水果苹果可以怎么吃好吃 _苹果

苹果作为一种常见的水果，你觉得它都有哪些好吃的做法？？

苹果作为一种常见的水果，我觉得它好吃的做法有很多，分别为：
第一种做法也是最常见的做法，就是把苹果切开。把它切成很多半，用牙签插着每一半苹果，拿着牙签这样吃，也是最好吃的。这样就像在烧烤摊吃烤。串一样的。感觉。但是却又是苹果。你们来说，不仅仅有吃烤串的那种感觉。也有吃苹果这样的好处。我们都知道苹果是非常好的一种水果，对我们身体是非常有益的。所以很多人就用牙签插着被分好的苹果，用来控制自己想吃烧烤的欲望。
第二种方法就是把苹果洗干净直接吃。这也是最原始的方法，基本上。家里的大人们，老人们都是这样吃的。把苹果表皮洗干净，把细菌洗掉，把螨虫洗掉。就直接开始吃。我觉得这样吃大块朵颐能满足自己对苹果的食欲。
第三种方法就是把苹果洗干净，再用刀或者是专门削皮的。剪刀等等，把皮削干净之后，再吃里面的肉。我觉得这样的吃法也是非常好吃的。因为有的人，他就是不喜欢吃皮的，那层苦涩的味道，只喜欢吃肉里面那。酸甜酸甜的味道。所以对于想尝试不同吃法的人来说，把皮削掉，光吃里面的果肉也是非常不错的选择，味道也是非常美味的。
第四种方法就是把苹果洗干净，再把皮削掉。再把苹果切成几半，用长的牙签串起来。我们可以尝试在油锅里面炸一下，或者是裹一层。孙粉或者是灰面放在油锅里面炸。达成。五分熟或者达成表面金黄，再捞出撒上。自己想要的配料，比如孜然粉，辣椒粉，甜面粉等等一些作料，然后再吃。虽然这样热量比较高，但是不妨也是一种美味的吃法。
以上就是吃苹果的四种方法，可以去试一试

苹果有哪些吃法
苹果可以直接洗净拿起来就吃。这是种比较常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大好处的，尤其是苹果皮，很多人都不喜欢吃苹果皮，殊不知营养全在这里面了。虽然这几年过多化肥农药的使用让人感到非常恐惧，但只要我们做好消毒，洗净是完全没问题的。
苹果还可以做成沙拉。水果沙拉是很多人都爱吃的，苹果做成沙拉也是人们的最爱，把苹果削皮切成小块，然后再加入奶油，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。
苹果还可以榨成果汁。苹果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，将新鲜的苹果放入榨汁机中，榨出新鲜的果汁，可以把苹果中的精华都榨出来，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。
苹果还可以凉拌着吃。可能大家对这种说法有所不了解，把苹果放在冰箱里冰凉了，然后削了皮，切成条，用白糖凉拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一种美食佳品。
苹果还可以熬粥喝。把苹果削皮切块，然后把它和小米在一起熬成粥，熬粥可以把苹果中的营养物质都熬到粥中，更好地让身体吸收苹果中的营养物质。
###其它资料参考###苹果最常见的吃法，就是生吃。作为水果，不经任何加工的苹果，最能吃到甘甜和清脆的口感。但是苹果也有很多其他的做法，常见的例如苹果汁、苹果茶、苹果干等。当然，这些都是非常简单的，如果大家喜欢烹饪，还能制作苹果蜜饯、苹果派、苹果酱等各种苹果美味。
香甜苹果圈1、苹果削皮，用水泡一段时间，切成约半厘米的圆片，挖去果核，形成一个圆圈状。2、把生粉、面粉、泡打粉、盐等混合，加水调成糊。3、将苹果圈挂糊然后沾上面包糠，下油锅炸至金黄。4、吃时蘸喜欢酱料即可。
