坐月子能吃什么糖水吗?？
女性在坐月子的时候是非常重要的，产妇在生完孩子以后体质是非常弱的，所以坐月子期间是需要补充很多的营养 。人们常说坐月子可以多吃一些大枣、红糖是可以补气血 。那么坐月子能不能吃红糖水？
说起红糖水大家并不陌生 ， 月子里是可以喝红糖水 。因为红糖的属性是温和的，能够健脾暖胃 。红糖还具有补血和利尿的功效，在喝红糖水的时候最好选择在7--10天左右 ， 喝的时候不要一次喝太多 。因为适当的饮用有助于恶露的排出 。如果过量的饮用就会造成恶露增加，导致失血过多 。
产妇在生完孩子的时候 ， 由于体内的能量消耗是非常大的，这时候喝一些就能够补充体内的能量 。另外需要注意的是红糖中含有的杂质比较多，所以在喝的时候最好是用沸水煮一下在喝 。如果血糖比较高的产妇 ， 在喝红糖水的时候一定要少喝 。
家人在给产妇做月子餐的时候，可以给粥里加一些红糖 。或者是在熬红糖水的时候，给里面加一些红枣或者枸杞 。在月子期间一定要营养搭配，注意不要多盐多油，更不要去吃一些生冷的食物 。
产妇喝什么汤有营养
产妇在生产后会出现身体虚弱气血虚亏的现象，在这个时候是急需要进补的，合理的进补能够促进产妇身体的快速恢复，避免很多月子病症状的出现，只有改善身体虚弱的本质，才能够有自身抵抗力来维护身体健康，下面妈网就为大家推荐几款产妇营养汤 ， 供产后身体虚弱的产妇们选择使用 。
1.花生猪蹄汤
花生中含有质量较高的高蛋白成分，而朱其基本上全部都是胶原蛋白成分，所以花生和猪蹄的配合可以堪称完美 ， 花生猪蹄炖汤和可以有效促进产妇的身体恢复，修复身体虚弱部位的症状，不但营养丰富而且制作方法简单，是使用比较广泛的一种月子汤 。
2.炖鸡汤
鸡汤本来就是大补食品，可以有效治疗病后体虚，但是炖鸡汤时要注意把鸡去皮 ， 因为鸡皮中含有大量的脂肪，产妇虽然要喝营养汤，但是也要注意脂肪的摄入量，以免造成身体肥胖 。
3.鲤鱼汤
鲤鱼汤也是月子汤中的代表性食物，很多人都会把鲤鱼汤列入月子汤的食谱，鲤鱼汤制作简单方便，而且效用也确实很好，因为鱼肉也都是高蛋白含量的存在，所以能够促进产妇的身体恢复 。
4.甜酒鸡蛋汤
最后为大家推荐一款甜汤 ， 那就是甜酒鸡蛋汤，鸡蛋的营养是众所周知的，所以就不用多说了，其实甜酒的效用也很多呢，比如促进消化增进食欲能够温寒补虚，所以用甜酒汤和鸡蛋结合是非常完美的，既保证了营养成分的吸收 ， 还达到了补虚的目的 。
###其它资料参考###红糖老姜番薯糖水
材料:
番薯、姜、红糖、红枣
做法：
1、先煲姜水：姜拍散，红枣去核切成若干瓣 ， 水煮开后放入熬煮 。
2、处理番薯：番薯削皮，用刀刃深入番薯肉中 ， 稍稍用力将番薯一块块撬开，并浸泡于水中，多换几次水以洗掉淀粉，使汤色更清亮 。
3、开中火，在锅中翻炒番薯，将水分炒干 。炒干后再一次浸泡于水中，清洗几下 。
4、熬煮番薯：处理过的番薯放入之前熬煮中的姜水中，开大火煮沸，放入红糖 。转小火熬煮至番薯变软即可 。
紫薯牛奶糕
材 料：紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g ， 鱼胶粉12g
做 法：
1、鱼胶粉先用一点水浸泡变软 。
2、紫薯去皮切块蒸熟后 ， 放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌（搅拌到变成紫薯泥浆）
3、锅里倒入剩下的160g的鲜奶，加入砂糖，鱼胶粉搅拌至融化 。
4、加入紫薯泥浆煮滚，再以小火继续搅拌五分钟 。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦 。
5、倒入容器里让它冷却 ， 放入冰箱直至凝固 。
花生香芋红豆汤
材料：花生、红豆、芋头
做法：
1.将花生洗净再加水浸泡一夜；红豆洗净浸泡2－3小时备用 。
2.取一汤锅 ， 放入花生以大火煮沸后转中小火将其熬煮2小时至花生烂透 。
3.取一汤锅 ， 放入红豆煮至沸后熄火加盖焖1小时 ， 时间到再开中小火煮至烂为止 。
4.将芋头丁加入一起煮6－8分钟煮至芋头熟透，加入少许冰糖煮至溶解后即可 。
藕汁饮
材料：莲藕1根，白糖适量 。
做法：
1.将莲藕清洗干净，用榨汁机榨出藕汁；
2.在藕汁中加入适量白糖，即可饮用 。
###其它资料参考###1.花生猪蹄汤
花生中含有质量较高的高蛋白成分，而朱其基本上全部都是胶原蛋白成分 ， 所以花生和猪蹄的配合可以堪称完美，花生猪蹄炖汤和可以有效促进产妇的身体恢复，修复身体虚弱部位的症状 ， 不但营养丰富而且制作方法简单，是使用比较广泛的一种月子汤 。
2.炖鸡汤
鸡汤本来就是大补食品，可以有效治疗病后体虚 ， 但是炖鸡汤时要注意把鸡去皮，因为鸡皮中含有大量的脂肪，产妇虽然要喝营养汤，但是也要注意脂肪的摄入量，以免造成身体肥胖 。
3.鲤鱼汤
鲤鱼汤也是月子汤中的代表性食物 ， 很多人都会把鲤鱼汤列入月子汤的食谱，鲤鱼汤制作简单方便，而且效用也确实很好，因为鱼肉也都是高蛋白含量的存在，所以能够促进产妇的身体恢复 。
4.甜酒鸡蛋汤
