三伏天养生喝什么茶，这个夏天不上火，看了不后悔？
三伏天养生喝苦丁茶、绿茶、菊花茶和莲子心茶比较好，这四款茶能解暑降火 。
1、苦丁茶
苦丁茶是一种很传统的茶饮之一 ， 从中医的角度认为，其具有清热消暑、止渴生津的保健作用，尤为适合夏天饮用 。
很多人认为苦丁茶的味道偏苦，所以并不是很爱喝 ， 实则苦丁茶的苦味中还带有淡淡的清香，且口感甘醇 ， 值得细细品味 。
2、绿茶
炙热的酷暑之气，总会让人觉得燥热烦闷，并且很容易出现上火的症状 。绿茶中还含有丰富的茶多酚，这种物质能有效维护脑部的健康发育，因此炎热的夏季，多饮用绿茶能起到增强人体免疫力的作用，也是养生防病的有利手段 。
3、莲子心茶
莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压 。
4、菊花茶
菊花茶是我们日常生活中十分常见的一种茶，菊花茶不仅具有清热解毒的功效，还有很好的清肝明目的功效，而在夏季的时候，每天适量的喝一些菊花茶，还有很好的降暑解暑的功效 。
三伏天的时候天气酷热，湿气很重，中医说人在盛夏时节易上心火，心火旺，消耗就大，养生关键注意一要祛火，二要补气 。人们夏季饮食喜爱喝茶解渴消暑，那么三伏天养生喝什么茶能补气血呢？中医推荐姜枣茶，现在就让我们来了解它的功效 。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效 。饮用后能促使血管扩张 ， 全身有温热感 ， 具有强心作用 。促进消化，增加肠蠕动 ， 保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用 。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染 。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果 。此方可长期饮用 。
大枣
味甘性温；归脾、胃经；具有补中益气，养血安神的作用 。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗 。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃 。
生姜
味辛，性温 。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表 。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能 。
经过冬春两季，人体内集聚的病气比较多 。而在炎热的夏天 ， 人体腠理是开放的，但阳气空虚，这时来杯姜枣茶既能补阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒 ， 恰好符合《黄帝内经》春夏养阳一说 。老百姓都知道“冬吃萝卜夏吃姜”，三伏天这个时候喝红糖姜枣茶，基本上就能把体内的病气驱除了 ，
另外，在炎热的夏季，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中 ， 这样容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病 。这时就需要吃点热性的东西，来调理一下您的脾胃 。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，产妇、脾胃虚寒的人都可以喝 。
姜枣茶的做法
食材：经过炒制的红枣20g或红枣3颗、带皮的生姜3片、开水适量 。
做法：
1、红枣切开去核 ， 放进铁锅 ， 用小火慢慢炒至颜色变焦黄即可 。冷却后装进密封罐，食用的时候直接取出泡水 。
2、将生姜洗净，和红枣一起装入滤纸袋，把线抽紧；放入保温杯 。
3、烧开水，水温以“一沸水”（即刚滚开水）为宜，把开水冲入保温杯里 。第一遍倒掉，第二遍泡出红枣和姜的香味再喝 ， 可以反复冲泡几遍 。
小贴士：
红枣果皮坚韧不好消化 ， 最好不要生吃红枣；枣核比较热气，煮水煮汤时，最好均把枣核去除 。此茶虽好，但请在上午饮用 。若觉得热气过旺，可暂停或请教中医 。
###其它资料参考###1、陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖 。稍凉后，放入冰箱中冰一下更好 。常饮此茶 ， 既能消暑，又能止咳、化痰、健胃 。
2、桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮 ， 然后去渣叶，加入少量白糖 ， 桑菊茶就制成了 。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效 。
3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温 。
4、薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，去渣取汁，放入白糖搅匀 。常饮此凉茶可提神醒脑 。
凉茶并不适合每个人：
凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤，是将药性寒凉并消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患，具有清热解毒、去湿生津、清火明目、散结消肿等功效，可用来治疗目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压 。
长沙市中医医院（长沙市第八医院）药剂科主任、主任中药师邓曼静解释，夏天是偏热多湿的气候，容易使人肠胃失调，加上有的人嗜食辛辣、味重食物 ， 难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛，因此夏天宜服用凉茶 。
但阳虚体质者（如有面色苍白、畏寒肢冷等症状）、月经期和产褥期女性、儿童和老年人应慎用 。
以上内容参考 人民网－三伏天，喝什么凉茶比较好？
###其它资料参考###1.三花茶，具有清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛功效 。2.金银花露茶，具有清热、解暑效果 。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效 。4.菊花茶，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒 。用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好 。驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用 。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
