薏米一般吃多久起效 _薏米

祛湿佳品“薏米红豆汤”，为什么吃了不见效呢？？

喝薏米红豆茶的时候要正确的煮法，正确的喝法，才能够达到更好的效果。如果说喝红豆薏米汤祛湿效果不是特别好，那么我们也要根据我们日常的生活习惯和饮食习惯共同的来调整，才能达到身体祛湿的效果。这款汤是一些老中医会推荐给大家喝的汤，另外通过大家的口口相传，我们也都认为红豆薏米茶能够祛湿，包括也有很多把它制作成更便捷的粉状，便于供大家携带。更多的是我们要有一个机会去了解这款茶，对于身体真正的作用，这样才能够发挥它最大的功效。
第1点，红豆薏米茶。它的红豆和薏米也都是有独特的功效和做法的。红豆并不是我们平常说的那种大红头，而是赤小豆。这种小豆的形状比一般的大，红豆要片长一点点，身形比较瘦。是属于细长型的，跟我们一般买到的其他胖胖的大红豆是不相同的。它的作用也会有所差异，在这里我们所使用的红豆，薏米中的小红豆是赤小豆，大家要搞清楚这个。薏米在使用之前也可以大火先炒，这样也能够有燥湿的作用。
第2点，烹煮的时间要尽量的把它的有效成分给熬煮出来。因为薏米是非常非常难熬煮的，那在煮的过程当中想要把它的营养成分给稀释出来，那我们需要先把薏米浸泡，然后再经过长时间的焖煮。大概需要一个小时到两个小时左右，才能够把薏米的成分更好的熬成薏米水。红豆也没有那么的好煮，需要的时间都比一般我们吃饭煮大米的时间要长一些。
第3点，红豆薏米的成分中只有红豆和薏米，另外我们加些水就可以。每次跟朋友去推荐这些茶水，调理的时候大家都会很自然的去问红豆薏米，再加上小米还是大米等等这样的问题。但是它其实需要的成分只能是红豆和薏米。而我们日常认为所吃的粥饭都会要加大米，所以我们也会在知道这个方子的时候，也会想要加入大米来进行烹煮，但是其实不是的。加了大米之后的红豆薏米水就不是我们所认为想要调理的那种红豆薏米水了。真正的做法是把红豆和薏米经过温水的浸泡两个小时左右，放入砂锅中再放入足够的水，然后再进行焖煮。我们可以多放一些水，这个水喝起来也会很好喝，也能够达到祛湿健脾这样的作用。

薏米粥是杂粮粥的一种，不仅营养丰富，还具有很高的药用价值，很多爱好养生的人士经常会煮一些薏米粥喝，那么一般薏米粥要煮多久才能熟呢？
薏米粥煮多久能熟半小时到两小时不等。薏米粥煮的时间受食材的多少、是否提前浸泡、所用的煮制容器等多种因素的影响，所以无法明确具体时间，由于薏米的质地比较坚硬，比大多数的米类更难煮烂，而薏米的量越多，越难煮熟，而没有浸泡过的薏米会比提前浸泡的薏米更难煮烂；用高压锅会比砂锅所需的时间更短。一般情况下，提前浸泡好的薏米放入高压锅煮，大约需要30-40分钟左右；若是用普通砂锅煮大约需要1-2小时。
薏米煮到什么程度算熟看一看判断薏米是否煮熟，首先可以观察一下薏米的外观，一般煮熟的薏米会出现有膨胀开花的情况；而没有煮熟的薏米仅颗粒变大，但是不会有破皮开花的情况出现。尝一尝判断薏米有没有煮熟，还可以尝一些薏米的口感，煮熟的薏米吃起来口感比较软烂，中间没有硬芯；而没有完全煮熟的薏米吃起来可能会有夹生或夹牙的情况，这样的薏米一般还需要继续再煮。
薏米泡多久才能煮1-2小时左右。薏米质地比较坚硬，所以一般在煮之前建议将它提前浸泡1-2小时再煮会比较好，这样的薏米吸足了水分，会开始膨胀、变软，然后在高温的作用下就很容易煮至熟烂了，而且泡过的薏米口感会更加黏软；但是也要注意浸泡时间不宜过长，否则薏米中的营养成分会大量流失，从而导致其营养价值降低。
薏米怎么容易煮烂除了提前浸泡薏米外，还可以采取以下几种方法帮助薏米快速煮熟：
冷冻法将清洗好的薏米沥干水分，装入保鲜盒中，置于冰箱冷冻几小时再煮，这样的薏米也很容易煮烂，因为在冰箱的低温条件下，会破坏薏米中的细胞结构，然后再经过热水和高温的作用，能使薏米快速变得软烂。
干炒法将洗干净、沥干水分的薏米放入无油锅中翻炒，将其中的水分充分炒干后再煮，这样可以让薏米坚硬的质地变得蓬松，煮起来也更容易煮熟。
薏米粥怎么弄好吃薏米本身口感比较淡，没有明显的甜味或其他味道，所以如果单吃薏米粥的话口感会比较清淡，不是所有人都能接受，所以建议在煮薏米粥的时候可以加入一些其他的食材同煮，如：冰糖、红枣、莲子、桂圆、小米、山药等。
下面介绍一种比较常见的食用方法：
薏米红枣粥
材料：薏米、红枣、糙米、白糖。
做法： 1、将糙米洗净，加入清水浸泡1小时备用。
2、薏米洗净，浸泡1小时备用；红枣洗净去核备用。
3、锅中加入适量清水，放入薏米和糙米煮沸。
4、然后转中小火，放入红枣继续熬煮。
5、直至食材完全软烂后关火焖10分钟左右。

