怎样用西花兰给宝宝做辅食？？
如果说大家享用西兰花去给孩子做辅食的话，小编也是建议，大家可以先把西兰花切成小块儿，加入到孩子喝的粥里面，也是可以选择把西兰花蒸熟之后碾成碎末 。加入少许的炼乳去给孩子吃 ， 这样的话 ， 孩子也会更加的喜欢 。
一、西兰花的各种做法 。大家可以选择把西兰花清洗干净之后，榨成西兰花汁给孩子喝，这样的话，也是能够让孩子有效地补充一些维生素 ， 并且也能够与收获到西南花当中的营养物质 ， 也可以制作西兰花土豆泥 ， 把西兰花跟土豆都碾成碎末 。大家也是可以直接到用西兰花去炒虾仁，这种菜比较适合两岁半以上的孩子吃 。西兰花炒虾仁也是有非常好的营养，比较适合一些小朋友，能够让小朋友吃的更加的健康 。
二、孩子多吃西兰花的好处 。西兰花当中含有非常丰富的碳水化合物，脂肪以及一些维生素和胡萝卜素等等 。这些食物都是有助于孩子的身体健康 ， 所以说小编也是建议大家最好是适当的给孩子多吃一些西蓝花，平时如果是想让孩子更加喜欢还吃西兰花的话，我们就要更换一下西兰花的做法，这样的话也不会让孩子吃腻 。
三、总结 。家长在给孩子吃西兰花的时候，最好是注意一下清洗西兰花，因为西兰花的形状非常的奇怪，很容易会导致里面藏有一些小虫子 ， 所以说小编也是建议大家最好是把西兰花放在水中浸泡一段时间，再给孩子吃，这样的话也是有助于孩子的身体健康 。大家如果是想让孩子吃更多的吸奶花的话，小编也是建议，大家可以让西兰花跟孩子喜欢吃的食物混合着，这样的话，也是能够让孩子更好的接受 ， 真实用西兰花炒菜的话，也会被孩子更加喜欢的 。
1、西兰花汁
西兰花其中含有着丰富的钙铁锌物质 。给宝宝制作辅食的时候，可以给宝宝制作西兰花汁 。取几颗西兰花的叶子 ， 洗干净之后放在锅中煮熟，煮熟后放入搅拌机中进行搅拌，搅拌的过程中加入适量的水，搅拌成泥就可以了 。
2、西兰花胡萝卜粥 。
胡萝卜中含有着胡萝卜素，用适量的西兰花与胡萝卜，然后再加入适量的大米，煮得烂一些，给宝宝食用是比较好的 。
3、西兰花米糊 。
宝宝在添加辅食后，不喜欢单纯的米糊 。可以将西兰花搅拌成泥 ， 放入冲好的米糊中给宝宝吃，不但颜色好看能够吸引宝宝去吃，而且还能够让宝宝品尝到不一样的口味 。
4、注意，在给宝宝做任何辅食的时候都要做得软一些 ， 这样方便宝宝消化，避免太硬 ， 对宝宝肠胃造成伤害 。
###其它资料参考###引言：西兰花中含有蛋白质，碳水化合物，矿物质元素，维生素C，胡萝卜素等 。不仅营养非常丰富，并且做法也多样 。但是很多家长因为比较重视宝宝的身体健康 ， 所以不太敢让宝宝多吃西兰花，会担心他们不能很好的吸收西兰花中的营养物质 ， 对身体造成一些不良影响 。实际上只要在做西兰花的时候，保证口味清淡，是可以被宝宝当作辅食来摄入身体中，不会对身体造成伤害 。所以今天小编想分享一个话题 ， 就是如何用西兰花来给宝宝做辅食 。
一、宝宝吃西兰花有哪些好处？
因为西兰花中含有十分丰富的维生素C，能够增强宝宝的体质，提高免疫力 ， 能够抵抗外界病毒的侵袭，还能够促进宝宝的骨骼生长以及牙齿生长 。有助于婴儿的智力发育，提高记忆力 。而且西兰花中含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠胃吸收，促进胃肠道蠕动，能够加快宝宝的排便 。
二、如何用西兰花给宝宝做辅食？
