吃茶籽油有什么好处？
吃茶籽油有什么好处
吃茶籽油有什么好处，茶籽油其实就是山茶油，是一种天然植物油，营养价值与橄榄油还要高一些，但是不少人吃不习惯这种味道，因此还是以吃花生油为主，下面我带大家简单了解一下吃茶籽油有什么好处 。
吃茶籽油有什么好处11、茶油有助于降低胆固醇
实验表明，单不饱和脂肪酸降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的效果与亚油酸等多烯酸相当 。茶油中富含不饱和脂肪酸，多食用茶油有助于降低胆固醇，调节血脂，帮助维持心血管健康 。
2、茶油有助于养护消化系统
茶油有助于提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效 。此外山茶油还有一定的通便作用 。
3、茶油有助于预防糖尿病
实验表明食用茶油后，体内的葡萄糖含量可降低12% 。所以目前山茶油已成为预防和控制糖尿病的最好食油 。
4、茶油有助于补充营养
茶油是稀有的木本植物油，比花生油、大豆油等草本植物油有更高的不饱和脂肪酸含量，所以茶油食用后容易被人体吸收，同时还能促进人体对脂溶性纤维及钙、铁、锌等微量元素的吸收 。
5、茶油有助于美容护肤
不饱和脂肪酸有"美容酸"之称，而茶油的不饱和脂肪酸含量是目前食用油中含量最高的 。实验表明 ， 每天摄入足够的不饱和脂肪酸对润泽皮肤和乌黑头发有重要的作用 。茶油中富含维生素E，能帮助增强皮肤弹性，对抗皱纹，保持皮肤丰润光泽 。
6、茶油外用功效卓越
茶油除了可以食用之外，外用的功效也十分多 。涂抹茶油在皮肤上，有助于皮肤美容 。茶油还能帮助卸妆，用茶油洁面，能有效除去油彩与化学品，帮助卸除顽固的彩妆 。此外，对于皮肤干燥，干裂，瘙痒的人来说，茶油也是天然的护肤油之一，能有效改善皮肤干燥等症，润泽肌肤，增强皮肤弹性 。
7、茶油炒菜油烟少
茶油的`烟点高 ， 用茶油炒菜，油烟少，有益肺部健康 。
吃茶籽油有什么好处21、补充维生素
茶籽油是一种维生素含量特别高的健康食用油，它不但含有丰富维生素e和维生素b还含有丰富的维生素a和维生素c等多种对人体有益的维生素 ， 人们食用它以后可以满足身体正常代谢时，对不同维生素的需要，也能防止人体因缺少某种维生素而诱发疾病 。
2、美容护肤
山茶油是一种难得的美容油，平时人们使用它可以吸收丰富的茶皂醇、蛋白素以及山茶甙 ， 这些物质都能很快被人类皮肤细胞吸收和利用，能促进皮肤再生，可以滋养吸奶器，不另外把它直接涂抹在皮肤表面，还能修复受损的皮肤细胞，能减少刺激性物质对人体皮肤的伤害 。
3、淡化色斑和皱纹
茶籽油还能淡化色斑，特别是女性在怀孕期间，皮肤上出现妊娠斑 ， 是可以直接把茶树籽油涂抹在皮肤表面，并轻轻按摩，就能让色斑慢慢淡化 。另外经常用茶籽油涂抹肌肤，还能促进细胞再生，提高皮肤弹性，它能去除皱纹，也能防止皱纹生成 。
茶籽油不仅能保护皮肤，还有减肥的功效 ， 作用和好处多多 。下面就由我为大家介绍下茶籽油的功效和作用，希望对大家有帮助 。
茶籽油的功效和作用一、保护皮肤：
不饱和脂肪酸有“美容酸”之称，不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮反之，就会变得皮肤粗糙，头发脱落 。而且，山茶油含有维生素E和抗氧化成分 ， 因此它能保护皮肤 ， 尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽 。
二、减肥功效：
