高压锅煮南瓜粥多久
南瓜粥怎么煮好吃又营养？
好吃又营养的南瓜粥做法：
准备食材：南瓜，小米 。
去皮，去籽，切小块 。
把米淘洗干净，然后把切好的南瓜放进去，加水，基本没过南瓜就可以 。我这个比例是南瓜很多 ， 米很少的，可以根据自己的需求调整 。
选好时间，预约煮粥，不是稀饭，是煮粥 。如果是大块的冰糖，可以现在就加进去 。然后就不用管了 。
早上起来打开锅盖是这样的，搅一搅 。
因为是碎冰糖，所以出锅之前倒进去 ， 搅拌一下，非常快就化掉了 。如果是大块的冰糖，可以在预约的时候就加好，或者加了冰糖多等一会再盛粥 。
高压锅南瓜粥做法：
带皮南瓜洗净，切成粒备用 。
大米一杯备用 。
水开后，放入大米，不断搅拌，防止粘锅 。
放入南瓜 。
煮开后，盖上高压锅盖，上汽后转小火煮15分钟 。
一碗香甜可口的南瓜粥做好了 。
电饭煲南瓜粥做法：
米洗净 ， 水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟 。
将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味 。
最后放入鲜百合瓣，翻滚便成 。
用高压锅煮南瓜汤，一般情况下15~20分钟左右即可 。下面来看一道高压锅煮牛肉南瓜汤的时间以及方法步骤：
主料：
牛肉 南瓜 。
辅料：
葱 姜 清水 盐 料酒 清水 。
做法：
1、牛肉切2公分见方的小块，用清水浸泡20分钟去掉血水
2、锅中放入葱姜烧开 ， 煮出葱姜的味道
3、放入适量的料酒，放入沥水的牛肉焯水
4、煮出浮沫，捞出牛肉
5、牛肉放入压力锅内胆中 ， 放入清水
6、选择：牛/羊肉功能，高压锅开始工作，整个程序大约需要一个小时 ， 自己设定一下时间，剩余10分钟的时候，长按：”中途开盖“按键，面板上会显示P，表示在排气，释放压力
7、待红色压力阀门回落到平面时，才可以打开盖子
8、放入切成丁状的南瓜，南瓜要去皮、瓤
10、盖上锅盖，程序会自动进行，直至结束，无需重新设定，到时开盖即可
11、放入适量的盐调味，即可盛出
小贴士：
1、南瓜易熟，离程序结束20分钟的时候放入锅中
2、高压锅除了排气的时候有声音，其余时间基本都是静音工作 ， 非常省心、省时 。
###其它资料参考###前言
万圣节，怎能不吃南瓜，或者不把南瓜来个玩弄？
不会雕花 ， 不要紧，简单的变化就趣味横生哦 。
当然玩过之后的南瓜可不要浪费哦 。做个粥吧！很好吃有很漂亮的南瓜粥哦 。配上小米简直绝配啊 。想想看：软绵香甜的南瓜，营养丰富的小米，那是怎样的美食啊 。
材料
主料：南瓜100g、黄小米25g；
辅料：
【万圣节日菜】小米南瓜粥
1
南瓜切开，根据个人喜好切成不同的形状
2
因为是万圣节，按照自己的想法随便创意一下，给南瓜先造型吧，玩过之后不要丢掉 ， 可以煮粥哦
3
水烧开
4
黄小米洗净备用
5
将黄小米倒入锅中先煮上2~3分钟
6
造型好的南瓜玩够了，就放锅里煮
7
，高压锅煮6~8分钟后，一锅好吃的南瓜粥就煮好了
8
装上一碗，是不是很漂亮的颜色呢 。口感非常甜美哦 。
小贴士
1.南瓜煮好不要切太小快 ， 否则容易给煮融化了 。
2.黄小米一定要先煮一会儿 ， 这样粥才更好喝 。
###其它资料参考###1、做法一 。
材料：南瓜适量、大米一杯、清水适量 。
做法：带皮南瓜洗净，切成粒备用 。大米一杯备用 。水开后，放入大米，不断搅拌，防止粘锅 。放入南瓜 。煮开后，盖上高压锅盖，上汽后转小火煮15分钟 。
2、做法二 。
材料：米150克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合50克 。
做法：米洗净，水烧滚，将米放滚水内 ， 改用中火煲40分钟 。将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟，加入冰糖调味 。最后放入鲜百合瓣，翻滚便成 。
3、做法三 。
南瓜粉20克、大米40克、薏仁15克 。辅料：枸杞5克 。调料：清水、冰糖 。
做法：大米、薏米提前浸泡5小时备用 。锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸 ， 再改小火慢煮1小 。然后放进南瓜粉，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火 。
###其它资料参考###1、材料：南瓜1只（700克左右），纯净水800克 ， 糯米粉100克 ， 小圆子适量 ， 冰糖适量，枸杞适量 ， 盐少许 。
2、做法：1、南瓜洗净去籽，带皮入蒸锅，大火蒸15分钟左右；（蒸锅中水沸腾后再入南瓜）2、蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出；瓜肉与纯净水入搅拌机打匀；（700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定） 。3、搅打好的南瓜糊倒入电压力锅中，大火煮10分钟至沸腾后转中火；4、糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟；（此时要用汤勺不停搅拌，以防糯米粉沾底）5、加入冰糖、枸杞，转小火；6、用另一只锅子煮小圆子，煮好后把小圆子加入南瓜粥 ， 再放少许盐搅拌均匀即成 。
###其它资料参考###做法：
1、准备好材料：南瓜 ， 小米 。
2、南瓜去皮洗净切小块 。
3、小米洗净后放入炖盅里面 。
4、在炖锅中加入8分满的水 。
5、放入炖锅里面煮上1个小时即可，小米不容易炖烂，所以时间尽量久一点！
高压锅熬粥非常不安全，是因为在煮粥这样容易膨胀的食物时 ， 粘稠的米粒将通气阀堵住，在持续加热的情况下，被堵住的通气阀无法释放锅内不断上升的压力，非常容易导致爆炸 。大家今后最好不要用高压锅煮豆类、稀饭等粘稠的食物 。
南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等 。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率 ， 使糖类吸收减慢 ， 可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升 。
南瓜粥主治补中益气，解毒杀虫 ， 降糖止渴 。主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠 ， 便溏，糖尿病，蛔虫等病症 。南瓜温性胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食 。
###其它资料参考###南瓜粥其实是比较常见的一种吃法，而且南瓜有很好的养胃功效 ， 还有清热解毒的效果，用来熬制的南瓜粥对身体保健也是比较好的 ， 而且也属于热量低的食物，对于减肥的人来讲也比较有利 。
