都什么蔬菜可以打米糊
五谷蔬菜米糊的做法，五谷蔬菜米糊怎么做好吃？
五谷蔬菜米糊的做法
1.圆白菜、胡萝卜清洗干净
2.圆白菜、胡萝卜切小丁，放入豆浆机中，十谷米淘洗干净一同放入豆浆机中，加入清水
3.放入白芝麻
4.合上机头，接通电源，选用五谷豆浆程序，豆浆机开始工作
5.程序结束，有提示音响起
6.非常细腻的米糊
7.盛入碗中 ， 撒上少许的海苔粉 ， 趁热饮用
春末夏初，天气越来越热，很多人稍微动一下就会大汗淋漓，能量消耗大，出汗多就要经常补充水分，除了每日要多饮水，我经常喜欢做米糊当早餐饮品，简单快捷，营养丰富还热量低 ， 还会根据季节的不同变化着花样 。这次我分享8款不同口味的米糊搭配，每天换着做，香浓营养好喝，比牛奶养人，让早餐更美味，不管是大人还是孩子都特别爱喝 。
山药小米糊（小米+红枣+山药）
这款米糊用的主要食材就是山药、红枣和小米，山药是大家熟悉的一种食物 ， 滋补效果非常好，有很好的健脾养胃、润肺止咳效果，另外，山药还能改善人体消化功能，小朋友长身体的时候多吃点山药，吃嘛嘛香 。将山药和红枣小米等组合在一起做成米糊，非常香浓好喝，滋养脾胃，强健身体两不误 。
【做法】：将山药去皮切段（山药去皮不要忘记带手套或塑料袋，不然汁液接触会痒），红枣去掉枣核备用，将小米淘洗干净后，和山药和红枣一起放入破壁机内；加入适量的清水 ， 或者倒入牛奶也可以 。破壁机开启米糊功能，大概30分钟，细腻好喝的山药米糊做好了，红枣的甜度已经够了就不用加糖 。
莲子薏米芡实米糊（小米+芡实+白扁豆+薏米+莲子+红枣）
湿气重的人可以常吃些薏米，薏米有排湿的作用，但薏米性寒，而白扁豆就不一样了，有暖脾胃、清湿气作用 ， 祛湿的同时不伤脾胃，同时还添加芡实和莲子等 ， 这几样食材都有很好的互补效用，红枣的添加让米糊本身带着丝丝清甜与香浓，在这湿气重重的天气喝是再好不过了 。
【做法】：芡实、白扁豆和薏米在煮之前最好用水浸泡一下，浸泡后所有食材放入破壁机里面 ， 红枣去核后也放进去，倒入适量小米可以增加细滑口感，然后倒入适量清水，如果喜欢稠点的可以放少点水；选破壁机的营养米糊键，等待完成的提示音响起，根据个人口味加入少许冰糖即可 ， 我放了红枣，所以不加糖 。
绿豆银耳百合小米糊（绿豆+莲子+银耳+百合+小米）
这米糊主要食材除了银耳、绿豆、莲子、百合和小米 ， 众所周知 ， 绿豆、莲子和百合能清热消暑，除烦止渴，而银耳富有天然植物性胶质和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称，滋阴润肺，对皮肤角质层有良好的滋养作用 。特别适合女士、孩子和老人，清热消暑，也是方便简单的减脂饮品 ， 不会令人发胖 。
【做法】：将银耳泡发 ， 撕成小朵，清洗干净 。和绿豆、小米、莲子和百合一起倒入破壁机内，爱吃甜的可以加点碎冰糖 。倒入800~1000ml的清水 ， 如果你喜欢稀点的就放多点水，然后启动米糊键；大概25分钟左右 ， 热气腾腾的美味的绿豆银耳小米糊就做好了 。
祛湿三宝米糊（赤小豆+薏米+芡实）
此米糊主要由赤小豆、薏米、芡实组成，很多人可能自己分不清红豆和赤小豆 ， 赤小豆是一种红豆的近亲 ， 虽然同为豆科，营养素也接近，但红小豆的祛湿效果就弱很多了 。薏米红小豆米糊的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，给身体排湿气，人都精神百倍 。
【做法】：一般买来的薏米是生的，怕寒凉的朋友可以先把薏米炒熟 ， 锅不用放油 ， 中小火下薏米不停翻炒，炒至薏米微微发黄，有炒米的焦香味即可，炒过的薏米不会寒凉 。提前泡好这三种豆倒入破壁机里 ， 加入少许碎冰糖 、1000毫升清水，调五谷豆浆模式 ， 30分钟后嘀嘀声响 ， 薏米红小豆米糊好了 。
藜麦营养米糊（藜麦+玉米+花生+燕麦米）
