中老年人补肾养肾一般吃什么药好的彻底些？？
中老年补肾养肾建议吃中药 ， 如至宝三鞭丸 ， 比那些壮阳的西药要健康，补得更彻底 ， 这味药含有海狗鞭、梅鹿鞭、广狗鞭等多种名贵中药材，另外，还含有经典名方定志丸、十全大补丸、六味地黄丸、七宝美髯丹等经典名方的配伍精华 ， 兼顾气血阴阳调补，补肾更养肾，源自宋朝宫廷秘方，是给皇帝用的 。
中老年人如何补肾？
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种 。
肾阳虚表现为性欲减低、阳痿早泄、乏力、怕冷等 。肾阴虚表现为怕热、易出汗、手脚出汗、眼干口渴 。肾阳虚可以口服男宝胶囊、壮腰健肾丸、右归丸 。肾阴虚可以口服左归丸、六味地黄丸 。
除了药物，对于老年朋友而言，最好的补肾方法主要有以下几种：
1、多喝水
很多中老年朋友并不爱喝水 ， 但其实水是生命之源 。如果身体缺水会导致毒素无法随着尿液排出而加重肾脏的负担，反而导致我们出现多种不适 。因此多喝水是养肾的主要方法之一 。
2、注意保暖
很多朋友认为怕冷是肾虚的主要原因 。但其实足部的保暖在补肾的过程中是十分重要的，肾经起源于足底 。因此如果足底受到寒气的影响非常容易引发我们出现肾虚的症状，建议老人们一定要注意学会保暖 。
3、保持良好的睡眠
保持良好的睡眠是促进身体健康的关键所在，同时对于养护肾经有着非常重要的作用 。我们身边有很多肾功能衰竭的患者，都有过分熬夜、过度疲劳的情况 ， 因此建议要养肾 ， 首先应当注意早睡 。
4、按摩穴位补肾
对于老年人来说，肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚 。中医上，按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾 。
(1)、涌泉穴
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时 ， 脚底前凹陷处 。经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力 。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处 ， 来回按揉，每天揉100次为宜 。
(2)、太溪穴
太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功 。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可 。
(3)、关元穴
关元是男科保健的重要穴位 ， 具有补肾壮阳、补虚益损等作用 。要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴 。按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3~5分钟 。然后，随呼吸按压关元穴3分钟 。
###其它资料参考###肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚和肾阴阳俱虚 。不可擅自用药，防止药不对症，使病情加重 。
肾虚分型及药物治疗如下：
1，肾阳虚：表现为腰膝酸软伴疼痛 ， 四肢温度低，全身怕冷，下肢较严重，头晕目眩，精神萎靡，面色苍白或黯黑 ， 舌胖大 。男性多伴有阳痿，妇女则伴宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化（大便含大量未消化食物）；或五更泄泻（常常天未亮 ， 约凌晨3、4点左右腹泻）；或浮肿，腰以下最严重，按之凹陷不起 ， 严重时腹部胀满 ， 全身浮肿 。药物治疗原则为温阳补肾，可以服用右归丸、桂附地黄丸、强阳保肾丸 。治疗期间，宜节制房事 。感冒发热、阴虚内热者不适用 。
2 ， 肾阴虚：表现为睡觉做梦时遗精 ， 腰腿易酸软疼痛 ， 耳鸣 ， 眩晕，尿色呈深黄，自觉手足心热 ， 心情莫名烦躁，常有燥热感如潮水一样走遍全身 ， 并伴随心悸，盗汗（夜间入睡时出汗，醒后汗止），面颊发红 。可服用知柏地黄丸、左归丸等，以滋阴补肾 。
3，肾阴阳俱虚：表现为眩晕，耳鸣，经常感觉没精神，全身怕冷，自觉手心、足心发热，心情莫名烦躁 ， 心慌，常觉腰部及腿部酸痛 ， 易疲惫 。可服用龟鹿二仙口服液，左归丸合并右归丸 。上述药品具有温肾益精的功效 。孕妇、小儿、感冒患者忌服 。
因为肾虚有不同的类型 ， 其治疗原则也不同，需要在医生的指导下对症用药 。同时肾虚的患者在生活中应注意保健，多休息，不要熬夜，避免过度劳累 。性生活要有节制 ， 不要纵欲过度 。
相关药品
