茶叶什么时候喝最好？
1、早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大 。早起后立即饮一杯淡茶水 ， 对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。\x0d\x0a\x0d\x0a2、早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。\x0d\x0a\x0d\x0a3、午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还防止感冒 ， 此时喝茶是一天中最重要的，\x0d\x0a\x0d\x0a4、午后适宜喝乌龙茶或绿茶：通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。\x0d\x0a\x0d\x0a5、晚上：晚上8：30左右喝茶 。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 对一些神经衰落人群 ， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激 。\x0d\x0a\x0d\x0a6、晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。\x0d\x0a\x0d\x0a每天饮茶1—2次，每次茶叶量2—3克、400毫升的饮量是比较适当的 。\x0d\x0a\x0d\x0a不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃 。\x0d\x0a\x0d\x0a饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸 。\x0d\x0a\x0d\x0a不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效 。
一天有3个时间最适合喝茶 ， 如果能坚持每天在这三个时间茶可以身体健康 ， 平静的、良好的心态 。
一、早上喝茶
早上不能喝浓茶，因为人的身体这个时候水份少，血液浓度大，要喝的是红茶 。淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃 ， 还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用 。
早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后饮用一杯红茶 ， 也可以加入牛奶一起饮用 。不然会有心慌的情况出现 。
早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝”，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足 。
二、下午3：00左右喝茶
下午的3点到5点时间喝茶 ， 是一天中最好的，也是最重要的时间，也是下午茶的时候 ， 对降三高有效 ， 提高免疫力，减少和预防感冒 。
这个时候喝茶可以喝点绿茶（身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶）配一些甜点，可以清除体内的自由基，搞老化 。
下午茶配甜点，不但好喝，还会有个好心情 。
三、晚上8：30左右喝茶
晚上喝茶会影响睡觉吗？答案是有些茶会有些茶会 ， 比如生茶 ， 绿茶 ， 这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉
可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶 ， 可以暖胃 ， 对晚上的睡眠是有帮助的，但是不要喝的太多了 ， 不然早上可能被憋醒 。
###其它资料参考###喝茶的最佳时间：
一、早上9点一杯花茶
人一天喝3杯茶最合适 。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的 。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用 。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶 。
二、下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好 。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管 。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此，绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏 。绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可 。冲泡时间以2~3分钟为好 。
三、晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效 。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。在泡茶方面，与绿茶不同的是 ， 高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能 。因而泡红茶最好用沸水 ， 泡的时间也可以相对更久些 。5分钟最佳 。红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。
扩展资料
不宜喝茶的时间：
（1）、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易影响睡眠质量 。
（2）、服药期
茶碱可降低一些药物的镇痛作用 。
（3）、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多 ， 从而会使某些人产生亢进的症状 ， 如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人 ， 尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状 。
（4）、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。
参考资料来源：
人民健康网-喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间
人民健康网-4个时间点千万别喝茶会致命
###其它资料参考###1、茶叶适宜早晨、下午、晚上饮用，早晨8点左右 ， 进食完成之后，可适度饮用红茶，补充能量；下午2~4点左右 ， 工作疲劳、困乏 ， 适度饮绿茶、白茶、乌龙茶可缓解压力，促进工作效率；晚上8点左右，晚饭之后，适宜饮用红茶、黑茶等，可缓解一天的忙碌，舒爽身心 。
【茶叶能什么时候喝最好】 2、喝茶是一种好习惯，但是喝茶也是要看每天的时间段的，如果在不对的时间喝茶的话，不仅没有起到应该的效果反而会使得身体负担加重 。