三色藜麦口感独特，有淡淡的坚果清香和人参香，颗粒饱满而且胚芽发芽率很高，高蛋白低热量、高膳食纤维 。老人、孕妇、宝宝、三高人群、健身人士都适合 。藜麦配合玉米、花生以及燕麦米打出来的饮品，早晨起来喝一杯 ， 补血养颜，帮你开启活力的一天！
【做法】：燕玉米粒剥好 ， 燕麦米和三色藜麦淘洗干净后倒入破壁机（或者豆浆机） ， 将备好的玉米和花生也一同倒入破壁机中，加入两碗水，点击米糊 ， 打好之后出锅即可，这时喜欢甜的可以加入适量白糖 。
胡萝卜玉米红豆米糊（胡萝卜+玉米+红豆+小米）
这款米糊用的主要食材就是胡萝卜、玉米、红豆和小米，小米和玉米中都含有丰富的膳食纤维及淀粉，而胡萝卜的营养价值在众多蔬菜中可谓是出类拔萃，素有“小人参”的美誉，用眼一族多吃一些红萝卜，可以吸收丰富的胡萝卜素，它们不但能养护眼睛 健康 ，改善视力 。
【做法】：胡萝卜去皮切片，玉米粒剥好，红豆和小米洗干净，所有食材清洗一遍后倒入破壁机里，加入700ml的清水，如果喜欢稠点的可以放少点水，启动米糊功能，没有繁琐的工序，等待完成的提示音响起，大约20分钟左右，一份美味的胡萝卜玉米小米糊就可以享用啦，可趁热的时候放入白糖调味即可 。
紫薯燕麦米糊（紫薯+大米+薏米+燕麦米 ）
紫薯香甜可口，富含花青素和植物纤维，对于排宿便、清肠胃也有不错的效果 。紫薯的香美 ， 在燕麦的胶质下，使米糊浓郁细腻 ， 拥有迷人的紫色 ， 对于上班族 ， 懒人族，减肥人群来说最合适不过了 。炎炎夏日即将开启，喝着饱腹健身的豆浆安然度夏吧！
【做法】：燕麦米、大米和薏米冲洗干净后浸泡一段时间；紫薯去皮切小块；把泡好的薏米、燕麦、大米和紫薯丁一起放入破壁机内，加水到上、下水位线之间，开启破壁机米糊模式 ， 30分钟左右就能打好 ， 不用过滤，直接倒出来就可以喝了，糖加或者不加随自己喜好，紫薯本身也有淡淡的香甜味 。
花生米糊（花生+大米+黄豆）
花生是 健康 的坚果类食物，此时大家不妨多吃点花生，尤其红衣花生更营养，花生果实含钙量丰富，以及含有各种维生素 ， 令人容光焕发，肌肤有光泽 。黄豆加入一些花生仁和大米，味道香浓，口感浓稠，营养更丰富 。
【做法】：把黄豆、花生和大米用清水洗干净，然后浸泡一段时间 ， 红衣花生的皮也很有营养，可不用去掉；把浸泡好的材料放入豆浆机里面，加水至上、下水位线之间，或者倒入牛奶也可以，按五谷杂粮键就好了 ， 20分钟后就可以吃到香喷喷的花生米糊了 。
###其它资料参考###1 把菠菜等绿叶蔬菜洗干净 ， 锅内放入少量水，煮开后将蔬菜投入再煮至少两分钟 ， 待出味之后捞出蔬菜，用余下的水冲泡米粉，作成蔬菜米糊 。
2 摘取菠菜等绿叶蔬菜的嫩叶，洗干净后放入开水中略煮，然后捞出，碾成糊状，并过滤掉体积比较大的经脉，将糊状的菜泥拌入用温开水冲泡好的米粉中，作成蔬菜米糊 。
3 把菠菜等绿叶蔬菜洗干净，放入食品粉碎机榨汁或粉碎，取少许菜汁、菜糊拌入用温开水冲泡好的米粉中，作成蔬菜米糊 。
点评
这三种方法中，第一种是完全错误的，最推荐采用第二方法，第三种方法比较简便 。
在宝宝米粉中加入蔬菜主要是为丰富米粉的口味 ， 让宝宝尝试到不同味道，减少将来不爱吃蔬菜的情况 。不过，对于1岁以下的宝宝来说，蔬菜提供的能量以及蛋白质等各种营养素不足，而且还不易消化，只能是作为饮食中的很小一部分，尝试就可以 。
蔬菜能为人们提供的主要是维生素C，还有纤维素，特别是纤维素对人体肠道健康很重要 。然而，采用第一种方法做的菜水，维生素C已经被高温破坏 ， 只有极少的纤维素，从营养角度来说，已经没有多大价值 。而在另一方面，菜水中还有不少植酸、草酸等，而植酸、草酸正是抑制肠道内钙、铁、锌等吸收的主要食物因素 。因此，第一种方法是错误的 。
###其它资料参考###准备原材料：小米、山药、胡萝卜、玉米粒；
做法：
准备好的100g小米可以提前浸泡半小时，能让它充分的膨胀开；