果香奶酪杂粮蒸饼1、燕麦片用清水泡软。2、胡萝卜苹果渣中加入适量面粉。3、再加入泡软的燕麦片。4、将面团捏成合适大小的小饼，放入盘中。5、蒸锅中加水，冷水上锅，中火蒸15分钟即可。
甜爽果蜜茶1.苹果、西柚洗净，苹果带皮切小?。?西柚切小片，菠萝切小?。?.矿泉水倒入锅中，大火烧开，放入苹果丁、菠萝丁继续加热至水再沸腾，加西柚片，关火；3.加入红茶包或者红茶粉，待红茶融开，将红茶包取出；4.果茶温凉以后加入适量的蜂蜜即可~
苹果鸡蛋饼半个苹果，去皮去核切小丁。黄油放入锅中融化。加入切好的苹果?。魅肷傩戆滋?盖上盖子闷1、2分钟。当苹果炒至软烂时，加入少许熟的黑芝麻拌匀，盛起备用。鸡蛋磕入碗中，加一点点的白糖,加入少许低筋面粉,搅拌成无颗粒的蛋糊。平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面刚凝固的时候，在1/4处铺上炒好的苹果丁用锅铲把整张蛋皮对半对折，把边缘压紧。后从没有苹果的那头掀起，盖在有苹果的这一半蛋皮上。
苹果川贝糖水1．干百合、川贝、玉竹、南北杏清洗干净，沥干水分备用。2．苹果削去果皮，切成大块。3．锅中加入500ml清水，大火煮开后放入苹果、百合、川贝、玉竹和南北杏，改小火煮45分钟，之后加入冰糖，至冰糖化开即可。
###其它资料参考###苹果可以生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等。
在生食或烹制之前最好在冷水中把苹果擦净。果肉如果暴露于空气中的话会被氧化而变黑。为防止氧化，要赶快食用或根据特点用途烹制。
煮苹果时可加足量的水用文火煮。为了提高速度，可以把苹果切成片状后再用微波炉加热2分钟。根据苹果的种类决定是否加糖和其他种类的水果。苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。
苹果的好处：
1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。
以上内容参考百度百科——苹果，人民网——关于吃苹果你不知道的4件事

###其它资料参考### 苹果怎么吃好
苹果怎么吃好？大家都听说过一句话“一天一苹果，医生远离我”其实这就说明了苹果有这非常丰富的营养价值，那么，大家只知道苹果可以洗干净吃，其实苹果还有很多种吃法，下面我为大家分享一下苹果怎么吃好。
苹果怎么吃好1苹果生吃还是煮熟吃更好
肯定有一大波网友质问：苹果煮了，营养成分不就直接流失了吗？
事实上，苹果煮着吃，营养成分不但不会流失，还有其独特的功效。
苹果含丰富的果胶，果胶有助于排便，能刺激肠内的益生菌群生长；同时，苹果果胶还具有降低血浆胆固醇水平的功效。
所以苹果煮熟来吃，对治疗腹泻有一定效果。
苹果加热之后，其抗氧化物质含量就会增加，如苹果内的天然多酚类，不仅有降血脂、降血糖的功效，还能抗炎杀菌、抗氧化抑制自由基。
【水果苹果可以怎么吃好吃】苹果怎样煮能治腹泻
先准备新鲜苹果，连皮带核直接切成小块状，直接放到水中煮5分钟左右。等到温度差不多了就能喝，一般每日喝两三次即可。
苹果煮水的时候不要加糖，如果加入蔗糖反而可能导致腹泻问题加重。
苹果煮水治疗腹泻一般主要用于儿童，成年人或者腹泻情况比较严重的孩子还是要到医院就医。
除了缓解腹泻，煮苹果还有其他功效。
苹果金橘汤
食材：苹果、金橘、胡萝卜、蜂蜜
做法：先将苹果、金橘、胡萝卜洗净，切碎，榨成汁，将这些果汁放入锅中加热，加上适量蜂蜜即可。
功效：具有理气化痰、健脾养胃的功效。
苹果山药汤
食材：苹果、山药、麦芽、芡实