###其它资料参考### 女人应该喝什么茶最好
女人应该喝什么茶最好，人们对生活的质量要求越来越高,越来越多的人,特别是女人很注重养生保健,喝茶也有学问，好的茶对身体有好处，知道不同茶的功效禁忌，下面了解女人应该喝什么茶最好
女人应该喝什么茶最好11、玫瑰花：它清火润喉 ， 具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 。
对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来 。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用 。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关 。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康 。要想达到这种效果 ， 具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚 ， 或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克 。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味 ， 调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效 。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝 。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效 。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用 。
2、康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 。
功效：美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积 。对治疗头痛牙痛有明显疗效 。含人体所需的各种微量元素 ， 能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌 ， 同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效 。清肝凉血 ， 美白皮肤，祛斑除皱 。能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢 。
3、野菊花：清热去火，消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢 。
功能：野菊花苦寒之性胜于白菊及黄菊，独擅清热之功，一般用于治疗疔疮痈肿，头痛眩晕，目赤肿痛 。中医认为野菊花有清热解毒之功效，现代临床则广泛用于治疗痈肿疮毒、湿疹、宫颈炎、前列腺炎、肛窦炎等；疏风清热、解毒消肿、疏肝破血性寒，抗病毒，去风湿，止头痛，明目 。清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮，润肺气 。避暑消热，清心明目 。用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂也常用于预防感冒 。有清热解毒之效，适用于痈疽、丹毒，火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症 。治风热感冒，肺炎，白喉，胃肠炎，高血压，疔 ， 痈 ， 口疮 ， 丹毒 ， 湿疹 ， 天泡疮 。用野生菊含苞待放的花蕾制成 。野生菊产于江南山区 ， 其形黄绿如米，故称野菊米 。据《增广大草纲目》记载：“处州出野菊，土人采其芯而干之，如半粒绿豆大，甚香而轻，贺黄亮 。对败毒、散疗、祛风、清火、明目为第一 。”
4、槐花：降脂减压 。
功效：清热，凉血，止血 。清热降压 ， 治肠风便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，风热目赤，痈疽疮毒 。并用于预防中风 。有较强的凉血止血功效，收敛，消炎，镇痛，降血压 ， 强化血管 。
5、熏衣草：祛痘祛斑 ， 去火安神，增白紧肤 ， 修复疤痕 。
功效：可以净化心绪 ， 舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等 。安定神经、解除焦虑，具促进食欲、养颜美肤的功效 ， 有助镇静神经、帮助睡眠，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛 ， 安定消化系统 ， 是治疗偏头痛的理想花茶 。可以饮用 ， 也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸 。但应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量 。
6、玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！ 。
功效：美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾、并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力 。
女人应该喝什么茶最好2女人喝什么茶好
1、对月经不调、痛经的女性，玫瑰茶舒缓经血、促进血液循环，美容养颜 。
2、对长时间对着电脑的上班族女性，可以喝菊花茶，清胆明目 ， 舒缓眼部疲劳 。
3、平常不爱喝水的女性可以喝玫瑰花托，调味调色增进食欲 。
4、气血亏的女性可以喝红枣茶，补气益肾，增进血液循环 。
5、菊花绿茶饮可补水清毒适合三伏天补充水分，帮助美白消暑 ， 调理肠胃，延缓肌肤老化，可每日一剂 。
什么茶女人长期喝最好
一、牡丹花茶
牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑 ， 长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽
有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶 。牡丹花茶冲泡方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人 。
二、勿忘我花茶