清洗干净的胡萝卜去皮，胡萝卜含有丰富的维生素 ， 还有明目、美容养颜的功效；去皮之后的胡萝卜切成小一点的滚刀块；
一小根铁棍山药去皮，山药健脾补肺，非常适合秋冬季节食用；山药去皮之后清洗干净，也是切成滚刀块备用；
【都什么蔬菜可以打米糊】食材都准备好之后，最简单的方法就是准备一个加热型的破壁机 ， 有的豆浆机也有米糊的功能，可以选用豆浆机，没有豆浆机和加热型破壁机的可以用普通的破壁机，将食材打碎之后，倒进锅里加热，但是要注意搅拌；
把准备好的食材都倒进破壁机，然后加入1000ml的水，水的用量决定米糊的厚薄程度，可以根据自己喜好适当调整；
盖好盖子，选择米糊模式，机器就会自动开始工作了 ， 破壁加热，一般20-40分钟左右，米糊就好了；
这样香喷喷又有营养的米糊就完成了；
养生小米糊的做法总结：
1、和小米搭配的食材可以根据自己的喜好选择 ， 例如：南瓜、红薯等等；
2、喜欢吃甜的可以放点白糖；
###其它资料参考###1.选嫩青菜叶子和胡萝卜 ， 洗净切好
2.胡萝卜放锅中蒸15分钟
3.准备两勺米粉
4.放适量水搅拌成糊状
5.把蒸好的胡萝卜和青菜加适量水放入搅拌机
6.打成糊状备用
7.锅里放些水烧开
8.水开后把米粉糊倒入搅拌 ， 小火烧5分钟
9.慢慢倒入蔬菜汁
10.搅拌均匀，小火烧5分钟
11.出锅前放点盐和香油即可出锅了
###其它资料参考###米糊是很多宝宝的主食，以前小编还以为做个米糊有啥难，不就是水加米粉搅拌搅拌，就可以吃了 。后来看到各位妈妈们为宝宝做的米糊，才知道，原来米糊的做法多着呢!今天小编为大家带来了几款营养满满的米糊做法，妈妈们赶紧学起来~
米糊是很多宝宝的主食，以前小编还以为做个米糊有啥难，不就是水加米粉搅拌搅拌，就可以吃了 。后来看到各位妈妈们为宝宝做的米糊，才知道，原来米糊的做法多着呢!今天小编为大家带来了几款营养满满的米糊做法，妈妈们赶紧学起来~
【胡萝卜米糊】
原料：胡萝卜、小米米糊
做法：1.胡萝卜洗净，削皮、切薄片
2. 上锅蒸20分钟，之后加水用料理棒打成泥
3.按比例冲调好米粉后，将做好的胡萝卜泥拌在米粉里即可 。
功效：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素，一个胡萝卜可以满足人体对多种维生素的需求 ， 是6个月左右婴儿很好的食品 。
【西红柿米糊】
原料：西红柿、小米米糊
做法：1.西红柿洗净，划一个十字刀，放在沸水中滚两圈，再过凉水
2. 将西红柿的外皮剥去，去籽后切成小块
3. 用锅翻炒几个分钟，直到软烂，期间可以加一点水
4. 西红柿起锅后，用料理棒打成泥
5. 按比例冲调好米粉后，将做好的西红柿泥拌在米粉里即可 。
功效：西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及维生素B族群，而维生素P的含量，更是居所有蔬菜之首 。而西红柿中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻?。杂诒ΡΦ纳硖宸⒂欠浅Ｓ幸娴?。
【玉米泥米糊】
原料：水果玉米、小米米糊
做法：1. 准备一颗新鲜的水果玉米
2. 玉米切两半，竖放把玉米粒切下
3. 玉米粒用料理棒打泥，打泥时多加水，一边加水一边打泥
4. 因为玉米皮和胚芽不好消化，需要用滤网把它们过滤
5. 玉米泥特别粘稠，过滤时一手旋转滤网，一手用小勺子碾，这样能更快的碾出细腻的玉米泥
6. 按比例冲调好米粉后，将做好的玉米泥拌在米粉里即可 。
功效：玉米含多种维生素、矿物质和亚油酸，经常食用对人体有不少好处，它的维生素含量是稻米、小麦的数十倍 。玉米所含的谷氨酸较高，对宝宝智力发育也是很棒的 。
###其它资料参考### 我们都知道，南瓜是非常有营养的蔬菜，一般可以用来做米糊吃，特别适合小孩 。那么南瓜可以和什么做米糊？不妨和我了解下！
南瓜米糊要去皮吗【材料】