可以做西兰花土豆泥，土豆中含有丰富的淀粉以及糖类，而且还含有一些粗纤维 ， 能够促进肠胃蠕动，能够治婴儿的便秘和通便 。西兰花中含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素等 。要先准备土豆和西兰花，将土豆去皮切片放入沸水中蒸熟，然后西兰花洗净，将西兰花切成一朵一朵的状态，再放入沸水中焯一下 ， 捞出后剁碎 。将蒸好的土豆碾成泥，放入西兰花中搅拌均匀，捏成泥状即可装盘食用 。在购买西兰花上一定要选择新鲜 ， 颜色鲜亮，手感较重，西兰花表面没有凹凸状态，整体呈现隆起感 。且花蕾一个接一个的紧密连接在一起，是最好的 。西兰花在煮之前一定要清洗干净，这样可以有效的避免农药残留 。
###其它资料参考###西蓝花养生粥：取新鲜的西蓝花两三朵清洗 ， 将削皮较好的西蓝花放进水里，水烧开2-3秒就可以熄火，时长不宜过长，捞起放进冷水中，再放到菜板上切碎，将浓粥和切碎较好的西蓝花混在一起，加盐 ， 拌匀 。文火烧开就可以 。一小锅含有花菜香味的养生粥就做好了 。西蓝花是一种营养成分很高的食物，其含有丰富的膳食纤维素，而且十分色香味俱全，是婴儿辅食的首选 。西兰花的做法也是很多的，而且都方便 ， 有效的方法是把西蓝花切成小块煮开以后弄成西蓝花泥，略微加一点点盐，宝宝是很爱吃的 。
也可以将煮熟的西蓝花制成西蓝花汁，这种健康饮品，易于消化也是很营养的 。辅食西兰花泥 ， 作法有很多种 ， 都是根据个人的口感来进行 ， 最简单的做法，清理西蓝花开展蒸制，随后捣烂开展辅材，拌匀之后就可以喂宝宝吃，自身西蓝花中含有大量的维生素和多种多样矿物质，营养成分是很高的，建议多给宝宝吃，还可以增强抵抗力，协助严重便秘和消化不好 。
西蓝花是婴儿辅食中投常用到的蔬菜水果，其营养成分很高，不但营养成分种类丰富，同时维他命C的含量也非常高，高过西红柿、蔬菜、白菜等蔬菜水果 。此外，西蓝花还富含钙、钾、铁、锌、硒等微量元素，矿物种类丰富 ， 是蔬菜水果中数一数二的营养成分蔬菜水果 。小宝宝经常吃有利于增强免疫力和增强抵抗力 。西兰花煮熟 ， 土豆蒸熟，两都与此同时放进破壁机加一点水弄成细腻的泥糊 。你就会发现这一口味比独立吃西兰花会好很多，通道绵绵不绝，小宝宝基本都会爱哈 。
西蓝花猪肉泥婴儿米糊：将西兰花煮熟，肉用高压锅或是隔水炖煮的特别特别烂，一起倒入破壁机加一点骨头汤弄成泥粘稠，拌到冲较好的婴儿米糊中 ， 一起喂给宝宝 ， 很香哈 。西蓝花清理干净后直接切成小块 ， 水开后入锅烫软后压制捣烂，若必须更细腻的泥，烫软的西蓝花能够除掉西蓝花茎，全用花的部分并添加松软的紫薯泥等混和，不但那样口感更好，并且营养成分也更丰富 。
###其它资料参考###以下是制作西蓝花牛肉泥的步骤：
材料：
- 西兰花
- 牛肉末
- 橄榄油或植物油
步骤：
1. 将适量的西兰花切成小块，放入蒸锅中蒸熟 。
2. 将牛肉末用橄榄油或植物油煮熟或者煎熟 。
3. 将蒸熟的西兰花和煮熟的牛肉末一起放入搅拌器中，搅拌均匀至细腻的泥状 。
4. 如果宝宝的口味偏淡，可以适量加入一些母乳或配方奶粉调节口感 。
需要注意的是，宝宝的年龄和饮食特点不同，所需营养也会有所差异，故制作辅食时需要根据宝宝的实际情况进行适当调整 。同时，更好的是在专业医生或者营养师的指导下进行制作 。
###其它资料参考###西兰花是婴儿辅食中投常用到的蔬菜，其营养成分很高，不但营养成分种类丰富，并且维生素C的含量也非常高，高过西红柿、青菜、白菜等蔬菜 。此外，西兰花还富含钙、钾、铁、锌、硒等微量元素，矿物质种类丰富，是蔬菜中数一数二的营养成分蔬菜 。小宝宝经常吃有利于增强免疫力和增强抵抗力 。西兰花带有非常丰富的维生素和矿物质，像是硒、锌、铜、磷、维生素C、β-胡罗卜素 ， 有助于提高幼儿的免疫能力 。其营养元素也是稳居类似蔬菜居首 。
