吃什么东西对脾有好处呢？
病情分析：
主食
水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功 。
玉米：有补中健脾，除湿利尿之功 。
小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功 。用于烦躁不安，食欲不振等 。
粟米：有补中益气 ， 健脾益肾之功 。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等 。
蔬菜
番茄：有健脾开胃，生津止渴之功 。用于食欲不振 ， 热病，口渴等 。
香菇：能补脾胃，益气 。用于脾胃虚弱，食欲减退 ， 少气乏力之症 。
扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效 。用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病 。
山药：有健脾益气，养阴之功 。用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻 。
白萝卜：有宽中下气，消食化痰之功 。用于食积不消，脘腹胀痛等 。
指导意见：
肉食
鸡肉：有温中益气，补精填髓之功 。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病 。
鹅肉：有益气补虚，和胃之功 。用于消瘦乏力，呃逆等症 。
鹌鹑：有补五脏，益中气 ， 清利湿热之功 。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久?。秤徽竦炔?。
猪肚：有补虚损，健脾胃之效 。用于虚劳瘦弱 ， 胃疼痛，胃下垂 ， 小儿疳积等 。
鳝鱼：有补虚损，补气血，强筋骨之效 。用于小儿久?。蛔悖?脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症 。
瓜果
苹果：有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足，腹泻，便秘等 。
山楂：有健胃消食，活血化瘀之功 。用于小儿消化不良 ， 食积内停 。
木瓜：有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛 ， 消化不良等 。
无花果：有健脾开胃，清热润肠之功 。用于食欲不振 ， 便秘，泻痢等症 。
煲汤健脾中药
党参：不燥不腻，既补脾胃之气 ， 又补益肺气，为脾肺气虚常用之品 。
白术：为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜 。
茯苓：无寒热之偏，善健脾利水 ， 且能安神 。
淮山：用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻 。
薏苡仁：具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品 。
白扁豆：具有补而不腻，化湿不燥的特点 。对病后体虚，尤为合适 。
大枣：本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚 。大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃
益脾祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾 ， 养胃滋肾，为进补佳粮 。此粥适用于肝肾虚损 ， 妇女产后体虚 。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气 。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等 。
护脾驱寒茶
蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内 ， 以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖 。每日饭前各饮1次，能温中养胃 。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳 。
赶黄草茶：赶黄草叶5克，用沸水冲泡 。具有清热解毒、退黄化湿 ， 活血散瘀，利水消肿之功效 ， 对肝脏具有保护作用，能减低饮酒及药物对肝脏的损害 。[1]
葱白生姜茶：大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗 ， 取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮 。随即盖被就寝 ， 可增热御寒，防治风寒感冒 。
七叶胆茶：肝气，肝气疏泄失常所致的病证 。见《类证治裁-肝气肝火肝风》 。肝性升散，不受遏郁 。郁则经气逆，证见嗳气，脘腹胀，呕吐，暴怒胁痛，胸满不食，飧（读音：sūn）泄 。
###其它资料参考###1、补脾是属于中医的范畴，不是简单补脾就可以解决 。身体出现问题，肝、胆、胃肠道都可能受影响 。
2、补脾的食物有很多 ， 平时吃的食物都有营养价值，也能够帮助补脾 。
3、如蔬菜类，土豆、红薯、豇豆都可以补脾 。
4、水果类，如梨、苹果等也有补脾的作用 。中药，如枸杞、党参等 。所以，不需要特别的补脾，可以适当在营养方面增强即可 ， 即蔬菜、水果、肉食等都可以，营养均衡可以达到补脾的效果 。
###其它资料参考###补脾的食物
大枣
性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用 。
樱桃
性温，味甘，能补脾益气
芡实
性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用 。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者 ， 食之最宜 。
菱角
熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用 。脾胃气虚者食之为佳 。
莲子肉
性平 ， 味甘涩，有补脾胃之功 。对脾虚之人久痢虚泻，妇女白带清稀频多者，最宜食之 。
党参
性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用 。《凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之 。”可见党参补脾胃作用与人参相同，且运用得比人参更广泛 。
太子参
又称孩儿参、童参 。能补脾益气 。《本草从新》说它“大补元气” 。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气” 。《陕西中草药》中还说它“补气益血，健脾生津 。治脾虚腹泻，不思饮食 。”脾虚者宜常食之 。
此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等
脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺
菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等 。
###其它资料参考###补脾的食物有：
1、糯米 。性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食 。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄 。”所谓脾?。酥钙⑿槲≈?。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞 。若作糕饼，性难运化，病人莫食 。”
2、西国米 。又称西谷米 ， 西米 。白净滑糯，营养丰富 。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜 。《柑园小识》记载：“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜 。”
3、红薯 。俗称甘薯、山芋 。性平，味甘 ， 有补脾和血、益气通便的作用 。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒 ， 益颜色 。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏” 。脾虚之人 ， 可用番薯当主粮，常食之 。
4、粳米 。性平 ， 味甘，有补脾益气之功 。《食鉴本草》即有记载：“粳米 ， 皆能补脾 ， 益五脏，壮气力，止泄痢 ， 惟粳米之功为第一 。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也 。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气 ， 血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤 。
