绿茶有哪些功效？？
绿茶包括碧螺春、西湖龙井、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、庐山云雾、黄山毛峰、安吉白茶、峨眉山茶、狗牯脑、中岳仙茶、松峰绿茶、恩施玉露、大悟绿茶、双桥毛尖、大悟寿眉、金鼓露毫、日照绿茶、崂山绿茶、陕南绿茶、湄潭翠芽、蒙顶甘露、南京雨花茶、翠香兰、白马毛尖 。
主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等 。具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用 。
平时每天都喝一点普洱茶，一直在喝溯岳茶坊的茶，感觉很好 。现在也时不时的和他们的茶艺师张慈一起品品茶、聊聊天，受益良多 。
绿茶是应用最广泛的一类茶 ， 采摘茶树的新叶或嫩芽，经过杀青、整形以及烘干等多种工艺制造而成 。茶汤清亮，口感芳香醇厚 ， 具有抗衰老、抗菌、降血脂以及瘦身等功效 。
1、抗衰老：绿茶含有大量的抗氧化剂，有助于抵抗衰老 。绿茶中含有超氧化物歧化酶 ， 是一种自由基清除剂，可有效清除体内的多余自由基，防止其对人体造成损伤 。绿茶中的儿茶素可以提高其活性 ， 对清除自由基有很大帮助 。
2、抗菌：绿茶中的儿茶素是一种抗菌物质，对部分细菌有抑制效果，又不会损伤肠道内的有益菌繁殖 ， 具备整肠的功能 。
3、降血脂：绿茶可降低血液中的总胆固醇、游离胆固醇以及低密度脂蛋白的含量，并且能够增加高密度脂蛋白胆固醇含量 。其中的黄酮成分还具有抗氧化作用，可防止血液凝结及血小板成团，有效预防心血管疾病 。
4、瘦身：绿茶中含有茶碱及咖啡因 ， 减少体内脂肪细胞堆积，达到瘦身减肥目的 。
适宜人群
高血压、小便不利、发热口渴者
禁忌人群
贫血、胃溃疡者
不宜同食
肉类、海鲜、酒
绿茶不宜与肉类一起吃，会造成便秘 。不宜与海带一起吃，容易引起消化不良或肠胃不适 。喝绿茶期间不宜喝酒，否则会降低药效 。
###其它资料参考###喝绿茶的好处，如下：
第一、绿茶有很好的提神醒脑的作用，由于茶叶中含有的咖啡碱能够使人的中枢系统兴奋，因此喝过之后人的思维非常快，能够忘却疲劳 。
第二、绿茶可以促消化，也是咖啡碱的功劳，能够促进胃液的分泌，因此能够助消化 。
第三、绿茶里面含有茶多酚，茶多酚可以促进心血管，有强心的作用 。
第四、绿茶能够护齿，首先，茶水对牙齿的冲洗有力量 。其次，茶叶中含有氟，对龋齿以及护齿有一定的作用 。
第五、茶里面都有一些多糖，能够抗衰老，绿茶有抗辐射的作用 。
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绿茶的功效与作用有什么 ， 说起绿茶这种东西 ， 相信大家应该都不陌生 。绿茶是我们在生活中比较常见的一种茶饮品 。其含有丰富营养成分，对人体有很多作用 。下面我为大家分享一下绿茶的功效与作用有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧 。
绿茶的功效与作用有什么1绿茶的功效与作用有什么
1、绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
2、绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌 、防衰老 都有显著效果 。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩 。
3、绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。
【绿茶什么功效】4、绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡.因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
5、绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的'单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。
6、绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
7、绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
绿茶的功效与作用有什么2绿茶的功效与作用有什么
1、绿茶的功效与作用之防癌
绿茶中的茶多酚可以有效阻断亚硝酸铵等致癌物质在体内合成，并具有提高机体免疫力和直接杀伤癌细胞的功效 。此外，茶多酚（主要是儿茶素类化合物）对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和治疗也有一定的帮助 。
2、绿茶的功效与作用之防辐射
茶多酚及其氧化产物可以吸收放射性物质（锶90和钴60）的毒害 。临床试验表明，用茶叶提取物对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病进行治疗，其有效率达到了90%以上，而对因放射辐射而引起的白细胞减少症的治疗效果也很好 。
3、绿茶的功效与作用之抗衰老
绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在部分有效的化学成分和多种维生素的协调作用，如茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物和脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿 。
4、绿茶的功效与作用之杀毒灭菌
茶多酚有较强的收敛作用 ， 能够有效地抑制和灭杀病原菌病毒，而且消炎止泻效果显著 。如今，我国已经有不少医疗单位应用茶叶制剂来治疗痢疾、流感等 ， 治愈率在90%左右 。
5、绿茶的功效与作用之降脂减肥
饮茶能够令人体态轻盈，这是茶叶中的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质共同作用的结果，尤其是茶多酚和维生素C 。茶多酚能溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外 。这些物质的综合协调作用能够促进人体脂肪氧化，帮助消化，达到降脂减肥的效果 。
6、绿茶的功效与作用之护齿明目
茶是碱性饮料，能有效地抑制人体钙质的减少 ， 对于预防龋齿、护齿和坚齿都是有益的 。而茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度 ， 经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用 。
###其它资料参考###绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很好的抗氧化的功效 ， 所以是人体自由基的清除剂 。
绿茶有抑制心脑血管疾病的功效，茶多酚对于人体脂肪代谢有着重要的作用 。绿茶还有预防和抗癌的功效，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，是具有杀伤癌细胞和提高机体免疫的功效 。绿茶有抑制和抵抗病毒的作用 ， 对于病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭的作用 。
绿茶有美容护肤的功效 ， 茶多酚是属于水溶性的物质，用它来洗脸的话，是可以去除面部油渍的，绿茶还具有醒脑提神的作用 。