南瓜10克,十倍粥100克
【做法】
1.将南瓜蒸熟或煮熟，去皮 ， 以汤匙压碎 。
2.将南瓜泥加入十倍粥中，混合均匀即可
【营养师小叮咛】
1.十倍粥即米:水＝1:10所煮成 。
2.生南瓜的外皮坚硬 ， 不好直接切除 。因此，建议用电饭锅将南瓜蒸熟，或加水煮熟，待南瓜软化，即可轻易去皮 。
南瓜可以和什么做米糊核桃、山药、牛奶、花生米、燕麦、红枣之类的食物，都可以 。
南瓜核桃米糊的做法
材料
南瓜，核桃，大米
做法
1.南瓜削皮，去籽，切成小丁
2.核桃扳碎 ， 放进烤箱，中层，150度，上下火 ， 烤8分钟
3.大米淘洗干净 ， 跟南瓜丁一起装进大碗，倒入没过材料的清水，泡一个晚上
4.早上起床，把南瓜、大米、核桃一起放进豆浆机，加入适量清水
5.选择“米糊”档，按下开始 ， 20分钟以后就可以喝上幼滑美味的南瓜核桃米糊了
南瓜蛋黄菠菜米糊的做法原料：
大米40克 ， 南瓜1小块，菠菜4棵 ， 蛋黄1只 。
准备工作：
大米洗净后提前浸泡半小时 ， 南瓜去皮后切成片，菠菜洗净 。
做法步骤：
1、泡好的大米和南瓜片同时放在锅里，加水煮成粥 。
2、煮粥的同时将菠菜放入沸水中焯熟 ， 捞出放凉后再挤干菠菜的水分，切碎 。
3、煮好的粥稍微晾凉后，和菠菜碎一起倒入搅拌机，打成糊，再把打好的糊倒回锅里 。
4、把准备好的蛋黄也放在锅里，开小火，边煮边搅，煮到中间起泡泡即可停火 ， 完成 。
打好的菠菜米糊口感很糯 ， 带点南瓜的香甜，唯一不足的就是还有点米心的粒粒口感 。装碗时我还添加了一点胡萝卜米粉，既有宝宝熟悉的口味，又营养十足 。
贴心提示：
1、做辅食有个原则，就是一次增加或更换一样 ， 并且要少量，等宝宝适应了再换其他 。
2、菠菜草酸高，口感生涩，不宜直接下粥里煮 ， 用沸水焯烫可以去除大部分草酸 。
3、七八个月的宝宝对蛋白容易过敏，所以我用鸡蛋时只取蛋黄 。
4、除了可以使用生蛋黄，也可以将整只鸡蛋煮熟，取蛋黄捣烂再混进米糊里，这样可以避免米糊再回锅煮时粘锅 。
5、给宝宝吃的辅食切记不要加油、加盐哦 ， 尤其是盐，由于宝宝的发育尚未健全，盐会增加肾的负担 。
###其它资料参考### 婴儿到了4,5个月的时候就可以添加辅食了，宝宝最开始接触的辅食就是米糊了，米糊可以直接在市场上买然后自行冲泡食用，也可以自己用米浆机制作，这样更健康营养 。那么 ， 婴儿辅食米糊怎么做 ？下面我来给大家介绍几款米糊的制作方法 。
婴儿辅食米糊怎么做下面我来给大家介绍婴儿辅食食谱，几种适合婴儿食用的营养米糊的制作方法：
1、蔬菜米糊
材料：胡萝卜20 克、小白菜10克、小油菜10克、婴儿米粉1小碗
做法：
1)小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净，用打碎机分别打成碎末 。
2)蔬菜末一起放入沸水中焯3分钟熄火然后捞出，滤去水分放入研磨碗中，磨成泥，再加入婴儿米粉中 ， 搅拌均匀即可 。
2、花生米糊
材料：大米60克、花生30克、姜片5片
做法：
1)将大米、花生洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间
2)直接把机头(不须装任何网)放到杯体上 ， 接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊 。
3、红薯米糊
材料：红薯250克、大米30克、燕麦20克、姜片5片
做法：
1)红薯洗净，切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间 。
2)直接把机头放到杯体上，接通电源 ， 按“选择”键，再按“开关”键 ， 十几分钟自动做好红薯米糊 。
4、芝麻米糊
材料：大米60克、芝麻30克、姜片5片
做法：