最后为大家推荐一款甜汤，那就是甜酒鸡蛋汤，鸡蛋的营养是众所周知的，所以就不用多说了，其实甜酒的效用也很多呢 ， 比如促进消化增进食欲能够温寒补虚，所以用甜酒汤和鸡蛋结合是非常完美的，既保证了营养成分的吸收，还达到了补虚的目的 。
###其它资料参考###1、益母草豆汤
益母草，黑豆 ， 米酒，红糖等各适量 。
将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可 。活血调经，用于月经不调 ， 小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症 。
2、花生猪蹄汤
猪蹄2个 ， 花生150克，盐、味精适量 。
将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净 ， 和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用 。补血通乳 。主治产妇产后乳汁缺乏 。
3、柴胡旱莲汤
柴胡，侧柏炭，旱莲草，枸杞子 ， 香附适量，鸡蛋两个 。
将材料中的几味中药材放在纱布袋中装好 ， 将鸡蛋去清 ， 留黄备用 。将药袋放在锅内加入适量的清水 ， 大火煮开20分钟 ， 打入鸡蛋黄，改用小火煮20分钟即可 。清热凉血，化淤止痛，适用于产后恶露不尽的产妇 。
4、厚朴陈皮汤
厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个 。
将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞 ， 让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用 。将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口 。将药袋放在大瓦罐中 ， 加入适量的清水，大火煎20分钟，将鸡蛋黄打在药汁中 ， 加入红糖 ， 改用小火再煮半个小时左右即可 。活血化淤，补脾益血，适用于产后恶露不尽的产妇 。
###其它资料参考###女性生孩子的时候会过度用力，当然产后的身体会虚弱，需要通过一段时间来进行身体的恢复 。而汤的营养价值就很高，是女性月子期间可以喝的 。
1.产后女性喝五红汤就可以补气血，将红枣、红皮花生、红豆、枸杞洗净，放入水中煮熟，然后根据口味加入红糖 。每天喝一次 ， 有补血养血的功效 。由于制作简单，安全无副作用，受到很多人的青睐 。
2.产后女性气血不足还可以吃一些山药红枣粥 ， 桂圆红枣粥等 ， 因为红枣有补血的功效 ， 山药有补气的作用 ， 制作简单，食用方便，而且有种于患者的消化和吸收 ， 山药还能防止便秘 。
3.鸡肉是一种比较常见的肉类，鸡肉中的蛋白质含量非常的高，而且比较容易被人体消化，可以有效的补充体力，强身健体 ， 鸡汤是一种对身体非常好的补品，能够补充产妇因生孩子而消耗的气血、能量 。其做法也非常多，与比较多的食材搭配在一起，功效也会大大提升 。产妇在生完孩子后，可以适量喝些鸡汤来帮助身体恢复 。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方 。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物 ， 比如韭菜、麦芽等 。很多女性觉得人参补身体很有效 ， 但是人参会使产妇回奶 ， 在进行母乳喂养的时候，最好不要食用 。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等 。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用 。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良 。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担 。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况 。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响 。
###其它资料参考###坐月子必喝的五种汤
衣食住行，坐月子最看重的应该就是“吃什么”这件事了 。汤类又是食物里面最重要的 。小编今天来给大家推荐几款坐月子必备汤类 。
三片汤
材料：
虾仁15克，猪腰15克，猪肉15克，熟竹笋25克，白汤500克，鸭肫、肝片15克，水发香菇10克 ， 黄酒15克，食盐5克，味精1.5克 ， 清猪油几滴 。
做法：
1、将猪肉、猪腰、竹笋洗净 ， 切成片香菇水发后撕成条状待用 。
2、炒锅洗净 ， 置旺火上，加入白汤500克，再加入含有血水的鸭肫、肝片、腰片、虾仁、香菇和笋片，加入少许冷水，用勺子捣散 ， 推匀使血水跑出溶于汤中，烧到微滚，撇净浮沫，待汤全清 。
3、待汤清后，加入食盐、味精、黄酒略滚，起锅装碗，滴上几滴清猪油 。