养肝补脾食疗配方：
茄汁青鱼片：青鱼补肝明目 ， 养胃健脾 。适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎 。
素焖扁豆：扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品 ， 尤其适用于老人、孕妇、乳母 ， 以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食 。
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血 。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患 。
黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮 。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚 。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气 。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等 。
枸杞粥：枸杞30克，大米60克 。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞，煮熟即可食用 。枸杞有明目之良效，所以 ， 该粥可滋补肝肾 ， 使目光明亮 。
决明子粥：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量 。先将决明子炒至微香，取出待冷却后熬汁 。然后，用其汁和大米同煮，将熟时加入冰糖 ， 沸后即可食用 。该粥可清肝、明目、通便 。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量 。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬 ， 煮至八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品即成 。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤 ， 可使人容光焕发，特别适合那些面色腊黄、视力减退、视物模糊的体弱者 。
桑葚粥：桑葚30克（新桑葚则60克），糯米60克，冰糖适量 。将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖 。该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症 。
拓展资料：
养肝补脾食物可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主 ， 常为谷类，如糯米、黑米、高粱 ， 肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食 ， 既可健脾补肝，又能享受美味 。
春季饮食以平补为原则 ， 重在养肝补脾 。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾 。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病 。又因酸味入肝，为肝的本味 ， 若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺 ， 而肝克伐脾就势必伤及脾脏 。
参考资料：百度百科-养肝补脾食物
###其它资料参考###补脾的食物：大枣、樱桃 、芡实、莲子肉、党参、太子参（又称孩儿参、童参）、此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、白木耳、花生、黄芪
###其它资料参考###脾属脏腑中重要的器官，一般情况下，红枣、茯苓、薏仁、莲子、小米、茄子都可以起到补脾的作用，在药品上，归脾丸、补脾益肠丸、四物汤等等也可以 ， 一般来说，食补慢，药调快 。小管注意，不是广告 ， 只涉及中成药成方 。
###其它资料参考###脾脏是人体重要的淋巴器官，能够产生淋巴细胞的功能 ， 能够将血液中的病菌、异物、原虫等威胁人体健康的物质“过滤”，脾脏中有巨噬细胞 ， 能够吃掉这些异物；脾脏还有类似肝脏的功能，能够储存血液，在我们运动中缺血时可以让储存血液回到循环，预防贫血 。除了这些功能 ， 脾脏还管理着我们体内的“升清降浊”，运化功能，“升清”也就是把从食物中摄入的营养成分分发到身体所需的部位 ， “降浊”也就是把消化后的食物残渣往“下”运输，顺利排出尿液、食物残渣 。所以，如果脾脏不好的话 ， 不仅我们脸色不好，食欲不振，免疫力也会随之下降，还会出现我们最常提到的“湿气重” 。
如何调理脾胃？
①日常饮食有所节制，不要暴饮暴食
脾胃不好最常见的原因就是饮食不节，如果长期过饱、过饥 ， 饮食不规律，经常摄入刺激性食物，首先容易伤害我们的胃，而脾和胃其实是相表里的关系 ， 胃不好则脾也弱，反过来脾弱了，胃也不会好 ， 保护脾脏最好先护住自己的胃部 。日常饮食多清淡为主，凡是七分饱 。日常不要摄入过多加工类食物、油炸食物、辛辣、油多、糖重的食材，偶尔适当吃一点可以 ， 但频繁如此会增加脾胃的消化代谢和运化的负担，损伤脾胃健康 。
②去掉威胁脾脏健康的病因
【吃什么28脾】调理脏器我们都应当找到威胁它的因素在哪，排除疾病的威胁，我们还应当在生活上注意，如脾脏在中医学上“属土”，“土克水”则脾脏有助改善体内水液调节，如果我们能减少湿气来源，则能减轻脾脏运化水湿的负担 。生活中可以多开窗通风散气 ， 避免湿气环绕；又比如“肝气郁结”可能会影响脾脏健康 ， “肝属木”，木又克土，所以如果肝不疏的话，很可能影响到脾脏健康，我们很可能出现食欲不振，茶饭不思的情况，平时学会解压，增加自己的兴趣爱好，热爱生活和周围的人，也有助疏肝解郁 。
###其它资料参考###健脾益气药膳多见于慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎、贫血、白细胞减少症等疾病所引起的精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃胀隐痛、便溏腹泻、舌质淡苔白、脉缓无力等 。脾虚气弱症均可选用 。
常用中药有人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏苡仁、莲米、芡实等 。
常用食物有糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等 。
常用药膳有参枣米饭、益脾饼、山药饼、茯苓包子、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉等 。
开胃健脾药膳适用于消化力弱、食欲不好、食后腹胀、积食腹泻,恶心呕吐、气虚症状不明显,需与健脾益气药膳区分 。
常用中药有砂仁、白豆蔻、山楂、麦芽、谷芽、神曲、鸡内金等芳香醒脾、开胃进食、消积化滞的药物 。
食物为萝卜、猪骨、猪瘦肉等 。常用药膳有萝卜丝饼、豆蔻馒头、山楂肉干、羊肉萝卜汤、砂仁鲫鱼汤等 。
健脾利尿药膳多见于慢性肾炎、慢性充血性心力衰竭、肝硬变水肿、营养不良性水肿等,属于脾虚水肿症者 。表现为消化不良、食欲不振、腹胀便溏、下肢或全身水肿、舌质胖嫩苔白滑、脉沉无力等症状 。常用药物主要有赤豆、白茅根、陈皮、冬瓜皮、薏苡仁、茯苓、白术等 。常用食物有鲤鱼、鳝鱼、泥鳅、鸭肉、黄豆芽、莴笋等 。常用药膳有拌莴笋、烩鳝丝、青鸭羹、赤豆鲤鱼、红杞活鱼、芪烧活鱼、薏苡米粥、木瓜汤等 。
###其它资料参考###马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平 。作用：补气、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经 。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
香菇 味甘、性平 。作用：益胃气 ， 托痘疹 。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经 。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。宜于脾气虚弱，食少便溏 ， 慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经 。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。宜于脾虚食少，反胃，泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
