茶叶对人的身体有什么帮助吗？
茶为生活中常用的饮品，具有解毒，利尿，消食，止渴的作用 。据现代临床研究，茶叶中的咖啡碱能够帮助消化，增强分解脂肪的能力，可以起到降脂的效果 。
茶叶还能促使人体中枢神经兴奋，起到醒脑提神的效果 。茶叶还具有减少辐射对皮肤的伤害，阻止脂褐素的形成，还可延缓衰老 。
有便秘，消化性溃疡，结石，神经衰弱及孕妇，不建议喝茶 。?茶叶含有一种芳香油，能刺激胃液的分泌，消除胃内的积垢 。茶叶中的维生素c、维生素e和多酚类化学物质都能清除自由基，能使包括胃肠道黏膜细胞在内的细胞正常的生长发育，并且茶叶中有效成分鞣质具有类似维生素b一样的作用 ， 它与维生素c，维生素e等协同，可以促进结缔组织细胞间质的合成，抑制透明质酸酶和纤维素溶解酶 ， 保持细胞间质的完整 。
茶叶的以上作用，对胃肠正常功能的维持，胃肠道黏膜功能的增强，以及增强血管韧性，防止血管破裂、出血等方面具有重要的意义?有研究表明茶叶有一定的抗癌作用，茶叶可以通过直接杀伤癌细胞和提高机体免疫功能的双重作用达到防癌的目的 。
而且一定浓度的硒茶提取物体外培养的胃癌细胞克隆生长具有明显的杀伤癌细胞的作用，其杀伤作用与茶的浓度和作用时间成正相关 。
另外有研究证实饮茶能够对抗烟，酒的危害，茶叶中的咖啡碱对烟中所含的各种有害物质均有对抗作用 ， 并且能够促使经常饮酒者体内酒精从尿中排出，抑制烟酒的致癌作用，研究资料还表明茶叶中所含的芳香油活性成分可以清除胃内的积垢，并且可以减少胃肠道肿瘤的发生 。茶叶作为日常生活中的一种饮品时 ， 并不具有任何药物的功效与作用 。但是茶叶营养丰富，可帮助人体补充所需的茶多酚等营养物质，具有一定的营养价值 ， 常见的茶叶有绿茶、红茶、白茶等 。
1.绿茶：绿茶是未经发酵茶，绿茶中含有氟、茶多酚、维生素等成分，其中维生素A、维生素E含量丰富 ， 并含有多种微量元素，如磷、钙、钾、钠、镁、硫等 。
2.红茶：红茶是一种经过全发酵制成的茶 ， 红茶富含胡萝卜素、磷、镁、钾、咖啡碱、茶黄素、茶红素等多种营养物质 。
3.白茶：白茶属微发酵茶，白茶含有大量氨基酸、维生素等物质，如茶多酚、茶多糖类、茶氨酸、咖啡碱、抗氧化维生素类、γ-氨基丁酸、茶叶皂苷等 。
适当饮茶可以帮助人体补充所需营养物质 ， 是有益于身体健康的，但是茶叶作为一种饮品时，无法发挥出任何药物的功效与作用 ， 不能达到治疗疾病的目的 。
茶中的咖啡碱等成分可兴奋中枢神经，失眠的人群饮用后会加重失眠，所以失眠人群不可饮茶 。茶可刺激胃食管括约?。?胃溃疡、胃食管反流等人群不宜饮浓茶，避免加重胃部不适 。
饮茶需要适量，避免过量饮用，以免引起不良反应 。茶叶里面含有的儿茶素属于抗氧化物质 ， 能够杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌以及葡萄球菌等病原菌，尤其是绿茶具有很高的灭菌性 。另外 ， 茶叶里面含有丰富的黄烷醇化合物质以及咖啡碱，能够刺激肾上腺垂体活动 ， 同时也阻止了血液里面儿茶酚胺的降解，儿茶酚胺会让大脑变得更加兴奋 ， 影响了心血管系统 。身体过度疲劳的时候，喝一杯茶能够让大脑中枢神经得到兴奋 ， 让精力快速恢复正常 。
3、补充身体所需要的营养元素
在茶叶里面含有大量的水溶性和脂溶性维生素，尤其是维生素c能够防止坏血?。銮康挚沽兔庖吡? ，同时也达到了抗癌和防癌的效果，降低了患上动脉硬化的几率 。能为身体补充b族维生素 ， 一旦身体缺乏势必会导致口舌疾病以及代谢发生紊乱 。另外，也能够补充维生素e，维持生殖系统处于正常发育状态，防止出现衰老 。补充维生素k可达到止血的功效，也能抗血小板凝聚 。茶叶里面含有人体所需要的氨基酸，可防止身体早衰，增加造血功能 。每天喝茶的人 ， 血糖可以得到保护 。虽然没说每天要喝多少茶才能得到这个好处，但有每天喝茶的习惯 ， 在一定程度上是有保护作用的 。
不仅是我国有这样的研究，日本的一项研究也得出了相似的结论，他们对于近两万名人进行调查研究后，发现每天喝茶的人得糖尿病风险较低 。
二、每天喝茶的人，心脑血管更健康
日本有项研究 ， 对四万多位中老年人进行了调查，他们发现，每天喝5杯以上绿茶的人，无论男女，脑血管疾病死亡风险都有所下降 。
三、血压、血脂也能得到一定的保护
