薏米和什么一起打豆浆 薏米豆浆的功效与作用？
5 薏米燕麦绿豆浆材料：薏米100克，绿豆50克，燕麦片25克，白糖适量 。
做法：
1.绿豆，薏米分别清洗干净，浸泡6小时 。
2.将绿豆，薏米 ， 燕麦片一起放入豆浆机中，加适量清水打成豆浆 。
3.待豆浆煮好后，滤掉豆渣 ， 加入白糖调味即可 。
好处：清热解毒，消暑 。适宜于常在有毒环境下工作或接触有毒物的人解毒保健用 。
黄豆薏仁燕麦红枣花生 ， 能一起打浆吗？
薏米一般在商场就能买到，它是一种营养极其丰富的粗粮类食材，既能滋补养生身体，又能美容瘦身 ， 常见的食用方法除了熬粥 ， 熬汤，还可以作为打豆浆的食物，那麼薏米和什么一起打豆浆好呢？
因为薏米、红豆、大豆、红杂和花生米全是营养成分十分高的食材，因此混合在一起服用对身体有较大的帮助：
1、薏米有去湿气的作用，红豆可以降血压等疾病 。
2、红枣有补血补气的作用，对生理期女士非常好，可以治疗贫血 。
3、薏仁是一味药效平静的食药同源双用的物品，可以常常用它祛湿去火，冬常服可以延年益寿 。
4、将薏米红豆红枣制成豆浆，每天早上喝一杯薏米红枣红豆豆浆可以防止各种各样疾病，让身体越来越更健康 。
5、弄成豆浆中包含充足的多种矿物质和维生素，还有利于补充维生素、美容养颜 。
扩展资料：这几种谷类打豆浆的好处许多，可是也是有忌讳的：
1、孕妇不宜吃薏米：孕妇要是没有不是体内湿气很重的话尽量不要服用薏米 ， 因为薏米是含有寒性特性的，对孕妇身体不太好 。
2、消化吸收能力差的人不宜吃薏米：薏仁含有的醣类黏性较高，因此吃太多很有可能会妨碍消化吸收 。
3、寒湿凝滞身体素质不宜吃花生：花生带有较多的蛋白质含量和人体脂肪 ， 脾胃虚拉肚子、消化道作用欠佳群体不宜吃花生 。
4、油溶性皮肤类型的人不应多食 。花生植物油脂含量很高，易起痘、肌肤油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生 。
大豆和燕麦片是可以在一起打豆浆喝的，在其中的营养成分丰富多彩，带有很多的b族维生素 ， 维生素e的含量也特别多，还带有很多的黄酮类物质和雌性激素，膳食纤维的食材，有益于推动肠胃的肠蠕动，避免严重便秘，平常的饮食搭配口感要口味淡，饮食搭配的类型一定要多元化，才有益于填补平衡的营养 。
###其它资料参考###薏米与绿豆打豆浆好，可以打薏米绿豆打豆浆 。
1· 绿豆百合清洗干净，分别用水浸泡最少两个小时 。
2· 将泡发过的绿豆和薏米的分别再清洗一遍 。
3· 鲜百合清洗干净，取一小锅放入适量清水烧开放入百合焯一下水捞起 。
4· 将薏米 ， 绿豆和焯过水的百合倒入破壁机搅拌杯内 。加入1000毫升清水 。
5· 放入一块冰糖 。
6· 把破壁机放置于主机上 ， 盖好盖子，选择豆浆功能，按下启动按钮耐心等候即可 。
###其它资料参考###1、薏米是可以和大豆混合在一块打成豆浆喝的，这样可以促进新陈代谢、健脾利湿 。
【薏米和什么打豆浆好】 2、关于因内分泌障碍而导致的周身水肿现象有很好的辅佐治疗作用 。又可以弥补丰富的维生素e、大豆异黄酮，在促进皮肤正常代谢的同时可以加快身体内废物的排出，关于腹胀现象有很好的改进作用 。可是需求留意，假如喝了特别多之后，也可能会导致腹胀现象 。薏米加黄豆可以一起打豆浆，有清热解毒之功,长期喝用，对平衡血压和血脂也有好处！