右归丸：具有温补肾阳，填精止遗的功效 。
桂附地黄丸：具有温补肾阳功效 。
强阳保肾丸：具有补肾助阳的功效 。
知柏地黄丸：具有滋阴降火的功效 。
左归丸：具有滋肾补阴的功效 。
龟鹿二仙口服液：棕红色液体 。用于久病肾虚，腰膝酸软 。
左归丸合并右归丸：是治疗肾虚常用的药物，用于肾阴阳两虚 。
###其它资料参考###肾气虚怎么治疗
这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚 ， 肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分 ， 代表了某一种症型，肾阴虚和肾阳虚的区别在于 ， 如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精，还有出现五心烦热 ， 失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些 。
所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多，那么我再说肾阳虚，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力 ， 但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳萎，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面，我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状 。
所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴 ， 而且要阴中求阳 ， 而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物，六味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个房子，主要儿童囟门不合，说话晚等等，小儿发育不好，畸形龟背，他认为是肾阴虚所造成的，实际脱胎于寒潮张仲景的肾气丸 ， 去调了肉桂，热性就少了，我们社会发展到今天了，一般说，我们在衣食温饱都解决了，我们的住的房屋都比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了 ， 但是我们比较劳累，物质的匮乏就显示出来了，所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向，所以说滋阴补肾，阴中求阳是中医补肾的主要切向，六味地黄是补药的总方 ， 如果出现的肾阴虚，服用一些六味地黄还是比较有效的 。
###其它资料参考###你好；这【肾虚】分两种，【阴-阳】之分 。
肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软 。2．口干、烦躁 。3．手心发热 。4．爱出汗 。
由肾阴虚导致性功能障碍的男性 ， 平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果 。
【2】肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉 。病人痛的同时 ， 觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现 。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷 。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降 。
提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉 。2．手脚冰凉、尿频 。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽 。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等 。
肾阴虚的情况下火就容易旺 ， 阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了 。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了
###其它资料参考###老年人的肾虚调理可以从以下几个方面进行：