香港大学的一项研究发现，喝茶的人，体内的血总胆固醇水平下降了1/4 。茶为生活中常用的饮品，具有解毒，利尿，消食，止渴的作用 。据现代临床研究 ， 茶叶中的咖啡碱能够帮助消化，增强分解脂肪的能力，可以起到降脂的效果 。
茶叶还能促使人体中枢神经兴奋，起到醒脑提神的效果 。茶叶还具有减少辐射对皮肤的伤害，阻止脂褐素的形成，还可延缓衰老 。
有便秘，消化性溃疡，结石，神经衰弱及孕妇，不建议喝茶 。
我们经常听说喝茶叶水对身体是有好处的，多喝茶叶水对身体好，但是有很少人知道和茶叶水到底有什么功效与作用，因此我们在这里就来了解一下喝茶叶茶有什么功效与作用？喝茶叶茶有什么好处？
喝茶叶茶有什么功效与作用
一般情况下，茶叶水有解腻的作用，比如饭后喝一杯茶叶水，可以起到解油腻帮助消化的作用，对于喜欢吃辛辣食物的人来说，茶叶水也有解辛辣的作用 。在饭前喝茶叶水则有开胃提升食欲的作用 。茶叶中含有丰富的咖啡因，在疲劳的时候饮一杯茶叶水可以起到提神解乏的作用，不过不适合入睡前喝 。茶叶含有膳食纤维，喝茶叶水可以促进肠道蠕动，有润肠通便的作用，不过浓茶的话可能会加重便秘的情况 。对于有口臭的人来说，喝茶叶水有清除口臭，清新口气的作用，常用茶叶水漱口也有同样的功效 。茶叶水除了可以喝之外，还可以用来泡脚，有治疗脚气的作用，对于常穿皮鞋的男性来说，每晚用茶叶水洗脚不仅能除脚臭还能缓解瘙痒不适，有杀菌消毒的作用 。在清洁厨房油污的时候，茶叶水还有去除油污的清洁功能 。虽然茶叶水的作用有很多，但在服药治病期间，不建议饮用茶叶水 ， 否则会与药性相冲，不利于病情好转 。
喝茶叶茶有什么好处
1、能够延缓衰老，绿茶中含有一种茶多酚物质,有很强大的生理活性以及抗氧化性,可以帮助人体抗衰老,是人体自由基的清除剂,是很有效果的 。
2、可以预防癌症的发生，茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成,而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力 。
3、能够美容养颜，绿茶具有美容养颜的效果,主要方法是用绿茶来洗脸,这样可以控油还有收缩毛孔的效果,而且还可以防止皮肤老化等 。
4、提神醒脑，茶叶里边含有一定的咖啡碱,咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋,促进神经中枢处于兴奋的状态,达到清心,提神的效果 。
喝茶叶茶有助于睡眠吗
喝茶对睡眠是有一定影响的，具体表现在以下两方面，第一、积极的影响，有些茶叶含有的咖啡因成分很低，而且饮用的浓度较低，时间正确的话，是具有一定的助眠作用的 。例如熟普洱茶、菊花茶或者薰衣草玫瑰花茶等，建议在餐后一小时左右饮用，即可以清理肠胃促进消化，也可以促进睡眠 。第二、消极的影响 ， 因为茶叶中含有茶多酚成分 ， 具有刺激大脑皮层，导致神经兴奋的作用，尤其是睡前饮用过多的浓茶，会导致失眠症状的出现 。
喝茶叶茶有助于排便吗
喝茶是没有助于排便的，因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响肠胃黏膜对食物的消化吸收功能，从而导致大便干结，引起便秘或加重便秘的程度 。因此，有便秘的人群应该少喝茶，特别是少喝浓茶 。建议有便秘的人群可以通过调节饮食，多吃一些含膳食纤维较多的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、菠菜、荠菜、玉米、香蕉、西瓜、桃子等等 。也要适当的多喝水，每天可以喝到2000毫升左右的水和饭后多进行有氧运动、按摩腹部等方式，这样可以增强胃肠蠕动，有助于缓解便秘 。
###其它资料参考###喝茶在我国是很多人都喜欢的一件事情，在我国流传的时间也非常久了 。经常喝茶可以给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？跟随小编一起了解下这个问题吧，喝茶是现代一个很受人欢迎的养生方法，是否适合所有人呢？一起了解下这个问题吧！
喝茶的好处有哪些？
1、清洁口腔
茶叶内含有表面活性因子，这个特殊的物质在进入我们的口腔之后 。可以起到不错的杀菌和消毒的效果，有助于清新口气 。特别是在饭后半个小时左右去喝茶，可以帮助去除口腔内的一些食物残渣 ， 可以有效的让口腔变干净 。对于一些日常受到口臭困扰的人群，也可以起到不错的缓解效果 。
