在夏季的时候，很多人都会喝一些凉茶降温，凉茶有很多种 ， 有些味道很不错，功效也有许多，不过凉茶虽好，并不是人人都适合喝的，有些人群不宜喝凉茶，以免对身体造成一些危害，那么哪些人不宜喝凉茶？不宜喝凉茶的人群有哪些？
【哪些人不宜喝凉茶？不宜喝凉茶的人群有哪些？】
1、不宜喝凉茶的人群
1月经期和产后女性不宜喝凉茶
月经期和产后女性不宜喝凉茶 。由于女性月经期和产后身体比较虚弱 ， 寒凉的刺激会导致血液滞缓，形成血瘀，容易引起痛经、月经不调等症状 。因此，这些女性不适合喝凉茶 。
2阳虚的人不宜喝凉茶
阳虚的人不宜喝凉茶 。阳虚的人，经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等，让这些人喝凉茶，无异于“雪上加霜”了 。长此以往，身体会变得越来越弱，大病小病不断 。
3苦夏的人不宜喝凉茶
苦夏的人不宜喝凉茶 。苦夏的人，在进入夏天之后，由于天气闷热，出现食欲不振、进食量较其他季节明显减少，并伴有低热、体重减轻、精神不振、工作效率低的症状 。中医认为，夏天人的汗液分泌较多，阳气也会随着汗液外泄，凉茶属于苦寒类的饮品，喝多了伤脾胃 。苦夏的人原本就脾胃虚弱，不适合喝凉茶 。
喝凉茶的注意事项凉茶无疑是夏天的祛暑佳品，但是盲目饮用，不但有碍凉茶功效的发挥，还会有适得其反的后果 。首先，凉茶的煎煮不要超过3分钟，因为凉茶多用植物的花和叶为原材料，所以煎煮的时间不宜过长，否则会将凉茶中的有效成分挥发掉 。同时，凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次 。其次，喝凉茶不要连续超过3天，凉茶属于中药饮品，不适宜每天喝 。否则容易出现胃疼、拉肚子等不良反应 。最后 ， 应该根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶 。凉茶的种类繁多，不同的凉茶成分，针对性也不同 。比如蒲公英适用于头疼发热；荷叶可以解暑、降脂降压；薄荷可以清热通便等……大家可以根据各自的身体状况，有选择性地饮用凉茶 。
2、夏季解暑凉茶
1、西瓜皮凉茶
材料：西瓜皮、白糖各适量 。
做法：
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀即可 。
功效：
祛暑利尿 ， 尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过，寒性体质及胃寒的人忌用 。
2、薄荷凉茶
材料：薄荷叶、甘草各6克，水1000毫升、白糖适量 。
做法：
薄荷叶、甘草放入水中同煮，煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀即可 。
功效：
提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮 。
3、香兰凉茶
材料：藿香9克、佩兰9克洗净、茶叶6克 。
做法：
所有材料一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮 。
功效：
解热祛风、清暑化湿、开胃止呕，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用 。
4、陈皮茶
材料：陈皮10克、白糖适量 。
做法：
将陈皮洗净，撕成小块，开水冲泡 ， 10分钟后去渣，放入少量白糖 。冰镇后再喝，效果更好 。
功效：
消暑、止咳、化痰、健胃 。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食 。
5、鲜藕凉茶
材料：鲜藕75克、白糖适量 。
做法：
鲜藕洗净切成片，加水用文火煮 。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖 ， 冷却后即可饮用 。
功效：
去火化淤、养胃滋阴，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用 。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用 。煮藕时忌用铁器，以免发黑 。