干红枣泡水正确方法 干红枣怎样泡水喝？
1、首先干红枣可以单独泡水喝 ， 再用干红枣泡水，喝时不能把整个的干红枣放在杯子中冲泡，应该把它掰成小块儿后再冲入沸水 。
2、也可以把掰成块儿状的红枣放在锅中炒焦，炒好以后取出再用沸水冲泡，这样泡出的水滋味甘甜枣香浓郁，而且能让人体尽快把红枣中的营养吸收和利用 。
3、其次干红枣和桂圆搭配在一起泡水喝也可以 ， 在泡制时需要准备红枣20克，桂圆15克，红糖和清水各适量，把准备好的红枣去掉果核切成块状桂圆去掉果皮和果核也掰成块状，与准备好的红枣一起放在小锅中 ， 加入准备好的清水，用大火烧开，再用小火炖，煮5~10分钟，取出后放在杯子中，加入准备好的红糖调味，调匀后就能饮用 。
1、桂圆：护嗓驱寒，红枣与桂圆一同熬汤或泡茶，有助于补气护嗓，且具有一定的暖身效果，适合教师等使用嗓子频率较高的人及体质偏寒、容易手脚冰冷的人 。
2、姜：温胃驱寒，将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，有助于驱寒润燥，抵御严冬 。
3、当归：缓解便秘 ， 将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁，去渣后 ， 与红枣、粳米和白糖一同加水适量，煮至成粥，可缓解便秘，补充气血 。
4、银耳：润肺养颜，将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，既止咳润肺，又滋阴养颜 。红枣与薏仁米、白果、桂圆适量红糖或冰糖同煮，可使皮肤少生暗疮，滋润皮肤 。
###其它资料参考### 红枣泡水怎么泡
红枣泡水怎么泡，泡水是干红枣最普遍也最简单的一种吃法，红枣泡水不仅好喝而且对睡眠还有帮助，当然也能解决一些女生气色不好的问题，但人们在用它泡水时一定要掌握它的正确冲泡方法，以下关于红枣泡水怎么泡 。
红枣泡水怎么泡1食材用料：红枣适量，冰糖适量，鸡蛋4个 。
做法
1、红枣泡水 ， 泡枣的水后来一起倒进锅里 。
2、去核 ， 刀子在核边切下不要切断在绕核的位置切更容易去核 。
3、加入适量的水，看个人喜欢煲个几碗吧，不过如果红枣太少也不要倒入太多水，那样红枣味会没那么足 。
4、连枣一起大火煮滚，后转中火，直到水滚得不太厉害的时候慢慢加入蛋 ， 不要扔进去，拿勺子慢慢放进去 。
5、我是用小火煲了两个多小时吧 ， 其实一个来小时就可以了，满屋子飘着红枣的香气阿，加入适量冰糖，自己尝着觉得味道可以就好了 。
红枣水的功效
1、排毒养肝
通过实验发现,每天服用适量的大枣茶,能够很好的起到补肝的作用,非常的适合那些肝功能比较差的患者饮用 。如果每天饮用一杯大枣泡水,然后坚持一个星期的时间,身体中的血清蛋白会有效的增加,这样就具有很好的保肝排毒的作用,这样不仅肝功能越来越健康,皮肤也会越来越好 。
2、补血
大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处,只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用 。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟,然后趁热服用 。如果想要效果加快,那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等 。
3、安神助眠
如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况,可以将大枣和百合以及莲子一起搭配,这样能够很好的起到安神的效果 。除此之外,也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥,这样能够更好的发挥红枣的安神效果 。
4、健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状 。
5、预防心血管疾病
用枣泡水喝可以帮助保持血管畅通,预防心血管疾病 。因为红枣在浸泡的过程中,其所含的`丰富有机物更加容易的溶解出来,每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用 。
6、缓和药性
红枣常被用于药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气 。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害 。
红枣泡水怎么泡2红枣泡水喝的方法
1、红枣茶
做法：用红枣5克 ， 用刀子划破，去核放入茶杯中，以沸水冲泡 。
功效：有健脾和胃，养肝补血，益气生津之功效 。
2、红枣枸杞茶
做法：将红枣20克，去核与15克枸杞子共放入锅中加入适量清水煎煮后，加入红糖调匀即可饮用 。
功效：具有补气养血、益肝明目的功效 。
3、薏苡仁红枣茶
做法：将薏苡仁50克与红枣25克共放入锅中加入适量清水煮至软烂后加入绿茶茶水一起煮3分钟即可 。
功效：具有益气健脾、解毒抗癌的功效
4、人参红枣茶
做法：将人参25克、红枣25克(去核)洗干净 ， 一起放入锅中加入适量清水煮至软烂后加入红茶水，一起煮5分钟即可 。
功效：具有补气养血、增强体质的功效 。
什么人不能吃大枣
