感冒吃什么家常菜好？
问题一：感冒期间吃什么食物好呢？1、感冒食疗方：
1)醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底 ， 用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉 。
2)白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量 。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈 。
3)苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块 ， 加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用 。
4)姜丝萝卜汤：姜丝25克 ， 萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升 ， 每天1-2次 。
5)葱蒜粥：取干净的葱白10根 ， 切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥 。每次150毫升 ， 每日2次 。
6)葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜 ， 睡前服用100毫升 。
7)姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次 。
8)桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克 ， 加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用 。
9)银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克 。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服 ， 日服3～4次 。
10)醋熘白菜：取青口白菜的二三层帮叶约400克 ， 切斜片 。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许 ， 即可出锅 。
11)醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹后立即翻炒 ， 放味精、盐适量，翻炒立即出锅 。火候要大，快炒，豆芽形状基本不变 。
风寒感冒食疗方：
1)橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用 。
2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用 。
3)白菜汤取大白菜根3棵洗净切片 ， 加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下 。或取白菜心250克，加白萝卜60克 ， 水煎后加红糖适量，食菜喝汤 。
4)生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片 ， 加水2 000毫升，煎至1 000毫升 ， 用食盐调味后分次饮服 。
5)生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥 ， 食盐调味后食用 。
6)桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖 ， 将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中 。饮时加入适量的白糖，当茶饮服 。(注意：外感风寒无汗者不宜服用)
7)五神汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克 ， 将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡 ， 盖严 。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下 。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧 。剩下的药液，煮热当茶饮 。(注意：风热外感者禁忌)
风热感冒食疗方：
1)梨水生梨一个 ， 洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽 。
2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克 ， 绍兴酒适量，浸泡10~20天 ， 去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风热感冒头痛 。
问题二：感冒了吃什么菜才好做什么菜才好吃风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮 。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期 ， 也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等 。
生姜对感冒有很大的帮助,介绍几个方法给你用生姜治感冒:
【治感冒炒什么菜】1、生姜 5 片、红枣 5 枚、葱白少许，以水煎服，可治风寒感冒 。
2、生姜、茶叶各 5 克，以水煎服，可治寒湿引起的腹泻 。
3、生姜、紫苏叶各 15 克，外加红糖适量，以水煎服，可治过食鱼蟹引起的消化不良.
说明：生姜可生吃、熟食、酱渍、醋浸，又可以用盐、蜂蜜调和自用 。但内热盛、目赤、失血、盗汗者少食为佳.
一般而言寒凉水果有―西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。热性水果有―龙眼、荔枝、芒果、榴连 。平性水果有―芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃 。此时可多吃一点平性的水果.
问题三：感冒吃什么菜好 感冒如何饮食感冒期间的饮食一定要清淡一些的，不要吃一些寒凉或者是辛辣 *** 性，油腻的食物 ， 多喝一些温开水有利于感冒的恢复 。
问题四：感冒的人吃什么菜好您好，一般而言寒凉水果有―西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄 。热性水果有―龙眼、荔枝、芒果、榴连 。平性水果有―芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹 。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃 。此时可多吃一点平性的水果.