做法：苹果洗好后切成块状，加入洗净切块的山药、麦芽、芡实一起入锅，加适量清水，大火煮开后转用小火煮一个小时左右。
功效：有助消化、治腹泻，是健脾养胃。
苹果怎么吃好2苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。
据专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软” ，不那么脆了。专家解释道，这其实是苹果氧化的'结果。虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。
苹果食用方法
（1）苹果可以直接洗净拿起来就吃。这是种比较常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大好处的，尤其是苹果皮，很多人都不喜欢吃苹果皮，殊不知营养全在这里面了。虽然这几年过多化肥农药的使用让人感到非常恐惧，但只要我们做好消毒，洗净是完全没问题的。
（2）苹果还可以做成沙拉。水果沙拉是很多人都爱吃的，苹果做成沙拉也是人们的最爱，把苹果削皮切成小块，然后再加入奶油，如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。
（3）苹果还可以榨成果汁。苹果酸甜可口，榨出的汁也是很好喝的，将新鲜的苹果放入榨汁机中，榨出新鲜的果汁，可以把苹果中的精华都榨出来，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。
（4）苹果还可以炸着吃。苹果削皮，沾上一点面，然后油加热，然后把沾好面的苹果放在油中炸，直到苹果表面成金黄色，就可以出锅了，松松软软的，香香甜甜的，很好吃。

###其它资料参考###苹果怎么吃苹果这种水果受广大人民群众的喜爱，苹果中富含多种维生素和矿物质元素，不仅如此，苹果还有非常多的功效奇迹可以帮助人们达到美白减肥的效果，还可以从内部帮人们达到防癌抗癌的效果，真可谓是一种非常好的水果，那么苹果该怎么吃呢?
1.直接洗干净或者擦吧擦吧咬着吃。这是最简单的方法，也是人们在日常生活中，从超市买回苹果之后，最经常的吃苹果的方法，因为苹果作为水果本身就是应该被用来这样吃的，一些比较注意的人可能会将苹果的皮去掉，因为从超市买回来的苹果，可能是在其它地方种植，而在种植的过程中上面可能上了很多的肥料，所以可能用清水洗几遍都洗不干净，所以一些人不放心，就会将苹果的皮削掉，然后直接吃里面的瓤，还有一些人为了不用大口的去咬苹果，弄得嘴上都是水，选择将苹果清洗干净之后，把皮去掉，将苹果切成块状，置于果盘中，然后用牙签或者吃水果专用的小签插着送入嘴中。
2.苹果还可以被用来做成果干，苹果坐果干儿的方法也非常的简单，只需要将买回来的苹果放在适宜的地方进行晾晒，将其晾晒成干之后，再经过加工就可以吃了，一般个人家买回来的苹果是不会这样做的，有专门制作苹果干的地方大家从超市应该可以买到苹果干。
3.苹果醋。苹果醋大家都不陌生，就是一些人在喝醉酒之后，为了快速醒酒，所选职责的买的苹果醋，酸酸的，甜甜的，它的原材料就是苹果。
苹果还可以我从果冻，另外我们会发现苹果在切开或者去皮之后，如果吃不完，苹果的外面会发黄，那是一种氧化的现象，如果想避免这种现象，可以将其放入锅中煮一下。
苹果怎么吃减肥
我们知道苹果是一种热量偏低的水果，很适合在减肥期间的人群来吃，而苹果又可以增加人们的饱腹感，在人们吃了它之后，会觉得自己已经吃饱了，而不想吃其他的食物，从而从侧面帮助人们达到一个减肥的效果，所以一些人在减肥期，会选择吃苹果这种水果来帮助减肥，那么苹果怎么吃才最减肥呢?
