陈皮、眉豆、冬菇及支竹分别浸软，用约4升水，水滚加入所有材料，用大火煮半小时，再用小火煮1个半小时 。
2、煮到支竹融成奶白色，加入适量盐调味即可 。
木瓜章鱼赤小豆薏米汤
袪湿健脾，益气补虚，一家大小都可以饮用！
食材
做法：
1、瘦肉清洗干净，汆水后盛起备用 。
2、木瓜去皮及去籽 ， 清洗干净切件，章鱼去衣洗净 。
3、烧滚一锅水，加入所有食材大火煮滚 ， 转小火煲2小时，下盐调味即可 。
木瓜鲩鱼尾汤
天气经常较为干燥，这款汤既易煲又有益，有健脾养胃、润肠通便等功效，大家有空不妨试试！
食材
做法：
1、先将大鱼尾洗净，木瓜去籽去皮 。
2、烧热锅，加少许爆香姜，然后大鱼尾煎至金黄色，下一碗水 ， 煮5分钟 。
3、煲滚11碗水，放入所有材料以中火煲60分钟，下盐调味即可 。
红萝卜粟米青木瓜猪展汤
清甜滋润 ， 非常合适秋冬饮用，可以防上干燥 。
食材
做法：
1、猪展飞水备用 。
2、红萝卜去皮切件，粟米一开三，青木瓜去皮去籽切件 。
3、把所有材料放入煲内大火煲滚后转小火煲2小时，下盐调味即可 。
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