第一，在饮食上可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等 ， 中医认为黑色是入肾经的，具有一定的补肾功效；
第二 ， 一定要规律作息，早睡早起，不要熬夜；
第三，可以使用中医的艾灸的方法来补肾；
第四 ， 有些老年人的情况比较严重，可以选择一些中成药来进行调理，肾阴虚的患者可以选择一些滋阴补肾的药物 ， 而肾阳虚的患者，则可以选择一些温肾助阳的药物，临床当中可选择温肾苏拉甫片来进行治疗，以达到很好的调理效果 ， 改善肾虚的情况 。
###其它资料参考###老年人肾虚吃什么？
中医认为，先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张，或久病伤肾、年老体衰等原因都会使老人的肾的功能失调，出现一系列肾虚症状 。
黑色食物是补肾佳品，富含微量元素和维生素，老人可常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑枸杞、黑松子等 。此外，我们补肾时，要根据肾虚的不同症状，采取不同的补肾方法 。
1、肾气不足腿软臂无力 。除腿软外，上肢也没劲 ， 主要是由于年高体弱，肾气不能布达四肢引起的 。栗子有补肾气的功效 ， 对治疗腿软乏力十分有效 。将生栗子去壳，细细咀嚼栗仁，每日3—5颗，长期坚持 。
2、肾阴虚损腿软膝盖痛 。腿软乏力 ， 并伴有膝盖疼痛、潮热盗汗、小便黄等症状 。多由阴虚体质、阴精不足或虚劳久?。乃鹕鲆跛?。枸杞子30克 ， 冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟 ， 加入猪肝或羊肝50克及调料适量 ， 再煮约30分钟即可 ， 分次吃肝喝汤 。
3、肾阳亏虚腿软怕冷 。此类患者常表现为腿软乏力且特别怕冷，夜尿频多、大便偏稀 。患者可多食“肉桂蒸羊肉” 。鲜羊肉150克，冷水下锅煮熟后取出，切成小块 ， 加上肉桂6克及料酒、葱段、姜片、食盐少许，隔水蒸半小时后佐餐食用 。每周3次，连食3周 。
4、肾气不纳腿软喘息 。腿软乏力伴有喘息气短、呼多吸少的症状，是由于久病喘咳、肺肾气虚、肾不纳气所致 。多见于老慢支、肺气肿等患者 。将山药100克与五味子3克、大米50克熬粥食用 。此粥具有肺肾双补、纳气平喘的功效 。
5、心肾不交腿软失眠 。患者常表现为腰酸腿软、失眠、烦躁等症状，这是肾阴亏损、心火偏亢、心肾不交所致 。可将莲子心3克、女贞子6克，开水冲泡，当茶饮，每日一剂，连服7日 。
老人不同肾虚症状的滋补方
1、夜尿频：胡桃仁60克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少许食盐调味，佐餐食之 。胡桃仁、益智仁、怀山药各25克，水煎，早晚服 。
2、腰痛：杜仲25克，威灵仙15克 ， 猪腰1对，洗净剖开去筋膜 。将碾碎药物放入猪腰内扎紧 ， 煮熟后去药渣，加入调料，分2次吃猪腰喝汤 。海参50克，枸杞15克，当归12克，羊肾1对，共炖熟 ， 每天分2次食用，连续食用10～15天有效 。
3、眩晕：黑芝麻160克 ， 桑葚160克，黄精70克 。共碾为粉与白糖50克拌匀，每天早晚饮服，每次服5～7克 。玉米糁30克，鹅蛋1只，每天早晨煮食 。
4、耳鸣：菖蒲9克，五味子12克（先煎），去渣留汁，再将葱白7根，粳米80克，猪腰1对同煮熟，适当加入调料 ， 分两次食之 。
5、阳痿：羊肾1对，洗净切碎，鸡蛋2只，加入调料蒸熟食用 。或将羊肾切碎 ， 同粳米80克共煮成粥，早晚食用之 。
老年人肾虚食谱
1、枸杞子猪腰粥：枸杞子10g，猪腰子一个（去内膜，切碎），大米100克，葱姜食盐适量，同煮成粥 。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用，适合肾虚劳损 ， 阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群 。
2、杜仲腰花：杜仲12g，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可食用 。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压 。
3、炒核桃仁：核桃仁10g，炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 。
4、山药补肾粥：山药100g、白米100g、白糖100g、净水1kg 。将鲜山药削皮后切块 。煮至七成熟时加米煮成粥，再加白糖煮片刻即可 。适合体质偏阳虚和寒湿体质的人群 。
###其它资料参考###肾虚好得快的药物应辩证选用，不能一概而论 。具体分析如下：