1.大家想用苹果减肥法来减肥，给大家推荐一种方法，但是这种方法会让人很难坚持下去。所以在选择这种吃苹果的减肥方法之前，大家要先注意不要半途而废，这种方法是非常的简单的，那么就是在三天之内不吃任何其他的食物，只吃苹果这一种食物，而吃苹果要达到每天吃两到三个，不能过多也不能过少。这其中三点好处，其一就是苹果有饱腹感，即使大家不吃饭也不会觉得很饿，很难受，坚持不下去。其二是苹果的热量不是很高，所以大家在吃过之后不会增加很多的体重儿。其三就是苹果可以帮助清洁人们的肠胃。帮助人体排出那些以前无法排出的毒素，也会帮助减轻一些体重，并且在减轻体重的同时，还不会伤害到我们的身体。
2.虽然这种方法比较好用，但是大家千万不要急于求成，连续几天都不吃其它食物，只吃苹果，因为这样人的身体会吃不消的，因为再不吃其他食物之后，我们的消化器官会进行暂时的休养状态，而由于吃很多的苹果，我们的胃不是比较娇嫩的，所以还要适时的吃一些其他的食物。
如果不是很着急减肥的人，一般不建议这种是苹果的减肥方法，建议制定一个长期的计划，然后多做运动，多吃一些热量少的水果，少吃一些热量非常大或者油炸的膨化食品，这样更健康一些。
苹果怎么吃治便秘
我们知道苹果可以帮助我们达到治便秘的效果，而且治便秘的原理就是苹果中的一些元素可以帮助我们清除体内的毒素，并并祝我们将毒素排出，一些便秘的人是非常受到困扰的，试想一下，有厕所上不出来的感觉多难受，所以对于便秘的人来说，多吃一些苹果是很有帮助的，那么苹果要怎么吃才能够帮助更好的治疗便秘呢?
1.很多人在买回苹果之后，由于觉得苹果中会上有很多的化学肥料，所以由于不放心，会将苹果的皮给削掉，然后吃里面的瓤，其实对于便秘的人来说，不削皮的吃苹果更有利于治便秘，因为有关曾经指出过，在苹果中的膳食纤维大部分都位于苹果的皮部，而膳食纤维恰恰就是可以帮助人体治疗便秘的一个非常重要的元素，所以那些便秘的人在吃苹果的时候，多洗几遍苹果的皮，将其清洗干净之后就不要再将其削掉了，直接的吃吧。
2.吃完苹果之后多喝一些温水，也可以帮助治疗便秘，因为在吃苹果之后，我们知道可以增加我们人体中的膳食纤维，而这个时候膳食纤维的体积不是很大，在我们喝一些水之后，膳食纤维的体积就会增大。由于膳食纤维的体积增大，就会促进我们的肠道蠕动，更有利于帮助治疗便秘。
3.与第二条原因，桶里再吃过一些苹果之后，吃一些带子的，并且子可以食用的水果，可以帮助更好的治疗便秘，因为这些带子的东西，比如葡萄紫，柿子字都是可以帮助自己膳食纤维，从而促进肠道的蠕动的。
在吃完苹果之后多做一些运动，也是治疗便秘的一种非常好的办法，这种运动如果大家不喜欢过于剧烈的话，也可以散散步或者快走，都是对治疗便秘很有帮助的。
孕妇可以吃苹果吗
孕妇在怀孕期间，一些食物对孕妇是有帮助的，而另外一些食物对孕妇而言可能是致命的。比如柿子饼这种食物，一些孕妇在吃过柿子饼之后，会有导致落胎的风险的，那么苹果这种水果是一种为广大人们所熟知的水果，其中更含有丰富的营养物质，而且一些孕妇在怀孕期间吃一些葡萄，会发现生出来的宝宝眼睛特别大，那么很多人会问，孕妇在怀孕期间可以吃苹果吗?孕妇在怀孕期间吃苹果对腹中的宝宝有什么好处吗?
