夏至可以喝什么茶 夏至可以喝花茶吗？
茶是我国很多人都喜欢饮用的饮品，尤其是老年人 。喝茶有止咳、消食、利尿、解腻等功效 。那么夏至还可以饮茶吗？可以喝什么茶呢？一起看一看吧 。
夏至可以喝什么茶绿茶除湿气效果最好的就是最本色的绿茶 。绿茶不发酵，没有经过氧化，因此在最大程度上保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分保存较完好 。
夏至节气湿气重，适宜多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井等都是味道不错的绿茶 。
夏日炎热，骄阳似火，人在其中，挥汗如雨 ， 人的体力消耗过多 ， 容易精神不振 。这时候喝点绿茶，最能去火，生津止渴，消食化痰 ， 而且对口腔和轻度胃溃疡还有加速愈合的作用 。
但是 ， 绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类 。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边沉静在袅袅茶烟中 。
凉茶我国广东一带居民向来有喝凉茶的习惯，夏至节气，多喝点凉茶 ， 也可下火消暑，去湿气 。
平时也可以煮点薏米赤豆粥来喝 。但是这些东西性质都偏凉，处于经期、孕期以及脾胃虚寒、容易腹泻的人要注意用量 。
夏季天气炎热 ， 人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外，食欲也会明显下降 ， 原因是暑热会伤害脾胃 。除此之外，很多人在夏天喜时生冷之物，也很容易伤害到肠胃 。
普洱熟茶养胃护胃效果最好的就是普洱熟茶 。普洱茶分生茶和熟茶两种 。生茶性微凉，可以下火，但是保护肠胃最好还是喝熟茶 。普洱熟茶性温和，具有养胃护胃 ， 调理肠道环境的功效 。
普洱茶中的咖啡碱可提高胃液分泌 ， 增进食欲 。普洱茶还能改善肠道微生物环境，具有顺理肠胃，健胃护胃的功效 。
夏至节气，饮用适宜浓度的普洱熟茶，粘稠,甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，可以对胃产生有益的保护层 ， 还可以去湿气 。
夏至可以喝花茶吗1、玫瑰普洱茶材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量 。
喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不喝 。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可 ， 待凉些加入蜂蜜即可 。
功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错 。
2、灵芝薄荷茶材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克 ， 冰糖少许
喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸 ， 放入薄荷，超声提取壶提取15分钟即可饮用请注意：此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖 ， 因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失 。
3、茉莉绿茶材料：茉莉6克，绿茶5克 。
喝法：超声提取壶提取15分钟即可 。
功效：养颜、润发
4、迷迭香茶材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个（夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外） 。
喝法：热水冲开茶包 ， 然后再加入迷迭香 。
功效：净化体质、排除毒素 。
为什么夏天反而要喝热茶从个人生理方面来讲，炎热的夏季 ， 身体容易出现失水过多、肠胃不适、消化功能相对减弱、容易燥热中暑、以及各种感冒和空调病等等问题，而喝茶可以相对避免这些问题 。因为，茶首先是健康饮品，比市面上的冷饮和冰水，给肠胃带来的刺激会更小，减少对身体的伤害，不容易造成肠胃不适 。而且，茶可以促进消化 ， 降低油腻的感觉 。
