薏米枸杞水有什么功效
薏米枸杞水有什么功效？
枸杞子具有养肝明目的功效 ， 还可以提高机体免疫力，延缓衰老 。薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效 。薏米枸杞水，不但能祛除体内湿气 ， 还能清热排毒，滋润美白肌肤，滋养秀发 。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 。
扩展资料枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法 。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精 ， 养肝，明目安神，令人长寿 。”枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子” 。
薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素 ， 能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效 。
参考资料：百度百科枸杞薏米茶
薏米味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经，具有清热祛湿、消除水肿的功效 。因此，体内湿气大和易水肿的人可以常喝薏米粥 。如果和红豆搭配，消肿利湿的效果更好 。薏米性寒，虚寒体质人群不适合长期食用；薏米消肿利湿，孕妇大量食用可能会导致体内水分过多排出，引起羊水减少 ， 不利于胎儿生长发育 。
2.枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效 。食用过量可以出现眼眵 。
综上所述，两者作用相左，不宜同用 。喝着玩可以 。煎服作药不可 。
###其它资料参考### 山药是一种很常见的食材，也是大家都喜欢吃的食物 ， 它的营养价值高 ， 而且价格比较便宜，经常吃山药的话可以有润肠通便，健脾养胃的作用 ， 可以煲汤煮粥等等，来看看山药薏米枸杞汤的做法 ， 可以补气养血 。
山药薏米枸杞汤
山药薏米枸杞汤所需材料
主要食材薏米、山药、枸杞、生姜、冰糖
山药薏米枸杞汤的做法
1、山药削去外皮，洗净，切成块薏米入清水泡发，洗净枸杞子洗净备用 。
2、锅中加水适量，将以上备好的材料放入锅中，加入生姜，大火煮开，再转小火煲约1.5小时 。
3、再加入冰糖调味即可 。
山药薏米枸杞汤的功效与作用
薏米是常见的养生食材，是美容养颜佳品枸杞具有滋肾补血、明目养肝的功效山药的补脾养胃效果非常好，将枸杞、薏米和山药一起熬煮成粥，既营养又具有保健功能 。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效 。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效 。这样的一道汤品可以有健脾养胃的作用，而且还可以利尿消肿的哦，对于滋补肾气补血养颜是不错的选择，而且还可以提高人体的免疫力 ， 大家可以经常食用 。
山药薏米枸杞汤的具体的做法的 ， 大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，祛湿健脾预防癌症补肾养血，促进肠道蠕动，保健作用强 。
###其它资料参考###薏米的功效有可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃 ， 久服轻身益气 。
红豆的功效有明显的利水、消肿、健脾胃、能够美白皮肤、祛湿之功效 。
红枣的功效煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能 ， 对于维持人体脏器功能都有一定效果 。
枸杞有滋肾水、益精气、润肺、清肝热、明目之功效 。主治虚损痨伤、咳嗽、目赤生翳、肝虚下泪 。经络虚痛 。枸杞茶能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用 。
莲子的功效有补益心脾肾、养神助眠、利肠胃清虚火、促进血液循环、安心神的效果 。
每天喝薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。
莲子可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神 ， 促进血液循环 。红枣补中益气、养血安神 。两种食材一起熬制成粥品，既是裹腹美味，又能达到气血双补的功效 。
扩展资料
莲子红豆红枣汤做法
1、工具/原材料
莲子，红豆 ， 红枣；
2、红豆、红枣、莲子用冷水泡开；
3、将泡好所有食材放入锅中煮；
4、煮30分钟左右，加糖搅拌融化即可；
参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多但也不能天天喝
参考资料来源：人民网-山药莲子羹助消化
参考资料来源：人民网-孕妇不能吃枸杞子？枸杞子功效知多少
参考资料来源：人民网-5种食物水煮食用美味又养生
###其它资料参考###薏米红枣枸杞水具有健脾祛湿 ， 利水消肿，清热排脓，舒筋活血，养肝明目的功效 。不但能祛除体内的湿气，还能够排除毒素 ， 去除色斑，妊娠斑，老年斑 ， 黄褐斑，起到滋润肌肤，抗氧化，美容养颜的作用 。所含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素A1 ， b1，b2，钙 ， 铁等人体所需要的营养素，能够有效地提高人体的免疫力，改善内分泌的作用 。枸杞子薏仁米骨头汤它是以猪排骨为关键原材料然后再加枸杞子和薏仁米炖出去的一种滋补汤，这类汤不但味儿十分的美味最关键的便是带有很丰富多彩的微量元素针对身体有很多的益处，例如提升人体免疫力、滋补养生人体或是是止咳润肺及其清热祛火这些 。下边就来详尽的介绍一下枸杞子薏仁米骨头汤有什么作用?