1、痰湿偏盛者不适合吃红枣
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状 。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适 。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物 。
2、爱上火的人不适合吃红枣
在平时容易上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了 。
3、感冒初期患者不适合吃红枣
感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复 。
4、糖尿病患者不适合吃红枣
大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重 。因此,血糖高的人不宜多吃大枣 。
红枣泡水怎么泡3泡红枣水正确的方法步骤
方法一
1、红枣泡水的方法有好几种，最简单的方法就是把红枣的果肉切成小块，放铁锅中炒三到五分钟，炒到略微发焦变黑以后取出降温 。
2、把炒好以后的红枣放在杯子中冲入沸水焖泡三到五分钟 ， 然后直接饮用泡出的茶汤，这样能方便人体对红枣中的营养成分全部吸收和利用，能让红枣泡水的补血功效更加出色 。
方法二
红枣不单能单独泡水，还可以搭配其他不同的食材，桂圆肉就是红枣泡水的理想搭档，平时用它们泡水时 ， 可以先把红枣清洗干净，切成小块 ， 再把桂圆去掉外壳和果核，然后把它们放在杯子中加入沸水冲泡，泡好以后加红糖调味，调匀以后就能直接饮用 。
方法三
红枣泡水时搭配适量的枸杞，也能让它的保健功效更加出色 。平时用它们泡水时可以准备三个大红枣 ， 把它的果肉切下来，入锅炒一会 ， 取出以后放到杯子中加入三到五克的枸杞子，然后冲入沸水，泡三分钟以后打开杯子盖，等它除温以后加入蜂蜜调味就可以 。用这种方法泡出的红枣水能补肝健脾，也能清肝明目 。
方法四
红枣泡水还可以搭配适量的菊花，这样能让它滋阴润肺，化痰止咳的功效更加出色，在用它们泡水时可以把先把四到五朵菊花放在茶杯中，再加入四五个红枣，最后冲入沸水焖泡三分钟 ， 泡好以后的茶汤可以直接饮用 。
###其它资料参考###红糖红枣姜茶：活血、祛寒、除湿、发汗，女性长期饮用可以美容养颜，冬季严寒，女性体内阳气空虚，此时一定要喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排除寒气 。
红枣枸杞菊花茶：可以滋补肝肾、明目润肺，红枣枸杞菊花茶特别适合长期对着电脑的上班族，菊花、枸杞可以对抗眼部疲劳，缓解视力模糊等眼部症状 。
桂圆红枣枸杞茶：可以补气养血，抗衰老，常喝红枣桂圆枸杞茶的用户，皮肤白皙，美容效果很不错 。
大枣泡水喝注意
千万别过量服用：红枣具有很好的进补效果，但是如果是过量的服用不仅不能够补益身体，反而对身体有害 。如果是新鲜的红枣服用过量，那么身体中就容易出现拉肚子的情况 ， 对于脾的伤害非常的大 。
糖尿病患者慎服：红枣中所含有的糖分比较多，如果是晒干之后的红枣含有的糖分就更多 。如果是糖尿病患者进补，千万不要选择红枣，或者是服用红枣的时候一定要慎重，避免身体出现血糖增加的情况 。如果糖尿病患者日常没有节制，那就很有可能导致病情恶化 。
以上内容参考人民网-红枣泡水养肝熬汤润肺 红枣泡水有什么禁忌、百度百科-红枣茶
###其它资料参考###红枣是一种非常美味的水果，即可直接食用，也可以用作各种烹饪的配料 。因为红枣的营养价值极高，富含糖分和其他微量元素 ， 是人们用来补血的绝佳食材 。红枣也可晒干后食用，味道更佳 。而且利用干红枣泡水是一种不错的养生方法，下面就来看看干红枣泡水的正确方法是什么呢？有兴趣的人士可以了解一下 。
一、干红枣泡水的做法
干红枣需要在铁锅中炒黑或者在炉子中煲黑(类似烤红薯)，然后将3到4颗干红枣浸泡到水中，在浸泡2-3三分钟左右 ， 会发现水变成金黄色，这说明枣中的营养物质完全的到达水中，这样泡水干红枣的价值才能被充分的利用 。
二、干红枣泡水的误区
干红枣泡水大家可能对这种吃法有个误区，有的人认为就是把干红枣(或金丝小枣)，扔到热水中浸泡后就可以了 。其实这是错误的，干红枣本身有层外皮，这层红红的外衣营养价值极高，是由膳食纤维素，维生素、微量钙、多种氨基酸等组成坚韧不易损坏 ， 其结构用热水是不能破坏的，因此养分不能浸透到水中，由于这层枣皮的阻断干红枣内部的营养成分也难以到达水中，所以仅仅简单的用干红枣泡水是没有多大作用的 。
干红枣泡水的另一种错误认识，有的人在用干红枣泡水的时候 ， 把干红枣掰开扔到热水中，认为这样营养成为就会转移到水中，其实这种做法也不正确 。掰开扔到热水中浸泡喝的时候可能感觉有点甜味，这仅仅是因为渗透作用把干红枣中的糖分逼到了水中，而其它的营养成分基本还留在了干红枣中，作用也微乎其微 。
###其它资料参考###1、根据研究结果表明，红枣的最佳吃法就是水煮法 。水煮红枣之前可以先把红枣切成一半一半的，这样子就会发挥红枣的功效，也可以放一些肉进去 。水煮的红枣不但不会改变红枣的营养价值，而且又可以避免生吃所导致的腹泻 。吃红枣关键就在红枣皮，红枣皮上面含有的营养成分十分的丰富 。但是红枣的外表极其坚硬，所以要细嚼慢咽 。