另外，喝茶可以有效降低和防止中暑 ， 将身体里的热量从汗腺和小便排出，真正起到健康散热降温的效果 。试验表明：饮用一杯热茶后，每出汗1克，可带走热量0.58卡，大约9分钟就可使体温下降 。如果你在空调房里 ， 尤其更应该喝一杯热茶 。
如果你的身体体质是长期体寒、脾胃虚弱之时，就不应或少饮绿茶、白茶或菊花茶了 。这时候，更重要的是“按体质”来选对适合自己的茶品，比如红茶、熟普、重发酵乌龙茶等 。
夏至快到，这个时节，人体的代谢正处于一年之中最旺盛的时候，消耗量也大，往往人们都会感觉到食欲不振 ， 容易口干，容易出汗，感觉疲惫却难以入眠 。这些都属正常，只要我们正确应对 ， 可以很好的防止这种症状出现 ， 其中最受广大群众欢迎和喜爱的方法，那边是喝茶了 。
在炎热的夏至，喝茶也是大有讲究的，所谓四季有别，老话曾说“夏饮绿，冬饮红 ， 一年到头喝乌龙” 。夏天一般多喝绿茶，因为容易上火，喝绿茶能起到一定的清热降火的作用，还能够不断补充消耗的水分 。但是要注意的是，胃寒的人应该少量喝绿茶 。并且，夏至这样炎热的天气里，也应该少喝红茶、普洱茶一类的全发酵茶，因为容易上火，反而是南辕北辙 。另外 ， 在夏至节气 ， 也可以喝一些轻微发酵的白茶，白茶清 ， 适合经常在外工作的人，可以预防中暑 。
还有一些非茶之茶在夏天喝也是很好的，比如菊花茶，夏天喝菊花茶也可以清热解读，特别是经常觉得眼睛干涩容易疲劳的人，有可能是肝火旺盛 ， 这个时候喝些菊花茶不但可以清肝火还能明目 ， 缓解眼疲劳 。还有就是薄荷凉茶，夏天一到下午的时候，很容易出现精神不集中 ， 脑袋不清醒的感觉，这个时候适当喝点薄荷凉茶正好可以提神醒脑 。而且夏天下午的气温最高，薄荷凉茶还可以预防中暑 。
喝茶本就是一种宁静又自由的活动 ， 这样的话 ， 在户外喝茶会更好 。可以去一些依山傍水，山林深处，在这些地方喝茶，必定可以清凉一夏 。
在炎热的夏至 ， 在忙碌的工作之余，在您想要调养身体之时，您应当走远一点去喝茶，让身体静下来，还可以有心静自然凉的感受 。其实我们平时喝茶也应该是这样才对，只不过现在的人们生活节奏快，时间不够用 ， 也自然忽略这些闲情雅致 。只有夏至节气，酷暑难耐，才会拾起喝茶的乐趣 。
###其它资料参考###过了夏至，一年就算过了一大半 。虽然夜晚越来越长，但真正炎热的日子才刚刚开始 。按照传统的计算方式，夏至之后，三伏天正式到来 。现代人讲究 养生，为了追求更好的保 养生 活，结合传统阴阳协调理论，在夏季 养生 最适合喝茶。
一方面 ， 一杯茶中，水占了95%以上的比例 。喝茶其实就是喝水 。夏季十分炎热 ， 排汗特别快 ， 因此需要多补充水分才能维持人体内的正常新陈代谢 。多喝热茶就是在补充水分 ， 而且茶水中含有丰富的营养物质，比白开水更 健康 更 养生。
另一方面，夏季炎热，人的胃口不是特别好 。再加上许多人有吃宵夜喝啤酒的习惯，经常熬夜加班，睡得晚起得早，造成亚 健康 状态 。多喝茶水能够促进消化，起到提升醒脑的作用，让人工作的效率更高，也能更好的休 养生 息 。
在固有观念中，绿茶是夏天的主打产品 。很多消费者到了夏天之后泡一杯清新爽口的绿茶，的确能够让人精神振奋 ， 更有干劲 。但是在当下 社会 中，很多人长期吹空调，暴饮暴食，肠胃负担较重 ， 甚至有不少寒气湿气 。
而绿茶属于不发酵茶 ， 从整个茶性的角度来讲 ， 属于偏寒凉的情况 。对于湿气寒气较重的人群 ， 长期饮用绿茶不但起不到保养的效果，甚至还有可能起反作用，加重身体负担 。因此，真正适合夏天喝的茶，其实是红茶 。
红茶是全发酵茶，发酵程度达到80%~90%，茶性十分温和，没有什么刺激性，对任何人来讲都比较适用 。
夏天天气炎热 ， 经常食用冷饮冰棒对身体没什么好处 。要想 养生 保健 ， 最好的方法就是喝热茶 。一口热茶下肚，能够激活身体中因长期吹空调而关闭的毛孔 ， 让体内聚集的寒气湿气随着汗液排出体表，从而达到内外通透的效果 。
红茶在这方面，比其他茶叶更具优势 。因为茶叶中除了富含的氨基酸以及茶多酚等营养元素外 ， 还有茶黄素茶儿素等有益物质 。在这些营养元素的共同作用之下 ， 可以提高身体的免疫力 ， 改善体内循环 ， 促进消化 ， 提神醒脑 。夏季喝红茶的好处具体来说有以下几点 。
1.红茶茶性温和 ， 能够清除体内湿气，减轻肠胃负担 。
2.红茶可以促进消化，尤其是去除油腻，是暴饮暴食者的福音 。
3.红茶提神醒脑，是上班族下午提升工作效率的最佳帮手 。
4.红茶中正温和，刺激性小 ， 几乎所有喝茶者都能接受 ， 属于百搭茶品 。