茶油的保健作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收 ， 消化率达97%，而不会象一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病 。从这个意义上讲 ， 茶油有减肥的效用，所以孕妇在产后食用更有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材 。
三、去除妊娠纹：
用茶油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持使用，可去除妊娠纹 ， 或使之变浅 。
四、防眼角皱纹：
用山茶油在眼角皱纹处轻轻按摩，可去细纹，减轻深纹 。
五、美白护肤：
用一匙砂糖和山茶油混合一起可制成美白面膜，每周用三次 ， 不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果 。
六、治疗暗疮：
用一毫升桃仁油( Peach Kernel)，十滴山茶油(Ti-tree)，五滴薰衣草油(Lavender) ， 混和后搽面部 ， 对暗疮有显著疗效 。因山茶有杀菌及增强免疫作用 。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用 。此外，对黄褐斑、晒斑 ， 都很有效果 。
七、茶油所含维生素E易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美：
沐浴时，先将身体洗净，再用棉花浸润山茶油涂遍全身 ， 然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水洗一遍即可
八: 补充一天的维生素:
可在早上空腹喝两勺，一天的维生素全有了，长期坚持可预防、缓解心血管疾病，老年人还可解除便秘之苦 。在中东地区，气候干旱、土地沙化、没蔬菜，人们就是在清晨饮用山茶油，以满足身体内对各种维生素的需求，这是他们流行千年的习惯 。
茶籽油的美容心经1、日.夜间护肤：早上化妆前先涂上爽肤水 ， 待皮肤吸收后，抹上二、三滴茶花籽油稍作按摩，再涂上防晒作用的粉底就可，或涂上面霜再打粉底也可 。晚上涂上爽肤水后，再搽上和珍珠粉调和好的茶花籽油即可(一勺珍珠粉配二滴油)，不用再涂任何东西无需冲洗，也可用于涂颈部防止颈纹出现 。只需二个星期你的皮肤光泽度会增加，皮肤变的白嫩细致光滑有弹性 。
2、全身护肤保湿：洗完澡后全身涂抹一点茶花籽油，让皮肤保湿、润滑，防止干纹的出现 。
3、去除细纹、淡化斑印和妊娠纹：在眼肚位置、眼角、嘴角等地方会有细纹出现，一般由皮肤干燥所致，又称为干纹，关键在保湿 ， 其方法就是在这些易生皱纹的部位和长斑点的地方抹上茶花籽油，稍作按摩，一段时间后定有惊喜发现 。若将茶花油搽在有黑头的地方，它会令皮肤组织软化，毛孔张开，让黑头一起挤出 。
4、护发：用洗发水洗发后，倒入面盆二、三滴茶花籽油，再将头发放入清洗，按摩几分钟后用温水洗净，洗后的头发顺滑黑亮，易于打理 。慈禧太后一生都用茶花籽油护发 ， 终生拥有一头乌黑亮丽的头发 。
5、去除面部黄气：用一小瓶子加珍珠粉混合调成糊状，晚上临睡前洁肤后，涂上爽肤水，待皮肤吸收后，用和珍珠粉混合好的油抹到脸上当作面膜用无须冲洗 。两个星期后，你就会看见自己一张又白又滑的脸 。每天晚上都用，效果出奇的好 。皮肤变的白嫩皱纹减少 。(平时调好未用的面膜可放入冰箱保鲜备用)
6、用来涂手，直接用茶花籽油涂手或用和珍珠粉调好的茶花籽油涂手，你的手会变得细嫩光滑，连指甲都晶莹透亮的，像涂指甲油一样 。
7、直接在燥爆裂的口唇上涂上茶花籽油，稍作按摩吸收，连用几天，唇裂就会消失 。
