罗汉果怎么泡水？
罗汉果如此多功效和作用，那么罗汉果怎么泡水呢？
做法：将罗汉果掰开 ， 取四分之一的果肉；放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壶，倒入80°左右的水；第一次侵泡时间约30秒左右 ， 即可倒出（汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻就行） 。之后的侵泡时间视自己的口感喜好灵活掌握；直至泡至无味后另换新的果肉 。
注意事项：
1、罗汉果的壳也是可以泡饮的，但如果是第一代高温烘烤果 ， 建议不要也摆 ， 因为加工方式的缘故功效已经丧失 。
2、不要泡的太浓，太浓会影响味觉有吃药的感觉（罗汉果中的罗汉果甙是低聚糖的一种，较蔗糖甜300倍）不要认为越浓功效越好，罗汉果保健和治疗作用是需要长期坚持的 。
3、水温不宜太高，罗汉果的治疗咽喉和咳嗽的功效主要是因为罗汉果激酶 ， 罗汉果激酶是一种生物活性激酶，温度太高会被分解，其实泡饮罗汉果的最佳温度是60°的水温，但需要的时间长，所以建议80°，如果是滴二代低温烘干果，建议用60°的水来泡饮，因为其罗汉果激酶基本没有丧失，为了功效宁可等一下 。
罗汉果泡水的正确方法
罗汉果泡水的正确方法 ， 除了切开泡还能搭配茶叶 。罗汉果对于我们来说是有很多营养价值的一个养肺药材，所以对于我们来说是不同的泡水方式有不同的功效，那么下面介绍罗汉果泡水的正确方法 ， 一起了解一下吧 。
罗汉果泡水的正确方法1
罗汉果怎么泡水？罗汉果泡水的方法步骤！说到罗汉果，有着一个传奇的来历 。相传在广西永福县 ， 有一位农民在山上砍柴时不小心被蜂蛰伤 。这位农民在疼痛之余，随手从边上摘了一个野果擦伤，不料竟能消肿止痛 。后来此事被一个名叫罗汉的医生知道了，他就请这位农民把它带上山，经过研究发现了这种果子所具有的神奇功效 。人们为了纪念这位医生便把这种果子成为“罗汉果” 。
罗汉果拥有着众多功效和作用 ， 如《广西中药志》中的记载：“止咳清热，凉血润肠 。治咳嗽 ， 血燥胃热便秘等 。”罗汉果作为一味药材，对清肺润肠有着非常的功效 。此外现代医学也研究发现，罗汉果中含有大量的维生素、葡萄糖、蛋白质等微量元素 ， 具有相当的营养价值 。因此，如今的人们，已不仅仅把罗汉果当做药材来看待，更是将其作为一道养生保健的佳品来使用 。越来越多的人 ， 开始将罗汉果冲水泡茶日常饮用，以达到祛病养生之效 。那么罗汉果泡水应该怎么泡呢？下面就让我们来为您作详细地介绍 。
罗汉果怎么泡水
准备适量罗汉果，并将其掰开 。
将掰开的罗汉果放入茶壶，并加入80度以上开水 。
将罗汉果浸泡半分钟左右，即可饮用 。
冲泡成功的罗汉果汤色成金黄状，有一股醇厚的芳香 ， 口感甜而不腻，十分宜人 。想要冲泡成功的罗汉果茶，则还需要注意一些注意事项 。
罗汉果泡水注意事项
不要泡的太浓 。罗汉果泡的太浓反而会影响其特有的醇香，让你有一种喝药的感觉 。
水温不宜过高 。水温过高会使罗汉果内的一种“激酶”分解，影响其治疗咳嗽等的功效 。一般要求水温以80度左右为佳 。
罗汉果可以重复泡水 ， 但泡到没有味道后，说明这个果子的功效已经被泡完了，此时可以换新的果子冲泡 。
罗汉果的冲泡方法其实很简单 ， 只要你稍加注意冲泡过程中的一些事项，就能使其发挥出最大的功效 。
罗汉果泡水的正确方法2一、罗汉果泡水的正确方法
1、一杯的正确泡法
取罗汉果5克（约罗汉果的1/5），放入杯中，注入300毫升左右的热开水 ， 冲泡后盖上杯盖，5分钟后即可 。其实冲泡的'方法很简单 ， 如果不好把握用量 ， 可以反复冲泡，但注意不要隔夜再喝 。
2、一壶的正确泡法
可以直接将整个罗汉果用牙签戳洞洞，戳满全身的洞洞后，整个放入壶中 ， 然后加入热开水冲泡，泡的时间也要更长一点，大概10分钟左右就可以饮用了 。用牙签戳洞要比掰开效果更好，不会有残渣存在，口感更好，这就是罗汉果泡水的正确方法 。
二、罗汉果泡水的功效
1、润肠通便
罗汉果泡水喝能润肠通便，罗汉果对于肠管强直性收缩均有拮抗作用 ， 能够使肠管松弛解痉，令肠道恢复自发性活动，从而改善便秘的症状，所以知道罗汉果怎么泡水后，在肠胃出问题的时候也可以喝一点缓缓 。
2、滋阴养肺