1.肾虚偏于阴虚表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热盗汗、两颧潮红、手脚心发热、舌红少苔、脉虚弱等，有这些症状的患者可以选择滋补肾阴的药物，比如万万可维、六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、麦味地黄丸等 。
2.表现为怕冷、手足不温、腰膝酸软冷痛、口淡不渴、精神萎靡、瞌睡多、疲乏无力、久泻便溏等症状者，考虑为肾阳虚所致 ， 选择温肾助阳的药物，比如右归丸、桂附地黄丸、生精片等 。
3.表现为身材矮小、精神不集中、失眠多梦、记忆力减退、牙齿松动、头发早白、智力低下等症状者，坷辨证选用补肾固齿丸、健脑补肾丸、七宝美髯丹等 。
建议：药物的选用应在专业医生指导下辨证使用，避免擅自盲目选用 。
###其它资料参考###肾虚指肾脏精气阴阳不足 。
肾，主藏精、主水、主纳气、开窍于耳，其华在发 。
中医认为，肾虚的主要原因有：①先天不足；②情志失调；③房劳过度；④久病伤肾；⑤年老体衰 。
今天医生为您介绍常见的肾虚6大辨证分型及17种中成药，快收藏吧！
一、肾阴虚
腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，咽干颧红 ， 舌红少津无苔 ， 脉细数；
治法：滋补肾阴；
常见的中成药及功效：
1.六味地黄丸：用于头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精 ， 消渴；
2.左归丸：用于腰痠腿软 ， 凡精髓内亏，津液枯涸之证；
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3.河车大造丸：用于肺肾两虚，咳嗽、骨蒸潮热、盗汗，腰膝酸软等症；
4.大补阴丸：用于阴虚火旺,潮热盗汗，咳嗽 ， 耳鸣遗精 。
二、肾阳虚
神疲乏力、精神不振、活力低下，畏寒怕冷、四肢发凉 ， 腰膝酸痛、筋骨萎软；
治法：滋补肾阳；
常见的中成药及功效：
1.金匮肾气丸：用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利 ， 畏寒肢冷；
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2.桂附地黄丸:用于肾阳不足，腰膝痿冷，小便不利或反多，痰饮喘咳；
3.右归丸:用于肾阳不足，命门火衰，腰膝痠冷，精神不振 ， 怯寒畏冷 。
三、肾精不足
早衰，耳鸣 ， 发脱，牙齿松动，健忘，眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，舌淡苔少，脉沉细；
治法：补肾填精；
常见的中成药及功效：
1.五加皮散：为细末，粥引调下，用于小儿腰脊脚膝筋骨弱而行迟者；
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2.加味封囟散：以猪胆汁调匀，摊纱布上，外敷，外以纱布包扎；
3.赤小豆粉：将赤小豆研为细粉 ， 酒和涂舌之上，用于小儿语迟 。
四、肾虚水泛
全身浮肿，下肢尤甚，按之凹陷不起，腰膝酸重，畏寒肢冷 ， 甚则腹部胀满，心悸 ， 咳喘，舌淡胖，苔白润 ， 脉沉弱；
治法：补肾化饮；
常见的中成药及功效：
1.济生肾气丸：用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利 ， 痰饮喘咳；
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2.强肾片：用于阴阳两虚所致的肾虚水肿 。
五、肾气不固
腰膝酸软，神疲乏力 ， 耳鸣失聪，或带下清稀而量多，或胎动易滑 ， 舌淡，苔白，脉弱；
治法：固肾补气；
常见的中成药及功效：
1.泰山磐石散：用于益气健脾，气血虚弱所致的堕胎、滑胎；
2.金锁固精丸：用于肾虚不固，遗精滑泄，神疲乏力，四肢酸软，腰痛耳鸣；
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3.寿胎丸：用于补肾，肾虚滑胎，胎动不安 ， 胎萎不长者 。
六、肾不纳气
气短，气喘 ， 动则喘甚而汗出，呼多吸少表现，面虚浮，脉细无力或虚浮无根；
治法：补肾纳气；
常见的中成药及功效：
1.七味都气丸：用于虚不能纳气之喘促，遗精盗汗，小便频数；
2.纳气散：用扶阳膏药撤以上药末适量，贴于脐下，用于肾虚 ， 蒸热咳嗽 。
肾虚 中医 药品 地黄 山药 枸
###其它资料参考###上了年纪 ， 不少人有腰疼肾虚的症状，那么腰疼肾虚吃什么药好呢?下面我整理了治疗腰疼肾虚的药物，欢迎大家的阅读!