作法:
1、主龙骨买回去，清洗，侵泡 。
2、放石锅(压力锅)中，添加充裕的水 。
3、将b中的原材料齐备，放到碗中侵泡，洗干净 。
4、水烧开 ， 将白沫子撇出 。
5、将原材料b倒进大锅 。
6、放进姜蒜八角 。
7、盖外盖 ， 文火，慢炖，1.5-2钟头 。
8、添加少量盐调料，就可以起锅 。
同时絮叨： 1、猪排骨提早侵泡，鲜血溶解，能够降低血沫 。
2、料提早放水里侵泡，清洗干净 。
3、烧开，转文火，慢炖1.5-2钟头，至薏仁米软烂，排骨血酥才行 。
4、此汤不需附加加调味品 ， 少量盐就可以 。
秋天来临 ， 气侯由热变凉，空气中水分降低，人感受造成因为干躁造成的一系列生理学转变，常称之为秋燥 。秋燥具体表现为口干喉干、声哑干咳嗽、皮肤干等 。中医学觉得，燥是无形中之邪，身体素质肾阴虚、气虚的人 ， 非常容易造成虚火，热易伤津 。
中医药学历年来提倡以饮食搭配调理来抵挡燥气，有着燥则润之的健康养生基础理论，实践经验，秋天多喝滋阴润燥的滋补汤是十分有利的 。
今日的骨头汤中，加上了枸杞子、薏仁米、百合花、红枣、山药、红豆，具备润肺止咳生津止渴、补阴健脾养胃的作用，是美容去燥的神器 。
此汤味儿清爽、略微含有小枣和枸杞子的香甜，可口怡人，就算是小朋友 ， 也喜欢哦!女性秋天补水保湿去燥，这一但是优选哦!
枸杞自古以来便是滋补养生以养的佳品 ， 有延衰抗衰老的作用，因此 别名却孔子 。枸杞子中的维C成分比橘子高 ， -胡罗卜素成分比红萝卜高 ， 铁成分比牛扒还高 。
百合花除带有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及钙、磷、铁、维他命b1.b2.c等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮 。这种成份不但具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对秋天气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效 。中医学上讲鲜百合具备养心安神，止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利 。
薏仁米是常见的中药材.也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药 。薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致 ， 清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效 。
###其它资料参考###具有滋养血脉，强健脾胃的功效 。
红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃 。
枸杞 ， 可治肝肾阴亏 ， 益精明目 。
桂圆 ， 有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症 。
薏米其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。
扩展资料：
食用薏米的禁忌：
1、虚寒体质勿多食
薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现 。
2、孕妇不可多吃
怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩 ， 很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米 。最后，薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此怀孕妈妈一定要清楚了解孕妇吃薏米的副作用问题 。
参考资料来源：
百度百科-红枣桂圆红豆薏米饮
百度百科-红枣桂圆枸杞红糖水
人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些
###其它资料参考###1.准备薏米，去杂质 。
2.将薏苡仁用水冲洗干净 。
3.排水 。
4.荷叶和干山楂片准备好了 。
5.锅加热 ， 放入薏米，小火煸炒至微黄，散发出米香味 。
6.上桌冷却 。
7.将干荷叶洗净，用剪刀剪成条状 。
8.将荷叶放入砂锅中 。
9.加入洗净的干山楂片 。
10.然后加入炒好的薏苡仁 。
11.最后加水 。
12.将砂锅放在火上烧开，然后文火炖20分钟 。
###其它资料参考###是可以的，薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效山药性味归平，有强健机体，滋肾益精的作用，大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之薏米对慢性肠炎、消化不良等症均有效果红枣可以提高人体的免疫力 ， 现代药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏 。枸杞可滋补肾阴 。因此一碗薏米山药枸杞红枣粥，是每个女性必不可少的粥中佳品 。回家喝上一碗薏米山药枸杞红枣粥，会感觉精神变好 ， 面色更加有光泽哦~
###其它资料参考###可以的 。
一 薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经；有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效；可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症 。
二 红枣的作用：
抗癌抗癌
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞 。能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
降血压、降胆固醇
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用 。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加
保肝护肝
大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害 ， 并有促进蛋白质合成 ， 增加血清总蛋白含量的作用 。
三 枸杞的作用
1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命 。
2、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭 。
3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用 ， 可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复 。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生 。
4、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道 。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用 。
5、中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数 ， 对机体产生保护作用 。
###其它资料参考###一、功效：
1、薏米 ， 可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃 。红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心 。枸杞味甘性平 ， 归肝、肾经，有滋补肝肾，益精明目、滋补强壮等作用 。红豆薏米枸杞粉有祛湿利尿，减肥瘦身，益精明目的功效 。
2、红豆性平补血，薏米能祛湿 ， 两者搭配在一起吃更加有利于大家维护好健康 。因此大家在日常的生活中不妨多吃点红豆，这样才能够更好的保养好自己的身体 。
3、调节脾胃，脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活，而且还会对身体健康造成影响，因此想要调节脾胃 ， 非薏米与红豆莫属了，大家日常可把它熬成粥吃，不仅不会对脾胃造成负担，而且还更利于身体的吸收 。
二、禁忌：
1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情；
2、薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况 。所以建议 ， 消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃；
3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品，而不能够作为一种药品 。所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议最好能够立即到医院进行检查治疗 ， 而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处；
4、薏米性凉，所以服用之后会令身体出现冷虚的情况 。建议体质虚寒的人群最好不要长期服用，而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用 。
扩展资料：
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分 ， 但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担 。
红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效 。不过千万不要贪图口感而加糖，糖可是容易发胖的哦！薏仁，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃 ， 久服轻身益气 。
红豆，在中药里称作“赤小豆” ， 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心 。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属 。
【薏米枸杞水有什么功效】参考资料来源：百度百科-红豆薏仁汤
