早餐吐司的30种吃法简单？
分享吐司的神仙吃法
营养早餐，吐司最好吃最简单的五种吃法 ， 你知道几种 。吐司面包应该是所有上班族和学生党最爱的早餐选择了，不用准备不用等待，早晨起床洗漱完毕叼起一片吐司面包就可以出门，配上一杯牛奶就是很好的早餐，非常方便快捷 。但吃得饱的同时，也要注意吃得营养，只要早晨花上十分钟，就能享受一顿营养早餐，接下来的一整天都能拥有满满的活力，快来看看吧！
1、吐司煎蛋用模具在吐司上挖出一块吐司，一般使用圆形的或者方形的模具都可以，如果是给对象做可以使用心形的模具哦，挖出来的吐司就可以先吃掉垫垫肚子 。锅里放一块黄油 ， 这样煎出来比较香，要减肥的女生可以选择橄榄油 。油微热，放入吐司 ， 煎至一面微焦，在模具挖出来的空位处打进一个鸡蛋 。待底面煎熟后翻面煎另外一边，喜欢吃半熟蛋的可以减短煎蛋的时间，装盘后配上一杯果汁或者一些水果，一道有碳水有蛋白有维生素的营养早餐就完成了 。
2、鸡蛋沙拉三明治这道菜是一道日式的早餐 。鸡蛋煮熟，剥壳后切成丁，再放入日式的蛋黄酱或者普通的沙拉酱 ， 日式蛋黄酱的热量是很高的 ， 怕胖的女孩子可以选择低脂的蛋黄酱或者沙拉酱，加入一点千岛酱也是非常好的选择，怕腻的话也可以加一点盐或者黑胡椒，搅拌均匀后就是做好的鸡蛋沙拉 。把鸡蛋沙拉均匀地涂抹在面包上，盖上另一片面包，切边或者不切边都可以，切成适合入口的大小 。饮品是牛奶加圣女果打成奶昔 ， 可以配上一小把坚果，像是杏仁或者生花生 。干嚼生花生可以去除口腔内的异味，吃了鸡蛋后嚼几粒花生就可以有效缓解口腔异味带来的尴尬 。
3、滑蛋吐司滑蛋吐司其实也是比较日系的，鸡蛋打散加入一点黑胡椒和盐 ， 喜欢吃甜口的也可以改成放牛奶和糖 。锅中放一点油 ， 低温时就将鸡蛋倒进锅里，轻轻翻搅 。一定要注意是在低温，否则就做不出滑蛋而成了炒鸡蛋了 。翻搅也要及时，不能等到鸡蛋一面已经熟了才去翻搅它，那就做成不成功的玉子烧了 。将做好的滑蛋直接放到吐司上，配上一杯果汁就完成了 。
4、牛油果吐司这道早餐是最简单的 ， 完全不用开火，只要准备牛油果、鸡蛋和吐司就可以 。很多人喜欢吃牛油果但是不会取牛油果的果肉，其实想要取牛油果的果肉非常简单，熟了的牛油果只要两只手握住两边，使劲一扭就可以打开，不会用手的话可以用刀子顺着果核划一圈就可以扭开，打开后用勺子挖出果核，再顺着皮挖出果肉就可以了 。牛油果切成块放在碗里，用勺子碾压成泥，加入一点柠檬汁或者喜欢的任意果汁酱料搅拌均匀 ， 涂在吐司面包上，牛油果吐司就完成了 。也可以再配上一个煎蛋，没有时间煎蛋的话不加也是完全OK
的 。牛油果单吃会觉得没有味道，还很容易腻 ， 做成沙拉、搭配吐司或者做成奶昔就会非常好吃 ， 营养价值这么高的水果 ， 还不快吃起来 。
5、烟熏三文鱼吐司这道早餐也完全不用开火 ， 需要准备牛油果、烟熏三文鱼片、山葵酱和吐司面包 。牛油果取出切成片 ， 准备好的三文鱼片放在吐司面包上 ， 涂上山葵酱 ， 再码上切好的牛油果就完成了 。山葵酱辛辣微苦，味道很独特，一点都不亚于芥末，但没有芥末那么刺激，配上三文鱼正好 。三文鱼一般可以在日料店或者超市中买到，这道早餐的层次是最丰富的，香软的面包，爽口的三文鱼，独特的山葵酱，顺滑的牛油果，配上一杯果汁或者咖啡，提神醒脑又营养 。
