花生是属于豆科植物的一种 ， 它是一种非常聪明的植物，因为花生的根上有根瘤菌，它和花生一起组成了一种共生关系，根瘤菌会帮助花生吸取土壤中的氮素，获取更多的营养，当然，花生本身也是一种高营养的食物，但是 ， 花生虽好，却不是所有人都很适合食用的，那么 ， 花生主要有哪些功效作用？哪些人不宜多吃花生？
1、 花生的营养功效
1． 花生中含有很多的一种营养元素就是锌，而我们都知道 ， 锌是对于儿童大脑发育十分钟要的一种营养，能够促进儿童的大脑发育，以及骨骼的生长发育，并且，对于老年朋友也有作用，还能够激活中老年人的脑细胞 ， 可延缓人体过早的衰老 。
【花生主要有哪些功效作用？哪些人不宜多吃花生？】2． 花生中还含有丰富的维生素C，维生素E，对于皮肤的胡护养有很好地功效作用，对于降低胆固醇维护醒脑血管等等都有很好的效果 。
3． 花生中含有有一种生物活性很强的天然多酚类物质，杜奕雨肿瘤以及血液问题都有很好的预防作用，并且花生对于脾胃虚弱的人有很好地作用 。
2、 花生的食用禁忌
1. 花生虽然很好，但是 ， 它也是一种有很多的营养热量，对于食用量还是需要控制的，吃的多了还是容易引起肥胖 。
2. 内分泌有问题 ， 尤其是痛风患者，不能多吃花生，因为花生中的嘌呤很难被患者代谢完全，对于身体会产生很多的伤害 。对于胆囊切除的患者或者胆囊有问题的患者，也不应该吃花生，也会产生代谢问题 。
3. 糖尿病患者也是应该少吃花生，花生的热量比较的高，对于糖尿病患者来说是一种负担 。