罗汉果含有一种比蔗糖甜200倍的甜味素 ， 但并不会产生热量 ， 属于是肥胖人士和糖尿病患者的甜味替代品，对减肥的女性来说功效也非常好，而且还有清肺润肺的治疗作用，所以也很适合烟民、雾霾天气出行的人 。
3、抑制黑色素
对于爱美的人来说，脸上长斑可就太可怕了，而罗汉果茶含有丰富的维生素C，能够有效抑制黑色素的产生，长期饮用罗汉果茶能够美容养颜，预防长斑，还能预防坏血病 。所以女性朋友更应该了解罗汉果泡水的正确方法，对美容养颜可是很有效果的 。
###其它资料参考###1、首先要准备好一个罗汉果 。
【罗汉果怎么跑】 2、紧接着我们把罗汉果放到准备好的温开水 。
3、冲泡后需要盖上茶杯盖，闷泡5分钟，即可饮用 。
4、泡水的方法主要是在控制罗汉果的量，如果没有控制好时可以反复冲水，但千万不要隔夜再喝 。
###其它资料参考###罗汉果和桂花放入养生壶中，加入适量清水，进行煮制，时间到了即可饮用，下面介绍具体做法：
主料：罗汉果一个
辅料：干桂花三小勺、水1200ml
制作步骤：
1、准备材料 ， 罗汉果去壳，干桂花的量按自己喜好
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2、 将罗汉果掰成小块，和干桂花一起放入过滤器中
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3、在壶中放入1200ml左右的水量，将过滤器放入，固定，选择花草茶（5min）
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4、水慢慢煮开 ， 煮开后约5分钟 ， 听到提示音关闭 ， 再焖一会就能喝了
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5、倒出即可饮用
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注意事项：
1、也可以取适量水在锅中，烧开后放入材料，文火煮5分钟闷一会就能喝了 。
2、煮好的茶水放点蜂蜜也是不错的选择 。
###其它资料参考###方法：把用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小 。以普通水杯为例，四分之一个罗汉果，加入300-500克水，太少则味道偏淡，太多则味道太甜 。
将罗汉果放入水杯或水壶，取沸水冲入，数分钟后即可饮用 。如果用于治疗咽炎，可在其中加入点生甘草、胖大海 。罗汉果性微寒，有胃病的饮用人可加入点姜片 。
挑选时要选择优质的罗汉果，罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破 ， 绒毛多的为佳 。看罗汉果是否有烤焦现象 。果心不发白 ， 不显湿状 。拿起罗汉果摇一?。?摇不响为佳 。
扩展资料适宜人群：
1、逢年过节，为买健康礼品头痛的人 。
2、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者 。
3、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者 。
4、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者 。
5、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者 。
6、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者 。
参考资料来源：人民网-罗汉果泡水有奇效6类人要常喝
###其它资料参考###1、将罗汉果掰开，取四分之一的果肉，放入泡茶的容器或泡茶用的紫砂壶内，倒入80°左右的水 。第一次浸泡的时间约30秒左右，即可倒出，汤色一般金黄透彻 ， 口感甜而不腻就行 。之后的浸泡时间视自己的口感、喜好 ， 灵活的掌握，直至泡至无味后另换新的果肉 。
2、水温不宜太高，罗汉果有治疗咽喉和咳嗽的功效，主要是因为罗汉果中含激酶 ， 而罗汉果激酶是一种生物活性激酶，温度太高会被分解 。其实泡罗汉果的最佳的温度在60°水温左右，但需要的时间比较长，所以建议用80°左右 。
3、罗汉果具有清热润肺，还有化痰止咳的作用，适用于有慢性的咽炎以及经常用嗓子的人群 。