腰花木耳汤
材料：
猪腰子150克，水发木耳15克 ， 笋花片20克，葱段5克，味精3克 ， 精盐5克 ， 胡椒粉0.5克，高汤500克 。
做法：
1、将腰子切成两半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，清水泡一会儿 。
2、木耳用清水洗净泥沙待用 。
3、将腰花、木耳、笋片一起下水锅煮透后捞出 ， 放在汤碗中，加入葱段、味精、精盐、胡椒粉，再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成 。
莲子肚片汤
材料：
洗净猪肚150克，去蕊莲子30克，黄酒5克，葱3克，姜3克，精盐2克，味精1克 。
做法：
1、莲子加水适量蒸至酥 。
2、猪肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入莲子，调味并撇上葱花 。
清炖猪肚汤
材料：
猪肚150克 ， 香油10克 ， 熟猪油30克，味精2克，精盐3克，葱白5克，碱灰10克 。
做法：
1、猪肚用碱灰和香油混合搓揉5分钟，搓揉出粘液后用清水洗净，放入沸水锅中煮半小时，捞出，再用清水冲洗 。
2、把洗净的猪肚切成3厘米长、2厘米厚的片状 。
3、葱白洗净 ， 切段 。
4、姜洗净，拍破待用 。
5、将锅放在旺火上 ， 倒入猪油烧热，先放葱、姜炒一下，接着放入肚片爆炒、加盐 。再将炒片装入砂锅或砂罐内，放足清水，用中火煨至猪肚烂时放入味精起锅即成 。
大排蘑菇汤
材料：
大排骨500克，鲜蘑菇100克 ， 番茄100克，黄酒10克，精盐5克，味精3克 。
做法：
【月子吃什么甜汤好】1、每块排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加酒、盐腌15分钟 。
2、锅中加水适量，放炉火上烧煮，水沸放入大排，撇去浮沫 ， 加酒，用小火煮30分钟，加入蘑菇片再煮10分钟，放入上述调味料后放入番茄片 ， 煮沸后即可 。
940适合产后坐月子的14款养生汤
适合产后坐月子的14款养生汤
1、当归苁蓉羹
当归身 ， 肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量 。
将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净 ， 加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用 。将猪血煮熟 ， 切成条 ， 放在锅内加药汁，葱白 ， 盐 ， 麻油等调味就可以食用了 。补血养血，润燥通便，用于产后便秘，产后乳汁不下等症的辅助治疗 。
2、枣杞姜鸡汤
生姜三片 ， 红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量 。
将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用 。把红枣 ， 枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了 。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇 。
3、木耳红枣瘦肉汤
木耳，红枣，瘦肉，盐各适量 。
瘦肉切片，木耳泡软后，红枣去核，并用水洗净，将全部材料放在煲内加适量的水煮开后，再改用小火煲两个小时，最后加盐调味即可出锅食用了 。
4、黄芪炖鸡汤
黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量 。
黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用 。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症 。
5、益母草豆汤
益母草，黑豆 ， 米酒，红糖等各适量 。
将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可 。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症 。
6、花生猪蹄汤
猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量 。
将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用 。补血通乳 。主治产妇产后乳汁缺乏 。
###其它资料参考###宝妈产后一般没食欲，喝个汤营养不腻又下奶 ， 以下7道汤对于产妇通乳，身体快速恢复都是非常好的，跟着步骤学起来吧！
1、养生三宝汤
原料：党参20克、黄芪20克、红枣30克、乌鸡300克、姜5克，盐2克 ， 水适量 。
做法：
1.乌鸡切块，姜切片，将二款药材洗净后，用清水浸泡2小时 。
2. 鸡肉凉水入锅煮开 ， 撇去血沫和油脂 。