小宝宝常服用有利于成长发育、保持牙及骨格正常的、保护眼睛、增强记忆力等 。有效的方法便是西兰花清洗，应该用流动的水冲干净，然后放入水开了的锅里煮开 ， 因为小月龄小宝宝最适合的是软糯的泥糊，所以需要相对性煮的时间长一点，煮熟后切除绝大多数根处 ， 保存花茎，加少许水放进破壁机弄成细腻的粘稠，立即喂给宝宝吃，等宝宝的食材渐渐地丰富多彩 ， 大家也可以搭配其他食材来给宝宝做成更美味可口一点的泥糊 。西兰花清理干净后直接切成小块，水开后入锅烫软后压制捣烂 。
若必须更细腻的泥，烫软的西兰花能够除掉西兰花茎，全用花的部分并添加松软的紫薯泥等混和，不但那样口感更好，并且营养成分也更丰富 。有关工具使用手动式研磨器就可以，西兰花是很容易捣烂的食材 。温馨提醒一下，不是说越细腻的泥越合适给孩子吃，宝宝辅食的特性一定要和孩子的月龄配对进行适当的调节，这样有利于小宝宝咀嚼能力等各种水平的锻炼 。宝宝辅食西兰花泥，作法有很多种 ， 都是根据个人的口感来进行 ， 最简单的做法，清理西兰花开展蒸制，随后捣烂开展辅材 ， 拌匀之后就可以喂宝宝吃 。
自身西兰花中含有大量的维生素和各种矿物质，营养成分是很高的，建议多给宝宝吃，还可以增强抵抗力，协助严重便秘和消化不好 。西兰花是一种营养成分非常高的蔬菜 ， 基本上包含了身体所需要的各种各样营养元素，有“蔬菜王冠”之称 。孩子吃西兰花，可促进生长、保持牙及骨格正常的、保护眼睛、增强记忆力及其提高免疫力 。一般在宝宝加了宝宝辅食一两个月以后就可以把西兰花制成泥状给宝宝喂养，待后面就可以慢慢提升表面粗糙度给宝宝加了 。但是用西兰花给宝宝做辅食 ， 大部分是当火锅配菜，量很少然后和其他食物一起配搭制做 。
###其它资料参考###在蔬菜中，西兰花的营养成分不仅含量丰富 ， 并且会比其他蔬菜更全面，所以很多妈妈在给宝宝制作辅食时喜欢加西兰花 。那宝宝辅食西兰花要怎么做，和什么食材搭配比较好吃呢？下面我就来给妈妈们讲一下吧 。
妈妈们可以根据自己宝宝月龄的特点和具体的情况来制作西兰花辅食 。若宝宝还比较?。?妈妈可以做成西兰花米糊或西兰花泥给宝宝尝试 ， 随着宝宝逐渐长大，妈妈可以在西兰花泥中加入其它食材做成混合口味的泥辅食给宝宝吃 ， 比如西兰花土豆泥等 。等宝宝有了一定的咀嚼和吞咽能力，妈妈们可以不用将西兰花弄成泥状，焯过水之后切碎即可，然后拌到粥、婴儿面条或软饭中喂给宝宝吃，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力 。
在食材的搭配方面 ， 西兰花很百搭，能和很多食材搭配，比如肉类、虾仁、金针菇、鳕鱼等食材 ， 但是它也有一些相克的食材，比如动物肝脏、西葫芦和牛奶，同食的话容易造成营养的流失 。妈妈们在搭配前要是不确定可以多去了解一下 。
【西兰花怎么做婴儿辅食】西兰花有“蔬菜皇冠”之称，是宝宝蔬菜辅食的绝佳之?。且⒁庠诟Ρψ鑫骼蓟ㄊ保?要选用新鲜的西兰花 ， 在烹煮前先用盐水浸泡并且要焯过水才行，但是焯水一般一两分钟就好 。水煮西兰花不用很久，有研究表明，水煮西兰花超过五分钟，营养就已经流失超过20%了 ， 煮的越久流失得越多，所以妈妈们最好采用蒸的方式去烹煮西兰花，若是水煮的话，尽量不要超过五分钟 。
