小腿骨折恢复期间应吃什么食物？
1、骨折初期，病人多吃易消化食物
专家表示，小腿骨折后 ， 未接受接骨治疗前，病人不能吃高钙食物 ， 更不能吃高蛋白食物，如虾、蛋、鱼、肉等 。而接骨后，患者则需长时间卧床休息，此时的消化能力必然会下降，所以应该多吃易消化的食物 。
骨折初期，早餐可吃些黑米粥，但米一定要熬熟，可适当加入鸡蛋，其中的蛋白质可以促进骨骼愈合 。中午可多吃些牛肉、猪肉、羊肉、排骨等煮得很烂的汤 。
2、骨折早期不宜多吃肥腻滋补食物
骨折初期饮食以清淡为主，患者可多吃蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等但不可吃酸辣、燥热、油腻性食物 ， 病人家属也不要过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等 。
3、骨折病人要适当补充锌、铁、锰等微量元素
骨折2-4周以后，骨折处的瘀肿已经消退，病人的饮食可由清淡转为适当的高营养补充 ， 以满足骨痂生长的需要 。医学研究发现，骨折愈合期间需适当补充锌、铁、锰等微量元素 。
动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折中期患者可适当多吃 。
4、骨折病人康复前不能吸烟
在饮食方面 ， 对骨折患者的饮食限制并不多，但有一点要特别注意，那就是禁止吸烟 。近来 ， 科学家们发现，香烟中的尼古丁在影响骨愈合中起关键作用，它能显著降低人体组织的氧含量，削弱了机体制造胶原的能力，而胶原是一种对于新骨形成颇有用的蛋白质 。
骨折的愈合、软组织的修复，都需要充足的营养物质供应，如果饮食调节不好，营养跟不上 ， 不仅影响病人对骨折、软组织损伤的耐受力，而且还会影响骨骼和伤口的愈合及病体的康复 。骨折病人需要吃些易消化、富有骨折的愈合、软组织的修复，都需要充足的营养物质供应，如果饮食调节不好，营养跟不上，不仅影响病人对骨折、软组织损伤的耐受力，而且还会影响骨骼和伤口的愈合及病体的康复 。骨折病人需要吃些易消化、富有营养、清淡的食物，宜采用高热量，高蛋白，高维生素饮食，要多食用些动物的肝、肚、排骨汤、鸡、蛋、鱼肉及豆制品、牛奶，并且多吃些蔬菜、水果等 。
营养、清淡的食物，宜采用高热量，高蛋白，高维生素饮食，要多食用些动物的肝、肚、排骨汤、鸡、蛋、鱼肉及豆制品、牛奶，并且多吃些蔬菜、水果等 。
###其它资料参考###骨裂之初，骨裂部位有大量的淤血，患者经常会出现低热口渴、心烦等症，此时应食一些清淡易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、河鲜用来清蒸或煲汤为好），同时多吃一些蔬菜、水果，忌酸、辣、油炸食物 。
腿部骨折吃什么好呢？骨裂中期，局部瘀肿开始消退，疼痛减轻，骨头也进入生长期，此时可吃些鳗鱼、黄鳝、甲鱼、鸽子等，一般以清蒸、煲烫为主，辅之一些黄芪、党参、枸杞等中药，加工成药膳，具有补气养血的功效，能加快骨裂部位的愈合，此时也应忌酸、辣 。
###其它资料参考### 骨折是外伤的一种，俗话说：伤筋动骨一百天，是需要好好的修养的，这样可以通过调理让骨头进快的愈合哦，你知道吃什么对于骨头好吗，如果是骨折的话饮食还是很重要的哦，下面的这些食物类型是一定要补充的 ， 有利于疾病的恢复 。
1、高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气 。但宜在骨折2周后食用 。骨折初期还应以清淡饮食为宜 。
2、维生素D
骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳 ， 容易缺乏致维生素D 。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳 。骨折以后一定要补充维生素D的食物，可以晒太阳，还可以吃一些有维生素的食物 。可以加强骨骼的恢复 。
3、维C
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等 。
4、水
骨折后由于久坐不动 ， 容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通 。
5、蛋白质粉
老人骨折时吃这个是很好的 ， 但蛋白质粉在市场上的价格参差不齐，线下卖的非常贵，建议在一些正规的网站购买，较实惠，不推荐片状，片状不容易吸收，老年人肠胃普遍都不怎么好 。如果是骨折的话 ， 蛋白质粉也是不错的选择，可以通过摄入蛋白质，有利于病情的恢复哦、
【腿部骨折吃什么食物好】 骨折后吃什么比较好的这个问题，介绍了一些食物 ， 这些食物都是有营养的，有利于骨骼的恢复哦，所以大家在日常生活中一定要注意这些保健的小常识，万一可以用到 ， 就不会手忙脚乱了 ， 所以保健常识对健康意义重大 。
###其它资料参考###骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成 。
早期（1～2周）：受伤部位瘀血肿胀 ， 经络不通 ， 气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主 。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生” 。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要 。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻 ， 尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散 ， 会拖延病程 ， 使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复 。