3.将乌鸡连同泡好的药材、红枣放入汤锅，加2L清水 。
4.小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖 ， 前后共计2小时 。
5. 起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用 。
2、胡萝卜排骨汤
原料：排骨300克 ， 鲜玉米段200克，胡萝卜100克 ， 盐2克，姜5克，水适量 。
做法：
1.胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜切块 。
2. 将排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干 。
3.砂锅内加适量水和排骨、胡萝卜块、玉米块、生姜 。
4.大火烧开，打去浮沫，转小火煲1.5~2小时 。
5.最后加适量盐调味即可 。
3、鱼头豆腐汤
原料：鱼头400克，豆腐100克，干贝20克，植物油15ml，姜 5克、麻油2ml.,香菜或香葱适量水适量 。
做法：
1.干贝洗干净后用清水浸泡3个小时以上 。
2.鱼头洗净斩半 ， 豆腐划成小方块，生姜切片，香菜、葱切段 。
3.锅热下油，爆香姜片、葱段，放入鱼头煎至鱼头呈金黄色 。
4.倒入清水没过鱼头，加盖大火煮沸，转中小火煮至汤呈乳白色 。
5.然后放豆腐，泡好的干贝，煮沸15分钟后加盐、鸡精调味，放上麻油香菜和葱花，出锅 。
4、冬瓜丸子汤
原料：冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许 ， 盐适量 。
做法：
1.将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用 。
2.把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉 ， 捏成肉丸 。
3.先将肉丸放置锅中 ， 并加入适量的净水用小火焖煮 。
4.20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可 。
5、香菇花胶煲土鸡
原料：香菇20克、花胶30克、土鸡肉300克、红枣4个，老姜5克、水适量，盐2克
做法：
1. 花胶提前温水泡软 。
2.香菇温水泡软撕块，鸡斩块焯水 。
3. 将所有食材放砂锅，加水，大火煮开转小火煲1.5~2小时 。
4.盐调味即可 。
6、丝瓜菌菇排骨汤
原料：肋排500克、丝瓜1根、蟹味菇150克、香葱、姜、食盐适量 。
做法：
1、排骨洗净，放入冷水锅中煮沸，撇去浮沫 。
2、撇去浮沫的排骨捞出 。（捞排骨的时候不要关火，从中间水沸地方捞 ， 排骨不会粘上沫子) 。
3、锅足够量的水，放入焯水的排骨，放香葱和姜片 。大火煮沸改小火，保持水面微沸，盖上盖子熬煮 。
4、大约煮40分钟后 ， 排骨软烂，汤汁浓郁变成奶白色，拣去葱姜不要 。
5、丝瓜去皮切成滚刀块，蟹味菇去根洗净 。放入切好的丝瓜和蟹味菇 。
6、再次煮五分钟，加入适量食盐即可 。
7、豆苗蘑菇汤
原料：豆苗、口蘑、金针菇适量 ， 生姜少许
做法：
1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖 。
2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗 。
3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火 。
产后饮食以营养为主，却不代表产妇每天要大鱼大肉，这样不但会让身体缺乏营养素，还会导致产妇便秘、肥胖，以上推荐的汤可以根据产妇的口味进行搭配 。
###其它资料参考###女性产后需要有一段时间让身体恢复，这段时间就是坐月子 。此期间需要好好休息，同时更要注意饮食营养 。并且要增加汤水类食物，既有利于身体恢复，还可以促进泌乳 。那么，坐月子吃什么汤最好呢？
1. 鲫鱼汤 。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤 ， 因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白质 ， 氨基酸等多种营养 。喝鲫鱼汤具有温补功效，既可以促进身体尽快恢复，还能够增加产后乳汁分泌 。可谓一举两得 。
2. 枸杞鸡肉海参汤 。海参是一种非常有营养和滋补功效的海产品，在炖制鸡汤时加入食量海参和少量枸杞，其滋补作用明显，对产后体虚气弱，抵抗力低下女性，吃枸杞鸡肉海参汤，有很好的补益作用 。但是在炖鸡汤时 ， 枸杞和海参放入不宜过多 ， 要以适量为宜 。过多加入海参和枸杞，容易引起产后上火 。
3. 莲藕红枣排骨汤 。莲藕排骨汤虽然是一种比较简单，容易制作的家常汤菜，但是其营养价值不可忽视 。此汤具有补肾养血，润燥滋阴，对产后止血调理，改善肠胃功能，预防产后贫血，有较好的食疗作用 。是女性生产之后，首选要喝的一种营养汤 。
