红茶和绿茶各自的功效？
红茶的主要功效是暖胃养胃、生津清热、消炎杀菌等等 。而绿茶的主要功效有抗致癌、防辐射、降脂助消化、美容护肤、醒脑提神、缓解疲劳等等 。
绿茶和红茶都是对减肥有帮助的 ， 并没有增肥的效果 。
绿茶的减肥功效
儿茶素为绿茶涩味的来源 。其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素 ， 只是目前认为，未经发酵的绿茶儿茶素含量在茶叶中的比例较高 。儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性 。用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌 。
2.红茶的减肥功效
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍 。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物 。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！
参考资料
红茶和绿茶哪种减肥效果好.豆丁网[引用时间2018-5-1]
1.红茶性甘温，味道醇厚，养胃益胃，助消化 ， 去油腻 ， 补益身体，可养人体阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒才能，尤其适宜冬季寒冷天气、女性或脾胃不佳的人群所饮用的 。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味 。
2.绿茶是未经发酵的 ， 中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿 。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮 。在我国被誉为“国饮” 。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效 。
绿茶
1.绿茶有延缓衰老的作用
2.绿茶有抑制心血管疾病的功效
3.绿茶有预防和抗癌功效
4.绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用
5.绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用
6.绿茶有美容护肤的功效
7.绿茶有醒脑提神的作用
8.绿茶有利尿解乏的作用
9.绿茶有降脂助消化的功效
10.绿茶有护齿明目的功效
红茶
1.红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力 。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生 。
2.红茶有清热生津 ， 利尿消肿，消除疲劳等功效，主要是促进新陈代谢，它里面的一些成分可以促进钠、水的排泄，使人体新陈代谢加快让毒素快速排出 。中风和心脏病 ， 是冬季高发病期 。红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作，因此，老人在冬天，天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起到防治疾病的作用 。
3.经常用红茶漱口，可除去口腔内细菌，预防流感 。红茶亦能预防骨质疏松，降低皮肤癌的作用 。但须注意喝红茶，必须热饮，不要冷饮 。
4.红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病 。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上 。
###其它资料参考### 绿茶和红茶的功效有哪些
中国的茶文化非常的浓厚，其中绿茶和红茶是茶叶里边两大茶系，绿茶在我们很多人的眼里是一种很清新的饮品，我们很多人都是很喜欢绿茶的味道的 。相比之下 ， 可能红茶受到的关注比较少一点 。但是红茶对我们的身体也是很好的 ， 红茶能够抗癌 。
一、绿茶的常见功效
中国的茶文化非常的浓厚，其中绿茶是茶叶里边最庞大的一支，人们最早饮用的茶就是绿茶，绿茶是没有经过发酵的茶 ， 所以做好的成品茶叶以及泡出来的茶汤都有着新鲜茶叶的绿色 。常喝对人体健康有非常多的好处 。
1能够延缓衰老 。茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以它可以有效的抗衰老 ， 茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂 。
2绿茶可以抑制心脑血管疾病的发生 。这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因 ， 三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助 。