###其它资料参考###西兰花的营养成分还是比较高的，像是我们减肥的人平时都会吃很多的西兰花 ， 而小孩子多吃的话是可以增强宝宝的抵抗力，还能促进生长发育呢，不管是对宝贝的牙齿还是骨骼都有着很好的作用 。不过要想让孩子多吃还是要做成辅食 ， 今天就来说一说，可以用西兰花给宝宝做哪些辅食吧 。
西蓝花粥我家宝宝平时特别喜欢喝粥，所以我给他做的最多的就是西兰花粥了，里面会搭配上蛋黄 ， 首先就是把西兰花洗干净，然后切碎把鸡蛋黄蒸熟之后压碎再用米来熬粥，等到粥熬的特别浓稠的时候 ， 加入蛋黄煮一会儿，最后再加入西兰花，放上一点点盐再滚煮几分钟就可以了，我家宝宝特别喜欢喝这个粥，我每次也要给他做，你们也可以试一试 。
西蓝花鸡蛋羹应该没有小孩子不喜欢吃鸡蛋羹的吧，我家小孩平时就挺喜欢吃的，以前在鸡蛋羹蒸好以后会在上面撒上一层的葱花 ， 但自从用了西兰花以后发现小孩子也挺喜欢吃的，刚开始当然还是把西兰花洗净切碎了 ， 然后我们直接把它放入搅拌好的鸡蛋羹里就可以了，放上锅蒸熟，真的是非常香 ， 孩子也能吃上满满一碗呢！
西蓝花土豆泥西兰花土豆泥也比较适合7个月的宝宝来吃，做法当然也是非常简单的了，把西蓝花切碎焯水 ， 然后煮熟，再用勺子把它碾成泥 ， 我还会把它放到料理机里面搅碎，这样会更细一点，土豆也是同样的做法 ， 再把两者混合在一起搅拌，放一点适量的奶粉 ， 捏成球状就可以了，宝宝看到也会特别喜欢吃 。
西兰花的营养真的是非常丰富的，而且做法也有很多种，可以煮 ， 可以炒，也可以做成泥，当然我们需要根据孩子不同的年龄来制作不同的辅食 ， 等到孩子再大一点的时候，就可以直接用水煮西兰花了，吃起来照样津津有味 。
###其它资料参考###宝宝辅食西兰花做法
宝宝辅食：西兰花汁
准备食材：西兰花5朵、水1杯
做法：
1.将西兰花洗干净
2.用水滚煮熟
3.用搅拌机搅拌成泥
4.过滤
5.取其汤汁，即可 。
宝宝辅食：西兰花土豆泥
准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量
做法：
1.西兰花洗净掰成两小块 。
2.西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水 。
3.西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状 。
4.土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右 。
5.然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状 。
6.配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可 。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上 。
宝宝吃西兰花的好处：西兰花中的营养成分，不仅含量高 ， 而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中 ， 含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍 。此外 ， 维生素A含量是白花菜的很多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富 ， 与同属于十字花科的白菜花相当 。