1)大米、芝麻洗净，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间
2)直接把机头放到杯体上 ， 接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊 。
5、鱼菜米糊
材料：米粉15克、三文鱼肉25克、青菜适量、盐适量
做法：
1)米粉酌加清水，浸软后搅为糊状再入锅，用旺火烧沸大约8分钟
2)将鱼肉和蔬菜洗净剁泥，一同放入锅里，继续煮至鱼肉熟透即可 。
婴儿辅食添加原则1. 添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应 。
不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样 ， 需要对应的不同的辅食 。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品 。
2. 一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类 。
开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3~4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种 ， 千万不能在短时间内一下增加好几种 。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来 。
3.从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品 ， 逐渐再添加半流质食品 ， 最后发展到固体食物 。例如:米糊→粥→软饭 。
4.从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细?。?口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础 。在宝宝快要长牙或正在长牙时 ， 妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大 ， 这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力 。
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###其它资料参考###宝宝辅食蔬菜米糊的做法
蔬菜洗干净后开水下锅，大约五分钟就可以捞起来了
放进辅食机打成泥，也可以自己研磨，最后用筷子把里面打不碎的蔬菜根茎挑出来
加入米粉
再加少许水搅拌即可（刚开始建议多加一点水 ， 我宝宝喜欢吃干的所以水给的比较少）
大功告成
###其它资料参考###1、白米糊
用料：大火亮50克，适量水 。
做法：1、大米清洗干净，放入豆浆机杯桶内，加水至杯体水位线处 。
2、选择“米糊”功能启动豆浆机 ， 20分钟左右米糊就可以做好 。
营养功效：滋补养胃，益气健脾，有助于肠胃消化 。
2、黑芝麻糊
用料：黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升 。
制作：1、清洗干净豆浆机桶 ， 清洗干净物料，并放入豆浆机桶内 。
2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机 。
3、25分钟豆浆机自动做好米糊 ， 并提示音响 ， 加入调料即可食用 。
营养功效：养颜美容、益智健脑
3、营养花生米糊
原料：大米60克，花生30克，姜片5片
做法：1、将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间