3可以预防癌症的发生 。茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力 。
4可以消炎止泻 。茶多酚有着非常明显的杀灭 ， 抑制病毒的作用 ， 在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好 。
5能够美容养颜 。使用茶叶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果 。
6提神醒脑 。茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋 ， 促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心 ， 提神的效果 。
7保护牙齿 。茶叶属于碱性饮品 ， 而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收 ， 所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果 。
二、红茶的常见功效
1、预防流感
相关研究发现 ， 长期使用红茶漱口或者直接饮用能够有效的预防流感哦；红茶中含有丰富的微量元素钾 ， 经过冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内 ， 因此可有效的增强心脏血液循环，并且能够减少钙元素在体内的消耗 。但是我建议大家在喝红茶时，切记不要空腹饮用，空腹喝红茶会减低消化功能 。
2、帮助胃肠消化
从发酵的角度上来讲 ， 红茶它属于发酵茶 ， 相对其他茶性是比较温和的 ， 因此对身体刺激性就比较?。词蛊⑽感槿醯娜巳阂部梢砸?。常喝红茶可以帮助胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻、可利尿、消除水肿等多种作用 。喝红茶的好处有很多，可是在喝红茶的时候要有正确的饮用方式哦 。大量的饮用会引起头昏，心慌的症状 。
3、抗癌、抗氧化
茶水放置时间变长以后，会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素 。经研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用 。常喝红茶对身体健康是有很多帮助的' 。
4、明目
红茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用红茶水洗几次 。你会明显的发现你的视力变得清晰明亮，而且红血丝也减少了 。
5、止血
红茶中含有丰富的酸素，该元素可阻止毛细血管出血 。如患舌痈、口腔炎、湿疹、牙龈出血等，均可用红茶漱口治疗 。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗澡 。
6、止痒
用温热的红茶洗头或擦身 ， 茶中的所含的氟能够迅速止痒，还能有效的防治湿疹 。
7、生发
用红茶洗头，还有生发和消除头屑的功效 。例如嫌眉毛稀落 ， 每天可用刷子蘸红茶水刷眉，时间久了，你会发现你的眉毛变得自然浓密光亮 。
8、固齿洁齿
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会增强对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生；氟还能消灭牙菌斑 ， 最好饭后两三分钟用茶水漱口 。
9、除口臭
红茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口红茶，可使口气清新，经常用红茶漱口可消除口臭 。
10、去腥除油腻
红茶还具有特别强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用来簌口、洗手倍感清爽 。
11、防晒
皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸红茶轻轻擦拭晒伤的肌肤 。因为红茶中所含的鞣酸对皮肤有收敛的作用，茶中的类黄酮化合物也有抗辐射作用 。
三、绿茶和红茶的抗癌功效
绿茶可诱导癌细胞“自杀”已被多家实验所确认 。那么，经过加工制作的红茶 ， 其中的茶多酚大多被氧化了 ， 是否还有抗癌活性呢?湖南医科大学茶与健康研究室的一项专题研究证实 ， 红茶同样具有很强的抗癌功能 。
绿茶是用高温破坏鲜茶叶中的酶、制止发酵而制成的 ， 沏出来的茶保持鲜茶叶原有的绿色，甘香可口，亚洲人喜爱喝 。而红茶是经全发酵加工制作的，色泽乌黑油润，沏出的茶色红艳，具有特别的香气和滋味，为英、美、加拿大等国人喜好 。传统的观点认为，绿茶中的多酚类化合物是抗癌的主要活性成份 ， 但茶多酚经过加工后大多被氧化而形成了多酚类氧化产物茶色素(国外称红茶多酚) 。红茶的抗癌活性是否因此就降低了呢?
1995年，世界粮农组织发起了红茶对人体健康作用的研究，由红茶消费国英、美、加拿大及红茶主要生产国肯尼亚、印尼、斯里兰卡组成的茶叶贸易健康研究协会，委托美国康奈尔大学医学院、波士顿大学医学院、纽约州立大学医学院等研究机构，重点开展了红茶对癌症影响的研究 。