5.红茶冲饮方式丰富多样，既可以做原生红茶 ， 也可以搭配牛奶蜂蜜调制下午茶，这是绿茶所不具备的一大优势 。
总的来说 ， 炎炎夏日，冲饮一杯红茶，对身体有很多好处，是居家 养生 的最佳搭档 。补充水分是第1个有效目的，后面还有其他好多好处，我们就不一一赘述 。大家在夏至之后喜欢喝什么茶呢？最喜欢喝哪一种红茶？欢迎在下面留言说说您的观点 。
###其它资料参考###老话说的好，下之后要吃三豆和二茶，不过很多人都不太明白这所谓的三豆二茶是什么，也不知道它们到底有哪些作用？其实这所谓的三豆分别是指绿豆，扁豆和豌豆，两茶是指蒲公英茶和绿茶 。
一、绿豆
绿豆绝对是夏季清凉解暑的圣品，不仅如此，它还富含非常丰富的蛋白质和各种矿物质 ， 能够帮助我们补充身体内所需的各类微量元素 。夏天很多家庭都喜欢煮一大锅绿豆汤，全家人一起喝 ， 实在是一件很幸福的事情 。我们在煮绿豆汤的时候，可以把绿豆是先泡一晚上，这样煮出来的绿豆更加软糯好吃 。
二、扁豆
扁豆是我们非常常见的蔬菜之一，也有一些人喜欢叫峨眉豆 。扁豆当中同样富含各种氨基酸，夏天多吃扁豆可以帮助我们增加食欲 。扁豆的做法也是多种多样的，可以用来清炒 ， 也可以直接放辣椒当做下饭小菜 。
三、豌豆
豌豆是不少人夏季非常喜欢的蔬菜之一 ， 轻轻的抿上一口，能够感受到新鲜的豆香，豌豆的吃法很多，不过大部分的人都喜欢直接把豌豆煮熟当做点心来吃 。咸香可口的豌豆能够帮助我们增加食欲，也可以把豌豆制作成豌豆糕给家里的孩子吃，这样能够寓意着孩子百毒不侵 。
四、绿茶
绿茶最适合夏季饮用，它能够帮助我们驱除疲倦和瞌睡，又能够补充水分，而且绿茶还能够抗辐射，防衰老，尤其是和那些成天坐在办公室里工作的女性 。不过我们也应该注意，一般绿茶还是选择上午比较喝，因为绿茶的提神效果是很好的，如果晚上喝的话很容易会影响到我们休息 。
五、蒲公英茶
蒲公英加工过后制作成蒲公英茶，本身是良性的，富含多种维生素，冲泡的时候这些维生素会溶解在水中，帮助我们补充这些营养物质 。除了泡茶之外，蒲公英还能够直接炒着吃，是不少人非常喜欢的一道野菜 。很多地方都有在夏至后喝蒲公英的习俗 。
###其它资料参考###【夏至要喝什么茶】夏季很容易上火 ， 个人觉得降火的茶最适宜养生了 ， 那么适合夏季养生茶有哪些呢 。下面给大家介绍几种常见的茶 ， 有时间的朋友可以学习下哦 。
提神养胃 喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠 。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳 。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温” 。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃 。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效 。所以，夏天也很适合喝红茶 。
饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮 。
防晒防辐射 喝绿茶
夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒 。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害 。同时，绿茶还具有防辐射的功效 ， 对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过 。
饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶另外，切记也别空腹喝绿茶，这样对胃伤害严重 。
消食去腻 喝普洱茶
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良 。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效 。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃饭后可以一杯生普洱，去脂 。
饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普同时，溃肠病患者也不宜喝普洱浓茶另有，胃不好的人应该喝熟普洱 。