8、防晒隔离，出门前涂上少许茶花籽油阻挡阳光紫外线辐射经常在电脑前的话可以涂上少许茶花籽油保湿隔离 。
山茶油与茶叶籽油的区别第一、树种差异
山茶油，取自油茶树 ， 又称山茶树、茶子树 ， 一般为乔木，油茶树高大3-6米，唯一用途为产油果用于榨油 。
茶叶籽油，取自茶叶树 ， 一般包括大叶种(如普洱茶)和小叶种(如龙井) ， 树龄可高达上千年 。主要用途为采摘青叶用于制作茶叶 。
第二、叶子差异
油茶树的嫩叶常呈红或黄色，表面呈油光蜡质 ， 椭圆形或卵状椭圆形 ， 边缘有细锯齿 ， 不能用于泡茶 。
茶树的叶子呈椭圆形 ， 边缘有细锯齿，是东方历史最为悠久的饮品 。其中富含茶多酚、氨基酸等营养成分 。
第三、果实差异
油茶树所结的蒴果近球形，大如鹅蛋，果瓣厚而木质化 ， 内含2-4颗三角状黑茶褐色种子，外壳有光泽 。
茶树茶子蒴果较?。?多数呈三角形，种子为椭圆形圆果，直径为1-2厘米，富含茶多酚、氨基酸等营养成分 。
第四、含油率差异
油茶籽一般含油率为30%—40% ， 出油率一般可达23%—25%，常规采用压榨法和浸出法进行生产 。
茶叶籽含油率一般为25%—30%，出油率一般可达8%—10%，只采用传统压榨法进行生产，更显珍贵 。
第五、茶多酚含量差异
山茶油的茶多酚含量极其少 ， 因此并不作为产品的硬性检测指标 ， 在其产品标签里是不体现的 。
泰谷农业:茶叶籽油的茶多酚含量是区别于任何食用油的主要指标，作为国际公认的天然抗氧化剂 ， 功效显著 。
第六、脂肪酸构成差异
山茶油以单不饱和脂肪酸的含量高见长 ， 但其中的亚油酸、亚麻酸等多不饱和脂肪酸含量偏低 ， 因此欧米伽三的比例就明显不足 。
###其它资料参考###1、茶籽油中含有丰富的维生素E以及亚油酸 ， 具有抗氧化的作用，能够加速肌肤新陈代谢，增强肌肤的抵抗力以及修复能力 。
2、茶籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，有助于降低血清胆固醇水平，降低血液粘稠度，维护心血管健康 。另外，适量吃茶籽油能够润滑肠道 ， 促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状 。
###其它资料参考###茶籽油的功效与作用
1.促进消化系统
茶籽油能提高胃、肠、肝、胆管、肝的功能 ， 预防胆结石 ， 并对胃炎等胃病有疗效 。茶籽油为特征的饮食，能降低胆固醇水平的健康饮食 。
2.减肥
茶籽油中的不饱和脂肪酸含量很高，易于人体吸收，消化率几乎达到百分百 ， 不会像普通食用油在人体中消化不全后转化成脂肪，所以不会对身体产生不良影响，更不会引发肥胖，因此有很好的减肥效果 。
3.降脂
4.美容养颜
茶籽油中含有丰富的茶皂苷和蛋白素，还含有一些茶皂醇，这些物质都能促进人体内部细胞再生，而且能防止皮肤细胞中的水分流失，经常食用能提高皮肤弹性 ， 延缓皮肤衰老，更能修复受损的皮肤细胞，经常食用茶籽油不但能维持皮肤健康，还能美容养颜 。
5.强化骨髂
茶籽油能促进矿剂的生成，促进骨骼生长和钙的吸收 。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面，茶籽油都能起重要作用 。
6.消炎、治湿疹
7.补充维生素
【喝茶籽油有什么好处】 茶籽油中能为人体补充多种有益的维生素，它不但含有丰富维生素a和维生素e还含有一些维生素b和维生素D，这些维生素都是维持人体健康的重要存在 ， 如果人体不能吸收丰富维生素，就会让身体各器官功能减退严重时还会导致病变 。