###其它资料参考###半小时到两小时。
半小时到两小时不等。薏米属于粗粮的一种，其质地比较的硬，因此并不是很容易煮熟。并且薏米煮熟的时间受容器、火候、薏米的多少等多种因素的影响，另外是否有提前将薏米浸泡也会影响煮薏米的时间。所以薏米多久能煮熟也就要根据情况而定了，一般时间是在半小时到两小时不等。
###其它资料参考###问题一：买了薏米，煮粥要多久能熟呀薏米质地坚硬煮粥之前最好先泡上半天比如你晚上煮就上午泡用凉水就行
煮的时候大概30~40分钟就好了
因为薏米煮粥不是很粘稠建议搭配一些大米或是糯米同煮或者做八宝粥
另外还有个窍门在意米下锅水再次大开之后倒半碗凉水进去会加快薏米成熟
希望帮到你啦 o(∩_∩)o
问题二：薏仁水要煮多久？1. 要先用清水泡。一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮。
2. 煮时泡的水不要倒掉（部分营养在水里），加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可（这一步很重要，可以试试），此时薏米已开花。
【薏米一般吃多久起效】3. 一天喝一次就?。?最好早上吃。要连米带水一起吃下。吃时加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的功效，而白糖热量高又无此功效）。不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。
问题三：薏米要煮多久才熟薏米质地坚硬煮粥之前最好先泡上半天比如你晚上煮就上午泡用凉水就行
煮的时候大概30~40分钟就好了
汤尼茱迪/TNJD
问题四：薏米要煮多久才熟薏米是很难煮的,煮之前最好是先浸泡24小时.
指导意见：
这样煮起来会容易一些.要煮到软才好,具体时间要按照薏米的变软程度来定.不熟的话不容易消化,对胃不好,所以说一定要煮软吃最好.
问题五：薏米要洗吗？煮之前要泡多久？需要清洗，然后浸泡4-8小时，一般来说泡的越久熟的越快，因为薏米比较难煮，最好不超过12小时，以免营养流失了。晚上泡了第二天就可以煮了。
问题六：薏米煮多久才能熟呢？！煮粥虽然简单，但仍有窍门可循。关键在于原料的准备和熬制的火候。下面经验也许可以助你事半功倍。1、关于原料：可选择范围极大，此季节新鲜的小米、棒渣刚上市，栗子、白薯、红枣、菱角、山药、藕也正是时，还可加入的有：各种米类、红豆、云豆、银耳、生花生、瓜子、蜜枣、葡萄干、莲子、百合、杏仁、桂元肉、核桃仁、松仁??要注意下锅的先后顺序，不易煮烂的先放，如豆类、含淀粉类原料；莲子要先去掉苦的芯子；生的杏仁、核桃仁最好先水泡剥皮去苦味后再下锅；生花生、藕、百合等快熟时最后放入，以保持鲜脆的感觉；薏米仁（又称西米）下锅之前要先泡至发亮，因为好熟，所以不需太大火候，起锅前几分钟放入即可。2、上火煮前最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和?。?在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。3、煮豆粥时，豆子一定不能提前用水泡，否则就不可能煮烂；放米之前待豆子开锅兑入几次凉水，豆子“激”几次容易开花。之后再放米进入。4、煮菜粥时，应该在米粥彻底熟后，放盐、味精、鸡精等调味品，最后再放生的青菜（不要焯水），这样青菜的颜色不会有变化，营养也不会流失。补充 1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处1：熬起粥来节省时间；2、搅动时会顺着一个方向转；3、熬出的粥酥、口感好。2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出！ 4、搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠” ，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。5、点油：煮粥还要放油？是的，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑
问题七：薏米红豆粥要熬多久时间一个半小时左右
问题八：薏米粥怎么熬？要熬多久？冰糖红豆薏米粥的做法步骤
1. 红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽哦。
2. 泡好的红豆，用清水过滤一下。
3. 锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。
4. 薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。
薏米粥的做法步骤：
1. 先准备好材料。
2. 把材料都倒入沙锅中，洗净，加入大半锅的水，浸泡半小时。
3. 用大火煮开，改用小火焖煮1小时左右。
4. 如果有电焐褒，大火煮开后，直接放入电焐褒，1个半小时即可。
薏米粥做法小贴士
薏米仁：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，常吃对头发有营养头发、防止脱发，使头发光滑柔软，也能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。
大黄米：又称黍米，具有补脾止泻,和胃安神之功效.大黄米营养丰富,含有蛋白质,脂肪,炭水化合物,钙,磷,铁,锌,硒,硫黄素,核黄素,尼克酸等.
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问题九：想煮薏米粥，薏米在煮以前应该用水泡多久？可以不泡，只是煮的时间长。
最好泡一下，晚上睡觉之前泡上，第二天早起再煮都没有问题，不会泡烂的。
或者煮前泡一到两个小时也行。
如果急着吃，可以用高压锅煮，煮完闷一会儿，也可以。
问题十：薏米不泡要煮多久浸泡较好煮；薏米稍为淘洗一下就行、然后用清水浸泡，煮时连同浸泡过的一同进锅熬煮就行，这样容易熟且节省燃料。

薏米一般吃多久起效

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