问题五：感冒可以吃点什么菜？多吃富含维C的水果和蔬菜 猕猴桃、梨、大枣、荔枝、龙眼、柠檬、橘子、草莓、芒果、柿子、香蕉、 核桃、蜂蜜、韭菜、菠菜、萝卜．莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、丝瓜、芹菜、黄瓜 多喝姜糖 ， 凉性性东西少吃 还有 1卧床休息 对付感冒没有什么特效药，你只有静静的卧床休息，让你身体的免疫系统和病毒展开大战 。多休息还使你保留复原所需的体力，也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎 。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径，一般一个星期左右，感冒就会痊愈 。2勿匆忙服用抗生素 须知，病毒感冒抗生素是无能为力的 ， 相反，如果一有个头痛脑热就服用抗生素，只会加强病菌的耐药性，等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时 ， 你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素，因为你体内的病菌已百药不侵3保持塞内清洁通风 感冒发烧虽不能吹风，但也不能门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖 。4服用感冒药 感冒有多种成药，无需医生的处方 。有些专治某种症状 ， 有些药则适用各种症状 ， 然而 ， 建议患者最好服用中成药 ， 因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效 ， 而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的 。同时 ， 如果你白天需要服药 ， 应看清成分说明书 ， 最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡) 。5勿乱服阿司匹林 若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧，可服用阿司匹林或其他镇痛药 。但21岁以下的人勿使用阿司匹林 。研究已发现，若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林，可能提高罹患雷氏症候群的机会 。6散步 温和的运动可改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体 。可在室内轻跳弹簧垫15分钟，或快速走半小时 。但需节制激烈的运动，以免体力耗尽 。7洗热水澡 洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞 。或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却 。如此可滋润干燥的喉嘴，以缓解咳嗽 。8涂些凡士林 不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受，可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡土林，以润滑擤鼻过度的于涩 。9涂薄荷脑 薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用，可减轻鼻子充塞现象，使你呼吸较顺畅 ， 尤其是睡眠时 ， 在胸部涂薄荷脑或类似产品 ， 盖上被子，睡个好觉 。10勿抽烟 抽烟会加重喉咙的不适 。它也干扰抗感染的纤毛活动，纤毛好比微小的手指，能将肺与喉咙里的细菌扫出 。因此，假如你无法戒除烟瘾，至少感冒时需暂停 。)11盐水漱口 早、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适 。将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口 。12预防传染他人 饭前便后经常洗手，并将使用过的卫生纸冲走，因为这些卫生纸窝藏病毒，很可能传染给他人或使你再度感染 。当你需要咳嗽或擤鼻涕时，务必使用面巾纸，以防细菌四处飞散 。营养与饮食疗法 ●多喝水 感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分 。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c 。●饮食宜清淡 参见上卷第一章发烧的饮食疗法 。●鸡汤 喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡 。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复 。●服用维生素c 维生素c是体内的清道夫 ， 能清除包括病毒在内的各种毒素 。它还可缩短感冒时间 。维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状 。感冒患者若服用$00毫克维生素c，每天四次 ， 其症状比未服用维生素c少一半 。补充维生素c最简便的方法就是喝果汁 。柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁 ， 均是维生素C的来源 。●补充锌 作用锌含片能缩短感冒时间四天左右 。它还能大幅地减轻症状 ， 例如喉咙干痒 。注意 ， 勿超过医师建议的......>>
问题六：最近感冒了吃什么菜最好我感冒了最想吃的就是嫩白菜，少放油，清淡一点，或者煮点粥，配上一点点咸菜，毕竟是病了，也没什么胃口吃太耽东西，肯定咸菜也不可能多吃的 。水果嘛，有人说不要吃凉性的水果，可是我感冒了还就想吃梨子和西瓜 。饮品嘛，公认的最好的就是白开水
问题七：感冒咳嗽吃哪些菜谱好1、芹菜拌花生：芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的 ， 它的根部很脏 ， 要多洗几遍 。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择 ， 其实叶子的营养比径更丰富 。
2、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片 。西芹250克切成段 ， 辣椒切片 。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒 。蘑菇炒软后 ， 将其它材料下锅一起炒至断青 。下盐、鸡精调味就好了 。
3、拌胡萝卜丝：胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝用盐拌匀腌一下 ， 再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料一同倒入碗内拌匀即成
问题八：感冒吃什么菜谱1、多吃新鲜蔬菜水果 。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水 ， 绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多 ， 因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力 。
2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品 。
3、感冒发烧时多喝温开水，多睡眠 ， 盖好被让它出汗，同时保持室内通风 。
4、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等 。
5、多喝一些姜汤 ， 能帮助祛湿驱寒 。
6、少吃垃圾食品 。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等
7、从中医学角度讲 ， 感冒病人宜食稀软的食物，如粥、汤等
二、如何预防感冒?
1、经常运动,坚持运动，养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜 。
2、多开窗户,保持室内空气流通 。
3、多喝一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等 。
三、宝宝感冒了吃什么好？
1、青菜和肉沫熬粥
2、盐粥
3、多喝温开水 ， 饮食要清淡，多给孩子吃肉汤、鸡汤，不要吃鱼、虾等海产品 。
四、注意事项
1、感冒了首先必须就医，并在医生的引导下，注意饮食营养均衡和口味清淡 。以上内容仅供参考 。
问题九：感冒吃什么炒菜比较好病情分析：
你好，人流以后身体虚弱，抵抗力差，容易患感冒 ， 感冒可以用药的
指导意见：
上诉药物可以用 ， 注意多喝水，补充维生素 ， 建议最好流产以后一个月去医院复查 。
感冒虽然看起来只是一种小毛病，但是患者也是会感觉难受的，想要尽快摆脱感冒的困扰，那就要注意日常饮食，我整理了适合感冒的人吃的菜谱 ， 希望可以帮助大家!