在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘痘的生成，并能调节女性的`生理问题 ， 令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品 。
三、菊花茶
菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处 ， 工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火 。
四、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经 ， 月经不畅的女性不妨喝一点 。另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞 ， 脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况 。
女性喝茶的六个好处
1、保持身材 。
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力 。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI) ， 从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。
2、改善记忆力 。
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率 。喝茶可以预防和治疗 ， 尤其是老年认知障碍症 。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果 。
3、提高肌肉耐力 。
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶，效果最为显著 。
4、提高骨密度 。
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶 ， 每杯也只有30~45毫克 。
5、抵御辐射 。
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助 。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射?。?治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好 。
6、抵抗紫外线 。
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“霜” 。
女人应该喝什么茶最好31、经常接触电脑的女性适合喝的茶有：菊花茶、绿茶 。
营养学家认为 ， 在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效 。同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退 。绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效 。
对于经常接触电脑的女性来说 ， 想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果 。
2、想减肥的女性适合喝的茶有：乌龙茶、普洱茶、黑茶等 。
减肥专家认为乌龙茶属于半发酵茶 ， 几乎不含维生素C，但是铁、钙等营养物质非常丰富，有促进消化和分解脂肪的功效 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进消化分解脂肪的功效 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖 。
普洱茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出 ， 还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强肌肤弹性都有很好的养生功效 。
黑茶在发酵过程中会产生一种普诺儿成分，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果，有防止脂肪堆积的作用 。对于想通过茶来减肥的女性应记?。豪蚪舛镜奈诹枞纫Ч詈茫胪ü诓杓醴?nbsp;， 最好是喝刚泡好的浓茶 。
每天喝多少茶比较适宜？喝茶有没有季节性的讲究？
从医学角度来说，人体一天需要的液体量，大概是1500～2000毫升 。如果根据茶叶来折算 ， 一天大概10克左右 。喝茶也是讲季节性的 。一般来说，春季宜饮花茶类，夏季宜饮绿茶类 ， 秋季宜饮青茶、白茶、黄茶类，冬季宜饮红茶、黑茶类 。
女性喝茶养生禁忌：
1、按体质、茶性来喝茶
中国的茶分为六大类 ， 分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶 。六大茶类的茶性不同，对人体的影响也不同，所以要根据自己的体质来选择适合的茶类 。青茶性平，香高味甜，适合广大人群 。黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳 。
而红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用 。绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人 。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用 。黄茶也跟绿茶大致相同 。
2、多喝熟茶少喝生茶
生普和熟普去油解腻的效果是差不多的 。因为喝生茶并不适合所有的人，尤其不适宜体寒、体弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶 。熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入各种搭配，如陈皮、红枣之类的搭配煮饮，既好喝又保健 。
3、经期选择性少喝茶
女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪 ， 从而加剧经期的不适感 。
但有的人说，茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收 ， 甚至导致贫血 。其实这种说法是不对的 。在早期，茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈，后来纠正了 ， 虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质，但两者并非同一种物质 。茶多酚并不会影响铁的吸收 。
