腹泻能吃什么菜好吗
拉肚子吃什么蔬菜？
拉肚子可以多选择以下类型蔬菜进食:1、胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、果胶等营养成分，胡萝卜素是一种抗炎因子，其对于消化道中的致病菌具有抑制生长繁殖作用，果胶则有助于大便成形，缓解病症引起的腹泻不止、大便稀溏等不良症状表现 。2、土豆，土豆当中含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质，这些营养成分可以为患者提供充足能量来源，以及补充体内大量流失的营养类物质 。并且土豆作为一种碱性类蔬菜 ， 可以起到调节肠胃酸碱平衡，缓解改善腹泻症状的作用 。3、山药 ， 山药是一种具有健胃醒脾、补气益血的食物 ， 另外其含有的多种氨基酸 ， 可以提升消化道免疫功能 ， 加速病情恢复 。
拉肚子是件很痛苦的事情，拉肚子有什么好的食物治疗方法是很多人关心的问题 。下面一起来看看我为大家精心推荐的拉肚子可以吃的菜，希望能够对您有所帮助 。
拉肚子初期吃的食物
在腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失 。因此 ， 最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物 。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等 。
拉肚子吃的菜
菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的 ， 可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些豆类如豆浆、豆腐蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等 。
在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻 。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油软胶囊，也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。
如果是吃不洁食物所致的拉肚子 ， 多为热痢，可以吃豆腐，而且有利于恢复如果是吃寒凉食物所致的拉肚子 ， 就不宜再吃豆腐 ， 恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒 。若难以明白病因且很想吃豆腐 ， 那么多加姜丝以中和 。
拉肚子不能吃的食物
拉肚子是一种发病率较高的肠道疾病 ， 日常饮食不当是导致其发病的一大原因 。所以，大部分患者在进行拉肚子治疗的过程中，都会很注意饮食调理 。
1、寒性果蔬
拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，这类食物一般都不利于拉肚子病情好转 。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等 。
2、纤维果蔬
不少人有这种观点，就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜 。事实上这种观点是不对的 。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜，吃了不仅不会有助于调理肠胃，反而会加重病情 。另外，葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜，也要少吃 。水果中则不要吃菠萝、草莓 。
另外 ， 在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶 。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加是无残渣，让病情加重 。
3、难消化食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻 ， 难以消化，易阻碍脾胃运化的食物 。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等 。
同时，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法 。
4、利气消食食物
拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转 。如山楂、萝卜、薤白、香菜等 。
拉肚子吃的食物推荐
1、加盐的白粥
拉肚子的时候，则可以吃一些加盐的白粥 ， 不过要记得不能放肉 。因为如果是肠胃炎引起拉肚子的话，则饮食需要保持清淡，而且加盐的白粥不仅可以补充体力，而且还能减轻肠胃的负担 。
2、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状 。
3、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水 ， 补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行 。
4、清汤面
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是 ， 对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担，清汤面最好 。
5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物 ， 拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形 ， 对症状有很好的缓解作用 。
6、苹果
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等 。苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处 。苹果不仅酸甜可口 ， 苹果的营养非常的丰富 ， 含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 。
7、香蕉
【腹泻能吃什么菜好吗】
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱 。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数 。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻 。
###其它资料参考###腹泻的病人可以吃以下这些菜 ， 1、温性的蔬菜与食物，吃温性的菜可以综合胃酸和控制腹泻 。2、猪肚具有暖胃和缓解腹泻的作用，吃猪肚汤可以缓解腹泻的情况 。腹泻是一种常见疾?。饕牟∫蛭秤玫牟桓删坏氖澄锼贾?。严重腹泻的人要去医院进行大便常规检查 ， 在明确病因之后进行治疗措施 。可以缓解腹泻的情况 。在用药的过程中要清淡饮食，不能吃容易导致肠道胀气的食物 。有水电解质紊乱情况时要及时补充，防止炎症扩散和并发生的发生 。
一、香蕉