适合感冒的人吃的菜谱1：清炒冬瓜清炒冬瓜的食材：
主料：冬瓜800g葱2g 辅料： 大蒜2g鸡精适量生抽适量油适量
清炒冬瓜的做法图解步骤：
1.冬瓜去皮，洗干净切片
2.葱和蒜切好备用
3.热油锅爆香葱段和蒜
4.下冬瓜翻炒一会
5.加入盐，生抽和葱叶翻炒均匀
6.加入鸡精即可
适合感冒的人吃的菜谱2：莲子百合饮莲子百合饮的食材：
主料：绿豆30g干黄豆40g百合15g 辅料： 清水1300g莲子5粒
莲子百合饮的做法图解步骤：
1.黄豆 ， 绿豆，百合和莲子分别备好 。
2.用清水将豆子和百合，莲子浸泡 。
3.早上泡好的黄豆，过一遍净水，挑去坏粒 。
4.绿豆，百合和莲子也泡好，冲洗干净 。
5.将黄豆，绿豆 ， 百合和莲子混合倒入豆浆机中 。
6.豆浆杯中加入开水到合适的水位 。
7.豆浆机的机头合上杯子，接上电源，按营养米糊功能，豆浆机工作到发出滴滴声即可 。
适合感冒的人吃的菜谱3：丝瓜金针菇鸡蛋汤丝瓜金针菇鸡蛋汤的食材：
主料：鸡蛋1个金针菇150g丝瓜300g 辅料： 油适量盐适量姜适量蔬之鲜适量
丝瓜金针菇鸡蛋汤的做法图解步骤：
1.准备食材
2.金针菇洗净，鸡蛋打入碗中备用
3.丝瓜洗净去皮切片 ， 姜切末备用
4.起锅放水烧开，放入姜末
5.放入丝瓜
6.加入几滴食用油烧开
7.再放入金针菇再次烧开
8.然后加入鸡蛋
9.用勺子快速搅拌几下
10.最后加盐 ， 蔬之鲜调味即可
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###其它资料参考### 冬天，体质差的人很容易感冒发烧，那感冒发烧吃什么菜好呢？治疗感冒发烧 ， 食疗可以起到一定的效果，以下是我为大家收集的感冒发烧吃什么菜，仅供参考，欢迎大家阅读！
1、红萝卜炖牛肉
用料：牛肉250克、红萝卜250克 。
制法：牛肉切成小块，加黄酒、姜、葱等配料，再加入红萝卜块，炖熟，即可食用 。
功用：益气养胃、强健筋骨、增强免疫力 。适用于防感冒及免疫力低者 。
方解：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨 ， 红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，补血 ， 助消化 。
2、番茄猪肝汤
用料：猪肝250克，虾仁25克，蘑菇40克，鸡蛋1只 ， 番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量 。
制法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆 。用旺火蒸10—15分钟至结膏 。清水加虾仁、黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏 ， 再煮沸 ， 调味即可 。
功用：养肝明目，增强免疫力 。用于防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者 。
方解：猪肝有养肝明目、增强免疫力；蘑菇补益脾胃，益阴养肝，降压 ， 降脂 ， 润燥化痰，增加白细胞；虾仁、番茄均有增强免疫力的食品，番茄可增强营养，减少感冒的.发生 。
3、野葱辣椒炒牛肉
主料：野葱150克 ， 牛肉（瘦）500克，红辣椒50克
调料：料酒3克，盐3克，味精3克，酱油5克，姜3克
制法：红辣椒洗净去籽切碎 ， 将野葱去杂洗净切段；牛肉洗净切片，放大碗内加入料酒、精盐、味精、酱油、姜丝腌渍一会；锅放油烧热，倒入牛肉煸炒熟而入味；放入野葱炒至入味，出锅即成 。
功用：此菜可为人体提供丰富的营养成分，具有补脾健胃，发汗散寒的功效，适用于伤风感冒、头痛发热、腹部冷痛、虚损羸瘦 ， 消化不良 ， 营养不良，腰膝酸软等病症 。
###其它资料参考###感冒期间适合吃得清淡，清淡的菜谱也比较多 。
1、豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好 ， 也是比较清淡的食物 ， 容易消化 。此外，还可以吃素炒的土豆丝，对于感冒也比较好，土豆丝不但口感比较好，而且比较容易消化和吸收，不会加重胃肠道的负担，淀粉含量也比较高，补充体能效果比较好 。还可以吃香菇油菜，含有丰富的维生素和纤维素，不但可以增强人体的免疫力，还可以帮助排便 ， 排出体内多余的毒素，从而促进感冒的康复 。还可以吃西红柿炒鸡蛋，鸡蛋可以补充人体必需的氨基酸，西红柿的维生素C含量也是特别高的，可以增强人体的抵抗力 。
2、拌萝卜丝
食材：萝卜500g / 香菜50g / 蒜苗适量 。
做法：先将萝卜洗净切丝，用盐渍一下 。香菜洗净、切碎，蒜苗洗净、切成丝 。盐渍过的萝卜丝，用清水淘净(最好用冷开水)，挤干，连同香菜、蒜苗放入碗内，拌入盐、醋、糖即可 。
功效：本食谱适用风热感冒造成的咳嗽等症 。
3、猪肺杏仁萝卜汤
食材：猪肺250g / 萝卜20g / 杏仁9g 。
做法：先将猪肺、萝卜洗净切成块，杏仁去皮，香菜切成段 。大料花椒包好将萝卜块入锅，在上面放上猪肺，再放上杏仁、葱姜片、花椒、大料包，加入清汤、精盐，大火炖至熟烂时再加入味精 ， 去掉葱姜片、大料袋，加入少许胡椒粉，撒上香菜段即可 。
功效：本食谱有补肺止咳、宽胸化痰之功效 。
###其它资料参考###感冒的时候可以吃的菜也是比较多的，例如吃土豆丝、烧茄子、炒白菜等都是可以吃的，在感冒期间，饮食上最好是可以选择一些比较清淡容易消化的食物，这样也不会对肠道产生负担，如果感冒症状持续一周都没有好转，也是需要到医院就诊的 。
###其它资料参考###一旦感冒了，很多人容易出现食欲不振，没有精神的现象，防治感冒不妨从饮食调理下手，那么感冒了吃什么菜比较合适呢?下面我为大家介绍一下，希望对你有帮助 。
感冒吃的菜
1、大白菜
大白菜味甘性微寒，含有充足的水分，还有较多的钙质，粗纤维和维生素，常吃大白菜有通利肠胃，消食下棋，止热气咳，利大小便的功效，冬天尤其适合多吃大白菜，大白菜的根部是防治感冒的常用食材 。
2、土豆
土豆性平无毒，含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质，具有健脾养胃，益气调中的功效，秋天多吃土豆等根茎类食物，除了对消化不良，肠胃不好的人群有好处之外，还有对预防感冒有一定的帮助，而且土豆还是胃病和心脏病人可以多吃的食物 。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，维生素C具有提高人体免疫力的作用，能够增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，经常吃含有维生素C的食物，能够有效增强免疫力，变相的减少疾病，一定程度上起到预防感冒的功效 。
4、海带
海带含碘丰富，碘能够促进甲状腺素分泌，加速体内很多组织细胞氧化，增加身体的产热能力，增强基础代谢率，加快面板血液回圈 ， 起到抵御寒冷的作用，因此多吃点海带 ， 即使受到风寒了，也不会容易发生感冒 。
5、萝卜
萝卜味辛甘 ， 性凉，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而且不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收，吃吃萝卜有清热解毒，化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的作用，因为风热感冒导致的咳嗽痰多人群尤其应该多吃 。