###其它资料参考###夏季炎热，你是否已经准备好了迎接炎热的三伏天呢，头伏，中伏，末伏 ， 不同的阶段都应该注意不同的养生方法，这样的话可以预防夏季常见的一些疾病的发生，而且还可以解暑降温的哦，下面的这些适合三伏天喝的茶推荐给大家，可以有解毒解暑的效果 。
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入 ， 盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣 ， 放入少量白糖 。稍凉后，放入冰箱中冰一下更好 。常饮此茶，既能消暑 ， 又能止咳、化痰、健胃 。
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克 ， 甘草6克 ， 放入水中 ， 共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温 。三伏天饮用荷叶茶可以降压解毒去火 。
薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右 ， 煮沸5分钟后，去渣取汁 ， 放入白糖搅匀 。常饮此凉茶可提神醒脑 。薄荷草可以有提神的作用，对于出现的烦躁啊或者是嗜睡的情况有改善的作用 。
桑菊茶：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成 。
功效：桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳 ， 清肝明目，凉血止血的功效 。据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”三伏天食用桑菊茶可以有解暑预防感冒的作用 ， 而且还可以有养肝明目的作用，对于滋阴润肺有好处 。
三伏天适合的一些解暑降温的茶品你都知道吧，三伏天饮用一些解暑的茶品是对健康有利的，比如说桑菊茶啊还有薄荷，荷叶茶都是不错的选择，清热解毒的作用，也可以提神缓解烦躁，适合多种的人群哦，赶紧试试这些茶品吧 。
###其它资料参考###历史的长河潺潺流过，工夫茶是长河里的一叶泛舟，从古代缓缓漂流而来 。世间的百态，人情的冷暖在两岸不断的变幻 ， 唯一不变的，是茶之初心，温暖人间 。
火辣辣的三伏天又来到了 。三伏天是一年中天气最热、阳气最盛的时候，虽然人会感觉酷热难耐，但这段时间却是不容错过的养生佳期 。三伏天养生除了可以使用传统的艾灸法，喝茶养生也是不错的选择 。那么，在三伏天里，在入伏期间 ， 喝什么茶好？大家不妨试试下面四款防暑降温茶吧 。
1、荞麦茶
荞麦含有芦丁、纤维素、硒以及维生素等营养物质，有助于防治高血脂、高血压以及糖尿病 ， 还能消灭脂肪、预防肥胖、保持心血管正常 。三伏天来临，很多人都会出现不思饮食、乏力疲倦、精神不振、体重减轻的现象，荞麦茶可以促进脾胃运化、增强食欲，特别适合用来改善“苦夏”的症状 。
2、菊花决明子茶
取菊花5克、决明子15克、紫苏叶10克、枸杞5克以及热开水1000毫升，一同冲泡饮用 。这款茶饮味道甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用 ， 很适合三伏天饮用 。
3、姜茶
“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过 。姜性温，具有温补的作用 ， 夏季经常吃姜可以补阳气 。此外，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕 。三伏天喝姜茶，是一种最简单易行的保健方法 。
4、陈皮普洱茶
取陈皮丝3-5条或者陈皮片2克左右，以及5克普洱茶叶 。先将陈皮和普洱茶放入茶壶中，用沸水冲洗，把第一泡的水倒掉，再重新加入沸水冲泡约15秒即可 。陈皮普洱茶也是三伏天养生茶的其中一种，它能清热消暑，同时还能消脂润肺 。
###其它资料参考###三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。三伏天喝什么茶比较好呢?下面请随我一起了解下 。
1、绿茶
绿茶是最常见的一类茶 ， 我国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功 ， 又具增添营养之效 。
喝绿茶还对抗辐射有好处，所以不单夏天喝绿茶好，长期面对辐射(如电脑辐射)的人士一年四季都可以喝绿茶 。
绿茶制作中没有发酵环节，虽然其营养价值较高，但叶绿素含量较多 ， 对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶 。另外，过敏体质和体寒者也不宜多喝绿茶 。
2、黑茶
著名药理学家、湖南省“芙蓉学者”特聘教授、中南大学临床药理研究所副所长刘昭前教授 。刘教授认为，夏天宜于喝黑茶 ， 黑茶凉喝，好处颇多 。
黑茶清理肠胃 。安化黑茶是清凉之饮，能迅速消暑散热又是真正的健康之饮，边疆牧民“宁可三日无粮，不可一日无茶一日无茶则滞，三日无茶则病” ， 就是因为安化黑茶有消食去腻，清理肠道功效，夏天人肠胃负担重，喝黑茶对保持肠胃畅通十分有益 。安化黑茶被誉为“体内的清道夫” 。
黑茶补充营养 。中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养 。安化黑茶是不错的调养品 ， 它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉，同时健脾利胃 ， 保证人的正常工作和身体健康 。
黑茶治疗肠炎 。刘昭前教授说，夏天，人消化功能减弱 ， 抵抗力降低，再者，食物中细菌滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等 。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶 。
黑茶降脂减肥 。美容专家谈到，黑茶能减肥众所周知，安化黑茶减肥功效尤其显著 。想用黑茶减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有意想不到的显著效果 。
3、红茶
红茶是一种发酵茶 。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质 。红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效 。
由于茶多酚的含量少，红茶对胃的刺激性不大 。红茶喝法很多 ， 夏天喝红茶加糖、加牛奶对保护胃黏膜，治疗胃溃疡都有一定的效果 。