2、提高肌肉耐力
喝茶还可以有效的提高肌肉的耐力，因为茶叶内含有一个特殊的物质儿茶素 。这个物质在进入我们身体之后，可以让身体燃烧更多的脂肪，肌肉的耐力也可以有效的提升 。对于日常喜欢体育锻炼的人来说 ， 喝茶可以有效的增加你锻炼的时间 。
3、护胃
喝茶还有滋养胃和保护胃的效果 ， 在喝茶之后茶水可以通过食道去进入到胃部，可以中和胃酸 。有效的保护我们的胃粘膜，在生活中如果你经常吃饭不规律、经常吃外卖的话，建议可以多喝茶，可以帮助调理肠胃 。对于消化不好的人群也可以起到改善的作用 ， 还可以促进排便 。
4、提高记忆力
喝茶还可以在某些程度上帮助提高记忆力 ， 因为茶叶内含有的茶多酚可以给大脑带来局部的改善 。有效的增强记忆力 ， 从而起到提高学习效率的作用 。有研究表示，喝茶可以预防和治疗神经系统疾?。?尤其是一些老年认知障碍症 。除此之外 ， 茶叶内含有的咖啡碱对于中枢神经可以起到兴奋的效果 ， 有着不错的提神醒脑的效果 。
喝茶的好处有这么多，是否所有人都适合喝茶呢？跟随小编一起了解下这个问题吧！
哪些人群不适合喝茶？
首先，经期不适合喝茶
喝茶并不是适合所有人的，一些特殊人群喝茶会让身体出现一系列的不适感 。如处于经期的女性，喝茶会加重她经期的症状 ， 会让女性的出血量变多 。
其次，患有胃溃疡的人群
患有胃溃疡的人群，喝茶的话会导致体内的胃酸分泌过多，加重溃疡的症状；贫血的患者也是不建议喝茶的，因为茶叶内含有的鞣酸会和体内的铁相结合，形成一种不可溶解的物质，不利于身体对于铁的吸收，本身贫血的人会让症状变得更加的严重 。
再者，发烧的人群
发烧的人群同样不适合喝茶，当身体持续发热以及出汗时喝茶不利于病情的缓解 。因为茶叶内含有茶碱 ， 会让体温增加 。
###其它资料参考###茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分 ， 可以增进人体健康 。茶叶饮品-茶被誉为"世界三大饮料之一" 。下面就由我为大家介绍下茶叶的功效和作用，希望对大家有帮助 。
茶叶的好处
1、提神醒脑，使人精神振奋，增强 记忆力。
2、兴奋中枢神经，增加运动能力 。
3、刺激胃液分泌，帮助消化 ， 增进食欲，消除口臭 。
4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果 。
5、饮酒前饮茶，预防醉酒 。
6、消除疲劳，促进新陈代谢 。
7、减慢衰老作用 ， 延年益寿 。
8、固齿强骨，预防蛀牙 。
9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障 。
10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化 ， 高血压，脑血栓等心血管疾病 。
11、抑制细胞突变，具抗癌作用 。
12、可治疗放射性损伤 ， 保护造血机能，提高白血球数量 。
茶叶的功效和作用
近代研究发现，经常饮茶可提神醒脑 。茶叶中含有5%左右的生物碱，其主要成分是咖啡碱，这种咖啡碱在泡茶时有80%可溶进水中，饮用后能兴奋神经中枢，促进新陈代谢，增强心脏功能并能促进胃液分泌，助消化，解油腻还能加强横纹肌的收缩功能，因而能使人解除疲劳，提高劳动效率 。因此，每天清晨喝一杯茶，会使人精神振作，精力充沛 。
茶叶还具有消脂作用，我国古代许多医书中都提到，饮茶具有解油消食作用 。如《本草备安》中说，“茶有解酒食油腻、烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪，去油” 。所以，古代人们都把茶叶作为消食饮料 。现代医学研究表明，饮茶帮助消化的药理作用 ， 主要是促进人体脂肪的代谢以及提高胃液及其它消化液的分泌量，增进食物的消化吸收 。
【茶叶有什么调养效果】经常饮茶还有利于降低血压，防止动脉硬化 。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙，具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚 ， 对防止血管硬化有一定作用 。
