喝什么能祛署降温？身体燥热要喝什么饮品？ _山楂

【喝什么能祛署降温？身体燥热要喝什么饮品？】

夏天的温度很高，人们有时会感到身体燥热，心情很烦躁，针对这种现象，给怎样治疗才好呢？其实主要是由于温度太高，有种要中暑的感觉，对于身体燥热的人来说，可以喝点什么来缓解这种症状呢？下面，给大家具体介绍几种饮品。

1、身体燥热必备的饮品
山楂麦冬饮
山楂、炒麦芽、麦冬各15g到30g，水煎后晾凉饮用，可开胃健脾、生津止渴。
菊花蜂蜜饮
菊花50g、麦冬20g，加清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜搅拌，可以生津止渴、明目养肝、消除疲劳。
荷叶三鲜饮
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30g，加水2000毫升煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜搅匀，冷饮，有清热防暑、生津止渴的作用。
金银花解毒饮
金银花、菊花、淡竹叶各20g ，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
荷叶三豆饮
荷叶15g、绿豆100g，黄豆、白扁豆各30g，加水煎煮至豆烂后取浓汁饮服，有清热解毒、利湿祛暑的作用。
有很多人，当身体感觉燥热的时候，会大量吃冷饮，虽然这样也能够起到降温的作用，但冷饮过量吃，危害也是相当大的。况且，有一些冷饮当中添加了一些不适合人吃的添加物，如果吃太多，很可能会引起一些严重的疾病。
2、炎夏降温要注意什么
医师指出，今年的大暑正好接近三伏天的中伏时段，民间常有“热在中伏”的说法，这说明大暑是一年中最热的时候，有些人往往热到受不了，就马上吃下大量的冰品或喝下冰镇的冷饮，结果就对健康造成无法弥补的危害。
他认为，除了少数过敏体质或特殊情况者(例如妇女正处于经期中)，吃冰、喝冷饮其实无可厚非，重要的是吃冰或喝冷饮的时机与方式要适当，有些时候可以享用，有些时候则是非常不适合。
例如许多人运动后就大汗淋漓、气喘吁吁，结果立即拿起冰凉的饮料，就咕噜咕噜猛灌，不到三两下，整瓶冷饮下肚;有些人在外头受不了炎热的气温，就急忙找家有冷气的冰店，点个剉冰，大口大口地吃了起来，真有说不出的畅快。像上述这种在大太阳底下活动后就突然吃冰、喝冷饮的方式会对健康造成影响，民众最好要尽量避免。
医师表示，酷夏时喝冷饮或吃冰品，要慢慢地入口，或是稍稍退冰后再喝饮料比较好，这样才能让肠胃粘膜适应温度的变化。
从事户外活动后满身大汗、满脸通红，能不能马上吃冰、喝冷饮?医师认为，重点就在于肠胃黏膜能否适应突然而来的温度改变，所以吃冰的时候不要吃太快，慢慢吃就好，同时尽量不要喝太冰的饮料，最好适可而止。另外，进入冷气房也不要一下子就对着出风口猛吹，先让体温调节系统有缓冲的时间，比较不会影响到健康。

喝什么能祛署降温？身体燥热要喝什么饮品？

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