###其它资料参考###1、吐司1片，火腿肠2片，鸡蛋1个，椒盐少许 ， 油少许 。将火腿肠切片，热锅下油，油热时将火腿片放入平底锅中，煎至两面微微金黄（一份2片就够），取出火腿片备用 。
2、把吐司中间掏空（掏出来的吐司留着备用） ， 然后热锅下油 ， 把空心的吐司放进平底锅里 。
3、打入一个鸡蛋，撒入椒盐，再加上两片煎好的火腿肠 。如果喜欢芝士，这时候也可以加点芝士 。
4、将第2步掏出来的吐司盖上，用锅铲按压进去 。
5、翻煎吐司，两边煎至金黄色 ， 一份美味的吐司早餐就完成啦 。
###其它资料参考###1、酸奶布丁烤吐司 。
用料：
白吐司3片、浓稠酸奶100g、细砂糖10g、玉米淀粉10g、鸡蛋2个 。
做法：
（1）准备好需要的食材：
（2）把其中一个鸡蛋的蛋黄分离出来，另一个鸡蛋和剩余的蛋清放入大碗中 。
（3）往全蛋和蛋清的碗中加入细砂糖、浓稠酸奶和玉米淀粉 。
（4）用筷子混合搅拌均匀 。
（5）用勺子给吐司表面压扁，边缘不用压 。
（6）往吐司上倒入酸奶布丁液 。
（7）用勺子取蛋黄液淋在吐司表面上 。
（8）入预热的烤箱中层，上下火200度约16分钟 。
（9）非常美味的酸奶布丁吐司就制作完成了 。
（10）超级好吃 ， 边角酥的掉渣渣 。
2、波兰种原味吐司 。
用料：
波兰种：高筋面粉（吐司粉）60克、波兰种：普通高活性干酵母1克、波兰种：室温凉水60克、高筋面粉（吐司粉）200克、耐高糖干酵母1克、全脂奶粉6克、细砂糖40克、盐3克、牛奶130克、黄油22克、表面刷黄油液6克 。
做法：
（1）提前制作波兰种，吐司粉、干酵母、凉水同入碗中 。
（2）混合成团即可，蒙保鲜膜室温下发酵数小时；或者室温下发酵1小时，再入冰箱冷藏发酵过夜 ， 时间不超过14小时 。
（3）波兰种面团是原来的2-3倍 ， 透过表面能看到大小不等的气泡 。
（4）波兰种面团和主面团材料大合影 。
（5）除了黄油外的所有材料全部入揉面桶中；面粉的吸水性和牛奶的浓稠度不一样 ， 可预留20克左右牛奶，看面团状态再酌情添加 。
（6）低速搅拌成团后转高速 ， 面团柔软滋润，能撑出粗膜后加软化的黄油 。
（7）先低速将黄油全部融入面团，再转高速搅打 ， 面团柔软滋润，不粘盆壁，能撑出透明有弹性的薄膜 。
（8）面团收圆放盆里，蒙保鲜膜在温暖湿润处基础发酵；发酵箱温度28，湿度75；烤箱温度不高于30度，喷适量水增加湿度 。
（9）面团2倍大，手指蘸面粉在面团顶部戳洞 ， 不塌陷、微微回缩 。
（10）面团倒在案板上，轻轻拍打排气，称重分成3等份，分别揉圆，用盆扣住松弛20分钟左右 。
（11）手指稍用力按面团，指坑不回弹即为松弛到位；面团擀成牛舌状 。
（12）光面朝下 ， 左右两边向中间折叠 。
（13）擀成长约40公分的面条 。
（14）从上向下卷成卷 。
（15）3个面团依次处理，朝一个方向码放在450克低糖吐司盒内，温暖湿润处二次发酵；发酵箱温度38，湿度85；烤箱温度35-40之间，喷少许水增加湿度 。
（16）面坯发至9分满，烤箱预热180/190度 。