2、想要干红枣好吃，首先要先泡一杯茶，可以泡一杯茉莉花或者是枸杞还有就是蜂蜜 。红枣具有养气补血的作用，枸杞可以养目，花茶也是有美容养颜的功效的 。然后要泡水，很简单的，就是要用温的白开水冲泡 。最后就是熬汤了，熬汤的时候干红枣是主料，一定要放进去的 ， 其他的配料可以根据自己所喜欢的口味以及饮食的习惯性来决定 。
###其它资料参考### 干红枣怎么吃最好
干红枣怎么吃最好，红枣，既美味又有营养，所以大家都喜欢吃 。新鲜的红枣，因为保存的时间不长 ， 所以老百姓就用了很多的方法 ， 把它变成了干的红枣，下面就跟我看看干红枣怎么吃最好
干红枣怎么吃最好1红枣泡生姜
1、养胃安神 。
可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末 ， 然后加点盐，每次15到25克 ， 清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次 。就有养血、健胃、安神的功效 。
红枣泡酒
2、血管通畅 。
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。
枣子蒸熟
3、预防哮喘 。
中医认为 ， 枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用 。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力 。
红枣煮蛋
4、补血养颜 。
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时 ， 打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补 。
红枣泡茶
5、补气护嗓 。
红枣炒黑后泡茶喝，可对付胃寒、胃痛 。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
红枣熬汤
6、止咳润肺 。
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
原料：
银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）
方法：
把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火 。
红枣熬粥
7、安神助眠 。
方法：
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状 。可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮 ， 可更好地发挥红枣安神的效用 。
大枣煮饭
8、延年益寿 。
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿 。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等 ， 服用之后 ， 可使人血气畅通，身轻不倦 。
原料：
党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克 。
方法：
将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用 。
红枣泡水
9、养肝排毒 。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水 ， 持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效 。
方法：
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡 。
鲜大枣煮水
10、强健脾胃 。
原料：
新收获的大枣 ， 鲜枣或才晾晒的枣均可 。
方法：
将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出 。然后用烤过的枣煮水喝 。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃 。
红枣蜂蜜膏
11、预防失眠 。
如果晚上睡眠不好的话 ， 临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果 。
方法：
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂 ， 加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用 。每次服15毫升，每日2次，连续服完 ， 可防治失眠 。
红枣蒸木耳
12、驻颜祛斑 。
有一款点心 ， 可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳 。
方法：
选红枣10颗 ， 黑木耳15克，冰糖适量 。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以 。将它们放碗内，加清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成，非常美味 。