1.孕妇在怀孕期间是可以吃苹果的，首先苹果机不属于寒性食物，也不属于热性食物，它是一种温性的食物，所以不会有太大的刺激，而苹果中更是含有大量的膳食纤维和维生素，在帮助促进排毒的同时，还可以帮助提高孕妇和腹中宝宝的抵抗力，孕妇在怀孕期间还有可能会出现食欲不振的现象，那么这时候吃一些苹果，由于苹果中含有一定量的苹果酸，可以刺激孕妇的味觉，从而帮助孕妇起到增强食欲的效果。
2.孕妇在怀孕期间如果多吃一些苹果，根据民间的经验来看，生出来的宝宝面色会非常的红润，而且宝宝的嘴唇会比较偏红，不像一些宝宝由于缺乏一些维生素，嘴唇会比较偏棕黑色或者暗红色，孕妇在怀孕期间多吃一些苹果，宝宝的嘴唇会明显的出现红润，有光泽的现象，并且不仅只是小时候随着年龄的增长，嘴唇也会一直的红润下去。
孕妇在怀孕期间大部分的水果都是可以吃的，一些蔬菜也是可以酌情选择的，不过要注意的是，孕妇在怀孕期间尽量少吃辛辣的食物，还有那些比较油腻的，非常有刺激性的食物，还要注意少喝酒，最重要的是要少接触一些化学药品。
空腹可以吃苹果吗
我们知道苹果这种水果不仅有非常多的营养价值，而且还有很多的功效与作用。不仅如此，苹果这种水果还并不极端，它是一种温性的水果，既不属于热性，也不属于凉性，所以对于胃火旺盛和脾胃寒冷的人来说，都是可以吃的，所以很多人会觉得这是一种非常好的选。那么又一个问题接踵而至了，空肚子可以吃苹果吗?因为我们知道空肚子吃橘子，橙子等水果是对身体不好的，下面就给大家解释一下，空肚子吃苹果的好处与坏处。
1.对一些身体比较好的人来说，早上可能着急出门上班或者上学，所以急冲冲的吃了一个苹果就走了，或者直接在路上空肚子吃一个苹果就走了。其实这是没有什么坏的影响的，苹果中的营养物质也可以帮助进行补充，但是一些胃肠不好的人在早上如果还这样急急忙忙的空肚子吃一个苹果，那么可能就会出现胃部不舒服，甚至会有仙人会出现干呕的现象，不过这并不是因为苹果，而是因为在早上起来之后没喝一点热水，也没有吃一点热的食物，就直接吃生冷的水果。所以对胃部会有一些不好的效果。
2.空腹吃水果可以帮助身体补充糖分，我们知道糖是我们身体的能源物质，所以补充一些糖分可以帮助我们的身体进行正常的生命活动，更有一种减肥方法是在三天之内只吃苹果，不吃其他食物，那么从另外一种意义上来说，这也是空腹吃苹果，所以大家是可以空腹吃苹果的。
在早上吃一些苹果，可以促进我们的肠道蠕动，这是由于苹果中含有丰富的膳食纤维，而肠道蠕动，可以帮助我们排出身体中的毒素，从而使我们这一天都非常的有活力，不过也要注意用量，不可以吃的过多。
晚上可以吃苹果吗
民间有个俗语是这样说的:“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是烂苹果。”所以之所以成为俗语，是因为虽然没有科学经验，但这却是祖祖辈辈在漫长的生活中总结出来的经验，那么这个俗语所说的到底对不对呢?晚上吃的真的是烂苹果吗?晚上到底可不可以吃苹果呢?
1.事实证明，祖祖辈辈总结下来的经验，就是铁一般的道理呀，我们在早上吃苹果的时候，可以帮助我们得皮肤达到一个美白的效果，这是由于苹果中含有一些苹果酸，它可以帮助我们的皮肤达到美白的效果，而苹果中又含有很多的膳食纤维，人们在早上吃一些苹果，可以帮助促进肠道的蠕动，从而帮助清除体内的毒素，并且排出，但是很遗憾的告诉大家，在晚上吃苹果这些作用是都无法达到的。
2.如果一些人在晚上感觉到肚子很饿，然后还不想去做饭的时候，想要拿起一个苹果吃，这个时候建议赶快打消这个念头，因为这个时候吃苹果对胃的消化是非常的不好的，而如果在睡觉之前吃过夜宵的话，有些人会有一个误区，觉得很撑，怕睡觉变胖，又一想苹果可以帮助促进消化，那么吃一个苹果吧，这也是一个非常大的误区，一般建议在吃完夜宵之后的半个小时之内不要吃苹果，因为如果这个时候吃苹果会导致消化不良。
3.晚上吃苹果，苹果中的营养物质没有早上和中午的营养物质更好被身体吸收，所以指出，最好不要在晚上吃苹果。
很多人都说每日一苹果，医生远离我。这种说法虽然有些夸张，但是却也有一定的道理，不过在吃苹果的方面还是要注意的，尽量要早上和中午吃，如果一些胃不好的人，建议早上也不要空腹吃苹果哦，祝您健康。
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水果苹果可以怎么吃好吃

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