要提醒大家的是 ， 夏天喝红茶不宜放凉喝，每次喝到茶水剩1/3时可续水，以每杯3次为宜 。
4、乌龙茶
乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C ， 但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶 ， 能促进脂肪分解，有减肥的功效 。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润 ， 是一种中性茶 。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水 。
5、白茶
您是否听说过白茶?它与绿茶一样 ， 也是一种不经发酵的茶 。我国江苏等地有产白茶，以溧阳白茶最为有名 。与绿茶相比，白茶没有炒青和揉捻的过程 。所以白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。
白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高 ， 茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡 。
夏天喝白茶还可防中暑 ， 白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效 。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。
6、普洱茶
【女性伏天喝什么茶好】普洱茶对减肥有奇效，特别是小腹处的脂肪 。想在夏天减肥的朋友可以多喝刚泡好的普洱茶，夏天喝普洱茶应保持一天喝1.5升，饭前饭后各一杯 。夏天坚持喝普洱茶您会发现夏天一过您肚子上的赘肉也已消失殆尽 。
普洱茶性温和醇厚，适合体寒之人 。夏天喝普洱茶有暖胃、有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期喝普洱茶对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 。
温馨提示：
肠胃虚寒，吃点生冷食品就容易拉肚子的朋友属虚寒体质 ， 夏天宜喝普洱茶、红茶等温性茶 。
###其它资料参考###今天入伏，入伏后喝什么茶好？入伏后喝什么茶有讲究吗？为什么反而建议三伏天喝一点发酵茶？
最近全国的天气太疯狂了，很多温度都是到了38度，局部的室外温度有的是50多度 ， 达到了一个人们害怕的温度 ， 有人说这个温度都可以煎鸡蛋了 。而且有的地方还因为太热，有些人还出现了热射病 。今天是入伏 ， 虽然说之前没有进入三伏天，但是感觉和三伏天也没有什么区别 。很多人在想入伏后，会不会更热啊
我们先来入伏是什么意思或是说有什么特征 。人们常说 ， 最冷不过三九，最热不过三伏 。三伏天是夏天最热的时间段 ， 不仅高温而且还高湿 。特别是湿度大，更是让人喘不过气来，感觉很闷，浑身乏力 。今年三伏天总共有40天，初伏为10天 ， 中伏为20天，末伏为10天 。每年入伏时间和天数好像都不一样 。相对来说是中伏的20天为最热 。
入伏后，天气发生变化，人们的身体也会发生变化 。很多人说冬病夏治，也就是在三伏的时间内 。前些天，虽然还没有进入三伏，可是三伏贴都已经早就在宣传了 。这个特殊的三伏时间内，人们吃的食物 ， 反而不像夏天吃得那么清淡，像有的就是吃什么伏羊汤，乌鸡汤等 ， 以热制热，就像以毒攻毒一样 。
那么如果是按照这样的情况下，进入三伏天喝茶的话，也是应该要有所改变 。当然了，三伏天喝绿茶也是很正常的需求 。这也是为什么很多公司会在三伏天发解暑茶的原因 。基本上这类茶也都是绿茶 。
但从三伏天高温高湿的特征 ， 以及从三伏贴的原理来看 。人们这个时候更是应该喝一些发酵茶或半发酵茶 。像黑茶和红茶都是属于全发酵茶 。目前市场上面的黑茶主要有，普洱茶，安化黑茶，广西六堡茶等，红茶主要有福建的正山小种金骏眉，安徽的祁门红茶，云南滇红茶 ， 还有像英德红茶，九曲红梅 ， 信阳红等等 。
半发酵茶主要指的就是乌龙茶，像台湾的东方美人 ， 高山乌龙等 ， 福建的铁观音，武夷岩茶如大红袍，肉桂，水仙等，还有全国最爱喝茶的地方 ， 广东潮汕的凤凰单丛系列茶等 。
如果说全国哪些地方最会喝茶最懂茶 。那一定是广东福建了，很多的喝茶习惯和喝茶礼仪都是从那边流行来的，而且很多的 养生 茶也是从那边生产和流行开的 。这也是从他们的喝茶习惯可以看出来的 。因为广东福建夏天的时候，虽然温度可能没有那么高，但是空气湿度却是很大 。
按全国大部人喝茶的习惯来说，夏天喝一点绿茶花茶会更多 。可是他们却往往喝的是普洱茶，乌龙茶，红茶以及最近这几年喝的老白茶 。这是为什么呢？因为这些半发酵茶或是发酵茶往往可以去除身体的湿气，梳理自己的肠胃 。而且进入三伏天，那边人更喜欢喝茶，这也算是冬病夏治，冬养夏补 。
###其它资料参考###1、绿茶：绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
2、黑茶：黑茶补充营养 。中医谈到，一年当中，夏至之后，入秋之前，是天气最炎热的时节，也是人体营养流失最严重的时节，应慎进补，重饮食调养 。安化黑茶是不错的调养品，它富含营养物质，能快速补充人体水分，消暑清凉 ， 同时健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康 。
3、红茶：红茶是一种发酵茶 。红茶中的茶多酚很少，但由于发酵红茶中富含茶黄素、茶红素等物质 。红茶香气浓郁，夏天喝红茶有提神解乏、生津清热、利尿解毒、杀菌养胃之功效 。
4、乌龙茶：乌龙茶属清茶，是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解，有减肥的功效 。
5、白茶:白茶中的茶多酚含量比绿茶和乌龙茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保护心血管的作用 。白茶还能有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡夏天喝白茶还可防中暑 ， 白茶中多种氨基酸，具有退热祛暑的功效 。夏天喝白茶还有助于口腔的清洁与健康 。
扩展资料：
三伏天天气燥热 ， 体内的津液流失也大，要注意多喝茶水补充水分 。中医专家认为：人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的工艺制作也有凉性、温性之分，所以体质不同的人饮茶也有讲究 。
三伏天，气温比较高，体内的水分流失得比较快，我们在补充水分时，一定要遵循一个原则，少量多饮 。
参考资料来源：
人民网-三伏天喝什么茶好？