（17）面坯送入预热好的烤箱中层，上下火180/190度，30分钟；根据烤箱实际情况和模具材质调整温度和时间 。
（18）出炉后端起模具震几下，脱模，将提前融化的黄油液刷在顶部，凉后入袋保存，切片或者手撕均可 。
3、椰蓉吐司面包 。
用料：
高筋面粉250克、白砂糖30克、盐3克、酵母3克、全蛋液35克、牛奶160克、黄油20克、椰蓉夹心、黄油60克、奶粉60克、糖粉20克、椰蓉40克、全蛋液20克、#豆果10周年生日快乐#椰香十足的椰蓉吐司面包的做法：
（1）面包部分除黄油外所有食材混合，放入厨师机，揉出粗膜，放入室温软化的黄油 。
（2）揉出手套膜 。
（3）整理成圆形，室温发酵至两倍大 。
（4）发酵好的面团用手指戳洞不回缩不塌陷 。
（5）椰蓉夹馅制作：室温软化的黄油+糖粉搅拌均匀 。
（6）加入鸡蛋液搅打均匀 。
（7）加入奶粉与椰蓉 。
（8）搅拌均匀 。
（9）发酵好的面团排气后平均分为2份，滚圆盖保鲜膜松弛10分钟 。
（10）将面团擀成长方形 ， 翻面使光面朝下，抹上椰蓉馅 。
（11）卷起，收口捏紧，继续松弛10分钟 。
（12）将松驰好的面团稍微搓长条，分三段 ， 顶部不要切断 。
（13）编成麻花辫，底部收口捏紧 。
（14）放入模具中 ， 放入烤箱，选择发酵功能33度 ， 放入一碗温水 ， 进行二次发酵约40分钟 。
（15）发酵至模具8分满 。
（16）将发酵的面团放入热好的烤箱170度烘烤30分钟 ， 中途加盖锡纸防止上色过深~烤好后倒出晾凉 。
###其它资料参考###原料：
吐司3片、蕃茄沙司3大勺、丘比黄瓜酱3勺、水果玉米一大把、小烤肠适量、马苏里拉奶酪丝适量、披萨草少许
做法：
1、准备自制切片吐司
2、吐司一面挤上适量蕃茄沙司
3、用黄油刀抹匀整个表面
4、再放一勺丘比黄瓜酱
5、再次用黄油刀抹匀
6、铺上一层马苏里拉奶酪丝后，铺一层切薄片的小烤肠
7、玉米煮熟，沥干水份，洒到吐司片上
8、再铺一层马苏里拉奶酪丝，适当多些
9、表面洒少许披萨草烤箱预热180度 ， 中层烤10分钟，马苏里酪奶酪融化后，就可以了
10、吐司披萨底层面包片烤的很脆 ， 我喜欢配牛奶，百吃不厌
小窍门：
吐司披萨放的材料比较随意，除加入蕃茄酱和马苏里拉奶酪之外，可以根据家里的材料和自己的口味来决定铺的材料 。随意些 。
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鸡蛋芝士吐司饺
图文 |火镀红叶
鸡蛋芝士吐司饺好吃，要是不怕热量高，可在蛋内加添碎芝士，并用黄油煎蛋；我吃一个就好饱 ， 还好儿子做了冷泡绿茶 ， 配着吃很不错 。
原料：
芝士片3片、吐司3片、鸡蛋3个、色拉油适量、水适量、高粉适量、面包糠适量、黑胡椒适量、盐适量
做法：
1、材料，咸吐司去边 ， 高粉与适量的水调成面糊
2、蛋、盐、黑椒放一起拌均匀
3、热一不粘锅，把蛋煎成蛋松状（我没用油煎），晾凉待用
4、取一方包片，放一片芝士 ， 放点蛋松在中间，边上涂点面糊
5、对角合上吐司片，边缘压实,整个吐司饺涂上面糊
6、再粘上面包糠
7、烧热油，下吐司饺
