坐月子喝什么汤好 三款月子汤推荐？
坐月子的妈妈几乎都会喝汤的，汤品营养成分全面而丰富 ， 又很容易消化为人体所吸收，对于产妇来说尤其适合，那坐月子喝什么汤好呢?现在就为你推荐三款月子汤 。
花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤 ， 这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效，所以特意为坐月子的产妇做推荐，家中有正坐月子的产妇的朋友中，现在就跟着来了解这三款汤的做法吧 。
花生猪蹄汤
这款汤中的花生性味甘平，人食用后能益气、养血、润肺、和胃，而汤中的主料猪蹄的好处也不少，主要是补血通乳，所以这款汤对那些产后乳汁缺少的产妇尤为适合 。那么做这个汤要用到的原料就是猪蹄2个，花生150g ， 盐、味精适量 。做法很简单，先把猪蹄处理干净 ， 要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉，然后洗干净，再和花生同时放到锅中去一起炖，这个时候还要加入适量的水份，炖的时候要用小火，当猪蹄炖熟后就可以加入调味 ， 然后关火食用了 。
黄芪炖鸡汤
先准备原料如下：药材方面是黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗 ， 主料是母鸡1只，还有调味用的葱1棵，生姜2片，调料盐、米酒适量 。做这个汤也不难，先要找一个过滤袋，做的时候要把所有的药材放到过滤袋中 ， 然后就要把母鸡仔细的清洗干净，然后把母鸡先放到开水中氽烫一遍，之后用冷水冲凉，最后还要切成合适大小的块状，调味用的葱要切成段放在一边备用 。再用锅把所有的原料加入清水，同样要用小火 ， 煮的时间不用太长，大概一个小时左右就可以了，起锅前加入盐还有米酒就可以食用了 。这一款汤品的营养成分也是很不错的 ， 黄芪可以补气生血、化生乳汁，民间就经常用来治疗产后乳汁缺少，而且黄芪也能治疗产后虚汗 。而母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血，如果产妇出现产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗，就最适合喝这款汤品
猪蹄通草汤
这一款汤的主料依然是猪蹄 ， 人准备猪蹄2只，还有通草6g，葱白3根 。把猪蹄处理干净，然后把这三种原料一起放入锅中同炖，炖熟之后就根据个人喜好加入适量的调料 ， 然后就可以了 。这款汤能通络下乳 ， 很适合产后缺乳的产妇 。
【坐月子多喝什么汤好】产后期间 ， 为了帮助身体恢复，您可以喝一些对身体有益的汤 。下面是一些建议：
红枣枸杞汤：这种汤含有丰富的营养，有助于促进血液循环和改善血液质量 ， 对于产后恢复很有帮助 。
鸡汤：鸡汤含有丰富的营养，特别是钙 ， 可以帮助母乳喂养的妈妈恢复体力 。
番茄汤：番茄汤是一种很好的维生素和矿物质来源 ， 特别是铁和钙，可以帮助恢复体力 。
牛肉汤：牛肉汤含有丰富的蛋白质和铁，可以帮助补充身体所需的营养 。
这只是几种建议，希望可以帮助到您 。
###其它资料参考###女性生孩子的时候会过度用力，当然产后的身体会虚弱，需要通过一段时间来进行身体的恢复 。而汤的营养价值就很高，是女性月子期间可以喝的 。
1.产后女性喝五红汤就可以补气血，将红枣、红皮花生、红豆、枸杞洗净，放入水中煮熟 ， 然后根据口味加入红糖 。每天喝一次，有补血养血的功效 。由于制作简单，安全无副作用，受到很多人的青睐 。
2.产后女性气血不足还可以吃一些山药红枣粥 ， 桂圆红枣粥等，因为红枣有补血的功效，山药有补气的作用，制作简单，食用方便，而且有种于患者的消化和吸收，山药还能防止便秘 。
3.鸡肉是一种比较常见的肉类，鸡肉中的蛋白质含量非常的高，而且比较容易被人体消化，可以有效的补充体力，强身健体，鸡汤是一种对身体非常好的补品，能够补充产妇因生孩子而消耗的气血、能量 。其做法也非常多，与比较多的食材搭配在一起，功效也会大大提升 。产妇在生完孩子后，可以适量喝些鸡汤来帮助身体恢复 。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方 。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等 。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶 ， 在进行母乳喂养的时候，最好不要食用 。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶 ， 比如鸽子、老母鸡等 。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用 。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害 ， 还会引起消化不良 。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担 。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况 。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期 ， 那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响 。
###其它资料参考###产妇首先可以喝些小米汤，小米汤可以补充水分，还有安眠等功效，还可以适量喝鸡汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、玉米排骨汤等 。
1、鸡汤和鲫鱼汤的营养价值比较丰富，里面含有大量的蛋白质和一些维生素和矿物质，能够补充营养，促进产妇身体恢复 ， 而且还有利于促进乳汁分泌 。
2、可以喝猪蹄汤，猪蹄中含有胶原蛋白比较丰富，也是下奶比较好的汤之一，反复喝猪蹄汤有助于提高乳汁质量，对胎儿生长发育有促进作用，而且还能够改善孕妇皮肤，减轻色素沉着 。
3、可以喝排骨玉米汤，排骨玉米汤当中含有丰富的钙元素、纤维素等成分，不但有助于产妇身体恢复，有利于促进胃肠道蠕动 ， 可以防止产后便秘 。
因为产妇生完孩子之后，身体是比较虚弱的，身体内也会发生一些变化 ， 皮肤的排泄功能比较旺盛，会排出体内过多的水分，所以体内的水分流失比较快 。
此外，产妇应注意饮食营养均衡 ， 粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物 ， 规律作息，保持心情愉悦 。