1996年他们在茶色素对某些癌症的化学预防作用的研究中取得了肯定结果 。此后各国争相开展了对红茶及其主要成份茶色素的药理研究 。
1997年10月以来，湖南医科大学茶与健康研究室曹进、赵燕等，从分子生物学角度入手，观察了被茶色素作用后的人急性早幼粒白血病细胞(HL―60)的生物化学和形态学变化，观察到人急性早幼粒白血病细胞均出现了凋亡的典型改变：DNA出现梯形条带 ， 细胞出现凋亡小体流式细胞仪测定结果进一步表明 ， 茶色素对癌细胞的分化阻断效果主要发生在细胞增殖分化早期，即DNA合成前期 。
人体细胞在一些不良的情况下面是很容易造成突变 ， 变成一些对人体不好的细胞，有时候可能就会变成癌细胞 。所以我们对于抗癌这个工作要充分注意，我们平时其实是可以喝一些红茶或者是绿茶来预防的 。
四、绿茶和红茶有何区别
适用人群不同
红茶和绿茶的区别不仅仅表现在功效方面 ， 适用人群也不一样 。
1、胃病者更适合饮用红茶
由于红茶经过发酵，不属寒性，因此养胃，胃病者不能喝绿茶但可以喝红茶，喝茶的时间最好在饭后 。
2、胃病患者饮用红茶会加重病症
绿茶是没有经过发酵的茶，叶绿素含量较多 ， 对肠胃刺激较大，喝了不但不能发挥绿茶的其它保健效果，反而会加重胃病的症状，故胃病患者最好别喝绿茶 。
冲泡水温不同
红茶和绿茶的区别，在冲泡茶的时候，水温选择不一样哦 。
1、绿茶水温不宜太高
绿茶，特别是芽叶细嫩的名绿茶，一般用80度左右的沸水冲泡 。水温太高容易破坏茶中维生素C，咖啡碱容易析出 ， 致使茶汤变黄，滋味较苦 。
2、红茶需沸水冲泡
红茶，则要用90—100度的沸水冲泡，如水温低，茶叶中有效成份析出少，茶叶味淡 。
红茶和绿茶的区别，你真的懂吗？
存放时间不同
绿茶红茶都要喝当年的，但又不是刚下季时就喝，绿茶放1-2个月，红茶放3-6个月 。
###其它资料参考###好处：
绿茶:绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症 。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾?。箍梢栽し栏忻啊⑷３菁跋诔舻?。
红茶: 健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲 ， 可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能 。预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒 ， 降低血糖值与高血压 。
延伸：
1. 绿茶
绿茶是不经过发酵的茶，即将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点 。
2. 红茶
红茶与绿茶恰恰相反，是一种全发酵茶（发酵程度大于80％） 。红茶的名字得自其汤色红 。
3. 黑茶
黑茶原来主要销往边区 ， 像云南的普洱茶就是其中一种 。普洱茶是在已经制好的绿茶上浇上水 ， 再经过发酵制成的 。普洱茶具有降脂、减肥和降血压的功效，在东南亚和日本很普及 。不过真要说减肥，效果最显著的还是乌龙茶 。
4. 乌龙茶
乌龙茶也就是青茶，是一类介于红绿茶之间的半发酵茶 。乌龙茶在六大类茶中工艺最复杂费时，泡法也最讲究，所以喝乌龙茶也被人称为喝工夫茶 。
5. 黄茶
著名的君山银针茶就属于黄茶，黄茶的制法有点像绿茶，不过中间需要闷黄三天；
6. 白茶
白茶则基本上就是靠日晒制成的 。白茶和黄茶的外形、香气和滋味都是非常好的 。
###其它资料参考###喝茶是中国的传统文化和习惯，茶叶中含有儿茶素、咖啡碱、叶酸、泛酸等成分，能帮助防治心血管疾?。币材芷鸬侥癜裁叩淖饔?。那么日常我们常喝的红茶和绿茶，哪个更加有益于人体健康呢?
其实，绿茶和红茶各有千秋 ， 无所谓谁更有益于人体的健康，两种茶都是对人体有益的 ， 只是口感和功能有所不同，下面进行一下区分 。
一、绿茶和红茶的功效
1、绿茶的功效
绿茶指的是没有发酵的茶，保持着天然茶叶的绿色滋味，以新冒出的茶梢为原料 ， 经过典型的工艺过程制成，保留了茶叶本身的三大成分：茶多酚、茶氨酸、茶多糖 。
绿茶保留了茶叶本身的天然营养，有提神清心，消暑解热的作用，同时对于喉咙上火化痰等情况也有一定缓解作用 。绿茶清新可口，在炎夏时候可以起到增加食欲的效果 。茶叶中的天然成分对癌症和心血管症也有一定的药理功效，而绿茶保留了天然茶叶的原味，因此也具有类似的功能 。
2、红茶的功效
红茶则是经过发酵的茶 ， 以新冒出的胚芽为原料，经过工艺精制而成，在加工过程中产生了一些化学反应，新产生了茶黄素和茶红素等新成分 ， 但茶多酚也减少了一些 。红茶香气物质比新鲜的茶叶明显增加 ， 味道更为香醇可口 。
红茶中含有丰富的维生素，其中维生素C和维生素K对于身体的好处很多 ， 比如辅助降血脂和血压、促进膳食纤维溶解、抗血小板凝集等作用，对于三高患者、心肌梗塞高危人群和糖尿病患者的好处颇多 。另外，红茶有一定的促消化、清理自由基的作用 。
3、红茶和绿茶的适宜人群