8、烧热油，下吐司饺炸至金黄即可取出
9、成品图 。
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肉松三明治
图文 |诗心
自创的一款简易三明治，做法简单 ， 口味独特，第一次尝试就深受家人的喜欢 。
原料：
吐司片适量、奶酪适量、肉松适量、沙拉酱适量
做法：
1、取两片紫米吐司，切去边缘成正方形 。（白吐司也可以）
2、取一片吐司，铺上一片奶酪 。
3、盖上另外一片吐司 。
4、对角一切为二，然后抹上一层适合自己口味的沙拉酱 。
5、在装有肉松的盘子里均匀的裹上一层肉松即可 。
6、成品图 。
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花生酱香蕉吐司盒
图文 |sunshinewinnie
花生酱的浓香 ， 加上香蕉的清香，再配上棉花糖烤过后的拉丝效果（棉花糖烤过后皮是脆的） ， 口感超赞 。
原料：
厚片吐司适量、香蕉适量、棉花糖适量、四季宝草莓味花生酱适量
做法：
1、准备好原料 。
2、厚片吐司中间用小刀切出一块，不要挖空 。
3、将吐司盒中间抹一些花生酱 。
4、摆上切成圆片的香蕉，将整个空间摆满 。
5、将吐司盒四周和上面都刷上黄油 。
6、每块棉花糖底部少量抹一些花生酱，放上棉花糖（抹花生酱是为了让棉花糖固定一下），入烤箱烘焙 。
小窍门：
1、烘焙：烤箱中层150度10分钟，再转至180度烤5分钟上色（根据自己的烤箱做调节）
2、如果觉得将吐司挖洞再填花生酱不好操作 ， 可以准备两片吐司，其中一片挖空，另一片上抹上花生酱 ， 将挖空的吐司片盖上去，后面操作如上 。
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###其它资料参考###【海苔肉松吐司卷】
食材：吐司2-4片，海苔肉松适量，沙拉酱适量，鸡蛋2-3个 ， 火腿肠1根，葱花适量 。
做法：1.吐司用大概2-4片，切掉吐司四个边，因为吐司皮比较硬，切掉外皮再制作会让吐司口感好一些 。
2.葱花少许 ， 火腿肠切成碎末 ， 拌入2-3个鸡蛋，一般制作4片吐司需要用到3个鸡蛋左右的分量，把三样材料充分拌匀 。
3.取一片吐司浸入蛋液内 ， 两面都要均匀的沾上蛋液 。
4.依次把准备好的吐司片都沾上蛋液和火腿葱花碎末，不粘锅加热，倒入适量底油后，把沾好蛋液的吐司片放入锅内，小火煎至吐司两面微微焦黄 。
5.煎吐司片的空档，咱们合理利用时间，准备一些肉松还有沙拉酱，肉松是许多孩子都喜欢的，有时间可以自己试着做肉松哈，做法也不难 。
6.煎好的吐司片放在保鲜膜上，在其中一面挤上适量沙拉酱和一些肉松 。
7.把肉松卷起，利用保鲜膜卷紧实成型后的肉松卷（如图） ， 在吐司卷的两端分别沾上沙拉酱和肉松 。
这样一个海苔肉松吐司卷就完成了，码放在盘子里，配上一些孩子喜欢的水果 ， 加上一杯牛奶，早餐用不了几分钟就准备好 。
【小提示】：
煎吐司时要用小火，炉火太大容易把沾着蛋液的吐司煎糊 ， 用小火煎上1分钟即可翻面 。
吐司卷营养比较全面，有鸡蛋有面包，还搭配适量酸甜开胃的沙拉酱，酸甜口味的早餐比较容易增进食欲 。