治疗腰疼肾虚的药物1、金匮肾气丸
金匮肾气丸具有温补肾阳的功效 。该药是治疗肾阳虚的千年名方，后世的“地黄丸”系列方剂都是在此方的基础上衍生出来的 。金匮肾气丸适合有腰痛、脚软、小腹拘急、下半身常有冷感、小便不利、尿频、脚气、痰饮、消渴等症状的肾阳不足证患者服用 。该药的用法是：水蜜丸每次服6克，小蜜丸每次服9克，大蜜丸每次服1丸，每日服2～3次 。该病患者在服药后若出现了口干、大便干结的症状，应调整用药量或停止服药 。
2、右归丸
右归丸在中医临床应用上历史悠久 ， 其有温补肾阳，填精止遗之功效 ， 对肾阳虚导致的腰膝酸冷，阳痿遗精等症都有很好的疗 。右归丸温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强，较适合年老或长期患病者服用 。该药的用法和金匮肾气丸相同 。需要注意的是 ， 高血压患者应慎用右归丸 。
3、桂附地黄丸
桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子组成 。对肾阳虚所致的四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀溏、阳痿、滑精或女子不孕症等较为适用 。应注意的是 ， 方中肉桂属温热药，不适用于治疗有口干舌燥、烦躁气急、便干尿黄症状的糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病患者 。
4、七味都气丸
六味地黄丸基础上加入五味子而成 。五味子有补益固涩之功，故七味都气丸适用于治疗肾阳不足所致的虚咳、气喘、遗精等 。
5、济生肾气丸
济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效，适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用 。其用法同金匮肾气丸 。
6、至宝三鞭丸
至宝三鞭丸 ， 补血生精，健脑补肾 。用于肾虚所致体质虚弱 ， 腰背酸痛，头晕，心悸健忘，虚汗，畏寒失眠，面色苍白，气虚食减 。
7、四神丸
四神丸具有温肾暖脾、涩肠止泻的功效，适合有五更泄泻、便溏、腹痛、腰酸、肢冷等症状的肾阳虚衰、脾肾虚寒证患者服用 。四神丸是治疗五更泄泻的名方，在临床上多用于治疗因肾阳虚衰(命门火衰)而经常在凌晨出现的腹泻 。该药的用法是：每次服用9克，每日服1～2次 。
8、青娥丸
青娥丸具有补肾强腰的功效，适合有腰部疼痛、起坐不利、膝软无力等症状的肾亏而偏阳虚的患者服用 。青娥丸的用法是：水蜜丸每次服6～9克，大蜜丸每次服1丸，每日服2～3次 。
9、五子衍宗丸
五子衍宗丸具有补肾、益精、收涩的功效 ， 适合有腰痛、尿后余沥、遗精、早泄、阳痿、不育等症状的肾中精气阴阳不足患者服用 。其用法同金匮肾气丸 。
10、龟鹿补肾丸
鹿补肾丸具有壮筋骨、益气血、补肾壮阳的功效，适合有身体虚弱、精神不振、腰腿酸软、头晕目眩、性欲减退、夜尿频多、健忘失眠等症状的肾阳虚患者服用 。鹿补肾丸的用法是：小蜜丸每次服4.5～9克，大蜜丸每次服6～12克 ， 每日服2次 。
治疗腰疼肾虚的食物1、栗子 。栗子性温味甘 ， 除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用 。
2、核桃仁 。核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛 。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚 。
3、羊肉 。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效 。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果 。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药 。
4、枸杞 。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃 。
5、猪肾 。猪肾性平，味咸 。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之 。
6、淡菜 。淡菜有补肝肾、益精血的功效 。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精” 。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉 ， 善治肾虚有热 。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜 。
治疗腰疼肾虚的食谱1、枸杞子猪腰粥 。枸杞子10g，猪腰子一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱姜食盐适量 ， 同煮成粥 。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用，适合肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群 。
2、杜仲腰花 。杜仲12g，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可食用 。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压 。
3、炒核桃仁 。核桃仁10g，炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用 ， 适用于肾虚腰痛脚弱 ， 或虚寒咳喘及便秘者 。
4、茴香炖猪腰 。取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量 。制法：先将猪腰洗净后 ， 在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后 ， 放人锅内 ， 加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用 。此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛 。
【老人肾虚吃什么药好得快】5、枣桃粥 。糯米200克，枣(干)15克，核桃60克 。核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥 。此粥具有温阳补肾 ， 健脾益气，润肠通便的作用 ， 尤适宜于肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用 。
