肚子痛早餐应该吃什么
肠胃不好，经常肚子痛的人一日三餐应该吃些什么？？
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类 ， 因属酸性食物易致白天精神不佳 。
如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜 。
早餐一定要吃 ， 可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症 。
只要早起30分钟就有充足的时间进食 。尤其减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹 ， 对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡 。
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失 ， 骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯 ， 或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失 。
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者 ， 肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋 ， 蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性 。
4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精致化没有营养价值 ， 造成肝肾消化的负担) 。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾 。尤其瓜类：西瓜、哈密瓜要在餐与餐之间进食(最忌饭前及饭后吃西瓜)，晚上5点过后不吃 。尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏、支气管较差者、骨折过、骨关节、骨刺患者、肠胃病、肝炎患者 。
因瓜果类较易在肠胃道内腐败，且属较湿寒性，易影响上列之症状 。骨折骨头受伤的患者可以吃香蕉，请在早餐前吃可达双效--清肠、预防肠癌 。
6.生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源 。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了，生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜 ， 根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等 。一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量 。
7.晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者 ， 易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调 。晚上亦不宜吃水果减肥餐也会有上述之症状 。
胃痛早餐适合吃什么
胃有很多原因导致痛,长期吃小米粥比较有益,我就是这样的.
胃痛吃什么食物好
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经 。
作用：补肺胃，生津液，润大肠 。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。腹泻、脾虚证、溼证者忌食 。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防 *** ， 多营养 。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条 。建议时长：20分钟左右 。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥 ， 而是汤 ， 汤还不能是肉汤 。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上 。再加点鸡精调味 。
主食
最养胃的，是面条 。米中含酸多 ， 所以少吃米饭 。如果熬粥，少放点苏打进去 ， 对胃有好处 。另外就是饼干 。
苹果
味甘、性凉 。
作用：健脾补气益胃，生津润燥 。宜于脾虚食少 ， 胃阴亏虚 ， 阴虚胃痛 。
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃 。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效 。钾对防治高血压很有益处 。维生素K有助于防止血液凝固 ， 增强骨质 。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果 。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝 ， 益肠胃，通便秘 。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒 。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。不过，菠菜草酸含量高 ， 妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
红薯
性平，味甘，补脾益气 。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏 。”天寒食用，正气养胃，化食去积 ， 兼可清肠减肥 。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致 。糖尿病患者食用 。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温 ， 味甘 ， 入脾、胃经” ， 能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶 ， 可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受 ***，减少溃疡 。可用南瓜煮粥或汤 ， 滋养肠胃 。
胡萝卜
性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神 ， 增强抵抗力 ， 防治呼吸道疾病 。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适 ， 味道也更好 。
指南：
中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃 。
胃痛的人早餐吃什么好
有胃病坚持吃清淡饮食，不只是早上、三餐都要如此，早上白粥+馒头最好都是养胃的主食，也可以喝舒化奶我以前我也喝的、不要喝牛奶不易消化 ， 油腻、辛辣、生、冷、硬尽量少吃或者不吃，少喝酒、茶特别是饭前后别喝茶、实在躲避掉的酒也要吃点饭再喝，而且说好点到为止就时候自己有胃病 。晚上睡觉前千万别和牛奶说的是补充营养其实那东西喝了睡觉对胃的负担很大，饭后30-60分钟再出去散步给胃一点消化的时间，不然容易胃下垂等 。
胃疼的话早餐吃什么最好？
可以网上查查养生粥，我也有胃疼 ， 早上一般会喝红豆粥 。
有胃病的人早上一般吃什么东西做早餐？
多吃点清淡的，不要油腻：一、不要咸甜混著吃比如吃面包、咸菜；二、尽量不要喝酸奶，肠胃不要吃了容易拉肚子 。早上喝点小米粥，每天坚持吃两个鸡蛋 。胃不好的人少吃剩菜 。
###其它资料参考###一般肚子痛服用整肠丸效果不错 。
轻微的拉肚子，减少食量，最好空腹几顿 ， 可以减轻病情：
另外，就是食疗了，不妨喝些酸牛奶来代替餐桌上的大鱼大肉，效果也不错！山楂 ， 苹果也行的 。
再者可试下
喝醋.
吃鸡蛋和小米稀饭,都是补肚子的.如果不输液的话,可以喝一些加盐和白糖的水,替代葡萄糖,不脱水.只喝白开水没用的.
(还有值得一提的就是盐水！
早晨起床后，早餐前的20分钟喝一杯淡盐水有助健康 。
淡盐水可以滋润肠道，排毒！)
若是情况还很严重的话，就吃点药吧！
如果饮食不当引起拉肚子或肚子疼时，可食用烤大蒜治疗 。具体的做法是：取两三头大蒜，最好是紫皮的，把蒜头掰开，不用去皮，放在烤箱里烤 。待烤到蒜瓣内软外皮微黄时取出 ， 去皮吃掉，很快病就好了 。
常食烤蒜 ， 还可以健胃 ， 改善胃肠功能 。
吃煮鸡蛋和芋头.
杨梅烧酒 。偏方.
如果肚子痛的话
直腰
轻柔肚子
逆时针的
可以暂时止住痛!!!效果不错!
###其它资料参考###可以吃一些红糖姜汤，对身体很好，特别是腹部和子宫 。每天适当吃些，可以缓解这种症状 。做之前，要准备好材料，适量的红糖、生姜、红枣等 。
将枣切开两半，把它里面的核拿出来，放入锅里 ， 加入适量的水 。
再把生姜切小剁碎放进去，大火煮开后转小火，大概60分钟 。加点红糖 ， 当它融化之后，就可以盛出来吃了，每天适当吃些，早上或晚上各吃一次 ， 保健效果很好 ， 可以缓解腹部痛的症状 。每天效果很好，经常吃，会变得更白、更光滑 。对子宫也很好，驱寒效果很好，宫寒的人，适当吃些，可以缓解这种症状，会更快恢复 。
###其它资料参考###无论药物还是食物都有其偏性，中医常常根据这种偏性用以治疗疾病 。脾胃虚寒引起的肚子疼可以吃生姜、蜂蜜、茴香等止痛 。但不是所有的肚子疼都可以使用，需要具体情况具体分析 。
1.生姜 ， 辛、温，归于肺经、脾经、胃经 。有解表散寒、温中止呕的功效 。部分肚子痛是因为感受寒邪 ， 寒邪入体、气血运行不畅而引起的 。生姜可以温中散寒，使疼痛得到缓解 。
2.蜂蜜，甘、平，归肺经、脾经、大肠经 。可以补中、润燥、止痛、解毒 。对于中虚脘腹挛急疼痛有较好的效果 。这种疼痛通常腹痛喜按，如果空腹的话疼痛更明显，进食后可以稍微缓解，单味药用即可有效 。
【肚子痛早餐应该吃什么】3.茴香，辛、温，归肝经、肾经、脾经、胃经 。有散寒止痛，理气和胃之效 。对于肝气郁结，气滞不通引起的肚子疼有较好的效果 。
虽然以上药物有止痛的效果，但仅仅用于症状较轻的肚子痛 。如果症状较重的话还需就医及时治疗 。