###其它资料参考###主料：高筋粉88g、水50g、干酵母1.5g、盐1.2g、奶粉2.6g
辅料：高筋粉38g、盐1.2g、蜂蜜20g、菠萝蜜核粉32g、奶粉4g、盐1.2g、砂糖4g、全蛋10g、干酵母0.6g、黄油10g、熟菠萝蜜核50g 。
蜂糖菠萝蜜核面包的做法
1、中种面团：高筋粉88克，水50克，干酵母1.5克，盐1.2克，奶粉2.6克主面团：高筋粉38克，蜂蜜20克，菠萝蜜核粉32克，奶粉4克，盐1.2克 ， 砂糖4克，全蛋10克，干酵母0.6克，黄油10克，熟菠萝蜜核50克 。
2、将中种料混合 。
3、揉匀成光滑面团，放入冰箱冷藏17小时 。
4、主面团：高筋粉38克，蜂蜜20克 ， 菠萝蜜核粉32克 ， 奶粉4克，盐1.2克 ， 砂糖4克，全蛋10克，干酵母0.6克，黄油10克，熟菠萝蜜核50克 。
5、将除黄油和菠萝蜜核颗粒以外的主面团料与中种面团放入面包机 ， 启动和面程序 。
6、搅拌成光滑面团 ， 加入黄油，继续搅拌 。
7、至能拉出薄膜 。
8、取出，加入切成小块的的菠萝蜜核 。
9、揉成均匀面团，放入大碗，进行基本发酵 。
10、面团长大至两倍 。
11、排气，揉搓成长条状 ， 盖上保鲜膜 ， 松弛20分钟 。
12、擀成长方形 。
13、两边向内交叠，宽度与土司盒一致 。
14、翻面，收口向下 。
15、放入土司模中，最后发酵 。
16、面团长至八分满 ，
17、表面筛上高筋粉 。
18、用刀片沿长边划上两刀 。
【能用土司做什么早餐】19、放入烤箱，中下层，180度，烤约30-35分钟 。
20、表面金黄，出炉 。
###其它资料参考###对于吐司面包的做法来说，其实有很多种方式，我们可以根据自己的口味来制作，这样烹饪出来的吐司蛋糕才能够满足自己的喜好，希望大家都能够引起重视 。
因此 ， 我有以下几点想要与大家分享：
一、鸡蛋吐司面包 。对于鸡蛋吐司面包的做法来说 ， 我们只需要准备好吐司面包和鸡蛋就可以制作 。首先我们需要把吐司面包周边的菱角都切除掉 ， 并且切成条状，然后在碗中打入3颗鸡蛋；其次起锅烧油 ， 把我们切好的吐司蘸取一些鸡蛋液放入锅中油炸，等待微熟以后就翻一个面继续油炸，一直炸到香味飘出以后，最后搭配着自己喜欢吃的蘸料 ， 这样美味又好吃的鸡蛋吐司蛋糕就制作好了 。
二、各种类型的三明治 。当我们购买的吐司面包不知道怎么去烹饪的时候，我们可以去购买一台三明治机器，然后在底部放入一块吐司面包，然后上面加一层牛肉，少许的培根，以及喜欢吃的火腿，然后再加入自己喜欢吃的酱汁，最后在上面放置一层吐司面包 ， 这样好吃的三明治就制作好了 。它可以解决我们的早餐问题，还能够确保自己的营养充沛，所以很值得推荐给大家 。
除此以外，我们还可以用来泡奶吃 ， 因为牛奶是我们早餐必不可少的饮品，大家不喜欢吃太过于干燥的食物，我们就可以用来泡奶吃，这样不仅有利于自己消耗，而且还能够填饱我们的肚中，所以这也是吐司面包的一种吃法 。不过在我们购买吐司面包的时候，我更比较建议大家选择全麦的吐司面包，这样它里面的营养才不会被流失掉，而且还有利于自己的身体健康 ， 希望大家都能够采纳这样的一种观念 。