一、做法
【制作食材】南瓜、糯米粉
1、先将南瓜去皮去瓤切块 ， 放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟
2、取出捣碎，为了让它更顺滑 ， 没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可
ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动 ， 以防糊底 。
二、做法
【制作食材】米3两(150克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6两(210克)、鲜百合1两(50克) 。
【制作流程】
1、米洗净，水烧滚，将米放滚水内，改用中火煲40分钟 。
2、将南瓜粉搅匀放粥内，续煮20分钟 ， 加入冰糖调味 。
3、最后放入鲜百合瓣，翻滚便成 。
【制作工艺】
1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；
2.南瓜粉用少许凉水搅成泥状；
3.将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可 。
三、南瓜粥，中医认为 ， 南瓜性味甘、温 ， 归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功 ， 适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤 。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等 。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升 。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降 。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉 ， 患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂 ， 可谓一举数得 。
###其它资料参考###主料：香米100g、老南瓜100g
辅料：糖适量
1、备香米少许，
2、老南瓜丁少许，
3、将米淘洗，
4、放进电压锅里加清水，
5、转一个圈高压 。
6、泄压开盖，
7、开盖再煮二分钟，
8、将粥和粥水容合 。
9、盛碗里，加点糖 。
###其它资料参考###小南瓜1个大米50G
图解做法
图解做法
做法二
原料：大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜 。
辅料：黄冰糖 。
制作方法编辑
做法一
1、大米洗净，加5倍的水，大火烧开后 ， 转小火熬半个小时 。
2、小南瓜去籽，去皮，切成小丁,放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软 。
3、大米南瓜粥晾凉后 ， 加入冰快，放入搅拌机搅拌 。[1]
大米南瓜粥特写
大米南瓜粥特写(20张)
做法二
1、大米，大黄米 ， 燕麦片和玉米片，淘洗干净 。
2、南瓜去皮去瓤，擦丝 。
3、所有材料投入电高压锅内 ， 加矿泉水高出材料三厘米左右，再放一块黄冰糖
4、盖上锅盖，加热功能 ， 定时0.5小时 。[2]
注意事项
1.买拳头大小的那种小南瓜就可以了，甜度很好，粥中不用加糖，
大米南瓜粥
大米南瓜粥
而且正好一次用完 。
2.熬大米粥，要一次加够水，这样熬出的粥，才又浓又香 。
3、燕麦片和大黄米，玉米片都可以使粥糯稠，而玉米片又可以给粥增香 。。(燕麦片 ， 非即食的 ， 超市杂粮区买的）
4、如果是普通高压锅，15分钟就OK，而且，水要适当多放一点 。
5、黄冰糖比白冰糖少一层提纯的步骤，也就更多天然成分，黄冰糖是呈大块结晶的，一块黄冰糖差不多等于七八块单晶冰糖 。
食用须知编辑
南瓜
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体
大米南瓜粥
大米南瓜粥
内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用
2. 保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜 ， 免受粗糙食品刺激 ， 促进溃疡愈合，适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化； 南瓜有降血糖的保健功效
3. 防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能 ， 并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
4. 消除致癌物质：南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜
大米南瓜粥
大米南瓜粥
素具有护眼、护心和抗癌功效 。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源 。怎么吃？距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富 。因此，南瓜去皮越少越好 。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃 。
5. 促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成 ， 是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。
6.防治妊娠水肿和高血压：南瓜花果的营养极为丰富 。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力 ， 还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血 。取南瓜500克、粳米60克 ， 煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生 ， 同时对早孕反映后恢复食欲及体力有促进作用 。[3]
大米
【高压锅煮南瓜粥多久】大米是中国人的主食之一 ， 由稻子的子实脱壳而成 。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的 。大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。