中期（2～4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主 。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要 ， 可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质 。
后期（5周以上）：受伤 5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期 。治疗宜补 ， 通过补益肝肾、气血 ， 以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能 。饮食上可以解除禁忌 ， 食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等 。
###其它资料参考###腿骨折后食疗方法：
一、骨折后2～4周
食疗方：1、当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克 ， 炖煮1小时以上，汤肉共进，连用两周 。
2、田鸡煲汤材料：鸡400克 ， 猪肉(瘦)200克，枸杞子25克,三七8克，姜5克
做法：鸡切去脚，洗净 ， 放入滚水中煮十分钟，取起洗净，滴干水 。猪肉放入滚水中煮五分钟，取起洗净 。杞子洗净，田七洗净，捣碎 。水12杯或适量放入煲滚，放入鸡，猪肉，杞子 ， 田七，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味 。
二、骨折后5周以上
1、枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克 。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食 。每日1次，7天为1疗程 。每1疗程间隔3～5天，可用3～4个疗程 。
2、羊骨汤
做法：将黄豆洗净，浸半小时蚝豉洗净羊骨洗净 ， 斩件把黄豆、蚝豉、羊骨一起放火锅内，加清水适量，文火煮2小时 ， 调味即可 。食物相克蚝豉：蚝豉不宜与糖同食 。
其他饮食方面
1、多吃新鲜的蔬菜很水果
2、适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合 。
3、补充锌、铁、锰等微量元素 。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，
骨折最好不吃的食物
1、忌盲目补充钙质 。对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害 。
2、忌多吃肉骨头 有些人认为，骨折后多吃肉骨头 ， 可使骨折早期愈合 。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟 。
3、忌偏食
4、忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物 。
5、忌少喝水 卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了 。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结 。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染 。
###其它资料参考###一般情况下骨折患者可以吃摄入富含蛋白质、维生素等食物 ， 还可以通过应用药物进行辅助治疗 。
1.蛋白质：骨折在愈合过程中可以尽量多食用一些瘦肉、排骨、鸡蛋、鱼虾等蛋白质食物 。此类食物对于骨折愈合可能会起到一定促进作用 ， 同时建议患者平时多注意休息，注意防寒保暖，切勿着凉导致病症增加 。
2.维生素：患者在骨折手术之后可能会出现一些术后不良反应比如四肢无力、头晕等症状，此时应建议摄入富含维生素较多的食物如苹果、火龙果等食物 。
3.应用药物：骨折患者通常需要使用手术治疗等方式进行处理 ， 由于术后可能会出现感染、疼痛等迹象所以建议患者可以使用应用消炎、镇静等药物进行辅助 。比如青霉素、罗红霉素等药物 。
上药物仅供参考，具体使用应在医生的指导下进行使用 。骨折后主要可以吃促进骨折愈合的药物以及含钙高的食品，具体如下：
1、服用促进骨折愈合的药物 ， 例如伤科接骨片、愈伤灵胶囊、万通筋骨片等活血化瘀类药物，给予口服钙尔奇、醋酸钙，酌情外用氟比洛芬凝胶贴膏或者洛索洛芬钠贴剂，也可以外用消肿止痛酊、痛肿灵、正骨水以及正红花油等有促进血液循环、消肿止痛的外用药 。
2、可以多吃些含钙高的食品，如牛奶、蛋类、瘦肉以及大豆制品等以促进骨折愈合 。
3、如果肿胀明显也可以服用迈之灵或地奥司明片以改善静脉循环、增加血管表面张力 ， 从而达到减轻肿胀、促进康复的作用 。
###其它资料参考###腿骨折了之后人体是需要一个修复的过程，我们建议是吃蛋白质 ， 这种蛋白质来讲首先它有几方面的原因 。
第一：这种蛋白质它是人体修复所必备的物质，腿骨骨折了之后，包括向周围的组织、韧带、血管等等都是在一个恢复的过程当中，都是需要大量的蛋白质进行维持人体正常的新陈代谢 ， 当然其他的一些淀粉类物质或者是脂肪类物质也是必不可少的 。
第二：蛋白对于人体的消耗非常巨大，我们可以通过正常的饮食，包括吃一些肉类或者是吃一些鱼类进行补充蛋白，但是在骨折术后消耗非常大，有的时候如果经过血的检测白蛋白小于30毫克每升的话，我们是需要进行输入人血白蛋白治疗 ， 这样可以好的更快一些 。
第三：平常来讲，也需要注意一点，就是大便的通畅 ， 腿骨骨折之后对于一些大小便是很费劲的，这个时候也需要多吃绿叶的蔬菜，少吃一些胎过硬质的食物，这样也可以保证大便的通畅，减少痛苦的发生 。