6、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A和维生素C，常吃菠菜有利于预防感冒和支气管炎等症，尤其是菠菜根富含铁、蛋白质、维生素A 、B1、B2、C，以及一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治面板、内脏的出血倾向，能养血止血，敛阴润燥，还可以增强体质，排毒养颜 。
感冒吃什么食物好
1、鸡汤 。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用 。
2、萝卜 。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝 。
3、南瓜 。南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用 。
4、糖姜茶合饮 。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量 ， 煮汤饮 ， 每日1-2次 ， 不仅暖身去寒 ， 而且有良好的防治感冒功能 。
5、少吃食盐 。少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒 。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处 。
风寒感冒吃的蔬菜
风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等
风热型感冒吃什么水果好?风热型感冒者宜食用寒凉性物品 ， 如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等 。
###其它资料参考###换季的时候，一不小心又感冒了，那么该怎么办呢，下面我为大家推荐10种治疗感冒的蔬菜 ， 欢迎大家阅读 。
感冒了吃什么菜好1、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利 。莴笋叶的营养远高于莴笋茎 ， 秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳 。
2、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣 ， 具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用 。
洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲 ， 促进消化 。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。
3、西红柿
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效” 。西红柿中含维生素C，可以防治感冒 ， 而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用 。
4、萝卜
味辛甘，性凉，有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，更加适用 。民间有萝卜糖水的说法 ， 就是将萝卜洗净，切成薄片，放于碗中，上面放上糖，搁置一夜 ， 就溶成萝卜糖水，多次饮用，有良好的止咳化痰的功效 。
5、海带
海带含碘丰富 ， 碘能促进甲状腺素分泌，产生热量 。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化 ， 增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，
皮肤血液循环加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒 。所以，冬天让孩子多吃些海带 。
6、紫苏
紫苏可以药食两用 ， 可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生 。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效，中医药典记载：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功效 。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症 。
7、土豆
土豆中含有丰富的维生素A ， 维生素C和多种矿物质 。其性平无毒，健脾养胃，益气调中 。另外 ， 在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助 ， 对消化不良，肠胃不好的`人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品 。
8、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素 。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽 。冬季尤佳，利大小便” 。治疗感冒通常使用大白菜的根部 。
9、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A ， 具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢 。
10、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患 。
菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等 。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜 。
###其它资料参考###1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素 。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽 。冬季尤佳，利大小便” 。治疗感冒通常使用大白菜的根部 。
2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢 。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患 。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出 ， 并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等 。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜 。
4、莴笋
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利 。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳 。
5、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化 。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用 。