绿茶和红茶，也需要根据体质情况进行选择 。一般来说，绿茶性寒，体质虚寒、胃不好的人群最好不要饮用 。同时绿茶比较适合在夏天喝，能够起到消暑的作用 。红茶性温，适合体质虚寒的人饮用 ， 同时红茶也比较适合冬天饮用 。
###其它资料参考###
红茶和绿茶在日常的生活中 ， 作为比较健康的茶饮，只是在茶的性质上面会有所区别 。一般红茶是发酵茶，茶性相对来说特别的温和 。而绿茶并不是发酵茶，茶性相对来说比较偏寒 。但这两种茶都有丰富的营养物质，适当的饮用，对人体有众多的好处 。
详细内容01首先小伙伴们在日常的生活中，适当的喝红茶可以暖胃养胃 。因为红茶是发酵过的茶，里面茶多酚在氧化酶的作用下 ， 已经发生了反应 。虽说含量比较少，但是对胃部的刺激也就会随之减少 。
02其次小伙伴们在日常的生活中适当的喝红茶，可以刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，最终达到提神等等效果 。当然适当的喝红茶也能够增强记忆力 ， 对人体的血管系统和心脏都具有兴奋的作用 。
03如果小伙伴们在日常的生活中适当的喝绿茶，可以起到抗衰老，抗菌等等功效 。毕竟绿茶是没有发酵过的茶，一般肠胃不适的小伙伴在生活中少喝绿茶，避免对肠胃造成影响 。
04虽然红茶和绿茶都有各自的优势，不过人们在日常的生活中 ， 选择适合自己的茶饮 。避免喝的茶饮不当，而导致意外的情况产生 。
###其它资料参考###红茶和绿茶都属于我国六大茶类当中的一类，但是两者在茶性上，以及功效等方面都是有着很大的区别，并且分别适合不同的人群饮用 。茶叶一旦经过发酵即成为“红茶”化学成分与绿茶有很大不同，绿茶中的主要物质茶多酚经高温发酵后会转变成茶黄素 。——《引自网络》
红茶和绿茶在功效上有着显著的差别，首先红茶内含有咖啡碱，还有茶黄素长期的饮用壶，茶可以促进人体消化，还能达到缓解疲劳的效果 。而绿茶是不发酵茶内部含有许多的维生素 ， 饮用绿茶可以达到生津止渴，缓解干燥的效果 。
红茶含有丰富的钾元素，可以促进血液循环，喝红茶的人心脑血管相对较软 ， 而且面色相对来说有光泽更红润 。红茶还可以养胃护胃，可以缓解一些食物，对肠胃的刺激能够在肠胃内形成保护膜来保护人体的脾脏 。红茶还可以在炎炎夏日的时候起到生津清热的功效 ， 可以防止中暑，能够让人有清凉的感觉 。红茶中的芳香物能够让人的大脑保持清醒状态，经常喝红茶也有助于高效的工作 。
绿茶因为内部蕴含丰富的咖啡碱，就可以达到利尿解乏，消除疲劳的效果 。而且绿茶中的茶多酚可以消除人体内的自由基 ， 能够起到抗氧化的功效，长时间喝绿茶的人相对来说皮肤都更加的紧致，而且还能够延缓衰老 。绿茶还可以刺激人体的大脑皮层，从而起到提神一丝清新醒脑的功效 。
###其它资料参考###1、红茶：红茶通常是红汤红叶，有助于消化、暖胃、提神、消疲劳 。
2、白茶：白茶就是轻微发酵茶 。白牡丹、贡眉、白毫银针都是白茶 。由于其外观呈白色，故名白茶 。白茶通常有一定的明目、保肝护肝、促进血糖平衡的作用 。尤其是老白茶，还有降火、消炎、利咽的作用 ， 对治疗喉咙炎、喉咙痛有一定功效 。
3、黑茶：有降血脂、解油腻、防止糖尿病、抗衰老等作用 。
4、绿茶：绿茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿 。
扩展资料：
注意事项：
1、不要喝头遍茶：由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
2、不要空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等茶醉现象 。
3、饭后不宜立即饮茶：饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化 。同时茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质 ， 给胃增加负担，影响蛋白质的吸收 。
参考资料来源：百度百科-红茶
参考资料来源：百度百科-绿茶
参考资料来源：百度百科-黑茶
参考资料来源：百度百科-白茶
###其它资料参考###红茶和绿茶各有好处，可以针对个人实际的身体情况来选择喝红茶还是喝绿茶 。
一、绿茶具有抗衰老、抗菌、降血脂的功效 。
1、抗衰老：绿茶含有大量的抗氧化剂 ， 有助于抵抗衰老 。绿茶中含有超氧化物歧化酶 ， 是一种自由基清除剂 ， 可有效清除体内的多余自由基，防止其对人体造成损伤 。
2、抗菌：绿茶中的儿茶素是一种抗菌物质，对部分细菌有抑制效果，又不会损伤肠道内的有益菌繁殖，具备整肠的功能 。
3、降血脂：绿茶可降低血液中的总胆固醇、游离胆固醇以及低密度脂蛋白的含量，并且能够增加高密度脂蛋白胆固醇含量 。茶叶中的黄酮成分具有抗氧化作用，可防止血液凝结及血小板成团，有效预防心血管疾病 。
二、红茶有提神消疲、生津清热的功效 。
1、提神消疲：红茶中含有咖啡碱，可刺激大脑皮质兴奋神经中枢，进而起到提神醒脑、消除疲劳的作用 。
【红茶绿茶分别有什么功效】2、生津清热：红茶茶叶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与唾液产生化学成分，能刺激唾液分泌，使口腔滋润，起到生津清热的作用 。