腹泻时使用香蕉可以缓解腹泻症状 。香蕉中含有的维生素a可以增强人体抵抗力，钾和镁则可以预防由于腹泻所致的电解质平衡紊乱 。香蕉中还含有大量果胶质，可以吸收肠腔水分 ， 使大便成形并减少大便次数 。另外，香蕉皮还可以抑制真菌和细菌，将香蕉连皮蒸熟吃，有很好的止泻作用 。
二、加盐的白粥
拉肚子时如果吃过于油腻的食物，会加重腹泻的症状 。因此 ， 在腹泻时我们可以选择吃一些加盐的白粥，对缓解腹泻有很好的作用 。
三、面食
腹泻期间尽食用一些较容易消化的食物，面食就是十分不错的选择 。面条含有丰富的营养，而且很容易被消化吸收，因此，腹泻的人很适合食用面食 。但是所使用的面食不能过于油腻，否则会加重肠胃负担 。
四、苹果
苹果有很好的止泻作用，它可以治疗轻度腹泻 。将苹果连皮带核切成块，放入水中煮3~5分钟，放凉后食用，每次食用30克左右，一日2~3次即可 。食用苹果时避免用蔗糖调味，这是由于蔗糖会加重腹泻的症状 。
五、石榴
石榴营养丰富，含有苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、维生素c等营养物质 。它可以帮助消化 ， 软化血管，还有降血脂的功效 。其中石榴中含有的维生素c的含量要远远高于苹果 。根据中医理论，石榴有生津止渴的效果，它可以用于治疗咽喉燥渴 ， 润秋燥 ， 还可以治疗腹泻
###其它资料参考###拉肚子之后能吃：
1、粥：人们在拉肚子之后最好能够吃一些清淡的流食，因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助，而粥就是其中一种比较合适的食物 。小米粥和白粥就是其中比较好的选择 ， 因为不仅能够滋养身体，而且还会使肠胃得到一定的休息 。
2、红豆：红豆对于止泻有非常好的帮助，尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻 。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝，都是很好的选择 。
3、面条：面条也非常适合腹泻的人来吃，但是需要注意的是并不是油腻的干拌面 ， 也不是有肉的臊子面，而是一些清汤挂水的挂面，放一些青菜和鸡蛋即可 。
经常拉肚子一定要搞清楚原因，只有这样才能够对症治疗 ， 使病情更加快速的恢复 。经常拉肚子也有很多食材可以选择，不仅能够缓解症状，营养也很丰富 。
扩展资料：
拉肚子不能吃：
1、拉肚子不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类 。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的 。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），在拉肚子的时候应该少吃 。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜 ， 菠菜 ， 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
2、拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复 。类似的东西有烧烤，麻辣锅等 。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素 。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎 ， 应该查一下过敏源，比如牛奶或海鲜 。对引起过敏的食物注意不吃或少吃，就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状 。
参考资料来源：
人民网-经常拉肚子是怎么回事？拉肚子后能吃什么东西？
人民网-拉肚子不能吃什么？几种食物搭配需注意
###其它资料参考###拉肚子可以吃蔬菜吗？
腹泻的病人可以吃以下这些菜：
1、温性的蔬菜与食物，吃温性的菜可以综合胃酸和控制腹泻 。
2、猪肚具有暖胃和缓解腹泻的作用，吃猪肚汤可以缓解腹泻的情况 。
腹泻是一种常见疾病，主要的病因为食用的不干净的食物所导致 。严重腹泻的人要去医院进行大便常规检查，在明确病因之后进行治疗措施 。可以缓解腹泻的情况 。在用药的过程中要清淡饮食，不能吃容易导致肠道胀气的食物 。有水电解质紊乱情况时要及时补充，防止炎症扩散和并发生的发生 。
1、腹泻可以吃什么蔬菜
菜类的话,一定不要吃辛辣刺激的,可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾,最好做得软、烂一些豆类如豆浆、豆腐蔬菜类选含纤维低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等 。
2、预防拉肚子吃什么食物好?
在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻 。如果你不能或不愿吃生蒜,可以服用大蒜油软胶囊,也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用 。
3、拉肚子能吃豆腐吗?
如果是吃不洁食物所致的拉肚子,多为热痢,可以吃豆腐,而且有利于恢复如果是吃寒凉食物所致的拉肚子,就不宜再吃豆腐,恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒 。若难以明白病因且很想吃豆腐,那么多加姜丝以中和 。
4、腹泻可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉 。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐 。
###其它资料参考###腹泻的病人可以食用纤维素少的青菜，例如大白菜 ， 西兰花等等，均可以使食用，但是需要避免含大量膳食纤维的青菜，例如芹菜等，因为含膳食纤维多的蔬菜可能促进肠道蠕动，加重腹泻的症状 。
腹泻的病人可以适当食用青菜，因为青菜中含有大量的维生素及水分，可以补充人体因为腹泻丢失的水分及营养物质，缓解腹泻的症状 。此外，蔬菜较容易消化，也可以调整胃肠道的功能 。
###其它资料参考###对于腹泻的人来说饮食是很重要的，可以吃一些谷类的食物可以包括粥、面包、发面蒸食、软面条，拉肚子不能吃油腻辛辣的食物 。
所以要以清淡为主，肉类的食物要吃一些瘦肉、鸡、鱼、虾最好做得软一些、烂一些便于消化 。拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果 ， 比如竹笋、芹菜、菠菜、木耳，香菇、紫菜、南瓜等等这些不容易消化 。
蛋类除了简单外，其他的做法都是可以的，拉肚子不能喝牛奶或者是海鲜、蔬菜类可以吃去皮的胡萝卜，土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住这些蔬菜含纤维比较低 。
记得一定要做熟了才能吃，甜点心可以选一些饼干、藕粉、蛋糕等 。腹泻的时候有些食物最好不要吃，水果中则不要吃菠萝、草莓、也不能吃粗粮比如 ， 红薯、玉米、高粱，小麦等都属于粗粮类 。
此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹饪上应多采用蒸、煮、焖等方法 。