红枣的选购技巧
1、看枣的饱满度： 好枣皮色紫红，颗粒大而均匀、果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅，皮薄核小 ， 肉质厚而细实 。
2、看枣色及表皮： 优质枣的皮色是紫红色的，并且表皮光滑，没有破损或裂烂；而采摘后捂红的枣色则略带褐色 。
3、红枣掰开看枣肉： 劣质或软化的红枣，掰开后坏掉的部分枣肉是褐色的；而优质的红枣，掰开来整个枣肉的颜色均匀，质地厚实有弹性 。
4、尝一尝： 优质红枣尝起来是香甜的，口感很好，毫无杂味 。
干红枣怎么吃最好2红枣干是生活中特别常见的干货食材，它是以新鲜红枣为主要原料经切片晾晒加工后得到的干货，这种食材中保留了新鲜红枣中的丰富营养，而且味道甘甜，可以直接吃也能泡水或者煮粥吃
红枣干怎么吃
红枣干有多种不同的吃法 ， 它可以直接吃，也可以取适量放在干净玻璃杯中，加沸水冲泡后饮用，更可以入锅加清水煎煮后食用，除了这些吃法以外，它还能用来煮粥也可以把它与人参，当归和黄芪等中药搭配在一起食用，那样会让它滋补身体补益气血的功效更加出色 。
红枣干吃好还是泡水喝好
1、红枣干吃和泡水是它最常见的两种吃法 。无所谓，哪种吃法更好，只要感觉适合自己就可以，人们把它干吃时数量不能过多，不然会出现口干舌燥的不良反应 ， 这时需要多喝一些温热的开水 。红枣泡水喝需要搭配适量的蜂蜜和冰糖，因为单独用它泡水喝，会让泡出的汤汁口感比较淡，只有淡淡的枣香，如果放入适量蜂蜜和冰糖调味，会让它的滋味变得更加诱人 。
2、红枣干吃或者泡水喝都可以 。都能让人体尽快把它含有的丰富营养吸收和利用，能让它补益气血，缓解体虚的功效得到有效发挥，另外人们用它泡水喝，还能修复受损的肝细胞并能增强肝脏解毒功能，而且能防止脂肪在肝脏部位堆积，它能起到特别好的养肝功效 。
3、红枣泡水喝时要把完整的红枣撕开 。最好再把撕开的红枣果肉放在无忧无水的铁锅中慢慢炒焦 ， 取出以后再用它泡水喝，会让它发挥更好的养生功效，能让它修复受损的胃肠粘膜，也能提高脾胃消化功能，并能起到更明显的补血补气血作用，能让人类身体素质明显提高 。
干红枣怎么吃最好3大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣（大枣）之分，两者的成分有所不同 。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利 。然而 ， 鲜枣易于变质腐烂，故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我们所称的“大枣”即指干枣 。干红枣的吃法如下：
1、熬汤——止咳润肺
干红枣是汤料必备的 ， 煲汤的时候都会放几颗进去，可以止咳润肺 。在干燥的'环境里，我们的肺活量都不是太好 。特别是天天做办公室吹空调的朋友，更加需要用干红枣来熬汤，滋润肺部 。
整体来说作为作料来说红枣的搭配还是比较广的 ， 像红枣鸡蛋汤、红枣、田七炖鸡汤、红枣排骨汤、参芪红枣乳鸽汤……选择很多，可以根据自己的口味和饮食习惯来决定 。
2、泡茶——补气护桑
要是觉得只是喝茶，清淡寡味 ， 可以在泡茶的时候，加点干红枣 。我们在用干红枣泡茶的时候，要先将干红枣，放进锅里，炒成黑色，然后再泡茶喝 。这样，能够让我们治疗胃寒症，还可以帮助防止胃病 。还可以跟茉莉花、枸杞和蜂蜜一起泡 。红枣有养气补血的作用，枸杞可以养目 ， 而且花茶一般都有美容的功效，经常这样泡着来喝对改善皮肤很有帮助的哦；当然也可以和其他一些保健品一起泡 ， 根据自己的个人喜好衡量就可以 。
3、泡水——养肝排毒
大家都知道，干红枣的果皮，十分的干涩，干燥的果皮，让人们对干红枣的喜爱降了两三个档次 。其实 ， 在平常喝水的时候，我们可以用干红枣来泡水喝 。泡的时候最好掰开一下，因为红枣皮比较韧不好消化 ， 整颗泡的话需要很长时间才能将它的有效成分溶出来 。
4、煮蛋——补血养颜
将红枣和桂圆以及红糖水一起，互相搅拌，直至搅拌得，谁也分不清是谁 。然后，将一个鸡蛋 ， 打碎，倒进红枣、桂圆和红糖水中去 。再用小火煮熟即可了 。红枣和桂圆都是，补血养气的佳品，水煮鸡蛋，也是对人体大有裨益的食物 ， 可以有效地滋补我们的身体 。
红枣营养价值可观 ， 但是在日常使用的时候要注意 。例如中等大小的红枣，食用最好一次不要超过15个 ， 因为食用过量会消化功能造成影响 ， 引起胃酸过多和腹胀等现象，所以要适量而止 。
吃红枣千万别放过红枣皮 。因为红枣皮的维生素含量非常丰富，远高于含糖量高的枣肉 。但是红枣的表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道负担 。
###其它资料参考###有美容作用 。因为红枣枸杞茶能补肾益精，养肝明目，补血补气的作用 。一个人血气好自然就好看了，不过 ， 你还加一点玫瑰花一起泡就更好啰 。
多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色,还有预防高血压的作用
枸杞子一大把、红枣5-6颗调制:把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀 。
【干红枣时候和什么泡水】小贴士:若担心红枣会上火,可以去了核之后再熬滚 。