2、直接把机头放到杯体上 ， 接通电源，按“选择”键，再按“开关”键 ， 20几分钟自动做好花生米糊 。
营养功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用 ， 此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用 。
4、红薯滋补瘦身米糊
用料：红薯250克 ， 大米30克燕麦20克 ， 姜片5片
制法：1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间 。
2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊 。
营养功效：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性 ， 红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效 。
5、胡萝卜蛤蜊粥
用料：大米50克，蛤蜊肉20克，芦笋10克 ， 过滤水1500毫升 。
配料：姜丝5克，橄榄油10克 ， 食盐适量 。
做法；1、将大米、蛤蜊肉、芦笋洗净，蛤蜊、芦笋切成块 。
2、将所有用料放入豆浆机桶内，并加入适量水 。
3、将豆浆机头放好 ， 连接电源 ， 选择“米糊”功能，启动豆浆机工作 。
4、25分钟左右，粥做好 ， 加入配料即可食用 。
营养功效：胡萝卜蛤蜊粥富含丰富蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2和矿物质钙、镁、碘等 ， 是营养补充和美肤减肥不错的选择 。
6、小米花生糊
用料：小米60克, ， 花生30克 ， 姜片5片
制法：1、将小米、花生清洗干净后 ， 与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间 。
2、直接把机头放到杯体上，接通电源 ， 按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊 。
营养功效：益智、补脑、健身
7、小米芝麻糊
用料：小米60克,，芝麻30克，姜片5片
制法：1、将小米、芝麻清洗干净后 ， 与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间 。
2、直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊 。
营养功效：润肺、乌发养颜、益智健脑
8、紫苏粥
原料：鲜紫苏叶25克 ， 粳米50克，生姜6克 ， 过滤水1500毫升 。
做法；1、将鲜紫苏叶洗净 ， 姜切成细粒，与粳米放入豆浆机桶内 。
2、豆浆机桶内加入过滤水，放好豆浆机头，连接电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机做豆浆 。
3、大约25分钟紫苏粥做好，可以加入橄榄油等调味品 。
营养功效：疏散风寒，和胃降逆，解鱼蟹毒 。
9、小米核桃米糊
用料：小米70克,，核桃30克，姜片5片
制法：1、将小米、核桃清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间 。
2、直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊 。
营养功效：补血益气、健身、补脑
10、海鲜粥
原料：大米50克，鲜虾仁20克 ， 芹菜末少许 ， 高汤1500毫升 。
做法：1、将大米洗净和高汤一起放入豆浆机桶内 。
2、将虾仁洗净，切成小粒 ， 放入豆浆机桶内 。
3、将豆浆机机头放好，启动豆浆机工作，25分钟左右粥做好 。
4、将芹菜末放入，加上盐和橄榄油即可 。
